אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה תת מודע ✔הדחקה מהי, מה זה להדחיק? איך נוצרת הדחקה? למה אני מדחיק? מהי הדחקה בתת מודע? מה זה להדחיק לתת מודע? מה זה הדחקה? למה המוח מדחיק? למה מדחיקים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הדחקה מהי, מה זה להדחיק? איך נוצרת הדחקה? למה אני מדחיק? מהי הדחקה בתת מודע? מה זה להדחיק לתת מודע? מה זה הדחקה? למה המוח מדחיק? למה מדחיקים? זיכרון מודחק, מהי טראומה מודחקת? טיפול בהדחקה, האם להדחיק? האם כדאי להדחיק?
מהי הדחקה וכיצד היא פועלת?

הדחקה היא מנגנון נפשי שבו אדם מעביר מחשבות, רגשות או רצונות שמפריעים לו, לתוך תת המודע. במקום להתמודד עם המחשבה בצורה ישירה, הוא בוחר לא לחשוב עליה ולהשאיר אותה בצד. המוח שלנו פועל בכמה רמות של מודעות: יש את המודע, את תת המודע, ואפילו את תת - תת המודע. כאשר אדם מדחיק, הוא לוקח מחשבה או רגש שמציקים לו מתוך המודעות ומעביר אותם לתוך תת המודע. המחשבה נשארת שם, אך לא באופן מודע, ולכן האדם לא מתמודד איתה ישירות.

דוגמאות בולטות להדחקה

דוגמה אחת היא אדם הרעב ורוצה לאכול, אך אין לו את האפשרות לעשות זאת כרגע, אולי כי הוא נמצא במקום עבודה או בדיאטה. במקום להרגיש רע בגלל הרעב, הוא פשוט מדחיק את המחשבה ומסיח את דעתו. דוגמה נוספת היא אדם שמתחיל לבצע פעולה מסוימת, ואז מקבל טלפון עם בקשה לעשות משהו אחר. הוא עובר לטפל בבקשה החדשה, והפעולה הקודמת נדחקת ונדחית לשלב מאוחר יותר.

הדחקה יכולה להתרחש גם במצבים טראומטיים יותר, כמו אישה שעברה טראומה קשה (למשל אונס), ולא יודעת כיצד להתמודד עם הזיכרון. במקום להתמודד עם הזיכרון הכואב, היא מעדיפה להדחיק אותו ולהימנע מלחשוב עליו, כי המחשבה עלולה לגרום לה סבל רב.

מדוע אנשים מדחיקים?

הסיבה להדחקה היא שבני אדם שואפים להימנע מהסבל ומהתחושות הקשות. כאשר עולה מחשבה שמציקה או רגש קשה, במקום להתמודד איתה, האדם מעדיף להדחיק אותה, כדי לא להרגיש רע. כך למשל, אם אדם רעב ואין לו אוכל, הוא יעדיף להדחיק את המחשבה על הרעב, כדי לא לסבול מהתחושה של רעב שהוא לא יכול למלא. אם אדם מרגיש שאין מי שאוהב אותו, הוא עשוי להדחיק את המחשבה הזאת ולומר לעצמו "טוב לי לבד", כדי להימנע מהתחושה של דחייה.

האם הדחקה פותרת את הבעיה?

הדחקה לא פותרת את הבעיה, אלא רק מעכבת אותה. אדם יכול להדחיק את הרעב, אך גופו עדיין זקוק לאוכל. אותו הדבר נכון גם לגבי בעיות רגשיות או פיזיות: ככל שהבעיה מודחקת, היא לא נפתרת, ובמוקדם או במאוחר היא עלולה להתפוצץ וליצור בעיות נוספות. התוצאה של הדחקה היא לעיתים קרובות התפרצות רגשית, כעס, דיכאון או תחושות קשות נוספות.

מה עושים אם רוצים להתמודד עם בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק?

למרות שהדחקה מציעה פתרון זמני, אם אדם מודע לכך שיש לו בעיה מודחקת, כדאי להתמודד איתה בהדרגה, ולפעמים זה יכול להיעשות גם מבלי להפסיק את ההדחקה באופן מיידי. קיימים תרגילים נפשיים או טיפולים רגילים שמסייעים להתמודד עם בעיה מודחקת מבלי להיחשף לכל הכאב שלה בבת אחת. מה שחשוב להבין הוא שהדחקה לא פותרת את הבעיה לחלוטין. כדי לפתור את הבעיה מהיסוד, יש להפעיל את המודעות ולהתמודד איתה בצורה מסודרת ובריאה.

