... עשיר השמח בחלקו, איך לשמוח בחלקך? חצי הכוס המלאה, לראות רק את הטוב, חשיבה חיובית, לחשוב חיובי, להיות מאושר, להרגיש רק טוב, לשמוח ממה שיש, לאהוב את מה שיש איך אפשר באמת להיות שמח בחלקך? אליעד כהן מסביר כיצד ניתן באמת לשמוח במה שיש לך, ומדגיש כי איזהו עשיר השמח ... זה להיות עשיר השמח בחלקו? איך לשמר הנאה לאורך זמן? חשיבה חיובית יתרונות וחסרונות למה אנחנו מתרגלים לטוב? כיצד לחוות יותר שמחה ואושר? איך להעריך את מה שיש? ...

... סבל מחויב, סבל אפשרי, איך נוצר טוב? איך נוצר רע? לדעת שהכל טוב, להרגיש רק טוב בלי רע מה ההבדל בין טוב ורע, ואיך הם נוצרים? אליעד כהן מסביר לעומק את נושא הטוב ...

... להרגיש טוב בלי רע? להרגיש רק טוב, לא להרגיש רע, אוטוסוגסטיה, שכנוע עצמי, לשכנע את עצמך, לשקר את עצמך, לגרום לעצמך להרגיש טוב, להטיל ספק בשכל, לא ... באמת מהתחושה החיובית. איך ניתן לשכנע את עצמך שאתה תמיד מרוצה? אליעד כהן ממשיך לדון בשאלה כיצד אפשרי בכל זאת להרגיש רק טוב בלי רע. הוא מעלה אפשרות של שכנוע עצמי ואוטוסוגסטיה, תהליך שבו האדם אומר לעצמו שבכל מצב הוא מרוצה וששום דבר לא ... לא ייתכן שיצליח להרגיש טוב בלבד, משום שההיגיון תמיד יקבע שאם יש טוב, חייב להיות גם רע, ולהפך. לכן, המפתח לאושר מוחלט הוא ביכולת של האדם לומר לעצמו משפטים חסרי היגיון לכאורה, כמו אני רוצה את המצב וגם לא אכפת לי מהמצב, ולשכנע את ... שהוא חייב להיות אומלל בגלל ההפסד. אבל אם האדם יכול לשכנע את עצמו שגם ההפסד לא משנה לו, הוא למעשה יכול לחוות אושר באופן תמידי. אלא שברור שזה יוצר סתירה פנימית, כי אם לא אכפת לו שהוא הפסיד, מדוע הוא היה שמח כל כך כשהרוויח קודם? כאן ... ספק מתמיד בשכל ובהיגיון, וכך ליצור יכולת אמיתית לשכנוע עצמי, עד כדי מצב של חוסר היגיון מוחלט שיכול להוביל לאושר תמידי ללא סבל. איך לשכנע את עצמי להיות מאושר? מהי אוטוסוגסטיה וכיצד היא פועלת? האם אפשר להרגיש טוב בלי רע בכלל? איך להטיל ספק בשכל ובהיגיון? כיצד להפוך סבל להנאה? האם אפשר לשקר לעצמך ולהאמין בזה? ...

... להטיל ספק, להאמין לטוב, להטיל ספק ברע, תרגילים לפיתוח החשיבה, נטל ההוכחה, להרגיש רק טוב , להגיע לאמת המוחלטת, ניתוח סדר המילים במשפט, לברר את האמת, לחשוב ...

... אותך? מה הסיבה שלך? מה מפעיל אותך? של מי הרצון שלך? מה הרצון שלך? רוצה להרגיש רק טוב , בחירה חופשית, רצון חופשי למה בן אדם עושה פעולות שהוא עושה? אחת השאלות המרכזיות שאליעד ... של רצון להרגיש טוב, גם אם בדרך שלילית. האם אדם יכול לעשות פעולה בלי לרצות את התוצאה? אליעד דן במורכבות של הנושא באמצעות דוגמה פשוטה: אדם שמעשן סיגריה. הוא רוצה לעשן ... - הסיכון לחלות בסרטן. אליעד שואל: האם זה מוכיח שהאדם עשה את הפעולה מבלי לרצות את התוצאה? או שאולי הוא פשוט רוצה לעשן יותר משהוא מפחד מהתוצאה השלילית? ההבחנה שאליעד עושה ...

