פחד להיכשל, פחד להצליח, פחד מכישלון, קשה להצליח, התמודדות עם כישלון, קבלת החלטות, איך לקבל החלטה? בחירת קריירה, לבחור קריירה, לדעת מה לעשות, לדעת איך להחליט
איך מתמודדים עם פחד מכישלון ופחד מהצלחה?
אנשים רבים חווים קושי בקבלת החלטות בגלל פחד מכישלון, ופעמים רבות גם פחד מהצלחה. הפחד הזה מתבטא בתחושה שיש משהו שעוצר אותם, כמו כוח חיצוני שלא בשליטתם. בשיחה עם אדם שחווה פחד מכישלון, אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ומעשית כיצד להתמודד עם פחד זה.
האם הפחד הוא באמת כוח חיצוני או בחירה פנימית?
ראשית, חשוב להבחין בין פחד שנתפס ככוח חיצוני לבין פחד שהוא למעשה בחירה פנימית. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה ברורה: אדם שרוצה מים, אך קושרים לו את הידיים והוא לא יכול לשתות. במקרה זה, הרצון שלו אמיתי, אך יש כוח חיצוני שמונע ממנו להגשים אותו. לעומת זאת, אדם שמפחד מכישלון חושב שהפחד הוא כוח חיצוני, אך בפועל מדובר בבחירה פנימית שלו להזדהות עם הפחד הזה.
איך מזהים אם הפחד מחויב או ניתן לשינוי?
אליעד מסביר שהשלב הראשון בטיפול בפחד הוא לשאול את האדם: "האם את בטוחה שאת מפחדת להיכשל? כמה אחוז את מפחדת? האם את יכולה להיות בטוחה לגמרי שאין דרך להצליח בלי להיכשל?" על ידי כך, האדם מתחיל להבין שהפחד אינו מחויב המציאות אלא נתון לשינוי ולבחירה שלו.
מה עושים כשמרגישים חוסר ודאות לגבי היכולת להצליח?
כאשר האדם אומר "אני מפחד להיכשל כי אולי אני לא טוב מספיק", אליעד ממליץ לבדוק לעומק את האמירה הזאת. האם האדם יודע בוודאות שהוא לא טוב מספיק? מה הסיכוי שהוא כן טוב מספיק? אם האדם לא יודע, יש לבדוק את האפשרויות בצורה שכלית ולנסות להבין את ההסתברויות השונות. אליעד מדגים זאת בעזרת דוגמה של אומן שרוצה להצליח אך חושש מכישלון:
האומן שואל את עצמו:
האם רצון חזק להצליח תמיד מתגבר על פחד מכישלון?
אליעד מסביר שזה לא תמיד כך. יש אנשים שיגלו שהם באמת מאוד רוצים להצליח, אך הסיכון שבכישלון עבורם גדול מדי, והם יעדיפו לא לקחת את הסיכון. אחרים יחליטו שהרצון להצליח עולה משמעותית על הפחד מכישלון, ולכן יבחרו לנסות למרות הסיכון. אליעד מציע לבדוק היטב כל פרמטר ולקבל החלטה באופן מודע וברור, במקום לפעול מתוך תחושת אי - ודאות או בלבול.
איך מגיבים למישהו שמפחד מדברים הגיוניים לכאורה?
כשאדם אומר שהוא מפחד מדבר מסוים באופן הגיוני (לדוגמה, פחד לאבד כסף בלוטו או לפגוש זאבים בדרך), אליעד ממליץ לבדוק לעומק את ההנחות שעומדות מאחורי הפחד הזה:
אנשים רבים חווים קושי בקבלת החלטות בגלל פחד מכישלון, ופעמים רבות גם פחד מהצלחה. הפחד הזה מתבטא בתחושה שיש משהו שעוצר אותם, כמו כוח חיצוני שלא בשליטתם. בשיחה עם אדם שחווה פחד מכישלון, אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ומעשית כיצד להתמודד עם פחד זה.
האם הפחד הוא באמת כוח חיצוני או בחירה פנימית?
ראשית, חשוב להבחין בין פחד שנתפס ככוח חיצוני לבין פחד שהוא למעשה בחירה פנימית. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה ברורה: אדם שרוצה מים, אך קושרים לו את הידיים והוא לא יכול לשתות. במקרה זה, הרצון שלו אמיתי, אך יש כוח חיצוני שמונע ממנו להגשים אותו. לעומת זאת, אדם שמפחד מכישלון חושב שהפחד הוא כוח חיצוני, אך בפועל מדובר בבחירה פנימית שלו להזדהות עם הפחד הזה.
איך מזהים אם הפחד מחויב או ניתן לשינוי?
