איך לצאת ממשבר רגשי? איך להרים את עצמך? איך לצאת מדיכאון? איך לצאת מחרדה? איך לצאת מייאוש? איך להתמודד עם פחד מכישלון? איך לצאת ממחשבות שליליות? איך לשנות חשיבה? איך לא לפחד להיכשל? אין לי אנרגיה למה אנשים לא מצליחים לצאת ממשבר רגשי גם כשהם רוצים? ישנם אנשים שמרגישים רע בחייהם וסובלים ... אפילו יותר רע. למה לפעמים אדם יעדיף להישאר בדיכאון ולא לנסות לצאת ממנו? אליעד כהן נותן דוגמה של אסיר בבית כלא, שרוצה לברוח אבל מפחד לנסות ... יקרה לו משהו גרוע יותר. באותה צורה, אדם שנמצא בדיכאון מפחד לנסות לצאת ממנו, כי החשש מכישלון מפחיד אותו יותר מאשר המצב הנוכחי. לכן, הוא נתקע ... היא של אישה שהתאבדה אחרי שקראה באינטרנט שאנשים בדיכאון אינם יכולים לצאת מזה. היא נבהלה מכך שהמצב בלתי הפיך, ולכן התייאשה לגמרי. כדי להימנע ממצב ... מגיעה האנרגיה לפעולה, מתוך ההבנה שגם אם תיכשל - זה לא נורא. איך לצאת מדיכאון? איך להתמודד עם פחד מכישלון? איך לצאת ממחשבות שליליות? איך להפסיק לפחד מכישלון? למה אנשים לא יוצאים מדיכאון? ... אוקי ובחיים שלהם הם בדיכאון בעיות חרדות לחצים לא משנה מה והם רוצים לצאת מזה הם החליטו החלטה שהם רוצים לצאת מזה והם חייבים לעשות שינוי בחיים חייבים לשנות את החשיבה והם עדיין לא ... לא עושה. ש: לא מספיק רע לו. אליעד: רע לו מאוד והוא החליט שהוא רוצה לצאת מזה, לא כשאתה אומר לא רע לו זה כמו להגיד הוא לא החליט שהוא רוצה לצאת מזה בהנחה שהבן אדם יש לו חשיבה שלילית והוא יודע מה הוא צריך לעשות והוא ... עכשיו למה בן אדם לפעמים לא מנסה לעשות שינוי כי יותר ממה שחשוב לך לצאת מהמחשבה השלילית חשוב לך להרגיש טוב ואתה מפחד שאם אתה תנסה ואתה לא תצליח ... ואני לא אצליח יהיה לי עוד יותר גרוע אז אתה אומר למרות שאני רוצה לצאת מהכלא אני לא אברח שמא אני אתפס ויהיה יותר חמור. זאת אומרת הרבה פעמים בן ... זה לא בגלל שהוא לא יודע את הדרך אלא בגלל שהוא לא בטוח שהוא יצליח לצאת מהלופ נכון, יפה ולכן הוא אומר מה הסיכוי אומנם אם אני אתחיל לחשוב מסודר ... הוא נשאר במצב הנוכחי. ש: זה מזכיר לי את המצב שבן אדם שכאילו רוצה לצאת מהשכל או משהו כזה כאילו נגיד הוא אומר שפה לא טוב לי. אליעד: הוא מפחד ... מהלופ הזה מה עושים עם בן אדם שהוא כל כך דיכאוני שאין לו כוח לנסות לצאת מהדיכאון הוא כל כך בדיכאון הוא כל כך מיואש שהוא כבר התייאש מלנסות לצאת מהייאוש מה עושים איך יוצאים מהלופ. ש: אולי צריך להסביר לו קודם כל משהו ... לא עושה את השינוי כי הוא מפחד שאם הוא יעשה את השינוי הוא לא יצליח לצאת ואז יהיה לו יותר רע אז אפשרות אחת להגיד לו תקשיב אתה במאה אחוז תצליח לצאת מהדיכאון מאה אחוז ואם הוא יהיה בטוח שהוא במאה אחוז הוא יצא מהדיכאון הוא ... קודם מה שאלנו אם בן אדם נגיד בדיכאון והוא אומר לעצמו אם אני אנסה לצאת ואני לא אצליח מה יקרה זה אותו דבר. זאת אומרת שאם בן אדם נמצא בדיכאון ... כי אם אתה אומר אני לא מוכן להיות בדיכאון בשום אופן אז אם אתה תנסה לצאת מהדיכאון ואתה לא תצליח אתה תיכנס לדיכאון עוד יותר גדול, יפה עכשיו אם ... לא מחכים שהבן אדם יהיה בדיכאון כל כך גדול שהוא יגיד טוב אני חייב לצאת מפה אז עכשיו בדרך כלל בן אדם לא יעשה פעולה כי הוא מפחד מהתוצאה, הבנתם ... עכשיו מה אתה רוצה בא לך להישאר בדיכאון סבבה תישאר הכל טוב בא לך לצאת מהדיכאון בוא תמלא לוטו יש דרך תנסה אותה אם הצלחת הצלחת לא הצלחת לא קרה ... של הרעיון אבל הלוגיקה אומרת עוד פעם שאם אתה נמצא שלילית ואתה רוצה לצאת מזה ואין לך אנרגיה להיכנס עם עצמך לדיון כי אתה אומר ואם אני אכשל אז ... היא הסתכלה בויקיפדיה שכתוב אנשים בדיכאון זה כרוני לא יכולים לצאת מזה אז היא נכנסה לדיכאון מזה שהיא בדיכאון והלכה והתאבדה אמרה תראה אם אי אפשר לצאת מזה ואני בדיכאון אז היא נכנסה לדיכאון יותר גדול ואז קפצה מהגג, הבנו אבל ...