... אני רוצה באמת? מה אנשים רוצים? מה הרצון הפנימי ביותר? רצון להיות מאושר, רצון להרגיש שלמות, רצון להיות אלוהים, רוצה להיות מרוצה, רוצה להרגיש רק טוב, מודעות עצמית מהו הרצון הפנימי ביותר של האדם? כל אדם שואף למשהו, אבל מהו הרצון ... גם אם הם לא יודעים להגדיר זאת בצורה מפורשת. לכאורה אנשים רוצים דברים כמו כסף, הצלחה, בריאות או משפחה מאושרת, אבל אליעד מציג עמדה עמוקה יותר: למעשה, האדם מחפש שלמות מוחלטת. למה אנשים לא מבינים שהם ... יכול להגיע לשלמות מוחלטת, ולכן הוא מבקש רק דברים קטנים וחלקיים, במקום את הדבר הגדול באמת - שלמות מוחלטת ואושר אינסופי. האם אנשים מודעים לרצון שלהם לשלמות? אליעד טוען שרוב האנשים אינם מודעים לכך שבתוך ... רוצים שלמות מוחלטת. כששואלים אדם ברחוב מה הוא רוצה באמת, הוא ייתן תשובות מצומצמות מאוד כמו הצלחה, עושר, או אושר זמני. אבל אם בוחנים עמוק יותר לתוך התודעה שלו, מתברר שגם הוא היה רוצה להיות במצב של שלמות מוחלטת שבו אין לו שום חוסר בשום תחום. גם אם אדם יאמר שהוא רוצה רק להיות מאושר או להרגיש טוב, בפועל הוא מתכוון לכך שהוא רוצה להרגיש טוב באופן מוחלט וקבוע, בלי אף ... מהו הפרדוקס ברצון לשלמות? אליעד מסביר פרדוקס נוסף: אם באמת האדם היה מגיע לשלמות מוחלטת, הוא למעשה היה מפסיק לרצות כל דבר אחר, כולל את השלמות עצמה, מכיוון שכבר היה נמצא בה. הרצון עצמו נובע מהתחושה של ... של אליעד כהן, האדם צריך קודם כל להיות מודע למה הוא באמת רוצה. לא מספיק להגדיר את הרצונות השטחיים, כמו עושר, אושר זמני או הצלחה רגעית, אלא להבין שבעומק הדברים הרצון שלו הוא להגיע לשלמות מוחלטת ולתחושה ... במהות הרצונות, להבין שכל דבר שהוא רוצה הוא בעצם רק ביטוי חיצוני של הרצון הפנימי האמיתי - הרצון להיות שלם, להיות מאושר במאה אחוז, או בפשטות: הרצון להיות אלוהים. מה הרצון האמיתי של האדם? איך להיות מאושר באמת? מדוע האדם לא מסופק לעולם? מה המשמעות של להיות אלוהים? איך להגיע לתחושת ...

