... לשלוט במחשבות רגשות רצונות? איך אפשר לשלוט במחשבות, ברגשות וברצונות? אנשים רבים שואלים כיצד ניתן לשלוט במחשבות, במיוחד כשהם חווים דיכאון, חרדות, מחשבות טורדניות או
חוסר ביטחון עצמי. אליעד כהן מסביר כי באופן פרדוקסלי, שליטה ... מתח, מאמץ ועייפות נפשית. למשל, אדם ששולט במחשבות שלו כך שלא יכעס לעולם, חייו הופכים למשעממים, כיוון שהוא כבר יודע מראש כיצד הוא יגיב בכל מצב. אותו דבר נכון גם לגבי
ביטחון עצמי: אדם שמבטיח לעצמו תמיד שיהיה
בטוח בעצמו, למעשה מאבד את הריגוש שבחוסר הוודאות. החיים הופכים ... ניסים ונפלאות זה גם מאמץ לשלוט במחשבות, אז למה לשלוט בהן? זה משעמם, משעמם לדעת מראש שלא יהיה כעס או כן יהיה משהו כזה או אחר. או לדוגמה, מי שהכניס לעצמו שליטה של
ביטחון עצמי , אין עניין. ואם תתבונן, אין צורך לשלוט ולהתאמץ, ...