אליעד מסביר שהשלב הראשון בטיפול בפחד הוא לשאול את האדם: "האם את בטוחה שאת מפחדת להיכשל? כמה אחוז את מפחדת? האם את יכולה להיות בטוחה לגמרי שאין דרך להצליח בלי להיכשל?" על ידי כך, האדם מתחיל להבין שהפחד אינו מחויב המציאות אלא נתון לשינוי ולבחירה שלו.
מה עושים כשמרגישים חוסר ודאות לגבי היכולת להצליח?
כאשר האדם אומר "אני מפחד להיכשל כי אולי אני לא טוב מספיק", אליעד ממליץ לבדוק לעומק את האמירה הזאת. האם האדם יודע בוודאות שהוא לא טוב מספיק? מה הסיכוי שהוא כן טוב מספיק? אם האדם לא יודע, יש לבדוק את האפשרויות בצורה שכלית ולנסות להבין את ההסתברויות השונות. אליעד מדגים זאת בעזרת דוגמה של אומן שרוצה להצליח אך חושש מכישלון:
האומן שואל את עצמו:
- מה הסיכוי שאצליח להיות אומן מצליח?
- מה התועלת שתצמח לי מכך שאצליח?
- מה הנזק שייגרם לי אם אכשל?
- האם אני מוכן לקחת את הסיכון הזה, ואם כן - באיזו מידה?
האם רצון חזק להצליח תמיד מתגבר על פחד מכישלון?
אליעד מסביר שזה לא תמיד כך. יש אנשים שיגלו שהם באמת מאוד רוצים להצליח, אך הסיכון שבכישלון עבורם גדול מדי, והם יעדיפו לא לקחת את הסיכון. אחרים יחליטו שהרצון להצליח עולה משמעותית על הפחד מכישלון, ולכן יבחרו לנסות למרות הסיכון. אליעד מציע לבדוק היטב כל פרמטר ולקבל החלטה באופן מודע וברור, במקום לפעול מתוך תחושת אי - ודאות או בלבול.
איך מגיבים למישהו שמפחד מדברים הגיוניים לכאורה?
כשאדם אומר שהוא מפחד מדבר מסוים באופן הגיוני (לדוגמה, פחד לאבד כסף בלוטו או לפגוש זאבים בדרך), אליעד ממליץ לבדוק לעומק את ההנחות שעומדות מאחורי הפחד הזה:
- האם אתה בטוח שהפחד מוצדק?
- האם יש דרך להימנע מהסכנה שאתה מפחד ממנה?
- האם הסיכון באמת כל כך גדול כפי שאתה תופס אותו?
- האם התועלת מההתמודדות עם הסיכון שווה לך את המחיר?
- איך מתמודדים עם פחד מכישלון?
- קבלת החלטות נכונה
- פחד להצליח ופחד להיכשל
- איך לבחור קריירה?
- איך להחליט מה לעשות?
- האם הפחד הוא בחירה?
- מה עוצר אותי מלהצליח?
ש: בא נלך על, הייתה לי שיחה עם מישהי והיה לה עניין של פחד כאילו להתגבר על פחד וכו' ואני ניסיתי כל הזמן לקחת אותה כאילו ניסיתי לשנות לה את הטרמינולוגיה שלא נדבר על פחד אלא נדבר על רצון כי שם אני שוחה.
אליעד: מה "כי אני שוחה", למה שלא תגיד שרצית לשנות לה את הטרמינולוגיה כי שם היא שם היא שוחה מה זה כי שם אתה שוחה, אתה אמור לשחות בשתי האופציות.
ש: זהו אז זה לא ברור לי כאילו אני מרגיש שטיפה נתקעתי שהיא אמרה "אני רוצה משהו, למה את לא הולכת על זה? כי אני מפחדת הפחד עוצר אותי" לצורך העניין.
אליעד: אוקי סבבה ומה אתה רצית לגלגל את זה, אז אם לדוגמה הפחד בנגיד "אני לא רוצה להיכשל" היא קוראת לזה "אני מפחדת להיכשל" ואז אתה אומר לה "למה את מפחדת להיכשל" במקום להגיד "למה את לא רוצה להיכשל, למה את מפחדת להיכשל" מה הבעיה להחליף את המילה.
ש: היא אומרת "אני לא יודעת, לא יודעת אני מפחדת".
אליעד: אוקי ומה אתה רצית לקחת את זה?
ש: כאילו רציתי איכשהו להפיל לה את האסימון שיש לה התנגשויות של רצונות שזה לא זה היא רוצה במאה אחוז.
אליעד: לא יש לה התנגשויות של פחדים, סתם רצית לעשות לה המרה לשיחה על טרמינולוגיה של רצון?
ש: כי היא אמרה העניין שהיא אמרה "את זה אני רוצה אבל מזה אני מפחדת" זה לא היה "את זה אני רוצה".