... מהארון, האם לצאת מהארון או לא? האם להישאר בארון? מצעד הגאווה, נטיות מיניות, טיפולי המרה, זהות מינית, נטייה מינית הומוסקסואלית, חי בארון, האם לספר שבגדתי? האם כדאי לצאת מהארון? רוצה לצאת מהארון האם כדאי לצאת מהארון או להישאר בארון? אליעד כהן פותח את ההרצאה בשני סיפורים מרכזיים הקשורים במושג יציאה מהארון. בסיפור הראשון, ... חיים של הסתרה. השאלה העיקרית שעומדת בפני אדם כזה היא האם כדאי לו להישאר בארון או לצאת ממנו, ומהן ההשלכות של כל בחירה כזו. איך לעזור לאדם להרגיש נוח לצאת מהארון? כדי לסייע לאדם שמתלבט לגבי היציאה מהארון, אליעד מציע כמה צעדים ברורים: תחילה, לבדוק עם האדם ממה הוא מפחד. יש ... לחץ או מצוקה מהסתרתו. מהי יציאה מהארון בכיוון ההפוך? אליעד מציע גם אפשרות שלישית: לצאת מהארון בכיוון הפוך. הרעיון הוא להראות לאדם שהוא לא חייב להיות שום דבר ספציפי, לא חייב להגדיר עצמו כהומוסקסואל או ... להרגיש הכרח לשנות או להסתיר את מי שאתה. ברגע שהאדם מגיע למצב שבו הוא מרגיש בנוח גם לצאת וגם לא לצאת מהארון, ובמקביל מבין שגם הוא לא חייב להגדיר את עצמו בשום צורה - הוא מגיע לחופש אמיתי. בסופו של דבר, אליעד מציע שבמצב ... שבו האדם אינו מוגדר ואינו מוגבל על ידי זהות מינית או כל זהות אחרת. האם כדאי לי לצאת מהארון? אני מפחד לצאת מהארון תהליך יציאה מהארון קבלה עצמית וביטוי אישי התמודדות עם פחד ודימוי עצמי שינוי תפיסות וחשיבה לא מקובעת איך מתחיל ... נטייתו המינית, וחווה מצוקה רגשית קשה מאוד בגלל חייו הסודיים. הוא מרגיש שהוא רוצה לצאת מהארון, אך חושש מההשלכות - חברה, משפחה, דחייה או שיפוט. אותו אדם מגיע למצב של רצון למות או להתאבד, כי הוא כבר לא ... אולי זה עשה לו טוב, אולי זה עשה לו רע, אולי גם וגם, אבל כך או אחרת הוא בחר לצאת. הרעיון המרכזי הוא שהוא חשק בחופש, הוא לא רצה להמשיך לחיות בהכחשה ובהסתרה, אך ההתלבטות גדולה: מה עדיף - להמשיך לחיות בארון ולא לחשוף את עצמו, או לצאת מהארון עם כל ההשלכות האפשריות? מילות מפתח משולבות: נטייה מינית, לצאת מהארון, הומוסקסואל, חיים כפולים, פחד, הסתרה. כיצד ניגשים לשאלת היציאה מהארון? ש: מה השאלה המרכזית שעומדת בפני אדם שחי בארון? ת: השאלה היא האם האידיאל עבור אותו אדם הוא לצאת מהארון, או שמא להישאר בו. הדבר יכול לחול על מגוון תחומים, ולא רק על זהות מינית: זה יכול להיות אדם שמנהל רומן כשהוא ... להיחשף או להמשיך להסתתר? ש: מה ההמלצה או מה סוג העזרה שאפשר לתת לאדם שמתלבט אם לצאת מהארון? ת: לפי ההסבר, הדבר הראשון שחשוב הוא שלאדם תהיה היכולת לבחור בחופשיות, בלי להרגיש שהוא חייב לצאת או חייב להישאר. כלומר, יש רצון לעזור לו לחוות תחושת שחרור פנימית שתאפשר לו לחוש טוב בכל אחת מהאפשרויות. הדגש הוא: לא חובה לצאת מהארון, לא חובה להישאר בארון, אלא לסייע לאדם להגיע למצב שבו שתי האפשרויות מרגישות לו מותרות ושוות בערכן, כך שהוא לא ... האם אפשר לעזור לאדם להתמודד עם פחד מפני יציאה מהארון? ש: איך אפשר לעזור למי שפוחד לצאת מהארון? ת: אחת הדרכים היא לבדוק איתו מה הוא חושש שיקרה אם ייצא. לשאול: