אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה געגוע לאקס, למה יש געגוע? איך נוצר געגוע? למה אני מתגעגע? איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך לא לחשוב על מישהי? איך להוציא מישהו...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
6:16געגוע לאקס, למה יש געגוע? איך נוצר געגוע? למה אני מתגעגע? איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך לא לחשוב על מישהי? איך להוציא מישהו מהראש? לא מצליח לשכוח
למה מתגעגעים לאקס למרות שהקשר היה רע?

תחושת הגעגוע לאקס או לאקסית קיימת בדרך כלל משום שיש בזיכרון משהו טוב או לפחות אפשרות לפוטנציאל לטוב שיכול היה להיווצר בתוך הקשר, גם אם הוא מעולם לא מומש בפועל. לדוגמה, אדם יכול היה להיות במערכת יחסים רווית סכסוכים וויכוחים, ולמרות זאת, כאשר הקשר הסתיים, הוא מתגעגע אליה משום שהייתה לו תקווה פנימית שיום אחד הדברים ישתנו לטובה. התקווה הזאת, גם אם הייתה מנותקת מהמציאות, יוצרת געגוע ממשי, לאו דווקא לאדם עצמו, אלא לרגש שהאפשרות לעתיד טוב יותר יצרה בו.

לדוגמה, אדם שהיה בקשר שבו הוא סבל לאורך כל התקופה, עשוי למצוא עצמו מתגעגע דווקא לפנטזיה שהוא או היא ישתנו בעתיד, מה שיביא לשיפור ביחסים. למרות שהמציאות לא תמכה בתקווה זו, עצם המחשבה הזו יצרה לו אושר או נחמה מסוימת במהלך הקשר.

האם אפשר להתגעגע למשהו שלא קרה מעולם?

בהחלט כן. אדם יכול להתגעגע לדברים שהוא רק דמיין או קיווה שיתרחשו בעתיד, כמו למשל רעיון החתונה, הקמת משפחה, או זוגיות אידיאלית שמעולם לא הייתה קיימת במציאות. למעשה, הגעגוע הוא לאדם שאיתו היו היחסים רק בעקיפין, כי בפועל האדם מתגעגע לרעיונות ולפנטזיות שלו שהיו קשורים לאותו אדם.

לדוגמה, מישהי יכולה למצוא עצמה מתגעגעת לאקס לא כי הוא התנהג אליה טוב, אלא משום שכשהייתה איתו היא דמיינה עתיד טוב יותר, וכעת כשהיא לבד, חסרה לה התקווה הזו.

איך יכול להיות שהגעגוע קיים אם הקשר היה רע מוחלט?

גם במקרים קיצוניים שבהם כל החוויות המשותפות היו שליליות, עדיין עשוי להתקיים געגוע. במצב כזה, הגעגוע אינו קשור לאדם עצמו אלא להיעדר הרגשי שהוא סיפק באופן עקיף. לדוגמה, ייתכן שהייתה תחושת ביטחון מהידיעה ש"יש מישהו" לצדך, גם אם הוא גרם לך לסבל. כאשר האדם איננו, עולה פחד גדול של בדידות, ולכן הגעגוע הוא בעצם געגוע להרגשת ביטחון המדומיינת או האמיתית שהייתה קיימת בעצם הנוכחות של האדם השני.

איך הפחד להיות לבד מעורר געגוע לאקס?

הפחד להיות לבד הוא אחד הגורמים המרכזיים ביותר לגעגוע לאקס או לאקסית. לדוגמה, אדם יכול להודות שכל מה שהיה בקשר היה רע ומאכזב, אך עדיין מתגעגע משום שכשהיה עם האקס, לפחות לא היה צריך להתמודד עם הפחד להישאר לבד או הפחד שלא ימצא אף אחד אחר. במצב כזה, הוא מתגעגע לתחושת הביטחון שבאה מהמחשבה "יש לי מישהו", ולא לאדם עצמו באופן אישי.

איך לזהות למה באמת אני מתגעגע בקשר שהסתיים?

כדי להבין למה אתה באמת מתגעגע, חשוב לבחון את הרגשות והמחשבות שעלו במהלך הקשר ולאחריו. למשל, אם אתה מתגעגע לשגרה, לזמנים הטובים, או לתחושת הביטחון, אתה יודע שאלו הדברים שאתה צריך לחפש להם תחליף. אם אתה מזהה שכלום לא היה טוב ואתה עדיין מתגעגע, כנראה מדובר בתקווה או בפנטזיה לגבי מה שהיה יכול להיות, וחשוב לשים לב לכך כדי לא לחזור למצב של ציפיות שווא בעתיד.

לדוגמה, אם האקסית אומרת שהקשר כולו היה רע, אך עדיין מתגעגעת, היא כנראה מתגעגעת לתקווה שהייתה לה איתו, שהדברים ישתנו לטובה מתישהו.

מה לעשות כשלא מצליחים לשכוח אקס?

