מתי ללכת לשאלה אחת אחורה? ✔ניהול דיונים יעילים, איך לשאול שאלות נכונות? איך להגיע להסכמה? פירושים של שאלה, הנחות יסוד של שאלה, סיפור של שאלה, ניתוח...

גישות לטיפול בהפרעה נפשית, איך התחילה ההפרעה הנפשית? הכל בגלל ההורים, לגלות את שורש הבעיה, טיפול פסיכולוגי, טיפול קוגניטיבי, טיפול נפשי, טיפול פסיכותרפי, גישות טיפוליות, שיטות טיפוליות, הילד הפנימי

...עיקריים שבהם גילוי המקור עשוי לעזור: כאשר מתברר שהפחד נובע מהרגל לא מודע: אם האדם יבין בבירור שהפחד שלו מבוסס רק על הרגל ולא על סכנה ממשית, הוא עשוי להשתחרר מהפחד. כאשר התנאים שהובילו לפחד השתנו משמעותית: אם האדם מבין שהנסיבות שהובילו לפחד כבר אינן קיימות בהווה, הוא עשוי להשתחרר מהפחד. אך מעבר לשני מצבים אלה, אליעד מדגיש שבדרך כלל הגילוי של מתי התחיל הפחד לא יוביל לפתרון. למה חשוב יותר לטפל במחשבות ההווה מאשר בעבר? אליעד מסביר שמה שחשוב יותר הוא לטפל בהנחות היסוד של האדם לגבי מה שעלול לקרות בהווה...

איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק - חלק 2

...טוב. כאשר אדם אוכל עוגה מתוך קונפליקט פנימי, הוא למעשה משדר לעצמו שהוא לא זקוק לתנאים חיצוניים כדי לאהוב את עצמו. אכילת העוגה הופכת להצהרה על אהבה עצמית ללא תנאים. איך להשתחרר מהתלות באכילת מתוק או באישור החברה? אליעד מציע שאלות פשוטות אך מעמיקות, כמו האם זה באמת טעים לי? או האם זה עושה לי טוב?, כדי להבין אם האכילה נובעת מתוך צורך פנימי או מתוך קיום נורמות חברתיות. השאלות הללו מאפשרות לאדם להבחין שהתשובות שהמציא לעצמו הן שרירותיות וניתן להשתחרר מהן על מנת לקבל החלטות מתוך חופש פנימי. כיצד להחזיר...

שיטה רוחנית - מהי השיטה הרוחנית הטובה ביותר בעולם?

...עמוקה של המציאות ולכן לאושר אמיתי. מה קורה כשאדם מגיע להבנת המהות של כל השיטות? כשאדם מגיע להבנה עמוקה של כל השיטות ומגלה את השורש והסיבה האמיתית שגורמים לאנשים להרגיש טוב, הוא למעשה מגיע לשיטה האמיתית שנמצאת מחוץ לכל שיטה אחרת. הבנה זו, לפי אליעד כהן, היא עצמה השיטה האולטימטיבית. בשלב זה האדם הופך להיות באמת מאושר, כיוון שהוא מבין את המציאות לעומקה ויוצא מהמעגל האינסופי של הרצון העצמי והאשליות השונות. למה כל דבר שעושה טוב לאדם הוא שיטה רוחנית? אליעד מדגיש שכל פעולה שאדם עושה כדי להרגיש טוב היא...

אם אין משמעות לחיים בשביל מה לחיות, למה לא להתאבד? למה הביטול לאין סוף צריך להיות ברצוא ושוב? למה צריך לחיות? מהי משמעות החיים? האם יש סיבה למה לחיות? מה הטעם בלחיות? למה לא להתאבד? ביטול הרצון ומשמעות החיים ללא רצון

...והוא מקבל את החיים כפי שהם באופן טבעי. מה מסתתר מאחורי הרצון להתאבד כשאין משמעות לחיים? אליעד מסביר את הפרדוקס לכאורה: אם אין משמעות לחיים, לכאורה לא משנה אם נחיה או נמות. אבל לדבריו, מי שמרגיש רצון להתאבד, מרגיש כך דווקא משום שהוא כן חושב שיש משמעות לחיים - ומשמעות זו אינה מתממשת. מי שאומר שאין משמעות ובכל זאת סובל, זה רק בגלל שבתוך ליבו הוא חושב שיש דברים בעלי משמעות בחייו, והוא מתוסכל מכך שאינו מצליח להשיג אותם. אם באמת היה חושב שאין משמעות כלל, הוא לא היה סובל ולא היה חושב על התאבדות. מה הקשר...

חיפוש האמת - מה בדיוק לחפש ואיך לחפש?

...יגיע לוודאות מוחלטת, לאמת אמיתית ויציבות מלאה. למה חשוב למצוא משהו שאין אפשרות לערער עליו בכלל? המטרה של מציאת דבר כזה היא להביא את האדם למצב של יציבות מוחלטת, שבה הוא כבר אינו מוטרד או מוטל בספקות. כל עוד האדם יכול לחשוב על האפשרות ההפוכה של דבר כלשהו, הוא תמיד יחווה אי - יציבות וספק. אבל ברגע שהוא מוצא משהו שאפילו מבחינה מחשבתית לא ניתן לדמיין את ההפך שלו, האדם חווה שקט נפשי ושלווה אמיתית. הוא מוצא את הדבר היציב היחיד שהוא באמת מחויב המציאות. מהי התועלת האמיתית מחיפוש האמת בצורה זו? התועלת האמיתית...