מה אתה מפחד שיקרה אם תצא מהארון?. אחר כך ... ש: למה לחשוב על להישאר בארון אם זה נראה כואב ומגביל? ת: המסר הוא שלא בהכרח כדאי לצאת מהארון בכל מחיר. יכול להיות מצב שבו אדם נשאר בארון, מסתיר את הסוד שלו לנצח, ואף על פי כן מרגיש שלם, כי הוא מגיע למצב ... חושב שהוא. כלומר, אם אדם חושב שהוא חייב להיות הומוסקסואל וההתלבטות היחידה היא אם לצאת מהארון או לא, אפשר לברר איתו אם הוא בכלל בטוח שהוא הומוסקסואל, או אם המחויבות הזאת לעצמו היא אכן הכרחית ומוחלטת. ... לו אפשרות שבה הוא לא מחויב להיות שום דבר. הוא לא מחויב להישאר בארון, הוא לא מחויב לצאת מהארון, הוא לא מחויב בכלל להיות הומוסקסואל או סטרייט. האידיאל הוא שיהיה לו חופש מוחלט לבחור, מבלי להיכבל לרעיון אחד נוקשה שמגביל אותו. מהו החופש האמיתי בבחירה לצאת או להישאר בארון? ש: מה בעצם אמור להיות החופש הסופי של האדם בסיפור הזה? ת: החופש האמיתי הוא לא בהכרח עצם היציאה ... אינו מרגיש מחויב לעשות שום דבר מסוים, ואף אפשרויות לא מכריחות אותו. אם הוא רוצה לצאת - הוא יכול לבחור בזה בלי פחד, ואם הוא רוצה להישאר - הוא יכול גם בזה בלי חשש. במצב כזה, ניתן לו גם הכלי לבדוק אם הוא ... הדבר? ת: בסופו של דבר, הרעיון הוא שאם אדם מרגיש בנוח עם שתי האפשרויות (לצאת או לא לצאת מהארון) וגם מרגיש שהוא לא חייב בכלל להיות בקטגוריה זו או אחרת של נטייה מינית או זהות מסוימת - אז יש לו חופש מלא. הוא ... קבלה עצמית וביטוי אישי שינוי תפיסות וחשיבה לא מקובעת האם לספר את האמת? אין לי אומץ לצאת מהארון, אני מפחד לצאת מהארון, האם כדאי לי לצאת מהארון? אני מפחד שיוציאו אותי מהארון, שיימינג, האם לספר שאני הומוסקסואל? בעיה בזהות המינית, אולי אני הומו? אני נמשך לגברים, אני נמשכת לנשים, אאוטינג, תהליך יציאה מהארון, יום היציאה מהארון, איך לצאת מהארון? עכשיו היו היה איש ולאיש הזה היה בית ובבית היה ארון עד כאן הבנת? יפה, עכשיו הסיפור הזה איפה סופר בסיפורי פוגי ...

... מהדיכאון ללא סיבה, איך לצאת מדיכאון קליני קשה במצב של אשפוז פסיכיאטרי? ... לדיכאון ואיך ניתן לצאת ממנו? הסיפור מתחיל עם אדם שחלה במחלת הדיכאון, ... לטפל בה, ולכן הדרך לצאת מהמצב הזה היא לא להילחם בדיכאון, אלא פשוט ... במקום לנסות להבין איך לצאת מהדיכאון, צריך להתמקד במטרה חיצונית, כזו שלא ... ידי חזרה לפעולה. איך לצאת מדיכאון כרוני או גנטי? האם יש אפשרות לצאת מדיכאון כרוני או גנטי? אליעד טוען שיש אנשים שמאמינים שאין אפשרות לצאת מדיכאון, במיוחד כשמדובר בדיכאון כרוני או ... במקרה כזה יש אפשרות לצאת מהמצב אם פועלים בצורה נכונה. כיצד להתגבר על ... פנימיות, אז הדרך לצאת ממנו היא לשנות את ההתייחסות אליו. אם אדם אומר ... רבות, במקום לעזור לאדם לצאת מהדיכאון, האשפוזים יכולים להחמיר את המצב. ... מהי הדרך האמיתית לצאת מהדיכאון? לסיום, אליעד מציין כי הדרך האמיתית לצאת מדיכאון היא לא להילחם בו, אלא פשוט להתחיל ... אם אדם שואל איך אפשר לצאת מדיכאון כרוני, אליעד עונה: הדבר הכי חשוב הוא ... קליני אשפוז האם ניתן לצאת מדיכאון לכל החיים? האם