אליעד: תן דוגמה.
ש: היא רוצה להצליח.
אליעד: רוצה להצליח אבל?
ש: מפחדת להיכשל והפחד להיכשל עוצר אותה מלנסות מללכת על זה.
אליעד: אוקי בסדר איזה שכל רצית להעביר להסביר לה?
ש: אני רציתי רק בטרמינולוגיה שתגיד "אני רוצה להצליח ואני לא רוצה...".
אליעד: להיכשל אוקי, מה אכפת לך שזה יקרא פחד ולזה רצון?
ש: כי אז זה כאילו מה את יותר.
אליעד: למה היא גם קראה לזה פחד ולזה רצון? כי רצון זה כאילו על ההווה ופחד זה מהעתיד זאת כל הסיבה.
ש: לא בדיוק היא כאילו אמרה הפחד זה כמו גוף זר שעוצר אותה מהרצון האמיתי שלה שזה להצליח משהו כזה ואז היא לא הסכימה היא אמרה.
אליעד: אז מה הבעיה מה אתה שואל אותי עכשיו? אני חושב שהיית צריך לזרום במנוחים שלה לא משנה מה היא גלגלה ואמרה.
ש: איך לאיזה כיוון כאילו?
אליעד: מה רצית להגיד נגיד מה היא אומרת, כן תביא את מה שהיא אומרת.
ש: מפחדת להצליח.
אליעד: מפחדת להצליח?
ש: לא, מפחדת להיכשל סליחה, רוצה להצליח ומפחדת.
אליעד: "כמה את בטוחה שאת מפחדת להיכשל?".
ש: אבל זה כבר שאלה מוזרה קצת.
אליעד: "את מפחדת להיכשל את כל כולך מפחדת להיכשל, 90% מפחדת להיכשל?".
ש: מפחדת הפחד עוצר אותה.
אליעד: "אוקי ומה את רוצה?".
ש: להצליח.
אליעד: אוקי האם אפשרי להצליח בלי לנסות?
ש: לא.
אליעד: אוקי אז חייבים לנסות, אוקי עכשיו האם לנסות בלי לרצות להצליח או שרק כשהרצון להצליח יגבר על הפחד מלהיכשל רק אז תנסי.
ש: היא אומר שהיא רוצה שזה הדבר שהיא הכי רוצה היא חולמת על זה, זה הדבר שהיא הכי רוצה בעולם.
אליעד: אוקי בן אדם ממש רוצה מים אבל קושרים לו את הידיים והוא לא יכול לשתות מים זה עדיין יכול להיות מצב שהוא ממש רוצה מים ועדיין יש כוח חיצוני שקשר לו את הידיים והוא לא יכול לשתות מים, נכון זאת האמת יכול להיות מצב כזה עובדתית?
ש: כן.
אליעד: יכול להיות מצב אז מה את רוצה את אומרת הפחד לא שלך והרצון כן שלך זה מה שהיא חווה זה מה שהיא אומרת. "אז מה את רוצה" עכשיו מה עושים? עכשיו בא נראה מה האמת, מה היא בעצם טוענת אתה ניסית להגיד לה תקשיבי זה לא שמישהו מבחוץ קשר לך את הידיים שאת לא יכולה לצאת מהבור לברוח מהשריפה זה לא המצב זה רצון מול רצון תביני תחלישי את זה שניהם בחירה שלה, אבל היא המהות של התשובה שלה הייתה לפי מה שאני מבין ממך "תקשיב הרצון שלי יש לי בחירה הוא שלי, אני רוצה להצליח על הפחד אין לי בחירה זה לא שלי". ומה אתה היית צריך לעשות לגלגל את זה? להגיד לה "את חושבת שזה נכון הפחד" זה כמו להגיד לו "הוא שלך או לא שלך?", אם היא הייתה אומרת כן אז תגיד לה "נכון שהפחד הוא חיצוני אבל את צריכה לא להזדהות איתו".
ש: רגע מה זאת אומרת זה נכון זה הפחד?
אליעד: נגיד היא אומרת "אני מפחדת להיכשל", "ומה את חושבת על הפחד הזה שהוא הגיוני או לא הגיוני?" זה כאילו כמו לשאול אותה האם את רוצה את מזדהה עם הפחד הזה או לא, זה כמו להעביר את הפחד לבחירה שלה.
ש: תשמע עשיתי איתה שיחה ארוכה והיא כן אמרה שהיא.
