... הרזיה ירידה במשקל - איך להתגבר על רצון
להנאה מיידית? למה כל כך קשה לשמור על תזונה נכונה לאורך זמן? אחת ... דיאטה ולהתמיד בהרגלי אכילה בריאים, כפי שמסביר אליעד כהן, היא הקונפליקט הפנימי בין הרצון
להנאה מיידית לבין הרצון להשיג תוצאות ארוכות טווח. האדם מונע באופן טבעי על ידי הרצון
ליהנות, וכשהוא אוכל בצורה לא מאוזנת הוא מקבל תשלום במזומן -
הנאה וסיפוק מיידי. לעומת זאת, התוצאות החיוביות של דיאטה, כגון ... ירידה במשקל או מראה מושך יותר, הן בבחינת תשלום בצקים דחויים, ולכן קשה יותר לאדם לוותר על
ההנאה המיידית של האכילה הלא בריאה. מדוע אנשים חוזרים למשקלם ... לרדת במשקל, הוא מציב לעצמו מטרה גדולה וחשובה, כמו להיראות טוב או להיות בריא. בשלב זה,
ההנאה המיידית נראית לו קטנה לעומת התוצאה הרצויה. אך לאחר שאותו ... להמשיך ולשמור על ההישג יורדת, מאחר שהוא כבר קיבל את תחושת ההצלחה וההערכה שרצה. בשלב זה,
ההנאה המיידית חוזרת להיות חזקה יותר, והאדם נוטה לחזור להרגליו ... תחושת שחרור, חופש ואהבה, ולכן הוא מתקשה לוותר עליה. מדוע האדם מוכן לסכן את בריאותו למען
הנאה? ההנאה, לפי אליעד, חשובה יותר לאדם אפילו מהחיים ... אדם מודע לכך שסופו למות, הפחד מפני מוות או מחלות עתידיות אינו מספיק חזק כדי למנוע ממנו
ליהנות באופן מיידי. האדם מעדיף
ליהנות כרגע, אפילו במחיר של חיים קצרים יותר או פחות בריאים. אדם שחשוב לו בעיקר
ליהנות, יעדיף
ליהנות כרגע ולהסתכן בהשלכות עתידיות מאשר לוותר על
ההנאה כדי להאריך חיים או להיראות טוב יותר בעתיד. כיצד להשתמש ... קושי שהאדם חווה הוא הזדמנות להכיר את עצמו לעומק. אליעד מדגיש שהאושר האמיתי אינו תלוי רק
בהנאה החיצונית והמיידית, אלא ביכולת של האדם להרגיש טוב עם עצמו ... מדוע האכילה גורמת לי להרגיש טוב? מהו השחרור שאני מחפש? מתוך שאלות אלו, האדם יכול להבין
שההנאה האמיתית נמצאת בתוכו, ואינה חייבת להיות תלויה באוכל או ... פנימי וללא תלות בסיבות חיצוניות. כאשר האדם מבין שהאושר האמיתי נמצא בתוכו, הוא פחות תלוי
בהנאות זמניות ומיידיות כמו אכילה. האדם צריך לשאוף
להנאה פנימית ובלתי תלויה, כך שיהיה מסוגל להרגיש טוב בלי קשר
להנאות חיצוניות. זהו האתגר המרכזי שעבורו שווה לאדם להתמודד עם קשיי הדיאטה - להשיג את
ההנאה הפנימית והיציבה שתלווה אותו כל הזמן. מדוע כדאי לאדם ... לא מאוזנת? הדרך להתמודד עם הרצון לאכילה מיידית היא להציב מול הרצון הזה מטרה גדולה יותר -
ההנאה הפנימית האמיתית. האדם צריך להיזכר שהמטרה שלו היא לא רק למלא את הרצון הרגעי, אלא למצוא את תחושת השחרור
וההנאה שמגיעות מבפנים ואינן תלויות באוכל. כאשר האדם מבין
שההנאה המיידית של האכילה לעולם אינה מספקת באמת, הוא מסוגל לבחור ... של התפתחות אישית וגילוי עצמי. ההתמודדות עם הרצון לאכילה מיידית הופכת להזדמנות ללמוד כיצד
ליהנות באמת ולחוש אושר פנימי שאינו תלוי בדברים חיצוניים. במקום ... רק בהישגים חיצוניים, על האדם להתרכז באושר הפנימי. רק אז הוא יוכל באמת להתגבר על הרצון
להנאה מיידית ולהצליח לשמור על משקל תקין לאורך זמן. איך להתמיד בדיאטה? מדוע חוזרים למשקל הקודם? מהי אכילה רגשית? איך מתמודדים עם
הנאה מיידית? איך משיגים אושר פנימי? מה הקשר בין דיאטה לאושר ... עם הקושי הזה? מה הפסיכולוגיה האמיתית שמאחורי האכילה הלא פרופורציונאלית? למה בעצם לא
ליהנות בהנאה מיידית? ואיך להיות מאושר באמת? ועוד. ... יתמודד עם קשיים? וכאשר ילד נולד, מעניין אותו רק לספק את הצרכים שלו. והטבע של האדם הוא
ליהנות מהחיים. וגם מטרת כיבוש הרצון המיידי, הוא רק כדי ליצור
הנאה גדולה יותר. וביארתי שתמורת טוב גדול, האדם מוכן לוותר על ... החזק ביותר, הוא זה שבא לידי ביטוי. וביארתי שבעצם האכילה משלמת לאדם את התשלום במזומן, כי
ההנאה היא מיידית. ושמצד האמת מי שחי את הרגע, לא מעניין אותו טוב רחוק, אלא טוב מיידי. וסוף האדם למות, ולכן לא אכפת לאדם מהבריאות של עצמו, אלא רק
מההנאה. ושה