... דד ליפט, האם הם תרגילים מסוכנים לגב / תרגילים מסוכנים לברכיים? האם הם מומלצים לכל אחד? האם הם אידיאלים לפיתוח שרירי הרגליים / שרירי גב? [כאבי ברכיים / כאבי גב] אז ככה, בעיקרון, התרגיל סקוואט והתרגיל דד ליפט, אינם שונים מכל ...
...רגיל שהאושר שלו תלוי באחרים, נוצרת בעיה חמורה נוספת: אם הוא מאמין שמישהו אחר אחראי לטוב שלו, הוא גם יאמין שהאחר אחראי לרע שלו. לדוגמה, אם ילד אוהב את הוריו כי הם מעניקים לו כל מה שהוא רוצה, ברגע שהם יפסיקו לספק לו זאת - הוא ירגיש רע, וייתכן מאוד שהוא יאשימם בכך. במקום להכיר תודה על מה שקיבל, הוא יכעס על כך שהדברים השתנו. דבר דומה קורה גם בזוגיות: אם אדם אוהב את בן או בת הזוג כי הם מעניקים לו טוב, הרי שבסיטואציה שבה הם לא מצליחים לספק לו את אותו טוב, הוא יתחיל לראות בהם מקור לסבלו. זו הסיבה לכך שאנשים...
...אינה מועילה במיוחד לשכנע את השופט. השיקום חשוב רק כשברור שהעבריין ישתנה ויפסיק להיות מסוכן בעתיד. האם הענישה צריכה להיות סימטרית לפשע שבוצע? אליעד מסביר שבעבר הייתה תפיסה שהענישה צריכה להיות סימטרית לפשע (עין תחת עין). עם זאת, הוא מדגיש שבפועל ענישה כזו אינה ריאלית ולא הגיונית כיום, מכיוון שלעיתים העונש הסימטרי אינו יכול לתקן את הנזק שנגרם. למשל, אדם שפגע בעינו של אחר לא יחזיר לו את העין גם אם יוציאו את עינו של התוקף. לכן, ענישה כיום מתמקדת יותר בהרתעה ובמניעת עבירות עתידיות, ולא בסימטריה פשוטה...
...לו עצמו אין שום ספק לגבי עצמו. הדבר שאותו יודעים יודע את עצמו בשלמות שאין שלמות אחריה. הוא הדבר עצמו הידוע שאותו יודעים. כאשר קיימת אחדות בין היודע לבין הדבר שאותו הוא יודע, הרי שאז הידיעה שלמה. ידיעה שלמה של המציאות = אחדות של היודע עם המציאות = כאשר המהות של האדם הופכת גם בעיני עצמו למהות האמיתית של המציאות. כאשר האדם תופס את עצמו כשונה מהותית מהמהות של המציאות עצמה כמציאות = פירוד = חוסר ידיעה = חוסר הבנה של המציאות. כאשר האדם מבין שמהותו היא מהותה של המציאות עצמה כמציאות בלי קשר לצורות החיצוניות...
...לך בזוגיות? תיפרד או תפתור, אבל אל תריב ותהפוך את הזוגיות למלחמת עולם. כשאתה בוחר לריב, אתה בטוח יוצר נזק משמעותי יותר לזוגיות ולך אישית. איך להתמודד נכון עם משבר זוגי? הדרך הנכונה להתמודד עם משבר זוגי היא קודם כל לקחת אחריות ולבחון את המציאות באופן מפוכח. יש לבדוק בצורה אובייקטיבית האם ניתן לפתור את הבעיה, או שכדאי לעזוב. אם בוחרים להישאר, יש לעשות זאת מתוך כבוד עצמי וכבוד הדדי, ולהימנע מריבים והאשמות שרק יגרמו לסבל מתמשך. אליעד ממליץ לאנשים ללמוד ולהכיר את עצמם יותר לעומק, להבין איך להרגיש טוב...