יתרונות וחסרונות בהדחקה

היתרון המרכזי בהדחקה הוא שהיא מספקת פתרון מיידי שמפחית את הסבל, לפחות בזמן הקצר. אדם יכול להימנע מתחושות קשות, ולהמשיך בפעילות יומיומית מבלי להיות עסוק במחשבות שמטרידות אותו. מצד שני, החיסרון הוא שהבעיה לא נפתרת, ולמעשה כל עוד היא מודחקת, היא נשארת בתת המודע ויכולה להתרוקן בתפנית דרמטית.

לסיכום, הדחקה היא מנגנון שמסייע להתמודד עם סבל או מחשבות לא נוחות, אך היא פתרון זמני בלבד. כדי לפתור בעיות בצורה אמיתית ועמוקה, יש לגשת אליהן בצורה מודעת ולטפל בהן, גם אם המחיר הוא תחושת סבל זמנית.
מהי הדחקה וכיצד היא פועלת?

הדחקה היא תופעה שבה אדם לוקח מחשבה, רגש או רצון שמטרידים אותו באופן מודע, וזורק אותם אל מה שמכונה תת - מודע. במקום להמשיך להתמקד באותה מחשבה שמפריעה לו, הוא מעדיף "לא לחשוב על זה" ולשים את הנושא בצד.

במוח שלנו קיימות רמות שונות של מודעות. יש את המודע, תת - המודע, ואפשר אפילו לדבר על תת - תת - מודע ורמות עמוקות יותר. כאשר אדם מדחיק, הוא בעצם לוקח את המחשבה שהיתה במודעות שלו, ומעביר אותה לתת - מודע. המחשבה עדיין קיימת בתוכו, אך לא באופן מודע. הוא כאילו שם אותה באיזו "רשימה פנימית" כדי לטפל בה אחר כך, רק שבינתיים היא נדחקת לאחור.

מהן הדוגמאות הבולטות להדחקה?

דוגמה ראשונה היא אדם רעב שרוצה ללכת לאכול, אבל לא יכול לעשות זאת כעת. אולי אין לו אפשרות לצאת לאכול באמצע העבודה, או שהוא בדיאטה, או כל סיבה אחרת. במקום להיות מודע לרעב ולהמשיך להרגיש אותו, הוא "מסיח את הדעת" ואומר לעצמו שהוא לא רוצה לחשוב על זה כרגע.

דוגמה נוספת היא אדם שהתחיל לבצע פעולה מסוימת, אבל באמצע מתקשרים אליו ומבקשים ממנו לעשות משהו אחר. הוא עובר לטפל בבקשה החדשה, ואת הפעולה הקודמת שהוא תכנן לעשות הוא "שם בצד" ומתכנן לחזור אליה בהמשך.

יש גם מקרים קיצוניים יותר, כמו אישה שעברה טראומה קשה (למשל אונס) ואינה יודעת כיצד להתמודד עם הזיכרון. היא מעדיפה להדחיק אותו, לא לחשוב עליו כלל, משום שהמחשבה כשלעצמה גורמת לה סבל רב.

מדוע אנשים מעדיפים להדחיק?

הסיבה לכך היא שבני אדם רוצים להרגיש טוב ולהימנע מתחושת רע. כאשר צצה מחשבה שמציקה, ולא ברור איך לפתור אותה או לטפל בה, האדם יכול להעדיף שלא להתמודד איתה.

אם אדם רעב ואין לו אוכל, הרי שעדיף לו "לא לחשוב שהוא רעב" כדי שלא יסבול מרעב שהוא אינו יכול לספק כרגע. אם מישהו רוצה שיאהבו אותו אבל מרגיש שלא אוהבים אותו, הוא עשוי להדחיק את המחשבה ולומר "טוב לי לבד", רק כדי להימנע מתחושת דחייה.

תופעת ההדחקה היא בעצם דרך להתמודד זמנית עם בעיה שמרגישים שלא ניתן לפתור במהירות או בקלות. במקום לחוות את הסבל של הבעיה, מעדיפים לדחוק אותה החוצה מהמודעות, בתקווה לא להתמודד איתה ישירות.

האם הדחקה פותרת את הבעיה?

הדחקה כשלעצמה אינה פותרת את הבעיה. אדם יכול להיות רעב ולהדחיק את המחשבה על הרעב, אבל הגוף שלו עדיין זקוק למזון. אדם יכול להיות חולה ולהתעלם מכך, אבל המחלה עדיין קיימת. במוקדם או במאוחר הבעיה עלולה "להתפוצץ" פתאום, ואנשים מדחיקים עשויים לחוות התפרצויות כעס, נפילה למצב נפשי קשה, או רצון פתאומי לברוח מכל דבר.