כשאינך מצליח לשכוח מישהו, הצעד הראשון הוא להבין את המקור לתחושת החוסר. למשל, אם אתה מזהה שהגעגוע הוא בעיקר לתחושת הביטחון שהייתה לך כשלא היית לבד, מומלץ לחזק תחושת ביטחון עצמי, לפתח קשרים חברתיים חדשים, ולהקדיש זמן לפעילויות שמשמחות אותך. אם זיהית שהגעגוע נובע מפנטזיה שהייתה לך לגבי עתיד שלא התממש, כדאי להזכיר לעצמך את המציאות של הקשר, וכך לנפץ את האשליה.

כיצד להשתחרר מהפנטזיה שהאקס ישתנה?

כדי להיגמל מהציפייה שהאקס או האקסית ישתנו, חשוב לבחון בכנות את המציאות. אפשר לבדוק:
  • כמה סבל אתה חווה בהווה כתוצאה מההיאחזות בפנטזיה לעומת התועלת שהיא מעניקה לך.
  • האם באמת יש סיכוי שהאדם ישתנה בצורה מהותית, או שמדובר באשליה בלבד?
  • לזכור את הכאב ואת הקושי שנוצרו בגלל חוסר השינוי.
איך להתמודד עם התחושה "לא רוצה לחזור אבל מתגעגע"?

כאשר יש התנגשות בין זיכרון שלילי מהקשר לבין תחושת געגוע, חשוב להדגיש לעצמך את הסיבות האמיתיות לכך שהחלטת להיפרד:
  • הזכר לעצמך את הרע שהיה בקשר באופן ברור.
  • הבן שקיים בך צורך בזוגיות איכותית ואמיתית, לא רק בביטחון מזויף של קשר לא בריא.
  • צור לעצמך אלטרנטיבות, כגון חברויות חדשות ופעילויות מספקות כדי להקל על הכאב הרגשי.
האם חובה להבין את המקורות הרגשיים של הפרידה כדי להתגבר עליה?

בהחלט כן. הבנת המקור הרגשי של החוסר שאתה חווה, כגון פחד מבדידות או אובדן פוטנציאל עתידי, מסייעת לטפל בתחושות ישירות. לדוגמה, אם המקור לגעגוע הוא פחד מבדידות, מומלץ לחזק את הביטחון העצמי ולטפח קשרים חברתיים כדי למלא את החוסר הזה בצורה בריאה ויציבה.

איך ליצור תקווה חדשה בחיים במקום התקווה שהייתה בקשר הרע?

במקום להמשיך להיאחז בתקווה מזויפת שהאקס ישתנה, אפשר לבנות תקווה חדשה המבוססת על עצמך. ניתן לעשות זאת על ידי הצבת מטרות אישיות חדשות, הרחבת תחומי עניין אישיים, והיפתחות לאפשרויות חדשות להיכרות. כאשר אתה יוצר תקווה חדשה וריאלית, קל לך יותר להשתחרר מהתקווה הישנה, הלא ריאלית, שנקשרה לאקס.
למה אנשים מתגעגעים לאקס, גם אם הקשר היה רע?

הסיבה הבסיסית לגעגוע לאקס או לאקסית היא שבדרך כלל ישנו משהו טוב שהתקיים בקשר או שהיה עשוי להתקיים בו. אפילו אם בפועל הקשר היה רע, עדיין המחשבה על פוטנציאל שיהיה טוב בעתיד, או על האפשרות שאולי פעם הקשר היה יכול להשתפר, גורמת לאדם להרגיש חסר. לדוגמה, גם אם הרגשת שרק רבתם לאורך כל היחסים, יתכן שבזמן שהייתם יחד האמנת שבאיזשהו שלב הכל יסתדר, והאופטימיות הזו (התקווה) היא זו שמעוררת געגוע.

האם אפשר להתגעגע למשהו שלא באמת קרה?

כן. אדם יכול להתגעגע לא רק למה שבאמת קרה, אלא גם למה שחשב או קיווה שיקרה. למשל, אם חשבת שאולי יום אחד תתחתנו ותהיה לכם משפחה, עצם הרעיון הזה יכול ליצור תחושת געגוע חזקה. למעשה, אתה מתגעגע לרעיון ולטוב שדמיינת, ולאו דווקא למה שהיה בפועל בקשר.

איך זה קורה שלמרות שהכל היה רע, עדיין מתגעגעים?

כשלאדם רע לאורך כל הקשר, הוא בכל זאת עשוי להתגעגע למשהו טוב שהתלווה לאותו "רע". זה יכול להיות הביטחון שלא להיות לבד, או הידיעה שיש מישהו לצידך, גם אם הוא גורם לך סבל. נוסף לכך, יש אנשים שמרגישים שמצב רע בקשר מדגיש להם את הטוב שיש להם במקומות אחרים בחיים, ובכך מייצר תחושה מסוימת של הרגשה טובה. ברמה עמוקה יותר, האדם יכול להתגעגע לתקווה לשינוי, גם אם בפועל לא האמין שהוא באמת יקרה.

מה הקשר בין פחד להיות לבד לבין געגוע לאקס?

לא מעט פעמים, געגוע לאקס נובע מפחד עמוק של להיות לבד. למשל, אדם יכול לדעת בוודאות שעם האקסית או האקס היה לו רע, ועדיין מתגעגע משום שכשלא היה לבד, לפחות לא היה צריך להתמודד עם החרדה "מה יהיה אם לא אמצא אף אחד אחר". לכן, כשהפחד הזה עולה, הוא גורם להתעוררות של געגוע - לא בהכרח לאדם הספציפי, אלא לתחושת הביטחון שבמחשבה "יש לי מישהי / מישהו".

