ניתוח מחשבה לא הגיונית, תיאור מקרה טיפולי, מאשים את עצמי בהתנהגות של אחרים, לוקח אחריות על התנהגות של אחרים, איך לא להאשים את עצמי? למה אני חושב מחשבה לא הגיונית? איך להתמודד ...
...המקובל הוא האם חייבים לאכול בשר או שאפשר להימנע מכך. אך למרות המחלוקת, כולם מסכימים על דבר אחד ברור: שאכזריות לשמה, כלומר, אכזריות שלא לצורך הישרדות או תועלת מסוימת, היא דבר שכולם מתנגדים אליו ואף אחד לא מעז להזדהות איתו בגלוי. אנשים אינם מוכנים לשים דגל ולהגיד בפה מלא: אני אכזרי לשמה. מה המשמעות של אכזריות לשמה ולמה קשה לקבלה? אליעד מסביר את המושג אכזריות לשמה כאקט שאין בו שום תועלת, והוא נטו אכזרי. הוא אומר שהרחמנות הכי גדולה שלו היא על אנשים שאינם מסוגלים לקבל את המושג של אכזריות לשמה. אדם שלא...
...דווקא ממשהו טוב? אליעד כהן מדגיש שכאשר אתה עושה למישהו טוב אך לא מושלם, כלומר, טוב חלקי או לא מספיק טוב, האדם השני עדיין עשוי להרגיש רע. אם היית מושלם לחלוטין, האדם האחר לא היה מרגיש אף פעם רע בקשר איתך. הסיבה לכך היא שאם היית מושלם, היית יכול לתת לאחר את התחושה הטובה ללא שום חיסרון או תחושת כאב. אבל מכיוון שאינך מושלם, עשוי להיווצר מצב שבו האדם שאוהב אותך או רוצה בך יחוש רע מהפער בין מה שהוא רוצה לבין מה שאתה יכול לתת לו בפועל. זה מה שיכול להוביל לחסימה או התרחקות. מה המסקנה לגבי אנשים שחוסמים...
...ללב מתנה של יום אחד, כלומר, אפשרות נוספת לקיום בתוך הזמן, למרות שהמעיין נמצא מחוץ לזמן. הדמות הזאת אינה חלק מהקונפליקט בין הלב והמעיין, אלא נמצאת מעבר לזמן ולמקום. כלומר, האדם יכול להגיע לפרספקטיבה שבה הוא נמצא מעל לקונפליקט בין הרצון להגיע לשלמות לבין ההכרח להישאר נפרד ממנה. כאשר האדם מגיע למצב זה, הוא למעשה מתעלה מעל לסתירה של הקיום האנושי: מצד אחד הוא חי את חייו בעולם, ומצד שני הוא מסוגל להיות מודע לאחדות השלמה שמחוץ לעולם. מה המשמעות של שתיקה בסיפורי רבי נחמן? אליעד כהן מדבר על השתיקה כמצב האולטימטיבי...
...להם גם הנאה וסיפוק. למשל, אם לאדם רע מזה שיש לו מינוס בבנק, המוח שלו מזכיר לו תקופות שהיה לו טוב עם כסף, או שהוא מדמיין כמה טוב יהיה לו בעתיד כשישיג כסף. המחשבות האלה מחזקות את התקווה והופכות את הסבל לנסבל יותר. בעצם, ההנאה והסבל קשורים אחד לשני ותלויים זה בזה. אליעד נותן דוגמה נוספת של אדם שנמצא בגיהינום וסובל. כל עוד יש לו תקווה לצאת מגיהינום, הוא יסבול, אך אם הוא יאבד את התקווה, הוא לא ירגיש סבל. הסבל תמיד נוצר כאשר האדם מאמין שיש אפשרות טובה יותר שהוא יכול להשיג, ולכן ההנאה מהווה מלכודת שגורמת...
