אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה אהבה? ✔3 שיטות לאהוב את עצמך, 3 נוסחאות לאהוב את עצמי, איך לאהוב את עצמי? איך לאהוב את איך שאני נראה? איך לקבל את עצמי? איך להעריך את עצמי...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
3 שיטות לאהוב את עצמך, 3 נוסחאות לאהוב את עצמי, איך לאהוב את עצמי? איך לאהוב את איך שאני נראה? איך לקבל את עצמי? איך להעריך את עצמי? איך לחשוב חיובי על עצמי? איך ללמוד לאהוב את עצמי? נוסחאות לאהבה עצמית
מהן שלוש השיטות לאהוב את עצמך?

ההרצאה עוסקת בכיצד להתמודד עם מחשבות שליליות על עצמך ולפתח אהבה עצמית אמיתית, ללא תנאים. אליעד כהן מציין כי אנשים רבים לא אוהבים את עצמם כי הם מוצאים סיבות לכך, כגון תחושות של חוסר ערך, חוסר הצלחה או חוסר יופי. שלוש השיטות שהוצגו בהרצאה מספקות דרכים להתמודד עם מחשבות אלו וללמוד לאהוב את עצמך גם כשיש לך חסרונות.

מהן הנחות יסוד במחשבות שליליות על עצמך?

כאשר אדם חושב "אני לא אוהב את עצמי כי אני לא נראה טוב", ניתן לפרק את המחשבה הזו לכמה הנחות יסוד:
  • אני לא נראה טוב.
  • זה לא בסדר להיראות לא טוב.
  • אם אני לא נראה טוב וזה דבר רע, אז אני אמור לשנוא את עצמי.
הנחות אלו לא תמיד נכונות, אך הן עמידות במחשבות שלנו ומובילות לדימוי עצמי שלילי. הדרך להתמודד עם מחשבות אלו היא לשאול שאלות ולבדוק את נכונותן.

מהן שלוש השיטות לאהוב את עצמך לפי אליעד כהן?

גישה ראשונה: להתמקד ביתרונות שלך

הדרך הראשונה היא לאהוב את עצמך על ידי זיהוי היתרונות שלך. במקום להתמקד במה שאין לך או במה שאתה רואה כחיסרון, יש להתמקד במה שאתה כן טוב בו. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא לא נראה טוב, הוא יכול לרשום לעצמו את יתרונותיו, כגון חוכמה, אופי טוב, כישורים מקצועיים וחוש הומור. כך, בכל פעם שהוא מרגיש חסר ביטחון, הוא יוכל להיזכר ביתרונות שלו ולבנות דימוי עצמי חיובי.

גישה שנייה: לחקור אם באמת יש לך את החיסרון שאתה חושב שיש לך

לפני שמקבלים את המחשבה השלילית כעובדה, יש לחקור אם היא באמת נכונה. אם אדם חושב "אני לא נראה טוב", עליו לשאול:
  • לפי מה קבעתי שאני לא נראה טוב?
  • מי החליט מהו יופי ומהו כיעור?
  • האם כולם חושבים שאני לא נראה טוב?
  • האם הייתי נראה טוב בסביבה אחרת או בעיני אנשים אחרים?
החקירה עשויה להוביל למסקנה שהמחשבה "אני לא נראה טוב" היא סובייקטיבית ולא בהכרח נכונה.

גישה שלישית: לבדוק אם החיסרון הוא באמת חיסרון

גם אם אדם בטוח שיש לו חיסרון, עליו לבדוק אם זה באמת דבר שלילי. לדוגמה, אם הוא חושב שהוא לא מספיק חכם, עליו לשאול:
  • האם בהכרח חוכמה היא הדבר החשוב ביותר?
  • אולי יש יתרונות בלהיות פחות חכם?
  • האם יש אנשים חכמים שסובלים בגלל החוכמה שלהם?
  • האם בהכרח אני חייב להיות חכם כדי להיות מאושר?
לאחר חקירה כזו, ניתן להגיע למסקנה שאותו "חיסרון" אינו באמת חיסרון מוחלט אלא עניין יחסי.

מה לעשות כאשר המחשבה השלילית נשארת נכונה?

גם אם לאחר חקירה עדיין נותרת מחשבה שלילית, כמו "אני לא מוצא זוגיות כי אני לא נראה טוב", ניתן להמשיך ולבדוק:
  • האם בהכרח אני לא יכול למצוא זוגיות?
  • האם אני יכול למצוא זוגיות בזכות יתרונות אחרים שיש בי?
  • האם זה בהכרח רע להיות לבד?
  • האם אני יכול להרגיש טוב גם בלי זוגיות?
כך ניתן להמשיך ולחקור כל מחשבה שלילית ולמצוא דרך להתייחס אליה אחרת.