דיכאון חולף מעצמו? איך ... קליני אשפוז, האם ניתן לצאת מדיכאון לכל החיים? האם דיכאון חולף מעצמו? איך ... שאנחנו רוצים לעזור לו לצאת מהדיכאון מה אנחנו עושים אז על פי פשוטו נשאל ... דיכאון אין אפשרות לצאת ממנו אוקי אם אתה מגיע לדיכאון קליני, הנה ... שיש מצבים שאין אפשרות לצאת מדיכאון כי אדוני כמו שאתה נגיד עיוור אתה יכול ... גם מסביר שהוא לא יכול לצאת מזה, למה אתה חושב שאתה לא יכול לצאת מזה כי בוויקיפדיה אמרו שאי אפשר לצאת מזה אוקי אי אפשר לצאת מזה ואז אחר כך למחרת הוא מתאבד אז אתה אומר לו ... מזה בא תעשה לא אי אפשר לצאת מזה ואי אפשר לצאת מזה או נגיד מישהו בוא תעזור לאשתי אוקי והיא ... מחקרים וזה ואין אפשרות לצאת מזה וזהו הנה פה גם כתוב שישים אחוז מניסיונות ... אנשים שחושבים שאי אפשר לצאת מזה ואפילו התאבדו בגלל זה. עכשיו אז הבן אדם ... מה שהם מנסים לעשות זה לצאת מהדיכאון נכון נגיד לו יפה מה אתה רוצה אני רוצה לצאת מהדיכאון אז מה אנחנו צריכים לעשות להוציא אותו ... להציב מטרה שהיא לא לצאת מהדיכאון מטרה כלשהי לדוגמה מטרה לשטוף את הבית ... מטרה כלשהי מטרה כלשהי לצאת לעשות משהו אוקי ואנחנו צריכים להתאמץ להשיג את ...

... חופש? איך לצאת לחופש? למה לא לצאת לחופשה? לאיפה מומלץ לצאת לחופש, איזה חופש הכי מומלץ? חופש פנימי, חופש חיצוני, לאהוב את עצמך בלי תנאים, לקבל את עצמך, חופש רגשי, שחרור רגשי, למה לצאת לחופש? למה אנשים באמת רוצים לצאת לחופש? אנשים בוחרים לצאת לחופש מתוך תפיסה שחופשה תגרום להם להרגיש ... רגשית? חופש רגשי אמיתי מהו? האם אפשר לחיות בחופש מוחלט תוך כדי עשייה? שאלה: מה מניע אנשים לצאת לחופש, ומהי הסיבה העמוקה לכך? תשובה: יש תפיסה נפוצה שאנשים בוחרים לצאת לחופש בגלל שהם מאמינים ששהות בחופשה עדיפה ... איך שאני, אלא שהאדם חווה שכל הרעיונות הם אפשריים, ושום דבר אינו חובה נוקשה. שאלה: מה הבעיה לצאת לחופש פיזי ולנסות להפסיק לזמן מה את כל ... לעתים בצורה מוגבלת כשהם יוצאים לחופשה פיזית, הוא בראש ובראשונה עניין רגשי - פנימי. אפשר לצאת להרפתקה גדולה, לנסוע לחול, להתרחק, אבל אם ... משיפוט עצמי, ומכפיית הרצון להשיג כל הזמן. במובן העמוק, זו החופשה האמיתית שאולי אנו מבקשים - לצאת מהמירוץ המחשבתי והרגשי של טוב ורע ולהגיע ... למה אנשים יוצאים לחופש מה ההיגיון בזה כי הם חושבים שלצאת לחופש יעשה להם יותר טוב מאשר לא לצאת לחופש עד כאן זה נכון, עכשיו מה המהות של ... לא עובד אולי העסק יפול אולי העובדים לא עובדים טוב ועוד איזה סיפור ויש מצב שגם בן אדם מצליח לצאת לחופש לגמרי שכח את העבודה לגמרי הוא בכלל ... מי אמר שיש הבדל מי אמר שזה משנה בן אדם שעושה את זה זה מה שמוציא אותו לחופש חוץ מזה אין מצב לצאת לחופש אתה תמיד תקוע בתוך עבודה כלשהי ... חופש מוחלט עדיין אתה מציב לעצמך טוב ורע ואז באופן יחסי אין לך חופש ואז אתה כן יכול לרצות לצאת לחופש אבל הכל בתוך תחושה של שלמות. עכשיו ... חופשית זה חופש יש לי בחירה על הכל זה חופש יש המון פרספקטיבות שאם אתה חושב עליהם אתה יכול לצאת לחופשי. עכשיו הרעיון אפילו אם אתה נזכר ...