איך לברר מה באמת חסר לי מהקשר הקודם?
  • ראשית, שאל את עצמך מהם הדברים הטובים שהיו לך בקשר, אם היו כאלה בפועל. האם אתה מתגעגע לרגעים נחמדים? לשגרת בילויים משותפת?
  • אם אתה אומר "לא היה שום דבר טוב", בדוק האם אולי היה לך בכל זאת טוב בכך שלא היית לבד, או שהיתה לך תקווה שהדברים ישתנו. יכול להיות שזו בדיוק הנקודה שמעוררת געגוע.
  • חשוב להבין שהגעגוע הוא תמיד למשהו שאתה מפרש כטוב: זה יכול להיות הטוב האמיתי (מקרים שבהם היה לך באמת טוב) או טובות מדומיינים, כגון ציפייה לעתיד טוב יותר או היעדר פחד להיות לבד.
איך לשכוח אקס אם אני לא מצליח להוציא אותו מהראש?

הדרך הראשונית להתמודד עם תחושת "לא מצליח לשכוח" היא להבין על מה אתה באמת חושב כשאתה מתגעגע לאקס או לאקסית. אם תזהה שמדובר בהחסרה של רגש ביטחון, אפשר לעבוד על מתן מענה לצורך הזה בדרכים אחרות (לדוגמה, לפתח ביטחון עצמי, ליצור קשרים חברתיים חדשים, למלא את הזמן בפעילויות שגורמות לך טוב). אם אתה מגלה שמדובר בפרשנות חיובית יתרה על הקשר (כמו "היה יכול להיות לנו טוב"), אפשר להתמקד בהבנה שזו הייתה רק מחשבה או תקווה שלא התממשה בפועל.

מה אפשר לעשות כדי להתגבר על הפנטזיה שמישהו ישתנה?

לעיתים, אדם חושב "אם רק הוא או היא היו משתנים, היה לנו טוב". המחשבה הזאת גורמת להיאחזות בתקווה שקרית. כדי לשחרר את זה, ניתן:
  • לשים לב כמה זמן ורע אתה חווה כשאתה נשאר שבוי בפנטזיה לעומת התועלת המדומיינת.
  • לשאול את עצמך בכנות: האם באמת יש סיכוי ממשי לשינוי? האם מדובר בפנטזיה שאולי מנעה ממך להתקדם?
  • לבחון את המציאות כפי שהיא: אם רוב הקשר התאפיין ברע, חשוב להבין שהרע לא ייעלם מעצמו בלי שינוי מהותי.
איך להתמודד עם התחושה "לא רוצה לחזור אליו, אבל כן מתגעגע/ת"?

מצב זה מתרחש כשיש התנגשות בין הזיכרון הרע (הסבל בקשר) לבין רצון מסוים (לחזור לתקופה שבה הרגשת שיש לך מישהו). כדי ליישב את הקונפליקט הזה, אפשר:
  • להזכיר לעצמך את כל הסיבות שבגללן באמת לא רצית להישאר בקשר הזה.
  • להבין שלאדם יש בדרך כלל יותר מצורך אחד: הוא גם רוצה ביטחון, וגם רוצה זוגיות טובה באמת. אם ביטחון בלבד לא מספיק לך, זכור שהקשר גרם סבל, ולכן הפתרון הוא חיפוש אחר משהו טוב יותר, ולא חזרה לקשר רע.
  • להתמקד ביצירת תחליפים רגשיים: יותר זמן עם חברים, פעילויות שנותנות סיפוק, ובמקביל פתיחת אפשרויות לקשר בריא יותר בעתיד.
האם התמודדות עם פרידה דורשת להבין את המקורות של החוסר?

בהחלט כן. ברגע שאתה מצליח להבין מה המקור של "למה אני מתגעגע" - האם זה החשש מאובדן עתיד טוב שדמיינת, או הפחד מהווה בודד - אתה יכול לטפל ישירות בתחושות הללו. לדוגמה, אם אתה מגלה שאתה פשוט מפחד להיות לבד, אפשר לעבוד על קבלה של המציאות הנוכחית, לחזק את הביטחון העצמי ואת המעגלים החברתיים, כדי שלא תרגיש שחייך תלויים בבן זוג.

איך אפשר להחליף את התקווה לפוטנציאל טוב שבקשר רע, בתקווה חדשה בחיים האישיים?

במקום להשתעבד למחשבה "אולי הקשר עוד ישתנה" למרות שיש בו בעיקר רע, אפשר לנתב את האנרגיה ליצירת שינוי פנימי וחיצוני בלי להיות תלויים באחר. זה יכול לקרות דרך הצבת מטרות אישיות חדשות, הרחבת תחומי עניין או פנייה לאפשרות להכיר אנשים חדשים. ברגע שיש לך תקווה ממשית וריאלית יותר לגבי העתיד, תוכל לוותר על הפנטזיה שהדבר הטוב נמצא רק עם אותו אקס או אקסית.
עכשיו נושא של פרידה ממישהו איך לשכוח אקס, געגוע למישהו אוקי אז מה אנחנו יודעים למה בן אדם.

