... אפשר להיות מאושר? איך להרגיש רק טוב? יתרון בלי חיסרון, מהו אושר אמיתי? עולם שכולו טוב, הכל טוב תמיד, אך ורק אהבה, אך ורק אושר, רוצה להיות ... תמיד? חלק 1 האם ניתן באמת להיות מאושר באופן תמידי? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה מרכזית ועמוקה: האם ניתן בכלל להגיע למצב שבו האדם מרגיש רק טוב, יתרון ללא שום חיסרון? אליעד מפרק את הנושא באופן יסודי על ידי דוגמאות רבות והסברים מפורטים, כדי להמחיש עד ... ללא כל חיסרון, הוא בלתי אפשרי או לפחות בעייתי. מהו באמת יתרון ללא חיסרון והאם הוא אפשרי? אליעד מציג סיטואציה שבה אדם מבקש להשיג את התחושה הטובה ביותר האפשרית, למשל התחושה של שתיית מים אחרי צמא כבד, אך ללא החיסרון של תחושת הצמא. הוא מתאר מצב שבו האדם מרגיש כל הזמן תחושה טובה, בלי שום נקודת התייחסות שלילית. אבל אז מתעוררת השאלה, כיצד אפשר בכלל להרגיש טוב אם אין לו שום חיסרון להתייחס אליו? הרי תחושת הטוב מתקיימת תמיד ביחס לתחושת רע מסוימת שהייתה לפניה. אליעד מדגים זאת עם דוגמת הכסף - אדם יכול לרצות לקבל כסף בלי לעבוד, אבל אם הוא באמת יקבל אותו בלי כל מאמץ, האם תחושת הסיפוק תהיה זהה? האם אדם באמת יודע מה הוא רוצה כשהוא רוצה רק אושר? בהמשך, אליעד בוחן את מושג הרצון ... טמונה גם ההכרה בחיסרון. כל מצב של יתרון הוא בהשוואה למצב של חיסרון כלשהו, ולכן תמיד יהיה מצב יחסי בין השניים. אפילו אם אדם היה מגיע לתחושת אושר אינסופי, תמיד תהיה בעיה נוספת - עצם הידיעה שיש חיסרון, או אפילו הפוטנציאל של חיסרון, כבר מהווה חיסרון ... בשום השוואה או הגדרה. זהו המצב הקרוב ביותר למה שהאדם מתכוון אליו כשהוא אומר יתרון ללא חיסרון. סיכום עיקרי התובנות מההרצאה: אי אפשר להרגיש יתרון ללא קיום כלשהו של חיסרון. עצם הרצון ביתרון מוחלט יוצר חיסרון. כדי לקבל אושר מוחלט, האדם חייב לא לדעת כלל מהו ... ידיעה מוחלטת ביחס למושגים האלו, כי שם נמצא השחרור האמיתי. איך אפשר להיות מאושר תמיד? מהו יתרון בלי חיסרון? למה תמיד יש חיסרון? איך להרגיש טוב כל הזמן? האם אפשר להשיג אושר מוחלט? ...

... של הטוב והרע - מה גורם לאדם להרגיש רע? איך להרגיש טוב באמת? כל זמן שהאדם רוצה להרגיש ... כולו דבר אחד יותר טוב מדבר אחר, הרי שבעצם האדם חושב שיש רע. כי כאשר הכל טוב, לא שייך שדבר כלשהו יהיה טוב יותר או ... וממילא לא שייך שהוא יחשוב שדבר אחד טוב יותר מאשר דבר אחר. כי כאשר הכל טוב ורק טוב, ממילא לא שייך רע. וכאשר לא ... לו שכל אמיתי, הוא מבין שמצד האמת הכל אחד. וכאשר הכל אחד, הרי שממילא הכל טוב. כי בשורש המציאות, אין הבדל בין טוב ... תמיד מרגיש שלמות. כי בשורש הכל אחד ממש. וכאשר הכל אחד, ממילא אין שום חסר. ואף על פי כן, יש שכל יותר גדול, שבו ... הוא הגיהנום. כי לרגע אחד אין לאדם שקט נפשי אמיתי. כי תמיד האדם מרגיש שחסר לו משהו. ותמיד האדם רוצה להרגיש יותר ... ידי זה האדם חי טוב באמת. כי כאשר הכל רק טוב, גם זה לא טוב. כי כל דבר חסר את כל הדברים ששונים ממנו. וכאשר אין ...

