להתמודד עם הוצאת שם רע ✔ניהול מוניטין, מיתוג באינטרנט, איך להתמודד עם פרסום שלילי? מוניטין שלילי, תגובות שליליות, כתבות שליליות, דירוג שלילי, ביקורת...

התקפים רגשיים, איך לטפל בהתקפי? איך לטפל בהתקפת? חרדה, דיכאון, זעם, התקפי חרדה, התקפי פאניקה, התקפי זעם, התקפי דיכאון, התקפי עצבים, התקפים פסיכוטיים, התקפים קשים, התקפים חזקים, התקפים חוזרים, התקפים מתמשכים, התקפים קיצוניים

...החשובה ביותר לפי אליעד כהן אינה מה לעשות בזמן התקף קיצוני, אלא כיצד אפשר למנוע את אותו התקף מלכתחילה. שאלות כמו איך למנוע התקפי חרדה?, איך למנוע התקפי דיכאון?, ואיך למנוע התקפי זעם? הן שאלות שצריכות להיות בראש סדר העדיפויות של האדם. רק כך הוא יוכל באמת להצליח להתמודד ביעילות עם אותם התקפים, להפחית את עוצמתם, ולשלוט בהם כשהם יופיעו. איך לטפל בהתקפי חרדה קשים? דרכי התמודדות עם התקפי זעם טיפול מונע בהתקפי דיכאון איך להרגיע התקפי עצבים? טיפול עצמי בהתקפי כעס וזעם למה חשוב לא להדחיק חרדות? איך לשלוט...

אושר מהו, איך להיות מאושר? מה באמת אתה רוצה? למה אתה לא רוצה להרגיש רע? איך להגיע לאושר? כוחו של הרגע הזה, שיטות להיות מאושר, דרכים להיות מאושר, חיסרון אובייקטיבי במציאות, סוגי אושר

...רק כאשר האדם מבין שלמעשה אין הבדל בין צורות, בין תחושות ובין מצבים. כל זמן שהאדם ממשיך לחשוב שיש מצב מסוים עדיף על מצב אחר, הוא תמיד יחווה חסרונות. לעומת זאת, כאשר הוא מבין שאין באמת הבדל אובייקטיבי בין מצב למצב, בין חיסרון למילוי, בין טוב לרע - רק אז הוא יכול להשתחרר באופן מלא מהחיפוש ולהגיע למצב של שלמות מוחלטת. כיצד יוצאים מהלופ של הרצונות? הדרך לצאת מהלופ היא להפסיק להתמקד ברצון עצמו, ולשאול את עצמך האם אתה בטוח שיש כאן חיסרון. לדוגמה, אם אתה רעב, תשאל את עצמך האם אתה בטוח שרע לך מזה שאתה רעב...

שתילת מחשבות עצמית, איך לשתול מחשבה לעצמך? איך לשתול לעצמך מחשבות? איך לשכנע את עצמך? שכנוע עצמי, איך לגרום לעצמך להאמין במשהו? אוטוסוגסטיה, סוגסטיה עצמית, איך ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי? איך לשתול לעצמך אמונה בתת מודע?

...אדם אחר דרך התבוננות בהתנהגותו, כך ניתן גם לקרוא את המחשבות שלך על ידי ביצוע פעולה ולשאול את עצמך למה אתה עושה אותה. לדוגמה, אם אדם פונה למישהי ברחוב, הוא יכול לשאול את עצמו: למה עשיתי את זה? התשובה תהיה: כנראה כי יש לי ביטחון עצמי. בהמשך, הוא יכול להאמין בעצמו יותר, מכיוון שהוא ביצע את הפעולה שהמוח שלו משייך לביטחון עצמי. האם יש סיכונים בשתילת מחשבות עצמית? למרות שהשיטה של פייק איט טיל יו מייק איט (Fake it till you make it) יכולה לעזור לאדם לשתול מחשבה חדשה, יש בה גם סיכונים. לדוגמה, אם אדם שאין...

פסיכיאטריה, סכיזופרניה, מחלות נפשיות, הפרעות נפשיות, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, טיפול תרופתי, טיפול קוגניטיבי, טיפול התנהגותי, טיפול נפשי, טיפול בהפרעה נפשית, שסעת, בריאות הנפש - חלק 1

...מעדיף להכריז שהבעיה חסרת פתרון כדי לא להודות בחוסר הידיעה שלו. זאת ועוד, לדבריו, הכרזה על בעיה כבלתי פתירה מאפשרת לאנשים להרגיש בנוח עם חוסר היכולת שלהם לפתור אותה, שכן הם אינם לבד בכישלונם. ככל שיותר אנשים יאמינו שאין פתרון, האדם שחשב כך מראש ירגיש טוב יותר עם עצמו. אליעד מציין שהמרצים והחוקרים בתחום בריאות הנפש אינם מסוגלים לספק פתרונות אמיתיים כי הם אינם מתעמקים מספיק במחלה, ולכן מעדיפים לומר שאין פתרון. הוא מציע שאם מומחה באמת מאמין שאין פתרון לבעיה כלשהי, הוא לא אמור להרצות עליה. מה זה מחלת...