... והתאהבות, לצאת עם האקס של חברה, לצאת עם האקסית של חבר, לצאת עם חבר של האקס, לצאת עם חברה של האקסית, האקסית יוצאת עם חבר שלי, האקס יוצאת עם חברה שלי, יוצאת עם חבר של האקס, יוצא עם חברה של האקסית האם לגיטימי לצאת עם האקסית של חבר או עם האקס של חברה? הנושא המרכזי שאליעד כהן דן בו הוא הדילמה של ... האקסית של חבר, או חברים משותפים של האקס או האקסית. אליעד מסביר כי הבעיה במצבים האלו אינה בעצם הפעולה של לצאת עם האקס, אלא בעיקר בהשלכות הרגשיות, במחשבות ובתחושות שמלוות את המעורבים בסיטואציה. ... כי יש בה תחושה חדשה או התרגשות רגעית, אך זה לא בהכרח אומר שהקשר החדש אכן יהיה מוצלח לאורך זמן. האם מותר לצאת עם האקס או האקסית של חבר או חברה? לפי אליעד, אין תשובה חד - משמעית לשאלה הזאת. הוא ... הבנה מעמיקה של תחושות ורגשות, וקבלת החלטות מתוך מודעות למחירים ולהשלכות האפשריות של המעשים. האם מותר לצאת עם האקסית של חבר? איך להתמודד עם קנאה באקסית? האם סקס גורם להתאהבות? איך להפסיק ... כלפי אקסים, סקס עם האקסית של חבר, סקס עם אקס של חברה, זוגיות עם האקסית של חבר, זוגיות עם אקס של חברה, לצאת עם חברה של גרושתי, לצאת עם חבר של הגרוש שלי, מערכות יחסים בין חברים משותפים, סקס עם חברים משותפים, למה היא ... אותי? איך לדעת למה הוא אוהב אותי? למה הוא עזב אותי? למה היא עזבה אותי? להשתפר בזוגיות, האקסית התחילה לצאת עם מישהו, האקס התחיל לצאת עם מישהי, קנאה בזוגיות, קנאה באקסים, קנאה באקסית, קנאה בגרוש, מריבות עם הגרוש, ...

כסף, לצאת מהמינוס בבנק, לצאת מחובות כספיים, משבר כספי, שופינג, התמכרות לקניות, בעיות כספיות, אוברדראפט, יציאה מהמינוס ובו יתבאר, מה צריך ... אדם שנקלע לחובות כספיים ולקשיים כספיים, ונקלע למצב של חובות כספיים ומינוס בבנק. מה עליו לעשות, כדי לצאת מהמינוס בבנק, וכדי לצאת מחובות כספיים כאלו ואחרים? והעניין הוא, כי כדי לצאת ממינוס בבנק וכדי להתמודד עם חובות כספיים, לשם כך צריך האדם לעשות שני שינויים בחייו. כאשר, שינוי אחד הוא ... שלו. או במילים אחרות, כאשר האדם צריך יותר כסף, מאשר כמות הכסף שיש לו, הרי שיש לו בעיה כספית. וכדי לצאת מבעיה כספית ברמה הממשית, לשם כך האדם צריך להביא את עצמו למצב, שיהיה לו כסף, לפחות לפי כמות ההוצאות שהוא ... לכל מי שמבין אפילו קצת, איך עובד העולם שלנו וכולי. ואעפכ ולמרות הכל, למרות שכולם מבינים שכדי לצאת מחובות, לשם כך צריך להוציא פחות כסף ולהכניס יותר כסף, ולהתנהל נכון מבחינה כספית, אעפכ ולמרות הכל, לא כולם ... כאלו ואחרים, שהם אלו שאחראים להתנהגות הלא אחראית מבחינה כלכלית, של האדם. ובעצם זה אומר, שמי שרוצה לצאת מהמינוס, ומי שרוצה לצאת מהאוברדראפט שלו, לשם כך הוא צריך לעשות גם שינוי פנימי, שינוי נפשי, שינוי חשיבה, שהוא זה שיאפשר לו להתנהל ... להיפתר מהתחושה שהוא חייב שיהיה לו דבר כזה או אחר. והאדם מנסה לסגור את החובות הנפשיים שלו, דהיינו, לצאת מהתחושה שהוא חייב להשיג דבר כזה או אחר, על ידי זה שהוא נכנס לחובות כספיים, ובאמצעותם הוא רוכש את אותם הדברים שהוא מרגיש שהוא חייב להשיג. ולכן, למרות שהאדם מבין שהוא רוצה לצאת מהחובות בבנק, אבל האדם לא מוכן להיכנס לחובות נפשיים כאלו ואחרים. ולכן האדם ממשיך להישאר עם חובות בבנק. דהיינו, האדם מעדיף להישאר עם חוב בבנק, ומוכן להיכנס לחוב בבנק, כדי לצאת מהחוב הנפשי שיש לו. שאומר לו, שהוא חייב שהמציאות תהיה דווקא כך ולא אחרת. וזה בעצם אומר, שמי שרוצה לצאת מחובות כספיים, עליו