אליעד: רגע תבין את הטרמינולוגיה עוד פעם היא אומרת הפחד לא בבחירה שלי מנסים לגלגל את זה עליה להגיד לה "נכון את צודקת הפחד הוא לא מבחירה שלך, למה שתרצי לפחד הרי את רוצה להצליח מה ההיגיון שתפחדי כאילו אין בזה היגיון, רוצה להצליח זה הרצון הבסיסי שלנו להצליח פחדים זה רק לא כרצוננו אבל אנחנו בוחרים להאמין להם לפחדים האלה, לא משנה הפחד לא שלך האמונה בפחד היא שלך" בסדר נגלגל את זה ככה.
ואז נראה אם היא תגיד "נכון אני מאמינה בפחד הזה אני אפסיק להאמין לו" זה אותו דבר זה כמו להגיד "אני אשנה את הרצון" בסדר, אבל אם היא הייתה אומרת "לא, אין לי אפשרות יש לי פחד ואין לי אפשרות מה לעשות" אוקי תניפי דגל לבן אם את בטוחה במאה אחוז שהפחד הזה לא שלך כמו שאת בטוחה שקשרו לך את הידיים ואת לא יכולה לברוח זה מה יש כאילו מה את רוצה. אתה הבנת מה אני אמרתי? היא אומרת "מחויב לי שזאת לא בחירה שלי" אז אני ישר הלכתי למקרה קיצון, אם עכשיו עובדתית מישהו אומר לך "קשרו אותי לא יכול לברוח אני רואה את הזאב בא מולי" אין מה לעשות, אתה יכול לברוח? לא אז תקבל את המצב.
ש: היא לא אמרה שזה מהבחירה שלה.
אליעד: לא זאת בחירה שלה מה זה כוח חיצוני אבל?
ש: לא היא אומרת שהיא מפחדת להיכשל שהיא לא יודעת אם היא טובה מספיק, שהיא לא יודעת אם זה יש לה מלא רשימה של דברים של פחדים שעוצרים אותה.
אליעד: "את רוצה לדעת אם את רוצה להמשיך לפחד להיכשל, רוצה לבדוק את זה?".
ש: לא, רוצה לפתור את הפחד.
אליעד: "אז בואי נבדוק למה את מפחדת להיכשל, בואי נראה מה האמת, למה את מפחדת להיכשל?".
ש: "אולי אני לא טובה מספיק".
אליעד: אוקי "ומה האמת שאת טובה מספיק או לא?".
ש: "לא יודעת".
אליעד: אוקי "ומה יכול להיות שאו שכן או שלא, אוקי אם את טובה מספיק את גם מפחדת להיכשל בבחינה? לא, ואם את לא טובה מספיק אז את יכולה להגדיל את הסיכוי שתהיי טובה מספיק? אוקי אז תלמדי, את צודקת נכון אז פשוט תלמדי יותר ותהיי טובה מספיק. לא אבל אני אף פעם לא יכולה להיות בטוחה שאני טובה מספיק, אוקי את בטוחה שאף פעם את לא יכולה להיות בטוחה שאת טובה מספיק? כן, אוקי אז את מבינה שכדי להצליח חייבים מתישהו לקחת סיכון להיכשל? כן, אוקי ואת מוכנה לקחת את הסיכון הזה?", יכול להיות שכשהיא תבין שאין לה ברירה "וואלה לא משנה מה אני אעשה אני אף פעם לא יכולה להיות בטוחה? לא אז חייבת לקחת סיכון" ויכול להיות שהיא תגיד "לא ועדיין אני לא יכולה להיכשל.
ש: ואם היא תגיד אני יודעת את זה ועדיין אני לא מצליחה.
אליעד: "ולמה את לא רוצה להיכשל מה הסיבה? אוקי לא יודעת, אוקי אם תכשלי זה יעשה לך רע או טוב? לא יודעת יעשה לך רע, יכול להיות שאת מפחדת ממשהו שיעשה לך טוב? לא אם את מפחדת זה עושה לך רע, למה אבל שזה יעשה לך רע מה הסיבה שאת חושבת שזה יעשה לך רע? לא יודעת, בואי ננסה לחשוב נכשל פעם את יכולה לתת לי דוגמה לכישלון, מה את מרגישה למה רע לך מה את חושבת מה פה מה שם ואז זה אז זה רע, זה חייב להיות רע?" לא משנה או שמסובבים את זה שזה רצון שלה או שמסובבים את זה שאין בחירה בשני המקרים אין בעיה זה מה שיפה בסיפור.
ש: לא בטוח שהבנתי את האלגוריתם, שמע היא לצורך העניין נגיד שואלת את עצמה ללכת על זה בכלל כי היא לא בטוחה בעצמה או לא לבזבז את הזמן שלה וללכת לכיוון אחר של לימודים.
אליעד: "אז מה את רוצה את רוצה לדעת?".
ש: היא רוצה להצליח בגדול כמובן.
