...היד משפיע על מתיחת וקיצור ראש הטרייספס הארוך. כאשר היד נמצאת מעל הראש, הראש הארוך נמצא במתיחה מרבית (אי - ספיקה פסיבית), וכאשר היד נמצאת מאחורי הגוף, הראש הארוך נמצא בקיצור מרבי (אי - ספיקה אקטיבית). כאשר היד נמצאת באמצע (לדוגמה, לצד הגוף), השריר לא יגיע לעולם לקיצור או מתיחה מרבית, מאחר והוא מושפע ממיקום מפרק הכתף. מה כדאי לזכור כאשר מבצעים תרגילים לשרירים דו מפרקיים? כאשר מתאמנים על שרירים דו מפרקיים, חשוב להבין שהמתיחה והכיווץ שלהם תלויים במיקום שני המפרקים אותם הם חוצים. לפיכך, כדי להגיע למתיחה...
...יכול לעזוב במהירות, כך גם המעסיק יכול להחליט לפטר אותו במהירות מכל סיבה שהיא. שוק העבודה עובד כך, וזה נורמלי וטבעי. אין צורך להרגיש אשם או לחשוב על כך שהמעסיק ייקח את זה אישית. האם צריך להרגיש לא נעים כלפי מעסיק כשעוזבים עבודה? אליעד מדגיש כי האדם לא באמת חייב שום דבר למעסיק מבחינה רגשית או אישית. המעסיק יכול באותה מידה לומר לעובד אחרי זמן קצר מאוד שהעבודה לא מתאימה, ולכן אין סיבה להרגיש מחויבות יתר. התחושה הזו של אי נעימות או אשמה היא רגשית וסובייקטיבית, לא אובייקטיבית. בנוסף לכך, אליעד כהן מבהיר...
...לו קל יותר לשכנע את עצמו. אך אם הוא דווקא כן רוצה לעשן, הוא צריך להימנע להסתכל על המהות (להיות בריא) ולהתמקד בצורה (אני לא רוצה לעשן סיגריה). כך הוא יוכל להתעלם מהסיבה העמוקה שמפריעה לו לעשן, ולעשן למרות ההתנגדות הפנימית. בנוסף, לפעמים המהות של דבר מסוים נראית חסרת משמעות. במקרה כזה, אפשר לשכנע את עצמך באמצעות הצגה של הדבר בצורה מגניבה או מושכת, למשל, להגיד לעצמך אני רוצה חיים בריאים טבעיים, בלי לבדוק לעומק מה עומד מאחורי המילים האלה. כך אפשר ליצור מוטיבציה חזקה יותר, רק מתוך הצורה המושכת של ההגדרה...
...עליך. אתה יכול להרגיש רע בגלל שהמציאות לא תואמת את הרצון שלך, אך במקום זאת, שאל את עצמך: מי קבע שהבוס חייב להתנהג אליי יפה? מי קבע שאסור לי להרגיש טוב כשהבוס מתנהג בצורה כזו? אולי אפשר להרגיש בנוח גם כשההתנהגות שלו אינה מתאימה לרצוני? כך תתחיל להבין שהסבל אינו תוצאה הכרחית של מציאות לא רצויה, אלא של האמונה הנוקשה שלך שחייב שהרצון שלך יתממש. איך להפוך את הרצון לאפשרות במקום לחובה? הדרך לשחרור הסבל היא לא לנסות לשנות את המציאות בכוח, אלא לשנות את היחס שלך כלפי הרצון עצמו. ככל שתוכל לראות ברצון אפשרות...
...בהיזכרות שוב ושוב באירוע הטראומטי. אליעד אומר שכאשר אתה סולח, אתה מפסיק להעניש את עצמך וחוזר לשלוט בתחושות שלך. האם כדאי לנקום או לסלוח? אליעד גם מתייחס לשאלה האם כדאי לנקום או לוותר ולסלוח. הוא מסביר שנקמה, אף שלעיתים היא נראית מוצדקת, בסופו של דבר גורמת לך להמשיך ולהחזיק בכעס ובזיכרון שלילי. לכן, לדבריו, תמיד עדיף לסלוח ולא לנקום, לא למען הצד השני אלא למען השקט הנפשי שלך. לסיכום, אליעד כהן טוען שסליחה היא הדרך היעילה ביותר לשחרור מהכאב ומהסבל המתמשך שנגרם עקב זיכרון שלילי וטראומה. לסלוח אין משמעותו...