לשאול עד הסוף, אולי תמיד תישאר שאלה, האם תמיד יהיה ספק, לדעת האם אתה משקר, לא לדעת

...מדגיש שהדרך לגלות האם אתה באמת משקר לעצמך היא על ידי כך שתהיה כנה עם עצמך ותשאל: האם אני באמת חי בתחושה ששום דבר איננו בטוח? האם באמת יש ספק אמיתי בכל דבר? כאשר אתה כנה עם עצמך, תגלה שלמעשה אתה מחזיק בדברים מסוימים כוודאיים ומוחלטים. למשל, אתה בטוח שהסבל שאתה חווה הוא אמיתי, אתה בטוח שמשהו רע לך, ולכן אתה סובל. כל עוד יש משהו שאתה בטוח בו, אין לך את הזכות לומר שאתה מאמין באמת שכל דבר מוטל בספק. אתה רק משתמש בטענה הזאת כדי להימנע מלחפור פנימה, להימנע מלחקור ולשאול באמת. האם תשובה של לא יודע היא תשובה...

אומץ, גבורה, פחדים, אושר, ייאוש, התמדה, כוח הרצון, אין דבר העומד בפני הרצון - ליקוטי מוהרן חא רמט (ברסלב)

...הן סימן שהדבר שהוא מנסה להשיג הוא בעל ערך גבוה במיוחד. לדוגמה, אדם שרוצה להתקרב לצדיק האמת או לשכל האחדות (התפיסה הגבוהה ביותר, האמת המוחלטת), ירגיש קשיים רבים. ככל שהאדם מתעקש יותר ורוצה למרות המניעות, כך הוא מגלה שיש אפשרות אמיתית להשיג את מטרתו. לפי רבי נחמן, ככל שמשהו קשה יותר להשגה, הוא גם יקר יותר, והמאמץ להתגבר על המניעות הוא חלק מהותי בהשגת המטרה. מדוע לדעת רבי נחמן אסור להסתפק במחשבה בלבד בלי פעולה ממשית? רבי נחמן מתייחס לפסוק האומר: מי שחשב לעשות מצווה ונאנס ולא עשה, כאילו עשה. הוא מדגיש...

כעס של ילדים, ילדים רגועים, איך לגרום לילד להירגע? ילד אלים, ילד עצבני, ילד כועס, ילד צועק, ילד מרביץ, ילד לא רגוע, ילד זורק חפצים, ילד נושך, להתמודד עם ילד עצבני, איך לגדל ילדים רגועים? ילד אגרסיבי, ילדים במצוקה רגשית, זעם אצל ילדים

...הוא מתקשה לקבל זאת, חווה תסכול עמוק, וכתוצאה מכך מתנהג בצורה קיצונית - צעקות, זריקת חפצים, נשיכות או אלימות אחרת. איך הורים יכולים להפוך את הילדים שלהם לרגועים יותר? אליעד כהן מדגיש שהפתרון האמיתי אינו רק בחינוך הילד, אלא בשינוי שההורה עושה בתוכו. הדרך שבה ההורה מגיב למציאות משפיעה ישירות על הילד. לדוגמה, אם ההורה עצמו מגיב בצורה קשה כשהוא לא מקבל את מבוקשו, הילד יחקה את אותה תגובה רגשית. לכן, ההורה חייב לבדוק את עצמו, לזהות את המקומות שבהם הוא עצמו מתחרפן או לא רגוע כאשר קורה משהו שלא תואם את רצונו...

ללכלך על האקסים, להפיץ שמועות על האקסים, לטנף על האקסים, להכפיש אקסים, מי זרק את מי? אני זרקתי אותה, אני זרקתי אותו, הוא קמצן, היא גרועה בסקס, הוא גרוע בסקס, למה מלכלכים על אקסים? למה שונאים אקסים? למה לא ללכלך על אקסים?

...שאישה לא נהנתה מסקס עם גבר מסוים, אבל לא כי היא גרועה במיטה, אלא כי היא לא נמשכה אליו. למה אנשים מלכלכים על האקסים שלהם? הסיבה העיקרית היא מנגנון הגנה. קשה לאדם להודות שהאקס או האקסית לא היו טובים אליו כי הם פשוט לא רצו אותו. במקום להתמודד עם המחשבה שבן הזוג לא נמשך אליו או לא העריך אותו, האדם מעדיף להפוך את האקס לדמות שלילית - קמצן, אגואיסט, גרוע במיטה, לא מפרגן וכו. לדוגמה, אם אישה נפרדה מגבר והוא לא היה נדיב כלפיה, קשה לה להודות בכך שזה פשוט אומר שהוא לא רצה אותה מספיק. במקום זה, היא תגיד שהוא...

שם
סיסמא