... עליו לבדוק כיצד הטראומה משפיעה עליו. אם היא מגבילה אותו מלהתקדם, עליו לנסות להתמודד איתה על ידי הכרה בפחדים, הבנה מדוע הם קיימים ולמידת דרכים להתגבר עליהם. טראומה וכיצד היא נוצרת השפעת העבר על ההווה איך להתמודד עם פחדים טיפול בטראומות מהעבר כיצד לשחרר חסמים רגשיים פוסט טראומה - הבנה ...

... אותך נובע מכך שאתה לא אוהב את עצמך. כלומר, כל עוד יש לך תחושה פנימית של חוסר ערך, תחפש הצלחה ואהבה חיצונית כדי למלא את החסר. איך להשתחרר מהרצון להצליח? הפתרון אינו לשכנע את עצמך שאתה מוצלח, אלא פשוט להפסיק לחשוב שאתה כישלון. לא צריך להכניס מחשבות ...

... חוסר שקט נפשי, חוסר רוגע, דאגנות כרונית, אני לא רגוע, הפרעת אישיות חרדתית, אין לי שקט נפשי, אני כל הזמן מוטרד, חרדה מוכללת, מחשבות טורדניות, כל הזמן חושב, לא מפסיק לחשוב, איך להפסיק לחשוב? איך להירגע? איך להתמודד עם דאגות וחוסר שקט נפשי מתמשך? אדם הסובל מחוסר ... איתן. איך להפסיק לדאוג? איך להשיג שקט נפשי אמיתי? למה אני כל הזמן מוטרד? איך להתמודד עם דאגנות כרונית? האם אפשר להיות רגוע לגמרי? מה לעשות כשיש מחשבות טורדניות? האם אפשר להפסיק לחשוב? איך לא להיות מוטרד? אני כל הזמן טרוד, אני מרגיש מוטרד, למה אני מוטרד? ...

... משהו במציאות שלך, חייב להיות גם שינוי פנימי בעצמך, בהתנהגות או בחשיבה שלך. לדוגמה, אם יש לך טראומה מהעבר שאתה רוצה להעלים או לשכוח אותה, אם אתה סובל מזיכרונות רעים או מפחדים שמעיקים עליך, ואתה ...

... האדם השני באמת לא מעוניין בך מלכתחילה, ההתעלמות רק תקל עליו לשכוח אותך מהר יותר. מתי באמת עובד ... כי אם מישהו באמת לא רוצה אותך, אז להיעלם רק יגרום לו לשכוח אותך מהר יותר. השאלה החשובה היא ... חושב שיכול להיות לו טוב איתך - להיות קשה להשגה רק יגרום לו לשכוח אותך מהר יותר. לסיכום השאלה אם ...

... בסופו של דבר. בן או בת הזוג ירגישו את זה ויבינו שהם מול אדם מזוייף. מה הפתרון האמיתי? כדי להיות באמת אדם מושך, יש צורך לשנות את החשיבה הפנימית: להפסיק לחשוב שזוגיות היא הכרחית לאושר. ללמוד להרגיש שלמות ואושר מבפנים, ...