ש: אתה מדבר על אושר?

אליעד: אחר כך נדבר, אוקי עכשיו מה אנחנו יודעים בעצם למה בן אדם מתגעגע מה אתה יודע?

ש: מהרגל.

אליעד: לא הרגל אבל אתה שוכח. כי?

ש: מתגעגע לטוב מתגעגע לתחושה.

אליעד: יפה מתגעגע לדברים הטובים, נכון יפה זאת אומרת אם לדוגמה היית עם מישהי שהיה לך מאוד טוב איתה ונפרדתם ואתה תתגעגע בגלל הדברים הטובים שהיה לך איתה נכון. עכשיו השאלה היא כזאת איך יכול להיות מישהי שהיית איתה והיה לך מאוד רע איתה ואתה עדיין מתגעגע אליה.

ש: כי גם הרע היה טוב.

אליעד: בהנחה שהיה לך רע, לא בסדר זה תשובות טובות.

ש: רק רע?

אליעד: בהנחה שהיה לך רק רע איתה ונקצין כי אם תגיד היה לך גם טוב וגם רע אתה מתגעגע לטוב ולא לרע סבבה, בא נלך על היה לך רק רע איתה ואתה בשום פנים ואופן לא רוצה לחזור לרע הזה איתה ונגיד אתה מתגעגע לבחורה נגיד אתה מתגעגע לבחורה הלאה ואז אומרים לך "למה אתה מתגעגע יש משהו טוב שהיה שם? לא" אבל אתה עדיין מתגעגע.

ש: אולי הפוטנציאל יש פוטנציאל.

אליעד: בדיוק שנייה, לא אבל זה חצי נכון שנייה בא נחדד את זה בדיוק בעיקרון בן אדם למה מתגעגע לדברים טובים עכשיו נגיד שאומרים לבן אדם "אוקי אתה רוצה לחזור לבחורה?" הוא אומר כן ואיך שתחזיר אותו הוא יגיד "אני לא רוצה אותה" בגלל הדברים הרעים אז איך הוא מתגעגע אז הרבה פעמים הגעגוע נשאר בגלל הדברים הטובים שחשבת שיכולים לקרות אבל מה הסיפור מה העניין זה לא בדיוק ככה או רק ככה.

אתה נגיד יכול להיות עם מישהי ויהיה לך רע איתה כל מה שקורה רע איתה הכל אבל כשאתה איתה יש לך בראש תקווה שאולי יהיה לך יום אחד יהיה לך איתה טוב ואת הטוב הזה את המחשבה שאומרת "אולי יום אחד יהיה לנו טוב ביחד" את המחשבה הזאת אתה מאבד כשאתה לא איתה, אז בעצם כשאתה אומר "אני מתגעגע אליה" אתה לא מתגעגע אליה אישית אתה בעצם מתגעגע, אתה לא מתגעגע למצב שהיית איתה אתה מתגעגע למצב שכשהיית אתה חשבת שיכול להיות יותר טוב בעתיד באיזו צורה אחרת.

ש: מתגעגע לתקווה.

אליעד: בדיוק מתגעגע לתקווה בדיוק.

ש: יש עוד אפשרויות.

אליעד: רגע חכה אז קודם כל ככה אז אמרנו אז אם בן אדם נגיד מתגעגע למישהו למישהי רוצה לשכוח את הבן אדם או משהו לעשות עם זה אז קודם כל בא נבדוק מה הדברים הטובים שאתה מתגעגע אליהם כי אתה מתגעגע למשהו טוב זה 1 הלאה, 2 אם אין דברים טובים נגיד הבחורה אומרת "תקשיב הכל היה רע אני לא יודעת למה אני מתגעגעת" כי כשהיית איתו לפחות הוא נתן לך תקווה שאולי יום אחד תתחתנו ויהיה לכם משפחה מתגעגעת לתקווה שהייתה לכם ביחד. אוקי אבל בא נניח עכשיו נלך עוד על האופציה נגיד שהיה רע וגם לא הייתה שום תקווה בכלל על העתיד אז איך יכול להיות בכזה מצב נוצר געגוע מה אתה אומר?

ש: יכול להיות שכל כך טוב לו במקומות אחרים שכשהוא הולך אליה אז הוא מרגיש כמה טוב לו במקום אחר.

אליעד: אתה תסביר עוד פעם רגע חכי בואי נבין מה הוא אומר בכלל, מה אמרת.

ש: הוא מרגיש כל כך רע איתה וזה מדגיש לו את הטוב שיש לו במקומות אחרים.

אליעד: כן אבל אז זה בעצם אומר שכשהוא איתה אמור להיות לו טוב אבל זה משהו פה מסובך כי כשהוא איתה בסוף הוא מרגיש טוב או רע?

ש: רע הוא מרגיש רע אבל כשהוא עוזב אותה כשהוא יוצא ממנה.