אליעד: אוקי "ומה את רוצה עכשיו בקוסמות או בהיגיון?" אומרת לך "בקוסמות", "בקוסמות תלכי למכשפים" אומרת לך "לא, בהיגיון" אוקי "אז בואי נבדוק בואי נראה מה האופציות מה פה מה שם, לא אני חייבת עכשיו תשובה מהירה, לא יודע תלכי לכותל תעשי אנד דן דינו".
ש: "לא, אני מוכנה לעשות את הדרך האיטית".
אליעד: אז בודקים רואים מה האמת, "אני מפחדת להיכשל" מה הסיכוי שתיכשלי מה הסיכוי שתצליחי, מה הנזק שיקרה אם תיכשלי מה התועלת שתקרה אם תצליחי בודקים את כל האופציות. אם היית שואל את עצמך שאלה אחת מה האמת הרי יש שתי אופציות או שזה מחויב הפחד שלה או שלא יש רק שתי אופציות אז לברר מה האמת, האם הפחד הזה מחויב כן או לא אם הוא מחויב היא תקבל אותו אם הוא לא מחויב אין בעיה.
ש: אז מה שואלים אותה את חייבת לפחד או כאילו מה.
אליעד: לא, "שלום אני מפחדת מזאבים שיטרפו אותי בדרך לקיוסק" זה מה שהיא מפחדת "למה את מפחדת מזאבים בדרך לקיוסק, מה את מפחדת שיקרה?".
ש: תגיד כי יש שם זאבים.
אליעד: אוקי "את ראית שם זאבים?".
ש: יש שם זאבים.
אליעד: אוקי "את בטוחה שיש שם זאבים?".
ש: מאה אחוז.
אליעד: "את בטוחה שהם חייבים להישאר שם?".
ש: לא.
אליעד: "את בטוחה שאין לך אופציה לגרש אותם, את בטוחה שהם יטרפו אותך, את בטוחה שאין לך דרך להשיג את זה בלי הקיוסק אז מה את רוצה?".
ש: שמע היא מפחדת מדברים שהם הגיוני לפחד מהם אבל יש סיבה טובה למה היא מפחדת מזה כי זה כמו בן אדם שהולך למלא לוטו הוא אומר "כן מה אני מפחד לבזבז את כל הכסף שלי ולא" בצדק כי וואלה.
אליעד: אתה רוצה לייצג אותה?
ש: כן.
אליעד: אז תיתן דוגמה לא הבנתי מה הדוגמה תלביש את זה על משהו, בא נתקדם.
ש: לצורך העניין היא רוצה להיות אומנית מצליחה אוקי.
אליעד: לא, אתה רוצה להיות אומן מצליח נגיד תגלגל את זה על עצמך, מה אכפת לך?
ש: לא אכפת לי.
אליעד: תגלגל את זה עליה.
ש: רוצה להיות אומן מצליח ולא בטוח שטוב מספיק ומפחד לבזבז את הזמן שלי ולהתבזות והרבה הרבה דברים במקום ללכת ללימודים או משהו כזה.
אליעד: מה אתה רוצה, אתה רוצה לדעת מה אתה רוצה?
ש: להיות אומן מצליח ומפורסם.
אליעד: אוקי אז למה שלא תנסה להיות אומן מצליח ומפורסם וכו'?
ש: אני לא יודע אם אני טוב מספיק.
אליעד: אוקי אז מה אם אתה לא יודע אם אתה טוב מספיק, האם זה שאתה לא יודע אם אתה טוב מספיק מחייב את זה שאתה לא יכול לנסות להיות אומן מצליח? "לא אני מפחד לקחת את הסיכון שאני אבזבז את הזמן שלי" אוקי, אתה לא מוכן לקחת שום סיכון? "לא" אוקי אז עושים שיכלול מה התועלת שתצמח לך מכך שתגלה שאתה אומן מצליח, מה הסיכוי שתגלה שאתה אומן מצליח משכללים מה הסיכון שיגרם לך אם תגלה שאתה לא אומן מצליח משכללים ואז מקבלים...
אליעד: מה "כי אני שוחה", למה שלא תגיד שרצית לשנות לה את הטרמינולוגיה כי שם היא שם היא שוחה מה זה כי שם אתה שוחה, אתה אמור לשחות בשתי האופציות.
ש: זהו אז זה לא ברור לי כאילו אני מרגיש שטיפה נתקעתי שהיא אמרה "אני רוצה משהו, למה את לא הולכת על זה? כי אני מפחדת הפחד עוצר אותי" לצורך העניין.
אליעד: אוקי סבבה ומה אתה רצית לגלגל את זה, אז אם לדוגמה הפחד בנגיד "אני לא רוצה להיכשל" היא קוראת לזה "אני מפחדת להיכשל" ואז אתה אומר לה "למה את מפחדת להיכשל" במקום להגיד "למה את לא רוצה להיכשל, למה את מפחדת להיכשל" מה הבעיה להחליף את המילה.