להכיר בכך, שהחובות הכספיים, מאפשרים לו לצאת מחובות נפשיים. כי באמצעותם, האדם רוכש ומשיג דברים כאלו ואחרים, שהוא מרגיש שהוא חייב להשיג אותם. אלא, שגם החובות הכספיים, גם הם יוצרים חובות נפשיים מסוג אחר וכולי. ולכן, מי שרוצה לצאת מחובות כספיים, עליו לצאת מהחובות הנפשיים שלו. דהיינו, על האדם לעבור שינוי חשיבה, שיאפשר לו להרגיש יותר טוב מבפנים, בלי להיות תלוי בכך שדווקא יהיה לו דבר כזה או אחר. כי החובות הנפשיים שיש לאדם, הם אלו שמונעים מהאדם לצאת מהחובות הכספיים שלו. וכדי לצאת מחובות נפשיים, לשם כך האדם צריך לעבור תהליך של מודעות עצמית ושל התבוננות עצמית. והאדם צריך לברר היטב על כל ... באמת חייב לקנות כרגע, דבר כזה או אחר? כי יש כאלו שסובלים מהתמכרות לקניות וכל הזמן עושים שופינג, כדי לצאת מהשעמום שיש להם בחיים, וכדי לגרום לעצמם להיות יותר מאושרים. והם מתעלמים מהנפש שלהם, שרוצה דבר יותר טוב, ... טוב, מכך שיש לו מטרה לקום בבוקר. ואז האדם גם מכניס את עצמו לחובות כספיים ונכנס למינוס בבנק, כדי לצאת מהחובות הנפשיים שלו, שהם ממלאים אצלו את הצורך שלו, להיפטר מהחוב הנפשי העמוק יותר שלו, שהוא צריך למצוא ... מכך שהוא מרגיש רע וסובל מכך שהוא מוגבל ביכולות שלו, בלי זה, האדם ימשיך להיות בחובות, ולא יצליח לצאת מהמינוס בבנק. כי התחושה שיש לאדם בתת המודע שלו, שרע לו מכך שהוא מוגבל ביכולות שלו באופן כללי, היא זו שדוחפת את האדם להיות במינוס בבנק ולהיות בחובות. ובסיכומו של דבר, כדי לצאת מחובות כספיים, לשם כך צריך לצאת מחובות נפשיים. ואת זה אפשר לעשות בעזרת סיוע, של מי שמכיר את כל התהליכים הנפשיים שעוברים על האדם. שהוא יכול ...

... אוהב להיות בדיכאון, לצאת מדיכאון למה אנשים רוצים להרגיש ... בטוחים שהם באמת רוצים לצאת מהמצב הקיים. לעיתים, הם לא ... כלא, וכאשר מציעים להם לצאת לחופשה זמנית, הם יעדיפו להישאר בפנים ולא לצאת, כי החזרה לכלא אחרי שהרגישו את ... אוכל ומשמין ולא יכול לצאת עד שהוא שוב יורד במשקל, ממחיש ... למה אנשים לא רוצים לצאת מדיכאון? איך לדעת אם אני רוצה ... לו אוקי אתה רוצה לצאת מזה, עכשיו בא נניח שהבן אדם יודע איך לצאת מזה הוא יודע חלקית איך לצאת מזה אבל הצוואר בקבוק שלו שהוא בכלל לא בטוח שהוא רוצה לצאת מזה יש גם מצבים כאלה יש מצב ... בכלל לא בטוח שהוא רוצה לצאת מזה, מה יכול לגרום לבן אדם לא ... מדגיש ואומר אני רוצה לצאת מזה אומרים לו בוא תצא מזה הוא ... אבל לא בטוח שאני רוצה לצאת מזה ואז לופ קודם כל איך אפשר ... בכלל לא בטוח שאני רוצה לצאת מהמצב הזה, למשל למה הדבר דומה ... שהוא לא בטוח שהוא רוצה לצאת מבית הסוהר הוא אומר מה אני ... אני לא בטוח שאני רוצה לצאת מזה זה כמו להגיד יכול להיות ... יגיד וואלה אני רוצה לצאת מפה אני רוצה לעבור לתחושות ... לא מקיים את העצות איך לצאת מהרע אז סימן שזה מה שאני רוצה ... בדיכאון שלי לא רוצה לצאת מהדיכאון אבל אם הוא אומר כן את ... לך אולי עכשיו בא לך לצאת עם איזה מישהי שיעשה לך טוב אתה ... אחד אמר אני מעדיף לא לצאת למה כי היה לו מאוד כייף בכלא ... כל היום אמר אני רוצה לצאת מהכלא ורוצה לצאת מהכלא ובכל זאת הוא אמר אני לא רוצה לצאת לחופשה בסוף שבוע, שאלו אותו למה אתה לא רוצה לצאת לחופשת סוף שבוע אז הוא אמר כי ... מה לעשות שהוא לא יכול לצאת מהחור כי החור קטן אז הוא צריך ... עוד פעם במשקל חזרה ואז לצאת החוצה ואז הוא אומר אז מה עשיתי ... הבדל להבין שזה לא משנה לצאת מהשכל ולראות שאין הבדל בין אין ...