אליעד: לא אבל אז השאלה היא כזאת תוך כדי שהוא איתה הוא מעריך את זה שהוא איתה, תראה אם הוא מתגעגע להיות איתה זה אומר שכשהוא איתה יש שמה משהו טוב לו יש משהו שטוב לו או מזה שהיא טובה אליו או מזה שכשהוא איתה יש לו תקווה שיום אחד יהיה להם טוב ביחד והתקווה הזאת עושה לו מאוד טוב. אוקי אז מה אתה אומר?

ש: אז אולי יש לו.

אליעד: אתה נותן תשובה לשאלה אחרת אתה נותן תשובה לשאלה איך יכול להיות מישהו שרע לו בקשר זוגי ועדיין זה יעשה לו טוב, זאת שאלה אחרת אבל זה צריך להיות במודעות שלו איפשהו אפילו בתת מודע אבל צריך להיות מודע לזה שהוא אומר "טוב לי מזה שרע לי פה כי ככה טוב לי במקומות אחרים" זה קונספירטיבי אבל בעיקרון.

ש: אבל אולי טוב לו אולי הוא מרגיש טוב עם הרע הזה כייף לו עם הרע הזה.

אליעד: זה קונספירציה.

ש: בכל רע גם בקשר שהוא רע יש מעגלים יש לך מנוחה מהאהבה, זאת אומרת יש משהו רע יש ריב שקורה ואז איזה סוג של רגיעה אז אולי הוא מתגעגע כל פעם.

אליעד: נכון אבל כבר בהתחלה שללנו את האופציה הזאת אמרנו נגיד שזה רק רע.

ש: כן אבל רק רע גם לא יכול להיות.

אליעד: לא בא נלך שרק רע למה לא מישהי שאתה רק רב איתה.

ש: סבבה אוקי.

אליעד: טוב בקיצור יש עוד סיבה איך יכול להיות שאתה מתגעגע למישהו או למישהי לדוגמה, יכול להיות שכשהיית איתה היה לך רק רע וכשהיית איתה לא היה לך שום תקווה לכך שיהיה לך טוב אבל יש פה חידוד נוסף נניח שיש לך פחדים מסוימים נגיד פחד להיות לבד, פחדים מסוימים ואז כשאתה איתה אין לך את הפחד זה שכשאתה איתה יש לך תקווה שיהיה בעתיד טוב אלא שכשאתה איתה יש דברים שלא רע לך כי אתה אומר "טוב לפחות יש לי מישהי" נגיד.

ש: זה משהו שלא קשור אליה ספציפית לזהות שלה.