...משלים עם הרגש הרע, אתה יכול להתחיל לחפש איך לשנות את המצב או איך להתמודד איתו בצורה פחות מלחיצה. אין הכוונה לומר שאתה לא צריך לשאוף להרגיש טוב, אלא פשוט לשחרר את הדחיפות והלחץ להרגיש טוב מיידית. איך לא להרגיש רע? בהרצאה, אליעד כהן מבהיר את החשיבות של לא לפחד להרגיש רע. לפעמים, ברגעים של תחושות רעות, אנחנו מנסים להימנע מהן בכל מחיר, ולא מבינים שלפעמים תחושות אלו עשויות להיות חלק מהדרך שלנו להתמודד עם החיים. תחושות רעות הן לא בהכרח רעות. היכולת להרגיש אותן ולהבין שזה לא סוף העולם יכולה להקל על המצב...
...לכישלון. אם האדם נותן בעצמו משמעות לחייו, אז זו משמעות יחסית וזמנית בלבד, שהרי תמיד ניתן לערער עליה. למשל, אם אדם יחליט שמשמעות החיים היא להיות מאושר, ניתן לשאול מה זה משנה אם אתה מאושר? וכך שוב לחזור לנקודת ההתחלה. שום תשובה, לטענתו, לא תהיה מוחלטת באמת, שכן כל משמעות היא סובייקטיבית וניתן תמיד לערער עליה. האם אדם שבאמת בטוח שאין משמעות לחיים היה סובל? אליעד מציין כי אדם שבאמת ובתמים היה משוכנע לחלוטין שאין משמעות לחיים, לא היה יכול לסבול כלל. הוא משתמש בדוגמה נפוצה של אדם שאומר אין משמעות לחיים...
...בגלל שהוא מקבל מכך משהו - אולי תחושת סיפוק, תקווה שתאהב אותו בחזרה, או אשליה של קשר רגשי עמוק. אם אותו אדם ירגיש שהוא לא מקבל ממך את מה שגורם לו אושר, הוא עלול להפוך את אהבתו לאכזבה ואפילו לשנאה. איך אהבה קיצונית עלולה להפוך לשנאה? כאשר אדם אוהב אותך בצורה קיצונית, הוא בעצם הופך את עצמו תלוי בך רגשית. המשמעות היא שהוא משייך לך גם את התחושות הטובות וגם את התחושות הרעות שלו. ברגע שיקרה משהו שיגרום לו להרגיש רע - בין אם זה שינוי בהתנהגות שלך או שינוי פנימי אצלו - הוא עלול לראות בך את האחראי לכך ולשנוא...
...העבר. אדם זקן במובן הזה הוא אדם שמקבל החלטה היום רק משום שאתמול הוא החליט שהיא ההחלטה הכי נכונה. להיות צעיר, לפי רבי נחמן, פירושו שכל רגע נתון לחשוב מהי ההחלטה הכי נכונה ברגע הזה, בלי קשר להחלטות העבר. גם אם ההחלטה שהתקבלה אתמול היא עדיין טובה, ואפילו טובה יותר ממה שחשבת אתמול, עדיין יתכן וישנה החלטה טובה עוד יותר שמתאימה לעכשיו. לכן אין טעם לקבל החלטות רק כי חשבת עליהן בעבר, אלא כל הזמן לחדש את המחשבה ולבחון מה הכי מתאים כרגע. איך נכון לקבל החלטות ניהוליות ואישיות בחיים? הדרך הנכונה לקבל החלטות...
...אם אדם אומר בית גדול יעשה לי טוב, ניתן לבצע שני סוגי היפוכים: היפוך ראשון: לחשוב מדוע בית גדול דווקא יעשה רע - למשל, בית גדול דורש יותר תחזוקה, ניקיון והוצאות. היפוך שני: להטיל ספק בטענה שהטוב של הבית הגדול אכן יביא אושר מתמשך - אולי ההנאה מבית גדול תוביל בסוף לסבל, כי האדם יתרגל וירצה משהו אחר. איך ניתן לתרגל את שיטת ההיפוכים בחיי היום - יום? אליעד מסביר כי השיטה דורשת תרגול יום - יומי על ידי הטלת ספק במה שנראה לנו מובן מאליו. הוא ממליץ לקחת אמונות בסיסיות, דברים שאדם בטוח שהם נכונים, ולנסות למצוא...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: פיתוח שריר הרגליים, איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: פיתוח שריר הרגליים, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לנוער, אימון אישי למנהלים, תמיכה נפשית בנושא פיתוח שריר הרגליים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331