... אכזריות כלפי בעלי חיים? בהמשך, אליעד מציין שמי שמתעלל בבעלי חיים פועל מתוך סדיזם, ושיש קשר ישיר בין תחושות פנימיות של חוסר יכולת להתמודד עם פחדים אישיים לבין ההתנהגויות האכזריות כלפי בעלי החיים. הוא מציע ...

... פדופיליה, אונס, רצח, מה טוב ברע, מוסכמות ... סולם ערכים, מוסריות, נקמנות, צדק בעולם, חוקי המוסר איך אפשר למצוא משהו טוב בפשעים כמו אונס או פדופיליה? הרצאתו של אליעד כהן עוסקת בשאלות מורכבות ומאתגרות הנוגעות לפשעים חמורים כמו אונס, פדופיליה, רצח והתעללות בילדים. ... בפגיעה בילדים? הוא מדגיש כי המטרה היא לא להצדיק או לתמוך בפשעים אלא להבין את המנגנון הנפשי והפילוסופי העומד מאחורי ... שפדופיל למשל, אינו נמשך דווקא לילד בגלל הגורם הביולוגי או הפיזי, אלא בשל החוויה הנפשית שהוא מקבל מהילד - הוא ... ניקיון מאינטרסים) אלא באופן שבו הוא בוחר לחפש זאת. למה אנשים עושים פשעים קשים כמו רצח או אונס? אליעד מסביר כי אנשים שמבצעים פשעים כמו רצח, אונס או התעללות, לרוב עושים זאת מתוך ניסיון להשיג חוויה או תחושה נפשית מסוימת. לדוגמה, אדם ... קלפטומניה (גניבה כפייתית) עושה זאת מתוך תחושה פנימית של זה שלי. כלומר, הפשע נובע מתחושה נפשית של חסר, שמנסה להתמלא ... או תחושת חולשה ופגיעות. אנשים שמחפשים נקמה או דורשים צדק, למעשה מנסים להשיב לעצמם תחושת שליטה וכוח. לטענתו, אם האדם היה מבין ... רע. הוא נותן דוגמה נוספת שממחישה את הרעיון הזה: אם אדם היה יודע בוודאות מוחלטת שאין לו שליטה אמיתית, שהכל קורה מעצמו, שהוא למעשה אחד עם המציאות (כמו אלוהים), הוא לא היה נזקק יותר לפגוע באחרים כדי להרגיש שליטה או להחזיר לעצמו משהו שנלקח ...

... זה אליעד כהן, מצא את ההבדלים, הדרך של אליעד כהן, מאה אחוז הצלחה, אונס רוחני, מורים רוחניים, שיטות רוחניות, דרך רוחנית, מפורסמים של שקר, מדיטציה, ללכת עד סוף ... הפנימיות שלו, ובמקום לחפש פתרונות חיצוניים, עליו לבדוק את מהות השאלות שהן חלק בלתי נפרד מהתהליך הרוחני. מהו אונס רוחני וכיצד הוא קשור לפסיכולוגיה ולסבל? כחלק מההרצאה, אליעד כהן דן במונח אונס רוחני ומסביר איך זה קשור לסבל הנגרם לאדם מחיים שהוא לא תמיד מבין את סיבתו. הוא מדבר על איך אנשים עלולים להרגיש שהם אונסו לסבול מכורח החיים, ומסביר את התחושה הזו בתור נפרדות בין האדם למציאות. כהן מבהיר שהאנשים ... אינה רעה, כל עוד היא מיועדת להוביל את האדם לתובנה נכונה על הדרך שלו. מהי הדרך של אליעד כהן להצלחה? מהו אונס רוחני? מה זה מאה אחוז הצלחה לפי אליעד כהן? האם ניתן לשחרר את האדם מהסבל? מהי מניפולציה ...

