... להתנהג מתוך מודעות עצמית חיצונית, או מתוך מודעות עצמית פנימית מתת המודע של האדם. כגון לדוגמא, אדם שרגיל
לכעוס על כל מיני דברים יותר מהממוצע. אז אדם ... לאירועים בודדים, ולנתח אותם אחד אחד לעומק התת המודע. לדוגמא: אדם שרוצה לשנות תכונת אופי של כעס, ורוצה
לכעוס פחות או לא
לכעוס בכלל. על האדם לקחת את תכונת האופי של ... לידי ביטוי. ולנסות להתבונן על מה שקורה בתת המודע, כאשר אותו אירוע מתרחש. דהיינו, על האדם לא לנסות להפסיק
לכעוס בבת אחת. אלא על האדם לקחת אירוע מאוד ... שיש לו באותו הרגע. כגון לדוגמא אדם כעסן. שעליו לקחת אירוע כלשהו שהוא כעס בו. ועל האדם לשאול את עצמו, למה
לכעוס עושה לי טוב ! ז"א, כי ברור מאליו
שלכעוס עושה לאדם גם רע. כי אחרת האדם לא היה ... המודע שלו הוא חושב, שאם הוא לא יכעס, אז הוא יסבול יותר, מכך שהוא מדחיק רגשית את הרגשות שלו. ואז הוא מעדיף
לכעוס, כדי להרגיש את החופש, שיש בכך שהוא יכול
לכעוס, למרות שזה גורם לו גם לנזק. או אדם שיש ...