להדחקה יש יתרון זמני: היא מפחיתה באופן רגעי את החוויה הלא נעימה. אך יש לה חיסרון משמעותי: כל עוד מדחיקים, לא פועלים ברצינות כדי לפתור את הבעיה, וכך עשוי להיווצר מצב של הצטברות בעיות שלא נפתרו.

איך ניתן להתמודד עם בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק?

לפעמים אדם מודע לכך שיש לו בעיה מודחקת, אבל הוא לא מעוניין או מפחד לדבר עליה בצורה גלויה. גם לכך קיימים פתרונות שונים, ובאתר אפשר לחפש הסברים על "איך לפתור בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק אותה" או "איך לטפל בבעיה מודחקת כשהיא עדיין מודחקת".

הרעיון הכללי הוא שיש דרכים הדרגתיות לגעת בבעיה, לפעמים אפילו בעזרת תרגילים נפשיים או טיפול רגשי, כך שלא חייבים בבת אחת להתמודד עם עוצמת הבעיה המלאה. עם זאת, תמיד רצוי להבין שהדחקה היא רק פתרון חלקי, ושככל שמטפלים בבעיה מהיסוד, כך הסיכוי להרגיש טוב לאורך זמן עולה.
מה טוב בהדחקה? מה טוב בלהדחיק? מה רע בהדחקה? מה רע בלהדחיק? סוגים של הדחקה, עוצמות של הדחקה, טיפול בהדחקה בלי להפסיק את ההדחקה, טיפול בהדחקה בלי להפסיק להדחיק, למה אנשים מדחיקים? למה אני מדחיק מחשבות? מהי הדחקה רגשית? מהי הדחקת טראומה? יתרונות וחסרונות בהדחקה, בעד ונגד הדחקה, מבוא להדחקה, הדחקה למתחילים
לגעת הדחקת טראומה להקצין אכילה אובססיבית תחושת דחייה חיסרון או יתרון מצב נפשי להתמודד עם מחשבות איך להסביר למה המוח מדחיק לרזות איך המוח מדחיק איך נוצרת הדחקה אני מדחיק האם כדאי להדחיק האם להדחיק הדחקה הדחקה בתת מודע המוח המוח מדחיק זיכרון זיכרון מודחק זיכרונות טיפול טיפול בהדחקה טיפולים טראומה טראומה מודחקת טראומות להדחיק למה אני מדחיק למה המוח מדחיק למה מדחיקים מדחיק מה אני מדחיק מה זה הדחקה מה זה טראומה מה זה להדחיק מה זה להדחיק לתת מודע מה זה תת מודע מודעות מוח מטופל מטופלים מטפל מתי להדחיק תת המודע תת מודע
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הדחקה מהי, מה זה להדחיק? איך נוצרת הדחקה? למה אני מדחיק? מהי הדחקה בתת מודע? מה זה להדחיק לתת מודע? מה זה הדחקה? למה המוח מדחיק? למה מדחיקים? זיכרון מודחק, מהי טראומה מודחקת? טיפול בהדחקה, האם להדחיק? האם כדאי להדחיק?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: תת מודע, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: תת מודע, איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הצעת מחיר קצרה למכור מוצר פגום הדרך להשגת המטרה העסקית הדברים החשובים ביותר שיחה בזוגיות בגידה בחיי נישואין פחד מעולם הבא דיכאון זה תורשתי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לשפר דימוי עצמי? האם תינוק אוהב את עצמו? אוהב אותי האם אני מאושר? המבחן של האושר להשיג בחורה שווה בחורה לא יפה פשוט להחליט לקבל החלטות מתוך אחדות להתמודד עם חרטה התמודדות עם נטישה להצליח יותר מאחרים הצלחה במשימות צרכי הלקוח אחרי רכישה איך לשכנע מצביעים? ללמד ילד לקחת אחריות ילד שעובר התעללות רוחניות ורצון למות קושי רוחני לחיות עם מאניה דיפרסיה איך נוצרת סכיזופרניה מרוב שכל? שיטות רעות לשכוח אקסים אמון עם האקס טעויות של אימון כושר שיטות אימון טווחי תנועה בריאת העולם על ידי אלוהים שואל למה אלוהים חיפוש הארה איך לזהות הארה? להיות אלוהים ולגלות שאני השטן ביקורת על הספר להיות אלוהים איך לעשות כסף טוב? כסף בעסקים משמעות החיים כמשחק החיים שאחרי השגת מטרת החיים להפוך מחשבה שלילית לחיובית הנאה בשלמות מי רוצה בחירה חופשית? אלוהים לא בוחר את רצונו אחרי בריאת העולם הארץ במרכז היקום עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא גישור, יועץ פילוסופי, אימון אישי לילדים בתחום תת מודע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.3594 שניות - עכשיו 03_11_2025 השעה 17:22:25 - wesi1