... טבעונות, הפצת צילומים פוגעניים ברשת, אכילת בשר, בודהיזם, לאכול בשר על האש, להיות צמחוני, טוב לאכול בשר, רע לאכול בשר, נפגעות אונס, הדרך של אליעד, פגיעה בפרטיות, דרכים רוחניות מה הבעיה באכילת בשר ומה הקשר שלה לדרך הרוחנית של אליעד כהן? ההרצאה עוסקת במגוון נושאים ... לשאול את עצמך שאלות עמוקות יותר על מניעיך ותודעתך. צמחונות וטבעונות רוחניות והבחירה החופשית הסיבות לאכילת בשר האם אכילת בשר נחשבת לרעה? ההבנה העצמית והמעשים המוסריים השפעת אידיאולוגיה על בחירות אישיות

אונס במרמה, אונס על הבר, יחסי מין בהסכמה חלקית, רצתה או לא רצתה, היה אונס או לא היה, אחריות אישית, נהיגה בשכרות, הוצאת דבר במרמה, אלימות נגד נשים, תלונת שווא, מערכות יחסים, האשמה באונס האם יחסי מין במצב שכרות נחשבים לאונס? אליעד כהן עוסק בשאלה האם מצב שבו בחורה שתתה אלכוהול באופן קיצוני ואז קיימה יחסי מין עם כמה גברים, מהווה אונס. בסיפור המדובר הייתה בחורה ששתתה המון אלכוהול מרצונה ... גברים קיימו איתה יחסי מין, האירוע תועד והופץ ברשתות החברתיות, ועוררה השאלה: האם מדובר באונס או ביחסי מין בהסכמה? אליעד מסביר שקודם כל, עצם העובדה שהאישה טענה שהיא לא נאנסה או לא התלוננה מיד לאחר האירוע, אינה הוכחה חד - משמעית שלא היה אונס, כיוון שייתכן שהיא חוותה טראומה וקשה לה להודות במה שחוותה. מצד שני, גם אם היא מכריזה שלא נאנסה, זה לא בהכרח אומר שהיא באמת לא חוותה את האירוע כאונס. הסיבה היא שבני אדם, כולל נשים במצבי שכרות או תחת השפעת אלכוהול, עלולים להיות במצב של הסכמה חלקית או לא מודעת ... לחלוטין. מצד שני, ישנן סיבות אחרות שבגללן אנשים לא מתנגדים למעשים הנעשים בהם, למשל מצב טראומטי או חוסר יכולת רגשית להתמודד עם האירוע. למה השאלה ... אנשים עושים דברים שמצד אחד רוצים לעשות ומצד שני לא רוצים. במצב של אלכוהול או השפעה נפשית אחרת, אדם יכול לעשות משהו מתוך רצון חלקי או ... כקורבן בגלל מצבה, האם אפשר לומר אותו דבר על נהג שיכור שדרס אדם אחר? הרי גם הוא היה תחת השפעת אלכוהול ולא רצה לעשות זאת. השאלה שמעלה אליעד כאן היא על ... אותה? אליעד מציג עוד נקודת מבט רגישה ומורכבת: הוא מסביר שיש נשים שלפעמים מפנטזות על אונס או על מצבים של שליטה, וזה לא הופך אונס אמיתי שנעשה בהן למעשה מוצדק. הוא מדגיש שמבחינה חוקית ומוסרית, אונס תמיד נחשב פסול, אבל זה לא סותר את העובדה שישנם בני אדם עם פנטזיות כאלו. מי באמת מנצל את מי במצבים של יחסי מין תמורת ... של ניצול, והדבר תמיד תלוי בנקודת מבט סובייקטיבית של האדם המעורב. כיצד מחליטים אם היה אונס? אליעד אומר שלמרות החוק הברור, ישנם מקרים שבהם האמת ... פיזית, אך לא תמיד התנגדות כזו היא עדות מוחלטת לחוסר רצון. לדוגמה, אדם יכול להיות במצב נפשי שלא מאפשר לו להתנגד בצורה מפורשת, ועדיין לחוש שעבר אונס. מה קורה כאשר גברים מופללים בתלונות שווא? אליעד מתייחס לכך שבמקרים רבים הגבר יכול להיפגע מתלונת שווא, וגם זו סוגיה מורכבת: האם אישה שהגישה ... והן לנאשם, ולכן יש צורך לבחון כל מקרה לגופו. האם אנשים אחרים אחראים להתערב במצבים של אונס? בסיום, אליעד מביא דוגמה מסדרת הטלוויזיה סיינפלד שבה ... נושא באחריות מוסרית כלשהי. שאלת המעורבות האישית היא חלק בלתי נפרד מדיון בנושא זה. מה זה אונס במרמה? האם יחסים בשכרות נחשבים אונס? מתי מדובר בתלונת שווא? איך נקבעת הסכמה ליחסי מין? האם אחריות אישית קיימת במצבי שכרות? האם פנטזיה יכולה להצדיק אונס? מה האחריות של הצופים מהצד במצבי אלימות? ...