... יש אושר מושלם? האם יש שלמות? האם ניתן להיות מאושר בשלמות? האם ניתן להרגיש שלמות? האם ניתן להגיע לשלמות? האם ניתן להגיע לאושר מושלם? אושר מוחלט, להרגיש רק טוב בלי רע האם קיים אושר מושלם או שלמות מוחלטת? אליעד כהן פותח את הדיון בשאלה מהותית: האם קיים דבר כזה שנקרא אושר מושלם, שלמות מוחלטת, מצב שבו האדם מאושר באופן מלא ושלם, ללא חיסרון או תחושה של רע בכלל? כדי לענות על השאלה הזו, אליעד מציע ... להסתכל על התהליך הלוגי והפסיכולוגי שבאמצעותו בני אדם מנסים להגיע לאושר כזה. מה יקרה אם נגלה שאין אושר מושלם? אליעד מסביר שהדבר הראשון שצריך לברר הוא מה המשמעות של הידיעה האם קיים או לא קיים אושר מושלם. אם נגלה בוודאות שאין אושר מושלם, האם נפסיק לחפש אותו? אליעד מדגיש שאם אדם באמת היה משוכנע לחלוטין שאין כזה דבר אושר מושלם, הוא היה מפסיק לחפש אותו, אבל עצם העובדה שאנשים ממשיכים לחפש ולשאוף לאושר מוחלט מעידה על כך שקיים אצלם ספק כלשהו לגבי היכולת להשיג אותו. לדוגמה, אם אדם היה בטוח ב - 100% שאין אפשרות להשיג אושר מוחלט, הוא פשוט היה מפסיק לנסות להשיג אותו והיה חי את חייו ללא ניסיון להיות מאושר באופן מוחלט. אבל המציאות היא שרוב האנשים ממשיכים לנסות להיות מאושרים באופן מלא, מה שמראה שקיים ספק. האם הספק בקיומו של האושר המושלם גורם לנו לחפש אותו יותר? אליעד מוסיף הסבר חשוב נוסף: אם האדם היה בטוח לחלוטין שיש אושר מושלם, גם אז הוא היה מתמקד רק בחיפוש אחריו, ומזניח מטרות רגילות אחרות בחיים. העובדה שאנשים אינם משקיעים את כל מאמציהם באושר מושלם אלא גם בדברים אחרים מוכיחה כי הם אינם בטוחים לחלוטין שיש אושר כזה. מסקנתו של אליעד היא שברמת התודעה, אדם נמצא תמיד במצב ביניים, ספק אם קיים או לא קיים אושר מוחלט, ולכן הוא נע לסירוגין בין חיפוש אחריו לבין התפשרות על מטרות יומיומיות. האם ... הוכחה חד - משמעית לכך שאין שלמות, משום שיכול להיות שהסיבה שהאדם לא מאושר בשלמות לאחר שהשיג את רצונו, היא משום שהוא לא בחר את הדבר הנכון באמת או לא השיג אותו ... שיש דבר מסוים שברגע שנרצה אותו באמת ונשיג אותו במלואו, אז כן נחווה אושר מושלם ומוחלט. האם הטענה שאין טוב בלי רע היא חד - משמעית? אליעד דן גם ברעיון הידוע שאין טוב בלי רע, ושאם אין רע אי אפשר להרגיש טוב. הוא אומר שגם הטענה הזו לא מוכחת באופן מוחלט, משום ... בסימן שאלה, ואינה יכולה לשלול באופן מוחלט את האפשרות לקיומו של אושר מושלם. מה ההבדל בין שלמות לחוסר שלמות? כדי להבין את הנושא לעומק, אליעד מציג זווית ... מסביר שקיימת אפשרות נוספת לגמרי, מצב שהוא מעבר לטוב ולרע, מעבר לאושר ולאי - אושר. זהו מצב שלא ניתן להגדיר אותו במונחים רגילים של טוב או רע, שמחה או עצב, אלא משהו אחר ... מוכר. לכן הוא מבהיר שבמצב כזה האדם כבר לא יתעניין בשאלה אם הוא מאושר או לא, כי הוא כבר יהיה במקום אחר לגמרי, מקום שבו המושגים של טוב ורע לא רלוונטיים. ...

... האם אפשר לדעת דבר בלי ההפך שלו? האם אפשר להרגיש שלמות בלי חיסרון? האם אפשר להרגיש טוב בלי רע? האם אפשר לדעת על האור בלי לדעת על החושך? מה צריך כדי לדעת דברים? האם אפשר להרגיש רק טוב? בשביל לדעת ( לחוות להרגיש לרצות) משהו, צריך לדעת גם את ההפך של הדבר. לדוגמה, כדי לדעת שעכשיו יום, לשם כך צריך לדעת ולהכיר גם את המושג לילה. כדי לדעת שחם, צריך להכיר גם את המושג קר. כדי ... להבדיל. מי שלא מבדיל, יכול גם להבדיל וגם לא להבדיל. מי שלא מבדיל בין דברים, לא יכול לרצות שום דבר ולא יכול להרגיש רע. מי שמבדיל בין דברים, יכול לרצות דברים והוא יכול להרגיש רע. אבל הוא לא חייב להרגיש רע. כי אפשרי להבדיל בין דברים ושיהיה לך את מה שאתה רוצה. מי שאין שום דבר שהוא רוצה, דהיינו, שהוא לא רוצה ...

... שלמות בלי חיסרון, לדעת משהו בלי ההפך, שלמות שאין שלמות אחריה, להרגיש רק טוב למה אי אפשר באמת להרגיש ... לעולם לא יחווה באמת את התחושה הזו. למשל, אם מישהו נמצא בתחושת אושר מוחלטת תמידית, הוא לעולם לא יוכל באמת לחוש שהוא מאושר. הסיבה לכך היא שאין נקודת ... או חיסרון. איך להרגיש מושלם? שלמות ללא חיסרון למה אי אפשר להרגיש רק טוב? שלמות שאין שלמות אחריה האם ...