סיכום

אהבה עצמית ללא תנאים מושגת כאשר אדם לומד להתמודד עם המחשבות השליליות שלו בשלוש דרכים עיקריות:
  • להבין שיש בו יתרונות אחרים שיכולים לקזז את החיסרון.
  • לבדוק אם החיסרון שהוא חושב שיש בו אכן קיים.
  • לבדוק האם החיסרון הזה בכלל רע.
באמצעות חקירה והתבוננות עמוקה, ניתן להגיע להבנה שאין צורך לשנוא את עצמך, וניתן לאהוב את עצמך באמת וללא תנאים.
אהבה עצמית ללא תנאים - שלוש גישות להתמודד עם מחשבות שליליות

כאשר אדם אינו אוהב את עצמו, זה נובע מכך שהוא מוצא סיבות לכך. הוא משכנע את עצמו שהוא לא מספיק טוב, לא מספיק מוצלח, לא מספיק חכם או לא מספיק יפה. במקרים כאלה, ניתן לנתח את המחשבות השליליות ולמצוא דרכים להתמודד איתן.

הנחות היסוד של המחשבות השליליות

כאשר אדם חושב, למשל, "אני לא אוהב את עצמי כי אני לא נראה טוב", אפשר לפרק את המחשבה לכמה הנחות יסוד:
  • אני לא נראה טוב.
  • זה לא בסדר או רע להיראות לא טוב.
  • אם אני לא נראה טוב וזה דבר שלילי, אז אני אמור לשנוא את עצמי.
בנוסף, קיימות הנחות יסוד נוספות כמו "אני רוצה לאהוב את עצמי" ו"אני קיים", אך כרגע נתמקד בשלוש הראשונות.

שלוש דרכים לאהוב את עצמך

יש שלוש גישות עיקריות להתמודד עם מחשבה שלילית על עצמך ולפתח אהבה עצמית בלתי מותנית:
  1. להתמקד ביתרונות שלך - אהבה עצמית למרות החסרונות.
  2. לחקור אם החיסרון שאתה רואה בעצמך באמת קיים.
  3. לבדוק אם החיסרון הוא בכלל חיסרון אמיתי.
גישה ראשונה - לאהוב את עצמך בגלל היתרונות שלך

במקום להתמקד במה שאין לך או במה שאתה רואה כחיסרון, יש להתמקד במה שיש לך ובמה שאתה טוב בו. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא אינו נראה טוב, הוא יכול לרשום לעצמו רשימה של תכונות חיוביות שיש בו, כמו חוכמה, אופי טוב, כישורים מקצועיים, חוש הומור וכדומה. בכל פעם שהוא מרגיש חסר ביטחון, הוא יוכל להיזכר ביתרונות שלו ולבנות דימוי עצמי חיובי על בסיסם.

גישה שנייה - לחקור אם באמת יש לך את החיסרון שאתה חושב שיש לך

לפני שאתה מקבל את המחשבה השלילית שלך כעובדה, יש לבדוק האם היא באמת נכונה. לדוגמה, אם אדם אומר "אני לא נראה טוב", עליו לשאול:
  • לפי מה קבעתי שאני לא נראה טוב?
  • מי החליט מהו יופי ומהו כיעור?
  • האם כולם חושבים שאני לא נראה טוב?
  • האם הייתי נראה טוב בסביבה אחרת או בעיני אנשים אחרים?
חקירה זו עשויה להוביל למסקנה שהמחשבה "אני לא נראה טוב" היא סובייקטיבית ולא בהכרח נכונה.

גישה שלישית - לבדוק אם החיסרון הוא באמת חיסרון

גם אם אדם בטוח שיש לו חיסרון, עליו לבדוק האם זה באמת דבר שלילי. לדוגמה, אם הוא חושב שהוא לא מספיק חכם, עליו לשאול:
  • האם בהכרח חוכמה היא הדבר החשוב ביותר?
  • אולי יש יתרונות בלהיות פחות חכם?
  • האם יש אנשים חכמים שסובלים בגלל החוכמה שלהם?
  • האם בהכרח אני חייב להיות חכם כדי להיות מאושר?
לאחר חקירה כזו, ניתן להגיע למסקנה שאותו "חיסרון" אינו באמת חיסרון מוחלט אלא עניין יחסי.

מה עושים כשחוקרים ומגלים שהמחשבה השלילית עדיין נכונה?

גם אם לאחר חקירה עדיין נותרת מחשבה שלילית כמו "אני לא מוצא זוגיות כי אני לא נראה טוב", ניתן להמשיך ולבדוק:
  • האם בהכרח אני לא יכול למצוא זוגיות?
  • האם אני יכול למצוא זוגיות בזכות יתרונות אחרים שיש בי?
  • האם זה בהכרח רע להיות לבד?
  • האם אני יכול להרגיש טוב גם בלי זוגיות?
כך ניתן להמשיך ולחקור כל מחשבה שלילית ולמצוא דרך להתייחס אליה אחרת.