לצאת מהמטריקס, איך לצאת מהשכל? איך להגיע לשלמות המוחלטת? איך להגיע לאושר המוחלט? לצאת מהמקום והזמן, להיכלל באין סוף, להתקרב לצדיק האמת, להשתחרר מהמטריקס איך אפשר לצאת מהמטריקס ולהגיע לשלמות מוחלטת? הרעיון המרכזי שאליעד כהן מסביר הוא הרצון להגיע לשלמות מוחלטת ולאושר מוחלט, כלומר, לצאת מהמציאות הנתפסת דרך השכל, מהזמן ומהמקום, ולהיכלל באינסוף. אליעד משתמש במספר רב של דוגמאות ודימויים כדי להסביר מדוע אדם מתקשה להשתחרר מהמטריקס, שהוא בעצם המקום והזמן ... מהשכל? אחת הדרכים הפרקטיות שאליעד מציע כדי לצאת מהמטריקס היא הטלת ספק מוחלטת. הוא מדגים איך אפשר להטיל ספק אפילו בדברים שנראים מובנים מאליהם. למשל, אם אדם בטוח שאין סיכוי שישכנעו אותו שכדאי לו לחתוך יד כדי להצמיח ... שהוא המצב האמיתי שמחוץ למטריקס של השכל הרגיל. איך לצאת מהמטריקס? מה זה אושר מוחלט? איך להגיע לשלמות המוחלטת? מהי הטלת ספק מוחלטת? מה המשמעות של מחוץ למקום וזמן? מי הוא צדיק האמת? איך להגיע לאמת המוחלטת? ...

... אני חסר מוטיבציה? חוסר מוטיבציה בעבודה, חוסר מוטיבציה לצאת מחובות, חוסר מוטיבציה לא לפשוט רגל, חוסר מוטיבציה לא להגיע לחדלות פירעון, איך לצאת מחובות? איך לא לפשוט רגל? איך לא להגיע לפשיטת רגל? למה אין לי מוטיבציה? איך להבין את עצמי? למה אני חסר מוטיבציה? איך ... אותו אדם לא משקיע משאבים כדי להרוויח הרבה יותר כסף, למרות שיש לו הרבה אפשרויות עסקיות לעשות הרבה יותר כסף. שזה אמור לעזור לו לצאת מהחובות שלו. אבל הוא לא מתאמץ לנצל את ההזדמנויות העסקיות שיש לו. והשאלה היא: מה ההיגיון שיש בכך שמצד אחד הבן אדם בחר שלא ... רגל אלא כן להמשיך לעבוד וכולי, ומצד שני אותו אדם מרגיש חוסר מוטיבציה לעבוד וכולי כנל. 1 - האם ואיזה היגיון יש בזה? 2 - איך לצאת מהמצב הזה? ניתוח המקרה: זה שאותו אדם בחר שלא להתייאש אלא להמשיך לעבוד, זאת אכן עובדה. אבל יהיה יותר נכון לומר, שאותו אדם ... זמן ולא להגיע למצב שהוא לא עומד בהתחייבויות שלו. את זה עושה אותו אדם בהתמדה עד כה. יחד עם זאת, האדם לא פועל במוטיבציה כדי לצאת מכל החובות שלו באופן כללי. אלא רק באופן ספציפי ונקודתי כנל. ומה ההיגיון בזה? ההיגיון בכך הוא, שהמשימה של לשרוד כמה שיותר ... מטרה שאותו אדם מבין אותה, היא ברורה, היא מוגדרת, היא ספציפית. ואותו אדם חושב שהוא יכול לעמוד באותה המטרה. יחד עם זאת המטרה של לצאת מכל החובות, כמטרה היא מאוד ברורה. אבל הדרך אליה מאוד לא ברורה ולא ידועה. דהיינו, לאותו אדם לא ברור איך בדיוק הוא הולך לצאת מכל החובות שלו. ואותו אדם לא יודע בוודאות שהוא אכן יכול לצאת מכל החובות שלו. כי זה שהוא כרגע יכול להחזיר כל חודש X כסף ושהוא יכול לשרוד עוד חודש, זאת עובדה ידועה. אבל זה שאותו אדם יכול לצאת מכל החובות שלו לחלוטין, זה לא בדיוק ברור והדרך לשם גם לא בדיוק ברורה. ומאחר שהדרך לצאת מכל החובות לא ממש ברורה לאותו אדם, לכן אין לו מוטיבציה לפעול כדי לצאת מכל החובות, אלא הוא פועל במוטיבציה רק כדי לשרוד כמה שיותר ולא להגיע לפשיטת רגל. ולכן הפתרון הוא ש: על אותו אדם לעשות תוכנית מסודרת וברורה, לטווח הבינוני רחוק. להבין איך בדיוק הוא מתכנן לצאת מכל החובות שלו באופן מלא. ואז כאשר תהיה תוכנית ברורה ומסודרת, אז נקודת האמת של התוכנית המלאה, היא עשויה לתת לבן אדם את המוטיבציה לעבוד ולהתמיד. כי ברור לו איך כל פעולה שלו מקרבת אותו אל התכלית הסופית, שהיא לצאת מכל החובות. ונחדד: בפועל אותו אדם מרוויח כסף, מחזיר כסף להלוואות שלו, אבל אין לו מושג מה ילד יום. כי לא מסודר לו כמה בדיוק הוא חייב, באילו ריביות, מה בדיוק ההחזרים וכולי. ולא ברור בכלל שהתמדה או מאמץ נוסף, יביאו אותו לתוצאה של לצאת מכל החובות. כי יתכן, שמאמץ יעזור רק לשרוד עוד זמן, אבל לא יעזור לצאת מכל החובות. ולכן כנל, צריכים תוכנית מסודרת לא רק איל לשרוד ולהתגלגל, אלא גם איך לצאת מכל החובות ומכאן להתקדם קדימה. ...