...לכך שהוא יתקן אותך ויעזור לך להבין האם והיכן אתה טועה. ואת זה אפשרי לעשות על ידי זה שכאשר אתה מדבר, תנסה לדבר בשפה יחסית ובצורה של חוסר ביטחון ושל היסוס, כדי להגדיל את הסיכוי שינסו לתקן אותך גם אם בצדק או בטעות. לדוגמה, תשתמש הרבה במילים של: לדעתי, אם הבנתי נכון, לפי מה שהבנתי, נראה לי, יכול להיות ש, יש אפשרות ש, אם אני לא טועה וכיוב. דבר בצורה של בן אדם חסר ביטחון שמהסס ושלא בטוח בעצמו. כך זה מגדיל את הסיכוי לכך שהצד השני ירגיש בנוח לתקן אותך ולנסות לעזור לך לראות האם והיכן אתה טועה. כי מי שמדבר...
...ההרצאה מתמקדת בשאלות הקיומיות של החיים, בנוגע למושגים כמו שלמות, רצון, חופש ואושר. אליעד כהן מציע לחקור את השאלות העמוקות הללו, ולא להתמקד בהשגת מטרות כתחליף לאושר האמיתי. במהלך השיחה, עולה השאלה האם הכל כבר מושלם כפי שהוא, או אם יש מקום לשיפור. האם יש הבדל בין יש ואין? האם אפשר להרגיש שלם בכל מצב? אליעד מציע שהתשובות לשאלות אלו עשויות להימצא במקום של קבלה מוחלטת של מה שיש כרגע, במקום לרדוף אחרי שלמות מושלמת ומדומיינת. בסיס השיחה הוא רעיון מרכזי: רצון אמיתי לא חייב להוביל להשגת מטרה כלשהי, אלא יכול...
...שריר אחר. מה ההבדל בין אי - ספיקה אקטיבית ואי - ספיקה פסיבית? אליעד מסביר שבנוסף לאי - ספיקה אקטיבית קיימת גם אי - ספיקה פסיבית. במצב זה, שריר חוצה שני מפרקים נמצא במצב מתוח בצורה קיצונית - למשל, כאשר הזרוע ישרה לחלוטין והבייספס מתוח דרך שני המפרקים (מרפק וכתף). גם במצב זה השריר מוחלש יחסית, אך כאן הוא מוחלש בגלל מתיחה קיצונית, מה שגורם לו גם לאבד כוח. איך ניתן ליישם את הרעיון הזה בקבוצות שרירים אחרות בגוף? הרעיון של אי - ספיקה אקטיבית תקף לגבי כל קבוצות השרירים בגוף שיש בהן שרירים דו - מפרקיים...
...את זה שהוא גם פה מפחד שאולי חוקי הפיזיקה ישתנו וזה יקרה זאת התשובה ומה האמת שזה אותו דבר אם הוא אומר לעצמו אני בטוח במאה אחוז שאף פעם לא ינחת פה חוצן ואף פעם המקל לא יהפוך לנחש אם זה מה שהוא אומר לעצמו אז הוא באמת בלילה יחווה סיוט מה יקרה אם יכול להיות יבוא חוצן ויהפוך את המקל לנחש מה יקרה אז זאת באמת האמת. ש: איך פותרים לו את הבעיה הזאת? אליעד: אתה הבנת לא משקרים קודם כל לא משקרים, עוד פעם תתרכז אם הוא אומר לעצמו הוא נגיד לדוגמה ראה תוכנית בנשיונל גיאוגרפיק על נחשים וכמה זה מסוכן הנחש הארסי בעולם...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מורה רוחני מומלץ, מאמן אישי לקשב וריכוז, אימון אישי מומלץ בנושא מוטיבציה לטיפול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331