...לא מצפה לתמורה רוחנית מהעבודה. מצד שני, הוא עלול להרגיש פחות סיפוק, משום שהוא יחשוב על העבודה כאל מקום שבו הוא רק מקבל כסף, ולא מקום בו הוא יכול להרגיש הערכה או סיפוק אישי. הכפלת שעות העבודה בשביל כסף ולא בשביל הנאה פוגעת ברווחה האישית. כיצד להימנע מהתחושות האלו? על פי אליעד, הדרך להתמודד עם זה היא קודם כל להבחין במצבים שבהם אנו נוטים להזדהות יתר עם מקום העבודה. עליו לשאול את עצמך: האם העבודה הזו היא מה שגורם לי להרגיש חי, או שמא היא פשוט תחליף לפעילויות אחרות בחיים? האם אני משקיע בה כי אני מאמין...
...על הדימוי העצמי? המרצה מתאר כיצד הדימוי העצמי שלנו יכול להשתנות במצבים חברתיים, כלומר, כיצד אנחנו תופסים את עצמנו בהתאם למה שחשבנו או מה שאנחנו חושבים שהסביבה חושבת עלינו. הרעיון המרכזי כאן הוא שיש פעמים שבהן אנחנו מעמידים פנים כדי להתאים לדימוי הסביבתי או כדי לקבל אישור מבחוץ. כך למשל, אם אדם מרגיש שלא ניתן לראות את החסרונות שלו בסביבה החברתית, הוא עשוי לפעול ולהתנהג באופן שיבטיח שלא יראו אותם. כלומר, תחושת הערך שלנו נבנית גם מההשפעות החיצוניות, ולא רק מהתחושות האישיות שלנו. כיצד אני יכול לדעת...
...על משהו שהוא רע, תפחד ממנו. ואם לא תחשוב על משהו שהוא רע, לא תפחד ממנו. זאת כל התורה כולה על שתי רגליים. וכפועל יוצא, אם אתה חושב שיש במציאות משהו רע, לא משנה מה תעשה כדי לנסות לגרום לעצמך לא לפחד ממנו (טיפול בחרדה / חשיבה חיובית וכיוב), הרי שתמשיך לפחד ממנו, כל זמן שאתה חושב שקיימת האפשרות שתרגיש רע. והדבר היחיד שבאמת יכול לעזור לאדם להשתחרר מהפחד לגמרי, הוא על ידי זה שמעצימים את הפחד. דהיינו, נכנסים לתוך הדבר המפחיד, ולא מפחדים ממנו. עד כדי כך, שאפשר אפילו להתיידד איתו. ואז ממילא אין שום פחד כלל...
...אליעד מדגיש שלעיתים אנשים חותמים על הסכמים מבלי לחשוב מראש על האפשרות של הפרה, ואז כשהם רוצים להפר את החוזה, הם מוצאים את עצמם במצב של קטסטרופה מארץ הקטסטרופות. לכן, הוא ממליץ לבדוק היטב מראש את ההשלכות האפשריות, לחשב את התרחיש הגרוע ביותר (worst-case scenario) ולשאול את עצמך מה המחיר המקסימלי שתצטרך לשלם במקרה כזה. בנוסף, צריך לחשוב גם על הסיכויים להגעה למצב כזה, כדי לא להיות מופתעים לרעה. מה לעשות במקרה שהצד השני מפר את ההסכם? נקודה נוספת שאליעד מעלה היא החשיבות של הבנת ההשלכות במקרה שהצד השני...
...השלמות הפנימית היא כאשר אדם אומר: אני רוצה להרגיש רע ללא שום תנאי, ואפילו מוכן להרגיש טוב רק כדי להרגיש רע שוב אחר כך. זוהי השלמות שמבטלת את התלות בתחושה של טוב, ומעניקה הבנה עמוקה של המציאות. כיצד המוח שלנו יוצר את התחושות הרעות? אליעד מציג את המנגנון הפסיכולוגי הפנימי, שמראה איך האדם באופן לא מודע יוצר לעצמו את הרגשות השליליים והרעים, דווקא כדי לחוש לאחר מכן את הטוב שבא בעקבותיהם. הוא מתאר זאת כמניפולציה שהמוח שלנו עושה על עצמו: האדם כביכול לא זוכר שהוא יצר את הרצון לחוות רע מלכתחילה, וכך הוא...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מאשים את עצמי בהתנהגות של אחרים, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מאשים את עצמי בהתנהגות של אחרים, איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב, קואצ'ר לילדים, מאמן שיווקי בתחום מאשים את עצמי בהתנהגות של אחרים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331