אליעד: נכון אבל מה שאני מחדד עוד פעם אם אתה מתגעגע למישהו או למישהי מחויב שאתה חושב שיש שם משהו טוב מאה אחוז זה קודם כל בטוח במאה אחוז שאתה חושב שיש שם משהו טוב, עכשיו זה יכול להיות או משהו טוב שיש בבחורה בבן זוג ספציפי באקס ספציפי או שאתה חושב שיש משהו טוב שיכל להיות משהו או שיש לך טוב מזה שחשבת שיהיה טוב או שטוב לך מזה שחשבת "לא יהיה לי רע" יכול להיות עוד פעם מישהי שמתגעגעת למישהו בגלל שבראש שלה היא אומרת "אוקי אני מפחדת שאני אהיה לבד וכשאני איתו אני לפחות לא מפחדת שאני אהיה לבד ואני מתגעגעת ללא לפחד שאני אהיה לבד" משהו כזה נגיד.
משפחה תשובות קשרים חברתיים לשכוח מבחורה לשכוח אקס מערכות יחסים אני מתגעגע אליה איך לחזק ביטחון עצמי אישה רוצה זוגיות טובה להפסיק לאהוב בן אדם איך לא להתגעגע איך לא לחשוב איך לא לחשוב על מישהי איך לא לחשוב על נשים איך להוציא איך להוציא אותה מהראש איך להוציא אותו מהראש איך להוציא את האקס מהראש איך להוציא את האקסית מהראש איך להוציא מישהו מהראש איך להוציא מישהי מהראש איך להפסיק לאהוב אותה איך להפסיק לאהוב אותו איך להפסיק לאהוב את האקס איך להפסיק לאהוב את האקסית איך להפסיק לאהוב מישהו איך להפסיק לאהוב מישהי איך להפסיק להתגעגע איך להפסיק לחשוב על האקס איך להפסיק לחשוב על האקסית איך להפסיק לחשוב על מישהו איך להפסיק לחשוב עליו איך להרגיש טוב בלעדיה איך להרגיש טוב בלעדיו איך להשתחרר מהאקס איך להשתחרר מהאקסית איך להתגבר על האקס איך להתגבר על האקסית איך להתמודד איך להתמודד עם פרידה איך למחוק אותה מהראש איך למחוק את האקס מהראש איך למחוק מישהו מהראש איך לשכוח איך לשכוח אהבה איך לשכוח אהבה נכזבת איך לשכוח אותה איך לשכוח אותו איך לשכוח את האקס איך לשכוח את האקסית איך לשכוח בחור איך לשכוח בחורה איך לשכוח מהאקס איך לשכוח מהאקסית איך לשכוח מישהו איך לשכוח מישהי איך משחררים מישהו מהלב איך משתחררים מאהבה איך נוצר געגוע אישה אני מתגעגע בחורה בחורות געגוע געגוע לאקס געגוע לאקסית דיכאון אחרי פרידה דיכאון לאחר פרידה האם לשכוח אותו האם לשכוח את האקס האם לשכוח את האקסית הצלחה התאוששות לאחר פרידה התגברות על פרידה התמודדות התמודדות עם פרידה התמודדות עם פרידות יוצאים מאהבה לא להתגעגע לא מצליח לשכוח לא מצליח לשכוח אותה לא מצליחה לשכוח אותו לב שבור להוציא להוציא אותה מהראש להוציא אותו מהראש להוציא את האקס מהראש להוציא את האקסית מהראש להוציא מהראש להוציא מישהו להוציא מישהו מהראש להוציא מישהי מהראש להיפרד מאהבה להפסיק לאהוב להפסיק לאהוב אותה להפסיק לאהוב אותו להפסיק לאהוב את האקס להפסיק לאהוב את האקסית להפסיק לאהוב בן אדם להפסיק לאהוב ידיד להפסיק לאהוב מישהו להפסיק לאהוב מישהי להפסיק להתגעגע להפסיק לחשוב על האקס להפסיק לחשוב על האקסית להפסיק לחשוב על מישהו להפסיק לחשוב על מישהי להפסיק לחשוב עליה להפסיק לחשוב עליו להרגיש טוב בלעדיה להרגיש טוב בלעדיו להשתחרר מאהבה להשתחרר מהאקס להשתחרר מהאקסית להתגבר על אהבה להתגבר על האקס להתגבר על האקסית להתגבר עליה להתגבר עליו להתגעגע להתמודד להתמודד עם פרידה להתמודד עם פרידות לחשוב על מישהי לחשוב על נשים למה אני מתגעגע למה יש געגוע למחוק אותה מהראש למחוק אותו מהראש למחוק את האקס מהראש למחוק את האקסית מהראש למחוק מהראש למחוק מישהו מהראש למחוק מישהי מהראש לצאת מאהבה לשכוח לשכוח אהבה לשכוח אהבה נכזבת לשכוח אותה לשכוח אותו לשכוח את האקס לשכוח את האקסית לשכוח בחור לשכוח בחורה לשכוח מבחור לשכוח מבחורה לשכוח מהאקס לשכוח מהאקסית לשכוח מישהו לשכוח מישהו שאת אוהבת לשכוח מישהי לשכוח מישהי שאתה אוהב מתגברים על אהבה נפרדים מאהבה נשים פרידה פרידות שברון לב שכחה
גירושין / פרידות זוגיות - איך להפוך פרידה זוגית ותהליך גירושים למשהו חיובי?
...הזה נועד ללמד אותו משהו, ולהביא אותו למצב רגשי טוב יותר, עבור עצמו. ואיך? על ידי התבוננות. על האדם לנסות לא לאבד את ההערכה העצמית שלו לעצמו ואת כל תחושת הטוב, רק בגלל הפרידה הזוגית. אלא, לנסות לשמור על התחושה החיובית שהייתה לו בזוגיות, בכל דרך אפשרית. וכיצד יכול האדם לשמור על התחושות הטובות של הזוגיות גם בלי זוגיות? תשובה: על ידי זה שהאדם מגלה את השורש של הדברים, שבגללם הוא הרגיש טוב יותר בתוך הזוגיות. על האדם לנסות להבין טוב יותר, מה באמת גרם לו להרגיש טוב יותר בתוך הזוגיות. ולאחר מכן לנסות להשיג...