... אחרי טראומה , זוגיות אחרי בגידה, זוגיות אחרי אונס, טראומה בזוגיות, זוגיות אחרי גירושין, לתת אמון מחדש, לראות אוהב כאויב, לראות אויב כאוהב, מערכות יחסים, תקשורת בין אישית למה לפעמים אנשים ... וההנאה יכולה להיות פחות עוצמתית. אך לדבריו, בכל דבר בחיים יש יתרונות וחסרונות, ולכל בחירה יש מחיר. ההבנה העמוקה יכולה למנוע סבל, אבל גם לפגוע ביכולת להתאהב בקלות בפעם הבאה. איך להתייחס בצורה נכונה לשיפוטיות במערכות יחסים? אליעד מציין שגם כששופטים אדם אחר או כשנשפטים על ידי מישהו, חשוב להבין שלא תמיד השיפוטיות היא כלפי האדם עצמו, אלא לעיתים היא קשורה לאדם אחר שהאדם הנוכחי מזכיר לנו. השיפוטיות עשויה לנבוע מטראומה מהעבר או מזיכרון חיובי (נוסטלגיה) שאדם מסוים מעורר בנו. לדוגמה, אדם יכול לחשוב שהוא אוהב מישהי, אך בפועל היא רק מזכירה לו מישהי אחרת שהוא באמת אוהב. הוא מזהיר שאם מתחילים להסתבך ביחסים, כדאי לבדוק את מקור הרגש, כי לפעמים מתגלה שהאהבה לא אמיתית אלא מבוססת על נוסטלגיה או טראומה מהעבר. אליעד מדגיש שאין צורך לבדוק כל רגש שלילי, אלא רק אם הוא מטריד ומפריע לנו. המוח מתפקד בצורה תבניתית ולכן ישנם מצבים רבים בהם אנשים מגיבים בצורה ... פרופורציונלית למציאות. הכרה בתופעה יכולה לסייע לפתור בעיות זוגיות, לתקן תקשורת בין - אישית ולהחזיר את האמון בין בני זוג. איך להתמודד עם טראומה בזוגיות? איך לבנות אמון מחדש אחרי בגידה? איך לזהות התניה שלילית במערכות יחסים? למה אנשים מתהפכים בזוגיות? איך להפסיק לראות אויב באוהב? האם אפשר לאהוב שוב אחרי טראומה? למה המוח פועל בהתניות? עכשיו יש מצבים שבהם בן אדם מתייחס לאוהב כאל אויב או שהוא מתייחס לאויב כאל אוהב מכירים תופעה כזאת לדוגמה שני בני זוג נגיד או ... זה קרה לה פעם עם שמלה סגולה? אליעד: כן אז רגע שנייה. ש: ידעתי שאתה הבאת איזה מקרה ספציפי שפגשת שמישהו עם בעיה פסיכולוגית מהעבר עכשיו עם טראומה. אליעד: נכון אז מה אבל צריך לדעת לענות על זה, לא רגע שנייה בא נסביר את זה נסביר אוקי שנייה, מההתחלה יש רעיון של התניה אוקי במוח עוגן נוצרת איזו התניה ... אחר שמזכיר לי אותו ולא בהכרח בכלל שהוא שופט אותי אולי הוא שופט מישהו אחר שאני מזכיר לו, זהו זה הסיפור זה אומר שהבן אדם הייתה לו איזו טראומה איזה תמונה בראש או טראומה נגיד מה הפוזיטיבי של טראומה נגיד נוסטלגיה נניח היה לו איזה זיכרון מאוד טוב, אוקי אז נגיד היה לו זיכרון מאוד טוב ואז קרתה איזו פעולה שזה הקפיץ לו את הזיכרון הטוב ואז נגיד יכול ... בא נבדוק למה. הבנו את הסיפור כן מה אתה אומר. ש: אני כשאני שומע כשאתה אומר את זה איפשהו אני מרגיש זה נניח אם אני בא, סתם נניח הייתה איזו טראומה רע אתה בא יושבים מפרקים אותה מרגיש לי איפשהו שזה ידפוק לי את הדבר הבא. אליעד: איזה דבר הבא? ש: נניח אני ארצה אחרי זה להיכנס לאהבה עוד פעם. אליעד: נכון ...

