... באמת תוכנית מחויבת, אלא רק אפשרויות שהוא בוחר לשחק איתן. מה צריך לעשות בפועל כדי להרגיש טוב עם עצמך? העצה המעשית של אליעד לאנשים היא לעצור ולשאול את עצמם שאלות בסיסיות מאוד על החיים ועל הרצונות שלהם: למה אני רוצה ...
...אליעד ממליץ תמיד להשתמש בניסוח הכי ברור וישיר (הבית שלי ולא ביתי), כדי להימנע מפרשנויות שגויות. ככל שהמשפטים ארוכים ומפורטים יותר, קל יותר לקבוע האם הם סותרים או לא. בנוסף, אליעד מסביר שיש לבדוק טענות כשהמילים מוצגות בדיוק באותו סדר, באותה משמעות ובאותה רמת פירוט. רק אז ניתן יהיה לדעת בוודאות אם הטענות הן באמת מנוגדות או רק נראות כך במבט ראשון. איך לוודא שטענות סותרות בוודאות? אליעד ממליץ לבצע את השלבים הבאים כדי לוודא האם הטענות סותרות בוודאות: לוודא ששתי הטענות מתייחסות בדיוק לאותו זמן, אותו מקום...
...שהוא טועה או שהוא מבולבל. לעומת זאת, כאשר האדם יודע שהארנק אצלו בכיס, אך עונה לאחרים שהארנק אינו בכיסו, זה יוגדר באופן ברור כשקר. איך אפשר לזהות שקר עצמי? שקר עצמי קשה לזיהוי כי האדם המשקר את עצמו לא מודע לכך שהוא משקר. הדרך לזהות שקר עצמי היא על ידי בחינה מעמיקה: אם אדם מגלה לאחר מעשה שהדבר שאמר לעצמו אינו נכון, זהו סימן ברור שהוא שיקר לעצמו. לדוגמה, אם האדם שחיפש את הארנק ומצא אותו בכיסו לבסוף, הוא יבין בדיעבד ששיקר את עצמו כשאמר הארנק לא בכיס. מהו השקר הכי קשה בעולם? השקר הכי קשה בעולם הוא לשקר...
...עצמאי, כל הזמן שלך חייב להיות מוקדש לפעולות שמקדמות את העסק. הוא גם מוסיף שאם התפיסה שלך היא שאם אין לקוחות, אין לך מה לעשות - עדיף לך לא להיות עצמאי כלל, כי הגישה הזו לא תאפשר לך להתפתח ולהצליח. מה לעשות אם לא יודעים איך לשווק את העסק? בעיה נוספת שאליעד כהן מתייחס אליה היא שרבים לא יודעים איך לשווק את העסק שלהם. הוא מסביר שישנם שני היבטים חשובים בעניין זה: קודם כל, להבין שזה הכרחי. להבין שכדי להצליח ולהשיג מספר פגישות קבוע ביום (למשל שלוש פגישות יומיות), צריך להשקיע אפילו אלף שעות עבודה בשיווק...
...תחזור בעתיד. כיצד לזהות איש מקצוע טוב? כאשר אתה פונה לאיש מקצוע, חשוב מאוד לדעת אם הוא אכן מקצועי ובעל ניסיון, או אם הוא רק מנסה לספק פתרונות זמניים. אם איש המקצוע מתחמק ממתן תשובות ברורות, ולא מסביר כיצד פתר את הבעיה או מה היה שורש הבעיה, סביר להניח שהוא לא פתר אותה באמת. איש מקצוע אמיתי ידע להסביר את מקור הבעיה, כיצד פתר אותה, ואיך הוא בטוח שהבעיה לא תחזור שוב. למה חשוב לדעת את שורש הבעיה? אם לא מצאת את שורש הבעיה, יש סיכון שהבעיה תחזור, ולעיתים היא תחזור בצורה קשה יותר. לדוגמה, אם יש לך בעיה...