גירושים / פרידות זוגיות - איך להתמודד עם גירושים ועם פרידה זוגית?
...הראשון שממנו נובעים כל הרצונות של האדם. הפרידה גורמת לאדם לחיפוש עצמי. הגירושין גורמים לאדם לרצות להרגיש אחדות וחיבור. הדרך לעשות זאת, היא על ידי חיבור של האדם לעצמו. איך? על ידי התבוננות פנימית. על האדם לנסות להבין מדוע הוא רוצה את מה שהוא רוצה? מהו השורש והסיבה הראשונה שממנה מגיעים כל הרצונות של האדם. על האדם לחקור את השורש של תחושת האכזבה והבדידות. על האדם למצוא את הסיבה הפנימית ביותר שבגללה הוא מרגיש בדידות. הגירושים עוזרים לאדם להתחבר לעצמו. להתחבר לעצמך = להיות מאושר באמת = אין תלות רגשית...
אכזבות / פרידות זוגיות / גירושים - מהן? איך להתמודד עם אכזבה / פרידה זוגית / גירושין?
...פרידה / גירושים עשויים ליצור רגש של אכזבה. האדם מרגיש אכזבה בעקבות הפרידה. אכזבות נובעות מתלות רגשית חיצונית. היינו האדם תלוי רגשית בחיצוניות של המציאות במקום בפנימיות של עצמו. אכזבה = האדם ציפה שהמציאות תהיה בצורה חיצונית כלשהי, אך המציאות החיצונית שונה מהרצון הפנימי של האדם. לחיות את הרגע = למצוא את הטוב שברגע הזה, בלי תלות רגשית במעטפת החיצונית של הרגע הזה. לחיות את הרגע = התחברות לפנימיות שברגע הזה, בלי קשר למעטפת החיצונית של העבר עתיד. כאשר האדם מחובר לפנימיות של עצמו, כך מצב הרוח שלו לא ישתנה...
הלקאה עצמית, האשמה עצמית, כעס עצמי, לאהוב את עצמך, פרידה זוגית
הלקאה עצמית, האשמה עצמית, כעס עצמי, לאהוב את עצמך, פרידה זוגית
...עצמי, לאהוב את עצמך, פרידה זוגית איך להתמודד עם הלקאה עצמית לאחר פרידה? אליעד כהן מסביר בהרצאתו כיצד האדם מתמודד עם רגשות קשים של הלקאה עצמית, האשמה עצמית וכעס עצמי, בעיקר אחרי פרידה זוגית. הוא פותח בכך שהסבל והקושי מופיעים כאשר האדם אינו מקבל את עצמו כפי שהוא, והוא עסוק בשאלות כמו למה אני בוכה? או למה אני לא מצליח להתמודד כמו שצריך?. המחשבות האלו יוצרות סבל כפול - הכאב מהאירוע עצמו, והכאב מכך שהאדם לא מרוצה מהדרך בה הוא מתמודד עם האירוע. הדוגמה שאליעד נותן היא של אישה שעוברת פרידה מבן זוג, ובשבוע...
חרדת נטישה, חרדת פרידה, פחד מנטישה, פחד מפרידה, הפרעת אישיות תלותית, הפרעת חרדת פרידה, תלות רגשית
...תמיד, רק הוא ממילא יהיה משוחרר, מכל שאר הדברים שהוא תלוי בהם רגשית, שתפקידם לגרום לאדם להרגיש טוב. ונאיר: כי הקיום העצמי של האדם, והרצון העמוק ביותר של האדם, להרגיש טוב תמיד, הם בעצם דבר אחד ממש, שתלוי אחד בשני. ולהשתחרר מהרצון העמוק ביותר, זה רק כאשר משתחררים מהפחד לאבד את הקיום העצמי. וכל הדברים האלו, ביארתי אותם לעומקם במקומות אחרים. ובסיכומו של דבר, להתמודד עם חרדת נטישה וחרדת פרידה, זה אפשרי, רק על ידי שחרור רגשי מוחלט, מכל תלות רגשית כלשהי, ומכל היאחזות רגשית כלשהי. וזה בעצם אומר, שהאדם צריך...
חרדת נטישה, חרדת פרידה, חרדת בגידה, חרדה אחרי בגידה, להתגבר על בגידה, דיכאון אחרי בגידה, טיפול לאחר בגידה, פחד מנטישה, פחד מפרידה
חרדת נטישה, חרדת פרידה, חרדת בגידה, חרדה אחרי בגידה, להתגבר על בגידה, דיכאון אחרי בגידה, טיפול לאחר בגידה, פחד מנטישה, פחד מפרידה
...עוצמה. איך להגיע למצב שבו בגידה לא תפריע לך יותר? אליעד מסביר שיש להגיע למקום פנימי שבו לא משנה לך אם יבגדו בך או לא. לדבריו, המקום הזה הוא מצב תודעתי של שוויון מוחלט או שקט פנימי, שבו האדם מבין שהאושר הפנימי שלו לא תלוי בשום דבר חיצוני, כולל בגידה או נטישה. כאשר האדם מגיע למקום זה, הוא יכול להמשיך לרצות זוגיות אך ממקום רגוע ולא חרדתי. הפחד עדיין קיים, אך הוא לא יוצא מפרופורציה. איך חקירה פנימית יכולה לעזור להתגבר על פחד מבגידה? אליעד מתאר תהליך מפורט של חקירה פנימית, שבו האדם שואל את עצמו באופן...
חרדת נטישה זוגית, חרדת פרידה זוגית, חרדת בגידה זוגית, קנאה זוגית, התאהבות זוגית, אימון לזוגיות מוצלחת, להתאהב, איך לא להיפגע בזוגיות? פחד מנטישה זוגית, פחד מפרידה זוגית, פחד מבגידה זוגית
חרדת נטישה זוגית, חרדת פרידה זוגית, חרדת בגידה זוגית, קנאה זוגית, התאהבות זוגית, אימון לזוגיות מוצלחת, להתאהב, איך לא להיפגע בזוגיות? פחד מנטישה זוגית, פחד מפרידה זוגית, פחד מבגידה זוגית