... לשכוח זיכרונות רעים? זיכרונות טראומטיים, פוסט טראומה מאונס, הפרעת דחק פוסט טראומטית, מחיקת זיכרונות, איך הזיכרון עובד? טיפול בפוסט טראומה לאחר בגידה, זיכרון טראומטי, איך המוח זוכר? איך לשכוח זיכרונות רעים? ההרצאה מתמקדת בשאלה כיצד לשכוח זיכרונות רעים, זיכרונות טראומטיים ופוסט טראומה. אליעד מציג את האפשרויות השונות להתמודדות עם זיכרונות שליליים וכיצד המוח האנושי זוכר אירועים שונים. המרצה מביא דוגמאות של אנשים שחוו טראומות רגשיות, כמו אישה שנאנסה והדבר יוצר אצלה טראומה קשה או גבר שעבר בגידה מצד בת הזוג שלו. מדובר על מצבים שבהם הזיכרון טראומטי ומעורר תחושות רעות, והתמודדות עם זיכרונות כאלה יכולה להיות מאתגרת. המטרה היא להבין כיצד ניתן לשכוח זיכרונות כאלה ולהפחית את הכאב הנפשי שהם גורמים. אליעד מסביר כי כאשר אדם עובר חוויה טראומטית, כמו שדודו נפל או במקרה של אונס, זיכרונות אלה עשויים להתפשט ולהיות מחוברים לתחושות רגשיות רעות. השאלה שהוא מציב היא האם יש דרך להפוך את הזיכרונות הללו לפחות כואבים, או ... בזיכרונות שמרגישים ככואבים או מאיימים, המוח שומר עליהם בצורה חזקה יותר. לדוגמה, אם אדם עבר אונס במקום מסוים, כל פעם שהוא יגיע לאותו מקום, הוא עשוי להזכר בתחושות הרעות הקשורות לאירוע. השאלה המרכזית היא אם יש דרך לגרום לאדם לא להיזכר ... זיכרונות או להפחית את עוצמתם. הוא מציין כי ניתן לשנות את משמעותם של זיכרונות באמצעות עבודה נפשית, כך שהזיכרון יפסיק להיות כואב. אם אדם חווה טראומה כמו אונס, הוא עשוי לשוב אל אותו מקום, אך כל עוד לא יעורר את התחושות הרעות, הזיכרון לא יהיה פעיל. האפשרות למחוק זיכרון או לשנות את המשמעות של אירוע ... של זיכרון מסוים היא זו שקובעת אם הוא יישאר בזיכרון או יימחק. לדוגמה, אם לאדם יש זיכרון טראומטי הוא יזכור אותו רק אם הוא ייחס לו משמעות גדולה. אליעד מביא דוגמה שבה אדם יכול לשכוח פרטים מסוימים אם הם לא היו משמעותיים לו, כמו אם הוא לא ... הוא יזכור כל פרט ופרט של האירוע. האם ניתן לשכוח על ידי חוויות חדשות? אליעד מציע כי זיכרונות טראומטיים יכולים להימחק אם יש חוויות חדשות משמעותיות יותר. אם אדם עובר חוויות חיוביות יותר, כמו חוויות של אהבה או צמיחה, הוא עשוי לשכוח את התחושות השליליות הקשורות לאירועים טראומטיים. זה תלוי במידה רבה במשמעות של החוויה החדשה והכיצד היא תורמת לרווחת האדם. איך נוכל לשלוט בזיכרון? לסיום, אליעד מציין כי ככל שהחוויה משמעותית יותר עבור האדם, כך הוא זוכר אותה בצורה חדה יותר. זיכרונות טראומטיים נשארים חזקים כי הם קשורים להישרדות או לבחירות שהאדם עשה, כמו זיכרון של תחושת השפלה אחרי טראומה. על פי אליעד, המוח שומר את הזיכרונות האלה כדי לא לחוות אותם שוב. עם זאת, ניתן להפחית את השפעתם על ידי יצירת זיכרונות חדשים ומחוברים למטרות טובות יותר. מהו זיכרון טראומטי? איך המוח זוכר? כיצד לשכוח זיכרונות רעים? האם ניתן למחוק זיכרונות? איך הטראומה משפיעה על הזיכרון? איך ליצור זיכרונות חדשים? ...