ש: היא אומרת "אני לא יודעת, לא יודעת אני מפחדת".
אליעד: אוקי ומה אתה רצית לקחת את זה?
ש: כאילו רציתי איכשהו להפיל לה את האסימון שיש לה התנגשויות של רצונות שזה לא זה היא רוצה במאה אחוז.
אליעד: לא יש לה התנגשויות של פחדים, סתם רצית לעשות לה המרה לשיחה על טרמינולוגיה של רצון?
ש: כי היא אמרה העניין שהיא אמרה "את זה אני רוצה אבל מזה אני מפחדת" זה לא היה "את זה אני רוצה".
אליעד: תן דוגמה.
ש: היא רוצה להצליח.
אליעד: רוצה להצליח אבל?
ש: מפחדת להיכשל והפחד להיכשל עוצר אותה מלנסות מללכת על זה.
אליעד: אוקי בסדר איזה שכל רצית להעביר להסביר לה?
ש: אני רציתי רק בטרמינולוגיה שתגיד "אני רוצה להצליח ואני לא רוצה...".
אליעד: להיכשל אוקי, מה אכפת לך שזה יקרא פחד ולזה רצון?
ש: כי אז זה כאילו מה את יותר.
אליעד: למה היא גם קראה לזה פחד ולזה רצון? כי רצון זה כאילו על ההווה ופחד זה מהעתיד זאת כל הסיבה.
ש: לא בדיוק היא כאילו אמרה הפחד זה כמו גוף זר שעוצר אותה מהרצון האמיתי שלה שזה להצליח משהו כזה ואז היא לא הסכימה היא אמרה.
אליעד: אז מה הבעיה מה אתה שואל אותי עכשיו? אני חושב שהיית צריך לזרום במנוחים שלה לא משנה מה היא גלגלה ואמרה.
ש: איך לאיזה כיוון כאילו?
אליעד: מה רצית להגיד נגיד מה היא אומרת, כן תביא את מה שהיא אומרת.
ש: מפחדת להצליח.
אליעד: מפחדת להצליח?
ש: לא, מפחדת להיכשל סליחה, רוצה להצליח ומפחדת.
אליעד: "כמה את בטוחה שאת מפחדת להיכשל?".
ש: אבל זה כבר שאלה מוזרה קצת.
אליעד: "את מפחדת להיכשל את כל כולך מפחדת להיכשל, 90% מפחדת להיכשל?".
ש: מפחדת הפחד עוצר אותה.
אליעד: "אוקי ומה את רוצה?".
ש: להצליח.
אליעד: אוקי האם אפשרי להצליח בלי לנסות?
ש: לא.
אליעד: אוקי אז חייבים לנסות, אוקי עכשיו האם לנסות בלי לרצות להצליח או שרק כשהרצון להצליח יגבר על הפחד מלהיכשל רק אז תנסי.
ש: היא אומר שהיא רוצה שזה הדבר שהיא הכי רוצה היא חולמת על זה, זה הדבר שהיא הכי רוצה בעולם.
אליעד: אוקי בן אדם ממש רוצה מים אבל קושרים לו את הידיים והוא לא יכול לשתות מים זה עדיין יכול להיות מצב שהוא ממש רוצה מים ועדיין יש כוח חיצוני שקשר לו את הידיים והוא לא יכול לשתות מים, נכון זאת האמת יכול להיות מצב כזה עובדתית?
ש: כן.
אליעד: יכול להיות מצב אז מה את רוצה את אומרת הפחד לא שלך והרצון כן שלך זה מה שהיא חווה זה מה שהיא אומרת. "אז מה את רוצה" עכשיו מה עושים? עכשיו בא נראה מה האמת, מה היא בעצם טוענת אתה ניסית להגיד לה תקשיבי זה לא שמישהו מבחוץ קשר לך את הידיים שאת לא יכולה לצאת מהבור לברוח מהשריפה זה לא המצב זה רצון מול רצון תביני תחלישי את זה שניהם בחירה שלה, אבל היא המהות של התשובה שלה הייתה לפי מה שאני מבין ממך "תקשיב הרצון שלי יש לי בחירה הוא שלי, אני רוצה להצליח על הפחד אין לי בחירה זה לא שלי". ומה אתה היית צריך לעשות לגלגל את זה? להגיד לה "את חושבת שזה נכון הפחד" זה כמו להגיד לו "הוא שלך או לא שלך?", אם היא הייתה אומרת כן אז תגיד לה "נכון שהפחד הוא חיצוני אבל את צריכה לא להזדהות איתו".