... ליצור התאמה בין הבנה לחוויה? צביעות רגשית, איך להרגיש את מה שאתה מבין? איך לשאול שאלה באמת? שאלה מעומק ... ליישם את ההבנה בכל פעולה בחיים? אליעד מדגים איך לקחת מושגים מופשטים כמו יתרון וחיסרון או מהות וצורה ולהכניס אותם ... האדם לבחון כל פעולה שהוא עושה ביום יום ולשאול על הפעולה הזו שאלות: מה היתרון ומה החיסרון במה שאני עושה כרגע?, או מה הצורה של הדבר ומה ... מגלה שאין הבדל אמיתי, את חווה את האחדות והשלמות בתוך הפעולה. האם הרצון להיות מאושר הוא טבעי או נרכש? אליעד מסביר כי הרצון להיות מאושר יכול להיתפס כטבעי, אך הוא למעשה נרכש. אם האדם ... כנה ואמיתית, הוא סוגר את הפער בין ההבנה שלו לבין החוויה האמיתית שלו. איך להרגיש את מה שאני מבין? מה זה צביעות רגשית? איך לשאול ... - יום? למה אני מבדיל בין טוב לרע? איך ליישם את ההבנה בחיים? האם הרצון להיות מאושר הוא טבעי? שאלה: איך אפשר לחוות שאני זה הכל, האם ... מה שאת מבינה ויודעת, לראות איך זה מתחבר לך ליום יום. לדוגמה, לכל דבר יש יתרון וחיסרון, האם את בכל פעולה שאת עושה את בודקת את היתרון והחיסרון שלה? למשל את מקלפת תפוח אדמה, מה היתרון בזה שאת מקלפת אותם ומה החיסרון בזה? צריך להגיע למצב שווה של יתרון וחיסרון. כול פעולה ביום יום לבדוק מה היתרון ומה החיסרון. לכל דבר יש מהות וצורה, את המהות והצורה לתרגל בכל ... שואל שאלה אחרת, האם אני מסוגל, אולי לא נולדתי כזה? אם אתה חושב שזה שאתה רוצה להיות מאושר, ככה נולדת ואין מה לעשות, אז אתה לא צריך לעבור את התהליך. אבל אתה אומר שזה שאתה רוצה להיות מאושר, זה לא טבעי אלא אתה יכול לשנות את זה, אז אם אתה יכול לשנות זאת, אז גם הפיתרון הוא נרכש. שאלה: לא הבנתי איך מרגישים את השאלות. ... בין כואב לי ללא כואב לי. הבנתי שאפילו אם לא כואב לי הסבל ממשיך ויש יתרון וחיסרון. מה שהציק לי זה, למה אני מבדיל? ... שלי, הבנתי שאני לא מאושר בגלל למשל שאני לא יודע כמה סינים יש. חווייתי חיסרון מזה שחסרה לי אינפורמציה ואני לא יודע כמה סינים יש. ומצד שני ...

איך להרגיש טוב? מערכות יחסים, יחסי הורים ... להפוך רע לטוב, להטיל ספק ברע, להפוך מחויב לאפשרי איך להרגיש טוב ולשפר מערכות יחסים במשפחה? אחד ... את הרגל. אליעד מסביר שאם האדם באמת מבין לעומק את חוסר היכולת שלו לשנות את המצב, הוא מפסיק ...

