... שעליו להתחשב בדעות של אחרים, ההסכמה הזאת, היא דווקא מחזקת אצל האדם את החרדה החברתית הקשה שלו. ולכן, הדרך להתמודד עם הפרעת חרדה חברתית קשה, לפעמים היא דווקא על ידי ההיפוך של ההבנה של האדם. דהיינו, שצריך להסביר לאדם, שהוא לא צריך ...
... - לפרק את הרצון! ובו יתבאר, מהו הטיפול בחרדה הטוב ביותר בעולם? ומהי התרופה לחרדה הטובה ביותר בעולם? ואיך להתמודד עם הפרעות חרדה באשר הן? ועוד. וכדי להבין מהו הטיפול בחרדות הטוב ביותר, לשם כך צריך להבין בפשיטות, מהי הסיבה שבגללה יש ...
... - טיפול תרופתי או שינוי חשיבה? הנקודה המרכזית שמעלה אליעד כהן היא ששינוי חשיבה הוא כלי עוצמתי, ואף קריטי, בהתמודדות עם הפרעות חרדה, דיכאון ובעיות נפשיות נוספות. התרופות אומנם משפיעות על הכימיה במוח באופן זמני, אך ללא שינוי חשיבה אמיתי, הן לא ...
...אושר בלי סבל? הסוגיה שאליעד עוסק בה היא שאלת היכולת לחוות יתרון בלי חיסרון, אושר בלי סבל, או במילים אחרות, האם אפשר ליהנות ממילוי הרצון מבלי לחוות קודם את החיסרון. אליעד מסביר שהחוויה של מילוי בהכרח קשורה לחוויית חיסרון שקודמת לה. למשל, אדם שנהנה מארוחה טובה מסוגל ליהנות מהחוויה בזכות תחושת הרעב שהייתה לו לפני כן. כלומר, כל יתרון מותנה בכך שהיה קודם חיסרון, ולכן באופן מובנה בחיים יש קשר הדוק בין קיומו של סבל לבין היכולת ליהנות. מה המשמעות של לחוות דבר והיפוכו? כדי להבין את החוויה של דבר מסוים, חייב...
...מה פתאום! אני שמעתי אותך והבנתי בדיוק! אבל אם תגידו: אולי אני הסברתי את עצמי לא ברור, אתה יכול להגיד לי מה הבנת?, זה יגרום לו לבדוק את עצמו במקום לתקוף אתכם. איך לבנות טענות ברורות? כשאתם לא מסכימים עם מישהו, אל תגידו זה לא נכון או זה טעות. במקום זאת, פרטו: האמירה שכך וכך אינה נכונה כי... המחשבה שאומרת כך וכך שגויה משום ש... אני לא מסכים עם הטענה ש... כי... אל תאמרו אני לא מסכים איתך בלי להסביר. על מה בדיוק אתה לא מסכים? מה בדיוק לא נכון? מה הבנת שהצד השני אמר? מניעת מריבות - האחריות שלכם חשוב לזכור:...
...את הלב שלו לגמרי, מכל האמונות שיש לו, גם במאגיה הלבנה. דהיינו, עליו להפסיק להאמין במאגיה לבנה, ולהאמין בברכות, ולהאמין בכוחות מיסטיים וכיוב. כי האחיזה של הפחד מהרע, היא רק כאשר האדם מאמין בטוב. ומי שלא מאמין בכוחה של ברכה, לא מפחד מכוחה של קללה. ומי שחושב שמחר יהיה יותר טוב, הוא מרגיש שהיום, לא מספיק טוב וכיוב. ומה יעשה האדם שהוא בטוח בכוחה של המיסטיקה ושל המאגיה? תשובה: ישקר את עצמו, ויכריח את עצמו לחשוב, שאין כוח למיסטיקה ולמאגיה. וזה כלל לא משנה, אם יש או אין כוח מיסטי. זה כן משנה, האם אתה חושב...
...יותר טובות מאחרות ומתגו אותן עם המילה NLP גם בסדר אבל לא ברור מה עכשיו מה ההוכחה שלא ברור לך לבתי ספר שונים של NLP הם מלמדים דברים אחרים, תראה כשאתה הולך לפסיכולוג נגיד אתה יודע למה לצפות עכשיו גם אם אתה לא יודע למה לצפות יודע מה לצפות עכשיו גם אם אתה לא יודע למה לצפות כי אתה לא ידעת שיש עשרה סוגי פסיכולוגים אבל ברגע שתשאל את הפסיכולוג שלך איזה פסיכולוג אתה הוא יגיד פסיכולוג של פסיכולוגיה חיובית אז אנחנו יודעים שפסיכולוג חיובי אמור לעשות ככה פסיכולוג בגישת פרויד אמור לטפל בך ככה פסיכולוג זה אמור...
...פעולה. למשל, אפשר להרגיש דחף עז לאכול מתוק בו זמנית עם רצון חזק להימנע מאכילת מתוק (כדי לשמור על דיאטה). דוגמאות נפוצות נוספות הן הדחף לעשן מול הרצון להפסיק לעשן, או הדחף לכעוס מול הרצון לשמור על שלווה. כל אלה מראים שבאותו רגע מתקיימים שני רצונות מנוגדים: כן לעשות לעומת לא לעשות. מדוע לא כדאי להדחיק את העובדה שיש לנו דחף? אנשים רבים מנסים לגבור על הדחף בדרך של הדחקה או שקר עצמי, למשל להגיד אני בכלל לא רוצה את המתוק הזה, הוא מגעיל אותי - בשעה שבפנים הם יודעים שהם כן רוצים אותו. פעולה כזו יוצרת סתירה...
...עקב חרדות ופחדים. הוא מתבייש באירוע הזה עד היום. אליעד עוזר לו להבין שהבושה נובעת מפרשנות שלילית של מה שקרה לו, ולא מהאירוע עצמו. האדם אומר לעצמו משפטים כמו יש לי בעיה נפשית או אני דפוק, והמשפטים האלה הם שמזינים את הבושה והסבל שלו. אליעד מציע שיטה ברורה להתמודדות עם הרגשות האלו: לזהות את המחשבות הרעות על עצמנו (אני דפוק, אני לא שווה). לבדוק באופן הגיוני ומדויק את האמת של כל מחשבה שלילית כזו, עד שנבין את ההיגיון הפנימי שלה ונחליש אותה. כאשר מחשבה שלילית נחלשת, גם הבושה והפחד שמלווים אותה נחלשים באופן...
...שואל את השאלה האם המציאות היא רק טובה או גם רעה, ומציע כי כל מהות הוויכוח מסתמכת על עמדות שונות באשר לטבעה של המציאות. מהו הטוב ומהו הרע, ובסופו של דבר, האם כל דבר שיש בו סבל או כאב נחשב לרע? אליעד מציע שכאשר אנו מבינים את מציאותנו לא דרך חוויות רגילות של טוב ורע, אלא מתוך ראייה רחבה יותר, אנו יכולים להתמודד עם שאלות מוסריות בצורה בהירה יותר. האם יש קשר בין צמחונות לרחמנות? כחלק מהדיון על צמחונות, אליעד מעלה את השאלה האם אכילת בשר או הימנעות מאכילתו נובעת מרחמנות אמיתית או שמא מדובר בהבניות תרבותיות...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב, אימון אישי לפרישה, מאמן אישי לפרישה בנושאי להתמודד עם הפרעת חרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331