ש: רגע מה זאת אומרת זה נכון זה הפחד?
אליעד: נגיד היא אומרת "אני מפחדת להיכשל", "ומה את חושבת על הפחד הזה שהוא הגיוני או לא הגיוני?" זה כאילו כמו לשאול אותה האם את רוצה את מזדהה עם הפחד הזה או לא, זה כמו להעביר את הפחד לבחירה שלה.
ש: תשמע עשיתי איתה שיחה ארוכה והיא כן אמרה שהיא.
אליעד: רגע תבין את הטרמינולוגיה עוד פעם היא אומרת הפחד לא בבחירה שלי מנסים לגלגל את זה עליה להגיד לה "נכון את צודקת הפחד הוא לא מבחירה שלך, למה שתרצי לפחד הרי את רוצה להצליח מה ההיגיון שתפחדי כאילו אין בזה היגיון, רוצה להצליח זה הרצון הבסיסי שלנו להצליח פחדים זה רק לא כרצוננו אבל אנחנו בוחרים להאמין להם לפחדים האלה, לא משנה הפחד לא שלך האמונה בפחד היא שלך" בסדר נגלגל את זה ככה.
ואז נראה אם היא תגיד "נכון אני מאמינה בפחד הזה אני אפסיק להאמין לו" זה אותו דבר זה כמו להגיד "אני אשנה את הרצון" בסדר, אבל אם היא הייתה אומרת "לא, אין לי אפשרות יש לי פחד ואין לי אפשרות מה לעשות" אוקי תניפי דגל לבן אם את בטוחה במאה אחוז שהפחד הזה לא שלך כמו שאת בטוחה שקשרו לך את הידיים ואת לא יכולה לברוח זה מה יש כאילו מה את רוצה. אתה הבנת מה אני אמרתי? היא אומרת "מחויב לי שזאת לא בחירה שלי" אז אני ישר הלכתי למקרה קיצון, אם עכשיו עובדתית מישהו אומר לך "קשרו אותי לא יכול לברוח אני רואה את הזאב בא מולי" אין מה לעשות, אתה יכול לברוח? לא אז תקבל את המצב.
ש: היא לא אמרה שזה מהבחירה שלה.
אליעד: לא זאת בחירה שלה מה זה כוח חיצוני אבל?
ש: לא היא אומרת שהיא מפחדת להיכשל שהיא לא יודעת אם היא טובה מספיק, שהיא לא יודעת אם זה יש לה מלא רשימה של דברים של פחדים שעוצרים אותה.
אליעד: "את רוצה לדעת אם את רוצה להמשיך לפחד להיכשל, רוצה לבדוק את זה?".
ש: לא, רוצה לפתור את הפחד.
אליעד: "אז בואי נבדוק למה את מפחדת להיכשל, בואי נראה מה האמת, למה את מפחדת להיכשל?".
ש: "אולי אני לא טובה מספיק".
אליעד: אוקי "ומה האמת שאת טובה מספיק או לא?".
ש: "לא יודעת".
אליעד: אוקי "ומה יכול להיות שאו שכן או שלא, אוקי אם את טובה מספיק את גם מפחדת להיכשל בבחינה? לא, ואם את לא טובה מספיק אז את יכולה להגדיל את הסיכוי שתהיי טובה מספיק? אוקי אז תלמדי, את צודקת נכון אז פשוט תלמדי יותר ותהיי טובה מספיק. לא אבל אני אף פעם לא יכולה להיות בטוחה שאני טובה מספיק, אוקי את בטוחה שאף פעם את לא יכולה להיות בטוחה שאת טובה מספיק? כן, אוקי אז את מבינה שכדי להצליח חייבים מתישהו לקחת סיכון להיכשל? כן, אוקי ואת מוכנה לקחת את הסיכון הזה?", יכול להיות שכשהיא תבין שאין לה ברירה "וואלה לא משנה מה אני אעשה אני אף פעם לא יכולה להיות בטוחה? לא אז חייבת לקחת סיכון" ויכול להיות שהיא תגיד "לא ועדיין אני לא יכולה להיכשל.
ש: ואם היא תגיד אני יודעת את זה ועדיין אני לא מצליחה.
אליעד: "ולמה את לא רוצה להיכשל מה הסיבה? אוקי לא יודעת, אוקי אם תכשלי זה יעשה לך רע או טוב? לא יודעת יעשה לך רע, יכול להיות שאת מפחדת ממשהו שיעשה לך טוב? לא אם את מפחדת זה עושה לך רע, למה אבל שזה יעשה לך רע מה הסיבה שאת חושבת שזה יעשה לך רע? לא יודעת, בואי ננסה לחשוב נכשל פעם את יכולה לתת לי דוגמה לכישלון, מה את מרגישה למה רע לך מה את חושבת מה פה מה שם ואז זה אז זה רע, זה חייב להיות רע?" לא משנה או שמסובבים את זה שזה רצון שלה או שמסובבים את זה שאין בחירה בשני המקרים אין בעיה זה מה שיפה בסיפור.