... ההבדל שבין לרצות להרגיש טוב לבין לא לרצות להרגיש רע? מה הרצון הראשון להרגיש רק טוב או לא להרגיש שום רע? האם אפשרי להרגיש רק טוב ולא להרגיש שום רע? מה הרצון הפנימי ביותר? להפוך יש לאין, לצאת מהשכל האם אפשר באמת להרגיש רק טוב בלי שום רע? אליעד כהן מעלה את השאלה המהותית: מהו בעצם הרצון העמוק ביותר של האדם? האם אנחנו באמת רוצים רק להרגיש טוב או שאנחנו פשוט רוצים לא להרגיש רע בכלל? ... לזהות מהו הטוב. בדיוק כמו שבשביל להכיר מהו חושך חייבים להכיר אור ולהפך. לכן בלתי אפשרי להרגיש רק טוב מוחלט בלי שום תודעה של רע, כי אז הטוב מאבד את משמעותו. אם אדם אומר שהוא מאושר, המשמעות היא שהוא מודע למה זה לא מאושר ושבעבר הוא חווה משהו שלילי שמאפשר לו להעריך את האושר. האם אפשר להעלים לחלוטין את האפשרות להרגיש רע? אליעד מבהיר שגם הרעיון של לא להרגיש רע בכלל הוא בלתי אפשרי כל עוד האדם קיים, מכיוון שאם אדם קיים, תמיד יש אפשרות ... לדמיין אדם שעף עם כנפיים, אך זה לא אפשרי במציאות. באותו האופן, האדם יכול לדמיין מצב של להרגיש רק טוב, אבל במציאות זה בלתי אפשרי לחלוטין. הוא מדגים את הרעיון דרך ההסבר על היכולת לדמיין ולהשיג מטרות. אליעד אומר שלפני שאדם רוצה להשיג משהו, הוא חייב לבדוק האם הוא ... רוצה. אם הוא לא מסוגל לדמיין, הוא לא יוכל להשיג אותו לעולם. האם אפשר לשנות את המערכת כדי להרגיש רק טוב? אליעד מציג מטאפורה של רכב עם מנוע מסוים. האדם יכול ללמוד להשתמש טוב יותר במנוע שיש לו (השכל שלו), אך הוא לא יכול לשנות את היכולת הבסיסית של המנוע. הוא יכול רק להשתמש ב - 100% מהיכולת הנוכחית שלו. כדי באמת להגיע למצב שבו הוא יכול להרגיש רק טוב בלי אפשרות של רע בכלל, הוא יצטרך להחליף את המנוע - כלומר, את המערכת שלו, את השכל, את כל התפיסה שלו את המציאות. מצב כזה דומה ללהפוך יש לאין מוחלט, משהו שאדם לא יכול בכלל לדמיין. למה אנשים לא מצליחים להשיג את הרצון שלהם להרגיש רק טוב? אליעד מסביר שבן אדם לא מצליח להגיע למצב של להרגיש רק טוב או לא להרגיש רע בגלל שלוש סיבות אפשריות: או שהוא לא באמת רוצה את זה מספיק. או שהוא לא יודע איך להגיע למצב הזה. או שהמצב הזה בלתי אפשרי מבחינה לוגית ומציאותית. ... או שהוא לא יודע איך לעשות דיאטה, או שזה בלתי אפשרי בשבילו מסיבות מסוימות. האם אפשר לבחור להרגיש רק טוב ולא רע? בסופו של דבר, אליעד טוען שגם אם האדם יוכל לבחור את ההרגשה שלו, עדיין הוא חייב להכיר את ההיפך של הבחירה הזאת. כדי לדעת מה הוא בוחר להרגיש, הוא חייב להכיר את התחושה ההפוכה. אם לא יכיר אותה, הוא בעצם לא באמת בוחר. לכן, אפילו בחירה מוחלטת של טוב בלי רע לא אפשרית, כי אם רק טוב קיים, אי אפשר בכלל לקרוא לזה בחירה. לסיכום, אליעד כהן מציע שכדי להבין מה אתה באמת רוצה, עדיף קודם כל להבין מה זה טוב, מה זה רע, ומה זה רוצה. רק אחרי שתבין את המושגים האלה בצורה עמוקה, תוכל להבין אם אפשר בכלל להגשים את הרצון להרגיש רק טוב או להימנע לחלוטין מרע. בסופו של דבר, ההבנה הזאת משנה את החוויה של האדם את המציאות, כך שגם אם הוא חווה משהו רע, הוא כבר לא חווה אותו כרע מוחלט, וזה כשלעצמו כבר משנה את כל הסיפור. האם אפשר להרגיש רק טוב? מה ההבדל בין טוב לרע? איך לא להרגיש רע בכלל? מהו הרצון הפנימי ביותר? מה ההבדל בין דמיון למציאות? האם אפשר לבחור מה להרגיש? מהו הרצון להרגיש טוב? ...