... זמן, ניהול זמן, רצונות מנוגדים, קונפליקט בין רצונות, עודף עשייה, לא מסוגל לנוח, לא מצליח לנוח, רוצה לנוח יותר, איך להרגיש טוב? איך להיות מרוצה? איך להרגיש בנוח? מחלת העשייה איך להתמודד עם קונפליקט בין רצונות ולנהל את הזמן בצורה אפקטיבית? כיצד להתמודד עם תחושת עומס שנוצרת מהתנגשות בין הרצון לנוח לבין הרצון להפיק תועלת? אליעד ... פנימיים אלו, ומסביר כיצד אפשר למצוא פתרונות שמבוססים על הכרה במציאות כפי שהיא ולא על התניות שקריות שמטשטשות את הדרך לפתרון. מה גורם לעיתים לתחושת חוסר מצב רוח בבוקר? לפי אליעד כהן, תחושת חוסר מצב רוח אינה נובעת משום דבר, אלא תמיד יש סיבה מדויקת לכך. הוא מסביר שלכל תחושת רגש שלילי יש סיבה, גם אם האדם לא תמיד מודע לה באופן ישיר. על מנת להתמודד עם התחושות הללו, ... למנוחה, ולתכנן את היום בצורה שמכילה את שניהם באופן שווה. כאשר אדם מרגיש שהוא חייב קודם כל להשלים את כל המשימות לפני שינוח, הוא נכנס למלכודת של חוסר סיפוק מתמיד. הדרך לפתרון היא לקבל את העובדה שמנוחה ועשייה הן לגיטימיות באותה המידה, ולהיות נאמן להחלטות שנעשות בבוקר. מה הקשר בין יצירה להרס? אליעד מתאר את המתח שבין יצירה ... או משימה כלשהי, הוא למעשה בוחר גם להרוס את המצב הקודם. הכרה בכך עוזרת לאדם להבין שהיצירה באה במחיר מסוים, וזהו חלק טבעי בתהליך. איך לפתור את תחושת חוסר הזמן? על מנת להתמודד עם תחושת חוסר הזמן, אליעד מציע לדייק את המחשבות ולהתמקד בעובדות בלבד. אם יש הרבה משימות, עדיף לבחור את מה שחשוב וניתן להשלים ולהפנים את העובדה שלא תמיד אפשר להספיק הכל. כאשר מתמקדים ... הרס של מצב קודם. כל פעולה יצירתית, כמו יצירת פרויקט חדש, כרוכה בתהליך של שינוי שבמהלכו יש הרס של המצב הקודם, ויש לקבל זאת כחלק בלתי נפרד מהתהליך. איך להרגיש טוב בבוקר? איך לנהל קונפליקט בין רצונות? למה אני לא מספיק לנוח? איך להפסיק להרגיש בזבוז זמן? איך להתמודד עם תחושת עומס? למה לפעמים קמים בלי מצב רוח ואיך להתמודד עם זה? ... בלי מצב רוח, זה אף פעם לא קורה סתם כך בלי סיבה. אם האדם יהיה מספיק כן ואמיתי עם עצמו, הוא יוכל להבין בדיוק למה רע לו. כדי להבין את הסיבות האמיתיות לחוסר מצב הרוח, חשוב לא לפחד להיות כנים עם עצמנו ולברר לעומק את הסיבות האמיתיות שנמצאות בתת - המודע. אליעד כהן מסביר שלא קיימת תחושה רעה סתם כך. לכל תחושה או רגש שלילי יש סיבה ... הוא יכול לומר לעצמו עובדתית: יש לי מספיק זמן לעשות חלק מהדברים. אם לא ניתן לעשות את כל המשימות, עדיף להתמקד במה שניתן לעשות ולשחרר את התחושה של חוסר הספק. חשוב לראות את המציאות כפי שהיא, בלי להוסיף מחשבות לא נכונות כמו אני לא אספיק כלום, או אין לי מספיק זמן. מחשבות אלו הן הדמיון שיוצר את הלחץ ואת תחושת המחנק. איך לאזן ... כל המשימות, מומלץ להודות באמת הפשוטה: מנוחה ועשייה הן לגיטימיות באותה המידה. כאשר אדם אומר לעצמו שהוא חייב קודם לעשות ואז לנוח, הוא נכנס למלכודת של חוסר שביעות רצון מתמדת. אליעד ממליץ להחליט בבוקר מה רוצים באמת לעשות היום, ולהיות נאמנים להחלטה בלי להצטער על הדברים שלא הספקנו. מדוע כל יצירה כרוכה בהרס? דוגמה מעניינת נוספת ... מאפשרת שקט נפשי והקלה בקונפליקטים פנימיים. אם אדם יאמר לעצמו את האמת, יוכל להחליט בצורה ברורה ואפקטיבית אם לנוח או לעבוד, מבלי להרגיש רע על החלטתו. איך להרגיש טוב בבוקר? איך לנהל קונפליקט בין רצונות? למה אני לא מספיק לנוח? איך להפסיק להרגיש בזבוז זמן? איך להתמודד עם תחושת עומס? ...

... תלוי ברגש, הכל תלוי בשכל, רגש או שכל, איך להרגיש? איך לחזק את הרגש? איך לחזק את השכל? איך לשנות את הרגש? איך ליצור רגש? חוויה רגשית, התבוננות שכלית, התאמה בין חוויה להבנה מה הקשר בין הרגש לשכל, ומה שולט במה? ... וללא סיבה ברורה, יוכל להבין, אם יחקור לעומק, שיש מחשבה כלשהי ברקע שיוצרת את הרגש הזה. אולי זיכרון ישן, או מחשבה חבויה לגבי חוסר שביעות רצון פנימית. במילים אחרות, מה שנראה לאדם כרגע כאקראי הוא למעשה תוצאה של סיבה שכלית, גם אם האדם לא מודע אליה באותו רגע. כאשר האדם יחקור לעומק את המחשבות ...