רע / הכל לטובה / גן העדן, שהוא גיהנום / אלוהים - טוב או רע? בלי רע אין טוב

...אין סופי ולא מושלם כמו הטוב של אלוהים. וממילא זה אומר, שלאדם שהוא לא אלוהים עצמו ממש, לעולם לא יהיה לו טוב אמיתי, כמו הטוב של אלוהים עצמו. ואם אלוהים, הוא טוב שרוצה להיטיב, היה עליו לברוא עוד אין סוף אלוהים כמותו, כדי שיהיה להם טוב כמותו ממש, שרק הוא הטוב האמיתי והמושלם. ומאחר שהם אומרים, שאלוהים הוא הטוב המושלם, ומאחר שהם מבינים, שהם לא אלוהים, ממילא זה אומר, שנגזר עליהם, שלעולם הם לא יגיעו אל הטוב האמיתי. וכפי שכבר ביארתי, האדם סובל, משום שהוא חווה את עצמו כקיים כישות נפרדת משאר המציאות. ועצם...

לרצות להרגיש טוב, רצון להרגיש טוב, לא לרצות שום דבר, מחויב או אפשרי, חייב לרצות להרגיש טוב, תודעה של תינוק

...שתהיי במצב שיש בו רצון. מה ההבדל בין הכאב הפיזי לכאב התודעתי? אליעד מסביר את ההבדל בין הכאב הפיזי לבין הכאב התודעתי דרך דוגמה קיצונית של תינוק שנשרף באש. הוא מסביר שכאשר תינוק נשרף, אנו רואים תגובה של צרחות וכאב, אך אנחנו לא יודעים באמת מה התודעה שלו חווה. אנו רואים רק תגובה גופנית. הוא מסביר שבעוד שהגוף סובל, התודעה אינה בהכרח סובלת באותה צורה או באותה מידה. אדם מבוגר שנשרף באש יצרח ויתייסר גם הוא, אך עוצמת הכאב הנפשי עשויה להיות שונה משל תינוק, כי המבוגר מבין את הסיטואציה, מפחד מהמוות ומודע לאובדן...

בחירה חופשית, דיכאון מהעדר בחירה חופשית, אין רצון אם אין בחירה, רצון עצמי לא עצמי, הזדהות עם הרצון העצמי

...וגם את הטוב ביותר באותה נקודה בדיוק. לדוגמה, הוא מתאר כיצד התבוננות מעמיקה יכולה להוביל את האדם להבין שהוא מתוכנת לחלוטין. בהתחלה, התובנה הזאת יכולה להיות מאוד קשה ואף מדכאת. אך אליעד מציין שההתמודדות עם האמת הזאת דווקא עשויה להביא את האדם בסופו של דבר לתחושת שלווה מוחלטת ולתחושה הטובה ביותר האפשרית. האם הרצון הוא אישי או לא אישי? אליעד מדגיש כי כאשר הוא אומר שלאדם אין באמת בחירה, אין הכוונה שהאדם לא יחווה רצון כלל. אלא שהרצון שהאדם חווה לא יהיה באמת אישי, לא יהיה רצון פרסונאלי או אינדיבידואלי....

אושר פנימי, להרגיש מאושר, להרגיש שלמות, להרגיש מושלם, הכל מושלם, המרדף אחרי הרצון, לבטל את הרצון, להשיג שלמות, להיות מאושר, מה אתה רוצה? האושר של אלוהים, לרצות שלמות

...האמיתית, ולבצע את מה שנכון עבור האדם. איך ניתן לבטל את הרצון? הרצון, שהוא תוצאה של חיסרון פנימי, יכול להיבטל כאשר האדם מבין את מטרת הרצון עצמו. אם הרצון אינו משיג את מטרתו, הוא לא יוכל להפסיק לחפש את מה שכביכול חסר לו. הדבר נוגע לרעיון שכל חיסרון באדם נובע מהמצב הנפשי או הפנימי שלו. אם אדם לא יבין מהו האני הפנימי שלו, הוא לא יוכל להפסיק לרדוף אחרי רצונות מדומים. כך, השגת שלמות לא מתרחשת על ידי קבלת דברים חיצוניים, אלא על ידי הבנה פנימית של מצבם ושל הצורך בהשלמה עצמית. מהו האושר האמיתי? האושר האמיתי...

זוגיות מוצלחת, חוקי הזוגיות, החוקים של הזוגיות, זוגיות טובה, איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בחיים? הצלחה בזוגיות, הצלחה בחיים

...עוד חוקים שונים, שאת כולם ביארתי במקומות אחרים. ומי שיתבונן יראה, שכל חוק שנכון לגבי זוגיות בין בני זוג, נכון גם, לגבי כל מערכת יחסים שהאדם מנהל עם כל דבר שהוא. כי לדוגמה, גם ביחס לחיים עצמם ולכל מטרה שהאדם מציב לעצמו, גם שם רלוונטיים החוקים האלו. שמי שרוצה לקבל וליהנות מהיתרונות שיהיו לו, כאשר הוא ישיג את המטרה שלו, הוא חייב גם להיות מוכן לוותר ולהתאמץ, למען השגת המטרה שלו. ואי אפשר ליהנות מהיתרונות של הדבר, בלי להיות מוכן להקריב למענו, את החסרונות שלו. וכך גם לגבי חוק הזוגיות השני שהתבאר כאן....

שם
סיסמא