... לטפל בטראומה? קורבן אונס, טיפול בטראומה מינית, טיפול בטראומה נפשית, טיפול בפוסט טראומה מאונס, טיפול נפשי בטראומה, פגיעה מינית, אלימות מינית, תקיפה מינית, התמודדות עם אונס, טיפול בטראומות איך לטפל בטראומה לאחר אונס? כאשר אדם עובר חוויה טראומטית כמו אונס, חשוב להבין כיצד יש לגשת אל הטראומה ולסייע לו להתמודד איתה. אליעד כהן מציע שיטה טיפולית שמתמקדת בהבנה מעמיקה של החוויות האישיות של האדם, כיצד הם מפרשים את המקרה, והאם יש ... היה מדויק לחלוטין. פעמים רבות יתווספו לסיפור פירושים שקרו שלא בהכרח היו נכונים, כמו הם השפילו אותי או הם רצו לפגוע בי . אמנם, זה עשוי להיות מה שהאדם מרגיש, אך חשוב להבין כי הרגשות אלו אינם בהכרח מתארים את מה שקרה במציאות, אלא את הדרך בה הוא מפרש את החוויה. לאחר האונס, האדם עשוי לחוות טראומה נפשית שנובעת מהתחושות ... שהוא מרגיש בעקבות המקרה. השאלה שצריך לשאול היא מה נעשה עכשיו? כיצד אפשר לעזור לו לצאת מהמקום הזה של כאב נפשי? עזרה יכולה להתחיל בשאלת אז מה אם זה ... מהרגשות הקשים הוא טבעי, אך חשוב להבין שניתן לשנות את הדרך בה אדם רואה את המציאות. אחת הדרכים לעזור לאדם לאחר טראומה כזאת היא על ידי חקירה פנימית, שבה הוא ... אפשר להצביע על מקרים אחרים בהם הוא חווה תחושות דומות, כדי להראות לו שאין הבדל מהותי בין מה שהוא חווה במקרה של אונס לבין מקרים אחרים בחיים בהם הוא מרגיש חוסר ... החוויה לתחושות בסיסיות ולבצע ניתוח מחדש של מה שקרה. כל תחושה של המציאות נגד רצונך יכולה להיות מתוארת כמצב של אונס - תחושת שליטה על אדם אחר בניגוד לרצונו. אם אדם ילמד איך ... של חוסר אונים בחיי היומיום, למשל כשמישהו עוקף אותו בכביש או מקלל אותו, הוא יוכל להתמודד עם תחושות דומות בעקבות טראומה קשה יותר. יש להבין כי הפתרון לא נמצא בהימנעות מהכאב, אלא בהבנה עמוקה יותר של החיים, של תחושת האכזבה מהמקרים שהם מעבר לשליטתנו. כל דבר שמתרחש בחיים יכול להיחשב ... מה שמתרחש באמת הוא שהמציאות נגד רצוננו לא שונה במידה רבה מאשר כל התנסויות אחרות שלא רצינו להן, ושהטיפול בטראומה נעוץ בהבנתם של המושגים האלה והיכולת להסתגל אליהם. אדם שעובר טראומה צריך ללמוד להסתכל על העולם מתוך פרספקטיבה ... עובר היא אחת מיני רבות שהעולם מציב בפניו, וכי בסופו של דבר אפשר להתמודד איתן בצורה חיובית יותר. איך לטפל בטראומה מינית? כיצד להתמודד עם פוסט טראומה מאונס? מה עושים אחרי פגיעות מיניות? הבנת תחושות טראומה ודרכי טיפול ההשפעה של פירושים אישיים על ...