לסיכום

אהבה עצמית ללא תנאים מושגת כאשר אדם לומד להתמודד עם המחשבות השליליות שלו בשלוש דרכים עיקריות:
  1. להבין שיש בו יתרונות אחרים שיכולים לקזז את החיסרון.
  2. לבדוק אם החיסרון שהוא חושב שיש בו אכן קיים.
  3. לבדוק האם החיסרון הזה בכלל רע.
באמצעות חקירה והתבוננות עמוקה, ניתן להגיע להבנה שאין צורך לשנוא את עצמך, ושניתן לאהוב את עצמך באמת וללא תנאים.
איך להצליח איך ללמוד לא מספיק טוב איך לאהוב את עצמי ללא תנאים מיומנות קוגניטיבית לאמן את השכל איך להיות בטוח בעצמך לא נראה טוב איך להעלות ערך עצמי איך לשפר יכולות חשיבה לשפר יכולות שכליות אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים איבוד ערך עצמי איך לאהוב איך לאהוב את איך שאני נראה איך לאהוב את עצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לאהוב את עצמי ללא תנאים איך לאהוב את עצמך איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לאהוב את עצמך ללא תנאים איך לבנות ערך עצמי איך להעלות ערך עצמי איך להעריך איך להעריך את עצמי איך להעריך את עצמך איך לחשוב חיובי איך לחשוב חיובי על עצמי איך ללמוד איך ללמוד לאהוב את עצמי איך לקבל את עצמי איך לקבל את עצמך איך לשפר דימוי עצמי איך שאני נראה דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי האם להעריך את עצמי העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי הערכה הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית חוסר הערכה עצמית חוסר ערך עצמי חיוביות חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חסר ערך עצמי חשיבה חיובית טיפול בהערכה עצמית טיפול בערך עצמי לאהוב לאהוב את איך שאני נראה לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים לבנות ערך עצמי להעלות ערך עצמי להעריך להעריך את עצמי להעריך את עצמך להשיג ערך עצמי לחשוב חיובי לחשוב חיובי על עצמי ללמוד ללמוד לאהוב למה לאהוב את עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים למה לאהוב את עצמך למה לאהוב את עצמך בלי תנאים למידה לקבל לקבל את עצמי לקבל את עצמך לשפר דימוי עצמי מה זאת אהבה מה זה אהבה מה זה חוסר ערך עצמי מה זה לאהוב מה זה לאהוב את עצמי מה זה נוסחה מה זה ערך עצמי מחשבה חיובית מחשבות חיוביות ממי ללמוד נוסחאות נוסחאות לאהבה עצמית נוסחה סובל מדימוי עצמי ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פיתוח הערכה עצמית קבלה עצמית שיטות שיפור דימוי עצמי תחושת ערך עצמי
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על 3 שיטות לאהוב את עצמך, 3 נוסחאות לאהוב את עצמי, איך לאהוב את עצמי? איך לאהוב את איך שאני נראה? איך לקבל את עצמי? איך להעריך את עצמי? איך לחשוב חיובי על עצמי? איך ללמוד לאהוב את עצמי? נוסחאות לאהבה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה אהבה?, דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה אהבה?, איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה יש לה ידידים? אני לא רוצה להרגיש כאב פיזי לראות אוהב כאויב טכניקת הנשימות להאמין שהכל... רוחות פחד להבין את עצמך האם פחדים זה רע? הערכה עצמית שלילית לרצות לאהוב את עצמי להפסיק לאהוב ידיד איך לגרום לילד לאהוב ירקות? לעולם לא מאושר האם להעניק יגרום לך להיות מאושר? איך לא לפחד מזוגיות וממחויבות זוגית? צפייה בסרטי סקס ויתרונותיה איך מקבלים החלטות בחיים? להחליט להיפרד להתמודד עם לחץ חברתי של המשפחה הקרובה איך מתמודדים עם חרדה? פחד מכישלון בזוגיות איך להשיג הצלחה? לשכנע מישהו להתרגל לעשות סיבות אפשריות להכנת חומרי שיווק ילדה מפחדת חרדות אצל ילד נפילה רוחנית תרגיל למודעות עצמית טיפול מרחוק בהפרעות נפשיות לפתח הפרעת אישיות להדחיק את האקסית האם לשלוח הודעה לאקס? אני לא שומר על גב ישר שרירי הארבע ראשי האם יכול להיות שיש אלוהים? לאלוהים יש רצון לשמור על ההארה נגד שימוש בסמים להארה רוחנית איך לחזור להיות אלוהים? להתבודד ולהיות אלוהים לגור בדירה להפסיק לרצות עוד כסף מה התכלית של החיים? מהי משמעות החיים? איך מבשרים בשורות שליליות? אין פרסום שלילי שכנוע ובחירה חופשית לגרום לרובוט העולם קדמון או מחודש ממה מורכב היקום? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לביטחון עצמי, אימון אישי לזוגיות, קואצר לזוגיות בתחום מה זה אהבה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.7500 שניות - עכשיו 21_09_2025 השעה 07:35:54 - wesi1