... של פירושים שליליים וחיוביים, טיפול במאניה דיפרסיה, איך לצאת ממאניה דיפרסיה? איך לטפל במאניה דיפרסיה? טיפול בהפרעה ביפולרית, טיפול בהפרעה דו קוטבית, איך לצאת מלופ? פירושים שליליים, פירושים חיוביים, עובדות ופירושים מדוע האדם הרגיש כל כך רע למרות שהמציאות לא נוראית? הסיבה שהאדם הרגיש רע כל כך, לפי ההסבר של אליעד כהן, אינה שהמציאות ... מגדיל את הסבל עוד יותר כשהאמת מתגלה. מהי הדרך היעילה ביותר לצאת ממעגל הפירושים המוגזמים? אליעד כהן מציע שהדרך לצאת מהמעגל הזה היא ההיצמדות לאמת ולעובדות אובייקטיביות. במקום להגזים ולספר לעצמך סיפורים, האדם צריך לשאול שאלות כמו: מי אמר שזה בהכרח טוב? מי אמר שזה רע? ואם כן, אז מה? בכך הוא ... לשחרור מסבל ניהול רגשות חיוביים ושליליים במצבי יומיום איך לצאת מלופ של מחשבות שליליות? איך להפסיק להגזים בפרשנויות? למה האדם הרגיש כל כך רע בתחילת הסיפור? האדם הרגיש שהוא סובל מאוד בחיים ושאל את עצמו מדוע הוא מרגיש כל כך רע. הוא תהה האם ... 3,000 אחר כך, והנה גדל החוב שלך מ - 5,000 ל - 6,000. במקום לצאת מהחוב, הוא רק גדל. בצורה דומה, כשאתה מפרש אירוע חיובי כהצלחה אדירה שאתה לא באמת מחזיק בה, אתה יוצר פער גדול יותר בינך לבין המציאות. לאחר מכן, כשמשהו שלילי קורה, אתה מרגיש ... של דבר את תחושת הרע שמגיעה לאחר שהאשליה מתנפצת. כיצד אפשר לצאת מהמעגל הזה? הדרך לצאת ממעגל ההגזמות היא להצמד לאמת. במקום לשקר לעצמך שהכל מושלם כשאולי לא, או להאמין שהכל איום ונורא כשזה לא בהכרח נכון, יש לבחון מה באמת קורה. אם מישהי אומרת לך שלום, כדאי לשאול ... שהוא רצה אז הוא חושב שהמצב ממש רע וככה הגלגל ממשיך ואי אפשר לצאת מהלופ הזה. ולכן הפתרון הוא כזה אתה צריך לעמוד בפיתוי עכשיו אתה לדוגמה נגיד לקחת הלוואה בבנק ויש לך מינוס ואתה לא יכול לסגור את החודש ואז הבנק אומר לך אין בעיה בוא אני אתן לך ... הוא לא יודע מה לעשות הוא במצוקה הוא אומר לעצמו אני חייב לצאת מזה אז מה הוא עושה אז פתאום הבוס שלו אומר לו בוקר טוב הוא אומר אם הוא אמר לי בוקר טוב כנראה שהוא מאוד אוהב אותי כנראה שהוא רוצה לקדם אותי בשכר. עכשיו מה זה אומר עכשיו הוא ... רע מזה ואז הוא נכנס בקושי דרך הדלת, אז הוא אמר רגע אני חייב לצאת מזה ואז אחר כך קרה איזה משהו הוא אמר וואו אני אלוהים אני כל יכול אני זה אני שם סיפר איזה סיפור מוגזם עוד יותר הגזים עוד יותר כדי לפצות את עצמו על השלילי. אבל זה לא נכון ... למה כי אתה מגזים לטוב ומגזים לרע. ובמאה אחוז שיש אפשרות לצאת מזה וממאניה דיפרסיה ומכל שאר ההפרעות המחלות הנפשיות על ידי זה שאתה נצמד לאמת אתה אומר לעצמך תקשיב לא מעניין אותי יותר כלום אני רוצה לדעת מה האמת טוב לי רע לי לא אכפת לי אני ...