... סקס, יחסי מין, ספורט, פעילות גופנית, רמות סרוטונין, סם ההתאהבות, אונס, חוסר אושר, מצב רוח ירוד, דיכאון, טיפול תרופתי, רמות דופמין, אין מצב רוח, לשפר את מצב הרוח, חוסר חשק מיני מה הקשר בין סרוטונין, דופמין, והפעולות ...

... בפוסט טראומה, מרגיש רגשות אשמה, חוסר ערך עצמי, חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, חוסר אהבה עצמית, מאשימה את עצמי, מרגיש לא בסדר, חושב שלילי, מחשבות שליליות, נפגעת אונס איך להתמודד עם רגשות אשמה ומחשבות שליליות? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בהתמודדות עם רגשות אשמה, מחשבות שליליות, חוסר ביטחון עצמי וההשפעות של טראומות רגשיות. אליעד מתאר את המנגנונים הפנימיים שמובילים לאנשים להרגיש אשמים, לא בסדר, ולחפש כל הזמן מה לא בסדר במטרה להימנע מטעויות בעתיד. הוא מתחיל את ההרצאה בהסבר על המנגנון שבו אנשים לוקחים על עצמם אחריות על מצבים שאין להם שליטה עליהם. הוא מציין שמצב זה גורם לנזק, שכן לא ניתן לראות את המציאות כפי שהיא, אלא התפיסה מעוותת. לדוגמה, אדם שמרגיש אשמה בעקבות כישלון בעבודה, מטיל את כל האחריות על עצמו, אף שבמציאות יש גורמים נוספים שתרמו לכישלון. אליעד מדגיש שזו טעות לחשוב שאדם יכול לשלוט בכל פרט ובכל סיטואציה. בהמשך, אליעד מציע את הדרך להתמודד עם רגשות האשמה: זיהוי המחשבות שמעוררות אותן. למשל, אם אדם מרגיש שלא היה טוב מספיק בעבודה או מאשים את עצמו ... במציאות או בתפיסה מעוותת של הדברים. על האדם להבין את ההבדל בין לקיחת אחריות על המעשים האישיים שלו לבין לקיחת אחריות על מצבים חיצוניים שאין לו שליטה עליהם. אליעד מציין את הצורך להבין את הכוונה שמאחורי המחשבות. האם המחשבות נובעות ממקום של תיקון עצמי או האם הן מנוגדות למטרות האמיתיות של האדם? במקרים רבים, ... ואכזבה. הוא מציע שדרך להתמודד עם רגשות האשמה היא להבין את האמת מאחורי כל סיטואציה, ולשאול אם באמת יש סיבה לאשמה. איך מחשבות שליליות קשורות לפוסט - טראומה? אליעד מתאר כיצד מחשבות שליליות רבות נובעות טראומות רגשיות. הוא מציין כי טראומות, כמו פגיעות מיניות או אירועים קשים אחרים, יכולות לגרום לאדם להרגיש חסר ערך, לא אהוב, ולא בטוח בעצמו. לדוגמה, נפגעת אונס עשויה להרגיש אשמה על כך שקרה לה המקרה, במקום להבין כי זהו מעשה אכזרי שנעשה לה ואין לה שום שליטה עליו. הוא מסביר את התהליך שבו אדם שעבר טראומה עשוי להימנע להיות בסדר כדי לא להרגיש את העצב והכאב. לדוגמה, אדם שחווה טראומה עשוי להימנע כל הזמן מלבדוק את עצמו, וכך הוא מוצא את עצמו בודק כל הזמן מה לא בסדר בו, במטרה למנוע את חוויות הטראומה. אליעד מדגיש שעל אדם שעבר טראומה לשאול את עצמו אם הוא באמת אחראי על מה שקרה. לעיתים יש מצבים שבהם האדם לא יכול היה למנוע את מה שקרה, גם אם היה מתנהג אחרת. בכך הוא מונע את תחושת האשמה הלא מוצדקת ... אליעד מדגיש את החשיבות של טיפול רגשי או עזרה מקצועית כדי לשחרר את המחשבות השליליות ולהתמקד במחשבות חיוביות ובריאות