... להפסיק לאהוב מישהו? איך להיגמל מהתמכרות רגשית? גמילה מהתמכרות לאקס, איך לא להתגעגע? איך להפסיק לחשוב על משהו? איך להפסיק התמכרות? איך להפסיק התנהגות כפייתית? מחשבה כפייתית, OCD, התמכרות לאקס, געגועים לאקס, איך לשכוח מישהו? איך להפסיק לאהוב מישהו או להיגמל מהתמכרות רגשית? הסבר מפורט של אליעד כהן על הדרכים להפסיק לאהוב מישהו ולהתגבר על התמכרות רגשית, געגועים לאקס או מחשבות כפייתיות. אליעד כהן טוען שהעיקרון להפסיק לאהוב אדם דומה להפליא לעיקרון של גמילה מכל התמכרות אחרת, כמו גמילה מעישון, גמילה ממתוק, התמכרות לסקס, לשינה, לסוכר, להימורים או לכסף. הוא מדגיש שאין הבדל משמעותי בין התמכרות לאדם לבין התמכרות לחפץ או להרגל מסוים. לכן, הדרך שבה אדם מפסיק לעשן או נגמל מסוכר, זהה לדרך שבה הוא יכול להוציא אדם אחר מהראש ולהפסיק לאהוב אותו. למה התמכרות לאדם דומה לכל התמכרות אחרת? לדברי אליעד כהן, התמכרות לאדם אחר היא בדיוק כמו התמכרות לסיגריות, אוכל, סקס, או כל דבר אחר שנותן תחושה טובה. הדרך להוציא מהראש מחשבות על אקס או להפסיק לאהוב אדם מסוים, זהה לחלוטין לדרך להיגמל מהרגל מזיק או להתנתק מכל התמכרות שהיא. הוא מציין שאם מישהו מציע שיטה להפסקת עישון, עליה להיות יעילה גם כדי לשכוח אקס או להיגמל מהתמכרות אחרת. אחרת, השיטה אינה נכונה. מה הנוסחה להפסיק לאהוב או להיגמל מכל התמכרות? אליעד כהן מציג נוסחה אחת פשוטה וברורה להפסיק לאהוב משהו או מישהו. הנוסחה היא: לזהות אילו תחושות טובות האדם או הדבר נותנים לך. למצוא דרך חלופית לחוות את אותן תחושות טובות, בלי אותו אדם או הדבר שאתה מכור ... הוא ללמוד איך להרגיש טוב בלי שום תלות חיצונית. האם השיטות מתאימות לכל מצב? אליעד כהן מבהיר שהשיטה מתאימה לכל מצב של התמכרות או געגוע לדבר חיובי שהאדם רוצה להפסיק לחשוב עליו או להיות מכור אליו. הוא מציין כי כרגע הוא לא מתייחס למצבים שבהם הזיכרון או האדם מהווים טראומה, אלא למקרים שבהם הזיכרונות והגעגועים נובעים ... באף אחד או שום דבר חיצוני, נדרש תהליך פנימי עמוק יותר. בתהליך זה האדם לומד להרגיש מתוך עצמו את התחושות הטובות, וכך משתחרר סופית מהתמכרויות וגעגועים. איך להפסיק לחשוב על האקס? גמילה מהתמכרות רגשית איך להפסיק התנהגות כפייתית? איך לשכוח מישהו שאוהבים? טיפול בגעגועים לאקס איך להיגמל מעישון? איך להפסיק לאהוב מישהו? ...

... איך להפסיק מחשבות רעות? איך להפסיק להרגיש רע? הפסקת עישון, להפסיק לחשוב שלילי, לשכוח את האקס , למה רע לי? מה טוב לי במה שרע לי? מה הטוב שיוצא לי מהרע? למה אני עושה לעצמי רע? איך אפשר להיפטר ... מדיכאון ומחרדה. איך להפסיק מחשבות שליליות? למה אני לא מצליח לשכוח את האקס? איך להפסיק לעשן? מה טוב בחרדה? איך להשתחרר מדיכאון? למה אני עושה לעצמי רע? איך להיפטר ...

... שהוא עתיד לפגוש. הוא צריך לדמיין את כל סוגי הסבל, הכאב והקשיים שהמטופלים שלו יכולים להביא אליו, ולהתגבר עליהם בעצמו. רק אדם שיכול להסתכל באופן ישיר על כל הכאב, ...

... עם פגיעות רגשיות תגבר משמעותית. איך לא להיעלב מכל דבר? איך לא לקחת דברים ללב? איך להפסיק לחשוב מה חושבים עליי? איך להתמודד עם השפלה חברתית? איך להתמודד עם חרם חברתי? ... דבר? איך לקחת את החיים בפרופורציות? אנשים שלוקחים ללב, איך להתמודד עם חרם חברתי? איך להפסיק לחשוב מה חושבים עלי? איך להתמודד עם נידוי חברתי? איך להתמודד עם השפלה חברתית? ...