... הנאה, אין טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, איך לא להרגיש רע? איך להרגיש טוב? לוותר על הטוב, טוב יוצר רע, רע יוצר טוב, התמודדות עם חרדה למה הנאה יוצרת סבל וסבל יוצר הנאה? כל אחד רוצה להרגיש טוב ... זה טוב, יסבול כשהוא נמצא במינוס בבנק, מפני שהוא יחשוב שחוסר כסף זה רע. הוא ינסה למלא את החיסרון ויתאמץ להשיג כסף, וככל שהוא נהנה מכסף שיש לו, כך הוא סובל יותר כשאין לו. זה דומה לבנק שנותן הלוואה בריבית גבוהה: מצד אחד ... המציאות, ולכן יוכל להשתחרר מהסבל. דרך שנייה היא למצוא את החסרונות בטוב. כלומר, לראות שגם בכסף ובמצב שבו יש לך פלוס בבנק, קיימים חסרונות: אתה חושש לאבד את הכסף, אתה תלוי בו, ואתה תמיד רוצה יותר. כאשר אדם מבין את החסרונות של הדבר הטוב, הוא מתחיל להשתחרר מהמחשבה שכסף בהכרח טוב. למה אנשים לא משתחררים מהמחשבות שיוצרות סבל? אליעד מסביר ... כדי להשתחרר ממנו? דרך נוספת שאליעד מציע היא להקצין את החיסרון עד כדי כך שהאדם ירגיש שאין טעם להמשיך לרצות אותו. למשל, אדם שיש לו מינוס בבנק יכול לדמיין מצב שיש לו כבר הכל, ועדיין אינו מסופק - הוא מגלה שתמיד יש חיסרון חדש. ההבנה הזאת גורמת לו להשתחרר מהרצון המקורי, כי הוא מבין שגם כשישיג את מבוקשו, הסבל לא ייעלם. לסיכום, אליעד מדגיש שכל ... לפחד ממינוס בבנק? האם כסף באמת טוב? איך להטיל ספק במחשבות? איך להרגיש טוב בלי תנאים? ...

... להתקדמות רוחנית, הארה רוחנית, להיות מודע לעצמך, להבין את עצמך, איך חושב המוח? איך להרגיש טוב? איך לפתח את השכל? איך להתפתח ... מתייחס למושג נפוץ ברוחניות של זריקת השכל - הרבה תורות רוחניות מהמזרח אומרות לאדם לזרוק את השכל שלו, להתנתק מהמחשבות ולא להזדהות איתן. אך הוא מבהיר שהכוונה אינה באמת להפוך לאדם חסר שכל. ההסבר שלו הוא שכדי לזרוק את ...

איך להרגיש פחות רע? איך לא להרגיש רע? מה לעשות כשרע? להטיל ספק, לבדוק הנחות יסוד, התמודדות רגשית, להתמודד עם סבל איך אפשר להרגיש פחות רע ולא להרגיש ... ההכרה בכאב וביכולת להטיל בו ספק, מספיקות כדי להפחית את עוצמת הסבל. איך להרגיש פחות רע? הטלת ספק במחשבות שליליות התמודדות עם סבל נפשי איך לא להיפגע ממה שאנשים חושבים? בדיקת הנחות יסוד איך להפחית כאב רגשי? שליטה ...

... ספק, חקר האמת, לגלות את האמת, איך להרגיש טוב? איך להשתחרר מהרע? שיטות להטלת ספק, סוגים של הטלת ספק, איך לא לחשוב שלילי? איך לא להרגיש רע? איך לחשוב חיובי? איך ... שעומדות מאחורי הפחד, ולהטיל ספק בכל סיבה בצורה מוחלטת. כל סיבה שהוא יעלה, הוא יצטרך לבדוק את ההפך המוחלט שלה, וכך שוב ושוב, עד שהוא יגיע לתחושת החופש המוחלטת, שהיא המטרה האמיתית של הטלת הספק. כיצד להרגיש טוב ולשחרר מחשבות שליליות בעזרת הטלת ספק? לסיכום, השיטה המרכזית שאליעד מציע היא הטלת ספק מוחלטת בכל מחשבה שלילית ובכל הנחת ...