...ללא פחד מפרידה? אליעד מדגיש שזה אמנם אפשרי אך דורש עבודה פנימית עמוקה. ככל שהאדם מודע יותר לעצמו ולמה שקורה לו בתוך המחשבות והרגשות, כך הוא פחות תלוי באישור חיצוני ופחות סובל מפחד הנטישה. הוא מציע להבין שהפחד לאבד אדם אהוב הוא למעשה ביטוי של פחד עמוק יותר לאבד את התחושה הטובה שהאדם הזה מעניק. אם אדם יצליח להרגיש שלם ומסופק באופן עצמאי, הוא יוכל ליהנות מהזוגיות בלי החרדה הנלווית אליה. איך להתמודד עם חוסר ביטחון של בן הזוג? בהרצאה אליעד נותן עצה מעשית כיצד להגיב כאשר בן או בת הזוג מביעים חוסר ביטחון...
תלות רגשית בהורים, חרדה רגשית, אהבת ילדים להורים, איך לשנות רגשות? פחד רגשי, שחרור רגשית, איך מתנתקים רגשית? איך להתנתק רגשית? איך להשתחרר רגשית? איך לא לפחד? חרדת נטישה, חרדת פרידה
תלות רגשית בהורים, חרדה רגשית, אהבת ילדים להורים, איך לשנות רגשות? פחד רגשי, שחרור רגשית, איך מתנתקים רגשית? איך להתנתק רגשית? איך להשתחרר רגשית? איך לא לפחד? חרדת נטישה, חרדת פרידה
...האלה. הוא טוען, אם נדע להפסיק לפחד מהמחשבות או התחושות האלה, נוכל לשחרר את עצמנו מכבלי הפחדים. ההבנה שמהות הפחד אינה הכאב, אלא ההתנגדות לכאב, מביאה את אליעד למסקנה שאנחנו בעצם יכולים לשחרר את הפחד אם נבין שזה רק תגובה רגשית שאנחנו יכולים לשנות אותה. מהו תהליך השחרור הרגשי וכיצד הוא קשור להימנעות מהפחד? לסיום, אליעד מציין את החשיבות בשחרור רגשי דרך עבודה יומיומית של התבוננות והבנת המהות שמאחורי כל רגש. הוא מסביר שאם נבין שמה שאנו באמת רוצים הוא לא את החפץ או אדם, אלא את תחושת הביטחון והשלווה שהם...
זוגיות, חוקי הזוגיות, מהי זוגיות? התאמה זוגית, פרידה זוגית, הגדרות בזוגיות, הגדרת הזוגיות, איך לגרום לבן זוג לרצות אותך? איך לגרום לבת זוג לרצות אותך? קנאה בזוגיות, בעיות בזוגיות, משבר בזוגיות
זוגיות, חוקי הזוגיות, מהי זוגיות? התאמה זוגית, פרידה זוגית, הגדרות בזוגיות, הגדרת הזוגיות, איך לגרום לבן זוג לרצות אותך? איך לגרום לבת זוג לרצות אותך? קנאה בזוגיות, בעיות בזוגיות, משבר בזוגיות
...מהות מתייחסת לחלקים הפנימיים של הקשר הזוגי, כגון אהבה, כבוד, הערכה, שיתוף רגשי, והיכולת להרגיש טוב במחיצת בן או בת הזוג. צורה, לעומת זאת, מתייחסת להיבטים חיצוניים ומוגדרים חברתית כמו סטטוס זוגי ברור, נוכחות באירועים משותפים, או חתימה על חוזה, כמו משכנתא. לדוגמה, יש אנשים שעבורם זוגיות היא בעיקר עניין חברתי - צורני, הם מחפשים פרטנר לאירועים חברתיים, ולגביהם השאלה את איתי או לא? היא שאלה בעלת משמעות. לעומת זאת, מי שמחפש בזוגיות את המהות הפנימית, הרצון לאהוב ולהיות אהוב, לא ימצא תועלת אמיתית בשאלה...
האם זו אהבה? פוליאמוריה, שיהיה לך טוב עם מישהו אחר, שיהיה לך טוב עם מישהי אחרת, פירגון בזוגיות, רוצה בטובת האחר, קנאה בזוגיות, מערכת יחסים פתוחה, פרידה בזוגיות, אהבה אובססיבית
האם זו אהבה? פוליאמוריה, שיהיה לך טוב עם מישהו אחר, שיהיה לך טוב עם מישהי אחרת, פירגון בזוגיות, רוצה בטובת האחר, קנאה בזוגיות, מערכת יחסים פתוחה, פרידה בזוגיות, אהבה אובססיבית
...הדבר מעיד יותר על אדישות וחוסר אהבה אמיתית מאשר על אהבה כנה ללא תנאים. האם טובת הזולת גוברת על טובתי האישית? אליעד מדגיש שחשוב לבדוק היטב האם אתה באמת מאמין שהאדם השני יהיה מאושר יותר בלעדיך או לא. רק כאשר אתה בטוח לחלוטין שבמקום אחר יהיה לאדם טוב יותר, אז אפשר להגיד שהוויתור הוא ביטוי לאהבה. אחרת, זהו ביטוי של פחד או חוסר אהבה אמיתית, כי האדם שאוהב באמת, ישאף לספק לצד השני את המיטב ולא יוותר כל כך בקלות. אהבה ללא תנאים והשלכותיה כיצד להתמודד עם פרידה במערכות יחסים האם טובת הזולת גוברת על טובתי...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על געגוע לאקס, למה יש געגוע? איך נוצר געגוע? למה אני מתגעגע? איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך לא לחשוב על מישהי? איך להוציא מישהו מהראש? לא מצליח לשכוח
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מתגעגעת אלי, איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מתגעגעת אלי, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לקריירה, קואצ'ר לזוגיות, מאמן אישי להרזיה בנושאי מתגעגעת אלי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.9375 שניות - עכשיו 22_08_2025 השעה 14:52:11 - wesi1