ש: לא בטוח שהבנתי את האלגוריתם, שמע היא לצורך העניין נגיד שואלת את עצמה ללכת על זה בכלל כי היא לא בטוחה בעצמה או לא לבזבז את הזמן שלה וללכת לכיוון אחר של לימודים.
אליעד: "אז מה את רוצה את רוצה לדעת?".
ש: היא רוצה להצליח בגדול כמובן.
אליעד: אוקי "ומה את רוצה עכשיו בקוסמות או בהיגיון?" אומרת לך "בקוסמות", "בקוסמות תלכי למכשפים" אומרת לך "לא, בהיגיון" אוקי "אז בואי נבדוק בואי נראה מה האופציות מה פה מה שם, לא אני חייבת עכשיו תשובה מהירה, לא יודע תלכי לכותל תעשי אנד דן דינו".
ש: "לא, אני מוכנה לעשות את הדרך האיטית".
אליעד: אז בודקים רואים מה האמת, "אני מפחדת להיכשל" מה הסיכוי שתיכשלי מה הסיכוי שתצליחי, מה הנזק שיקרה אם תיכשלי מה התועלת שתקרה אם תצליחי בודקים את כל האופציות. אם היית שואל את עצמך שאלה אחת מה האמת הרי יש שתי אופציות או שזה מחויב הפחד שלה או שלא יש רק שתי אופציות אז לברר מה האמת, האם הפחד הזה מחויב כן או לא אם הוא מחויב היא תקבל אותו אם הוא לא מחויב אין בעיה.
ש: אז מה שואלים אותה את חייבת לפחד או כאילו מה.
אליעד: לא, "שלום אני מפחדת מזאבים שיטרפו אותי בדרך לקיוסק" זה מה שהיא מפחדת "למה את מפחדת מזאבים בדרך לקיוסק, מה את מפחדת שיקרה?".
ש: תגיד כי יש שם זאבים.
אליעד: אוקי "את ראית שם זאבים?".
ש: יש שם זאבים.
אליעד: אוקי "את בטוחה שיש שם זאבים?".
ש: מאה אחוז.
אליעד: "את בטוחה שהם חייבים להישאר שם?".
ש: לא.
אליעד: "את בטוחה שאין לך אופציה לגרש אותם, את בטוחה שהם יטרפו אותך, את בטוחה שאין לך דרך להשיג את זה בלי הקיוסק אז מה את רוצה?".
ש: שמע היא מפחדת מדברים שהם הגיוני לפחד מהם אבל יש סיבה טובה למה היא מפחדת מזה כי זה כמו בן אדם שהולך למלא לוטו הוא אומר "כן מה אני מפחד לבזבז את כל הכסף שלי ולא" בצדק כי וואלה.
אליעד: אתה רוצה לייצג אותה?
ש: כן.
אליעד: אז תיתן דוגמה לא הבנתי מה הדוגמה תלביש את זה על משהו, בא נתקדם.
ש: לצורך העניין היא רוצה להיות אומנית מצליחה אוקי.
אליעד: לא, אתה רוצה להיות אומן מצליח נגיד תגלגל את זה על עצמך, מה אכפת לך?
ש: לא אכפת לי.
אליעד: תגלגל את זה עליה.
ש: רוצה להיות אומן מצליח ולא בטוח שטוב מספיק ומפחד לבזבז את הזמן שלי ולהתבזות והרבה הרבה דברים במקום ללכת ללימודים או משהו כזה.
אליעד: מה אתה רוצה, אתה רוצה לדעת מה אתה רוצה?
ש: להיות אומן מצליח ומפורסם.
אליעד: אוקי אז למה שלא תנסה להיות אומן מצליח ומפורסם וכו'?
ש: אני לא יודע אם אני טוב מספיק.
אליעד: אוקי אז מה אם אתה לא יודע אם אתה טוב מספיק, האם זה שאתה לא יודע אם אתה טוב מספיק מחייב את זה שאתה לא יכול לנסות להיות אומן מצליח? "לא אני מפחד לקחת את הסיכון שאני אבזבז את הזמן שלי" אוקי, אתה לא מוכן לקחת שום סיכון? "לא" אוקי אז עושים שיכלול מה התועלת שתצמח לך מכך שתגלה שאתה אומן מצליח, מה הסיכוי שתגלה שאתה אומן מצליח משכללים מה הסיכון שיגרם לך אם תגלה שאתה לא אומן מצליח משכללים ואז מקבלים...
050-3331-331