יותר. רגשות אשמה מחשבות שליליות טראומה חוסר ביטחון עצמי שלמות אהבה עצמית התמודדות עם טראומה איך ניתן להתמודד עם רגשות אשמה ומחשבות שליליות? בהרצאה זו, אליעד כהן דן בנושאים של רגשות אשמה, חוסר ביטחון עצמי, מחשבות שליליות והאחריות האישית שמטילים אנשים על עצמם בעקבות חוויות טראומטיות. הוא מתאר את המנגנונים הפנימיים שגורמים לאנשים להרגיש אשמים, לא בסדר, ובחיפוש מתמיד אחר מה לא בסדר כדי להימנע מטעויות עתידיות. התחלת הדיון עסקה בכך שלפעמים אנשים לוקחים אחריות על מצבים שאין להם שליטה עליהם, מתוך מחשבה שזו הדרך הנכונה. אליעד מציין שזה יכול להיות נזקי, שכן הוא מונע מהם לראות את המציאות כפי שהיא. הוא מביא את הדוגמה של אדם שמרגיש אשמה על כישלון בעבודה, ומטיל את כל האחריות על עצמו, אף שמבחינה אובייקטיבית יש גורמים אחרים שתרמו לכישלון הזה. אליעד מציין שזו טעות להניח שהאדם יכול לשלוט בכל פרט בכל סיטואציה. אליעד מציע תחילה לזהות את המחשבות המובילות לרגשות האשמה. למשל, אם אדם מרגיש שלא היה מספיק טוב בעבודה או אם הוא מאשים את עצמו במצב קשה בחיים, ... להבין אם מדובר במציאות או בתפיסה מעוותת של הדברים. הוא מסביר את ההבדל בין לקחת אחריות על מעשים אישיים לבין לקחת אחריות על מצבים חיצוניים, שאין לנו שליטה עליהם. הוא ממליץ לאדם לבדוק אם הוא באמת אחראי למצב, ואם לא, להפסיק להטיל על עצמו אשמה. בהמשך, אליעד מציין את הצורך בהבנה עמוקה של הכוונה מאחורי מחשבות האשמה. האם ... האם כל האחראים נחשפו במלואם? על ידי זיהוי והבנת המצב בצורה אובייקטיבית, אפשר לשחרר את תחושת האשמה הלא מוצדקת. כיצד מחשבות שליליות קשורות לפוסט - טראומה? אליעד מציין שמחשבות שליליות הן פעמים רבות תוצאה ישירה של טראומות רגשיות. הוא מדבר על איך טראומות מסוימות, כמו פגיעות מיניות או אירועים קשים אחרים, יכולות להוביל לאדם להרגיש חסר ערך, לא אהוב, ולא בטוח בעצמו. לדוגמה, במקרה של נפגעת אונס, היא עשויה להרגיש אשמה על כך שקרה לה המקרה, במקום להבין כי זהו מעשה אכזרי שנעשה לה ואין לה שום שליטה עליו. הוא מדבר על מצב שבו אדם שעבר טראומה מתרגל לחיות עם הרגשות האלה, במקום לעבד ולהתמודד איתם בצורה נכונה. הוא מציין שהחיים של אותו אדם עשויים להיות כל הזמן מעוננים על ידי מחשבות על מה יכול היה להיות אם הדברים היו מתנהלים אחרת. לפי אליעד, אדם שעבר טראומה עשוי להימנע להיות בסדר כדי לא להרגיש את העצב והכאב. הוא מציין שבמקרים כאלו, אדם יכול לחפש מה לא בסדר בעצמו ולשוב ולברר כל הזמן מה הוא היה יכול לעשות אחרת כדי למנוע את הטראומה. הוא מוסיף שגם במצבים כאלה, חשוב שהאדם יבחן את המציאות ויבין שהוא לא אשם. אמנם ייתכן שהוא היה יכול להתנהג בצורה אחרת, אך זה לא אומר שהאירוע היה נמנע לחלוטין. מהו ... את החשיבות של טיפול רגשי ולעיתים אף עזרה מקצועית כדי לשחרר את המחשבות השליליות ולהתמקד במחשבות חיוביות ובריאות יותר. רגשות אשמה מחשבות שליליות טראומה חוסר ביטחון עצמי שלמות אהבה עצמית התמודדות עם