...מחסור בחומרים מסוימים (דופמין, סרוטונין וכו), ולכן התרופות מנסות לשנות את הרכב החומרים הללו במטרה ליצור תחושה טובה יותר. עם זאת, אליעד מסביר שבמציאות, הטיפול הפסיכיאטרי אינו פותר את השורש האמיתי של הבעיה, אלא רק משפיע על סימפטומים חיצוניים. הוא מדגים זאת על ידי השוואה לתחושה פיזית של רעב: כשאדם רעב, הוא אוכל ומרגיש טוב יותר, אך זהו פתרון זמני וחיצוני בלבד. הוא מסביר שגם כאשר אדם שובר אצבע והאצבע מתיישרת, הכאב חולף מיד, מה שמוכיח שהבעיה הייתה פיזית ולא נפשית. אך בניגוד לכך, כאשר מדובר על מצב נפשי...
...למציאות, אז מה שהוא עושה לא באמת חשוב, כי אין יעד סופי שצריך להגיע אליו. הוא מדגים זאת דרך משל של עושר: אם אדם מאמין שיש לעושר נקודה שבה הוא ירגיש עשיר ומסופק, אז יש משמעות ברורה לפעולותיו. אבל אם הוא מבין שעושר זה דבר אינסופי ותמיד ירצה עוד, אז גם כשישיג יותר הוא עדיין לא יהיה מסופק, ואז מה הטעם להתאמץ ולהשיג? באותה דרך, אם אין נקודת התחלה או יעד מוגדר לחיים, אין דרך לדעת אם מה שעושים עכשיו משמעותי. מה שהופך פעולה למשמעותית הוא יחס שלה לנקודה אחרת, להתחלה או לסוף. כשאין נקודות ייחוס, כל המשמעות...
...- זמנית? האם יש סיכוי שאלוהים יכול להיות גם מוגבל וגם בלתי מוגבל בעת ובעונה אחת? נראית כאן סתירה, אך יש טענה לפיה אולי אלוהים יכול להחזיק הפכים בו - זמנית. במחשבה פילוסופית מתקדמת, ייתכן שהמונח כל יכול עשוי לאבד את משמעותו אם תותר סתירה כזו - אבל יתכן גם שלא. הפילוסופיה של אחדות ההפכים מציעה שאולי יש אפשרות להתקיים בו זמנית בשני מצבים מנוגדים, ויש תיאוריה שמציעה שמה שנראה כסתירה יכול להתקיים תחת צורות שונות של חשיבה. מי שרוצה לעסוק בזה עוד יכול לחפש את עקרון הגם וגם, שבו דברים יכולים להיות כל דבר...
...מתקשה לקבל אותה בגלל תחושה זו. מדוע קשה להתעלם מכך שבן הזוג כבר היה במערכות יחסים קודמות? אליעד מבהיר שאי אפשר פשוט להתכחש לכך שקיימת תחושה של חיסרון. כשהאדם אומר זה לא משנה לי, הוא למעשה מנסה להתכחש לרגש מסוים, וככל שהוא מתכחש לו, כך הרגש חוזר שוב ושוב ומפריע. הפתרון האמיתי אינו התכחשות, אלא התמודדות ישירה. אליעד מסביר שיש שלוש גישות אפשריות להתמודד עם החיסרון שהאדם חווה כלפי בן או בת זוג שהיו בעבר במערכות יחסים: להסתכל על היתרונות של אותו אדם ולהחליט שהם חשובים יותר מהחיסרון. להתכחש לגמרי לקיומו...
...ולפעול מתוך הבנה שכל ניסיון הוא בעל ערך. איך אפשר להתגבר על הפחד ולפעול למרות הסיכון? - להבין שהפחד מוצדק - אכן יש אפשרות שהמצב יחמיר. - לדעת שגם אם יהיה גרוע יותר, זה לא אומר שאסור לנסות. - לפתח יכולת להתמודד עם חוסר ודאות וללמוד להסתדר לבד. - לשחרר את הצורך להבטיח הצלחה ולפעול למרות החששות. לסיכום: הפחד מהגרוע יותר יכול לשתק אותך ולמנוע ממך לחיות. אבל האמת היא שאין דרך להימנע לחלוטין מסיכונים. במקום לשאול מה אם יהיה גרוע יותר? עדיף לשאול מה אם אצליח?. גם אם תיכשל, זה חלק מהחיים. לא מחויב שהפחד...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: עצה מעשית, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: עצה מעשית, איך לחנך ילדים? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לקשב וריכוז, מאמן אישי קואצ'ינג, קואצר לזוגיות בנושאי עצה מעשית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331