להתאהב בזמן דיכאון ✔התאהבות ודיכאון, איך דיכאון משפיע על התאהבות? רומן והתאהבות, להתאהב בזמן דיכאון, להתאהב בקלות, להתאהב בקושי, לא מצליח להתאהב...

איך למצוא את עצמי? למה אני לא מוצא את עצמי? איך לדעת מה לעשות בחיים? למה אני לא עושה כלום עם עצמי? למה אני שורף את הזמן? למה אני מבזבז את החיים? למה אני לא מממש את עצמי? אני לא יודע מה אני רוצה לעשות, מה כדאי לי לעשות בחיים?

...איך להשיג את המטרות שלי? מה הדרך להשגת המטרות שלך? גם אם יש לך מטרה ברורה, יתכן שלא תדע את הדרך הטובה ביותר להשיג אותה. במקרה כזה, אם אתה יודע מה המטרה שלך, עליך לחפש את הדרך שתביא אותך אליה. חשוב להבדיל בין השאלה מה אני רוצה? לבין השאלה איך אני מגיע לשם?. דוגמאות למה אפשר לרצות להיות אם אתה לא יודע מה אתה רוצה להיות, עליך לחשוב על זה. שאל את עצמך: האם אני רוצה להיות מיליונר? נזיר בודאיסטי? ערב גדול? סופר? או אולי משהו אחר לגמרי? כל תשובה כזו תהיה צעד חשוב לקראת הבהרת כיוונך בחיים. אחרי שתדע מה...

נהמא דכיסופא - לחם הבושה, של חסרי הבושה

...היא על ידי זה שהאדם שואל את עצמו מה האמת? מה התכלית של העולם הזה? ועל ידי שהאדם מתבונן בעניין הזה, על ידי זה בסופו של דבר הוא חווה, שכל דבר הוא התכלית הסופית עצמה. ולמרות שיש כאן דבר והיפוכו, כי לא יכול להיות שכל דבר ודבר יהיה התכלית של כל המציאות, כי התכלית היא אחת, אעפכ כך הוא הדבר. ועל ידי שהאדם מבין את הדבר הזה (שבשורשו, מהותו היא, שכל אפשרי הוא מחויב, וכל צמצום הוא ישות אין סופית), על ידי זה הוא תמיד נמצא בתכלית הסופית, והוא לא צריך להתאמץ כדי לעשות לעצמו טוב יותר, כי הכל טוב והכל אחד תמיד...

סודות הצלילים, סודות המוסיקה, למה אנחנו אוהבים מוזיקה? איך מוזיקה משפיעה על מצב הרוח? איך מוזיקה משפיעה על המוח? איך מוזיקה משפיעה על האדם? למה אוהבים מוזיקה? איך מוזיקה משפיעה עלינו?

...לדוגמה, אם אדם זוכר תקופה מסוימת בחיים שקשורה לסוג מוזיקה מסוים, המוזיקה הזו עשויה לעורר בו תחושות של שמחה או עצב, לפי הזיכרונות שהיא מעוררת. איך מוזיקה יכולה לשפר או לשנות את מצב הרוח שלנו? תשובה לשאלה זו היא שבסופו של דבר, כל אדם מגיב לצלילים בצורה שונה, ומוזיקה מסוימת עשויה להרגיע אותנו, בעוד אחרת עשויה להלחיץ אותנו. ההשפעה תלויה בתחושות האישיות של כל אדם, ובחוויות שעברו עליו בעבר. אליעד מדבר גם על האופציה של שינוי המוזיקה כאשר אנו מרגישים רע, כלומר, לעיתים אנחנו מחליפים את המוזיקה כדי לשנות...

השפעת הסביבה על האדם, לעשות מה שטוב לך, מה יעשה לך טוב? מה הלב שלך רוצה? השפעות הסביבה, מה האמת שלך? מה באמת אתה רוצה? ללכת אחרי האמת שלך, איך לא להיות מושפע מהסביבה?

...מדגישות את המורכבות שבידיעה אם הרצון שלנו נובע מהפנימיות שלנו או מהשפעה חיצונית. האם יכול להיות שאנחנו בכלל לא קיימים? בסיום ההרצאה, אליעד מציין רעיון מטריד אך מעורר מחשבה: יש אפשרות שמה שאנחנו תופסים כאנחנו אינו אלא אשליה. הוא מבצע דימוי שבו אדם שואל את עצמו מה הוא באמת רוצה, ומגיע למסקנה שלא ניתן לדעת מה באמת טוב לנו, כי כל מה שאנחנו חושבים שאנחנו רוצים עשוי להיות מבוסס על תחושות חיצוניות בלבד. אליעד מציין כי בתהליך החיפוש אחרי הרצון האמיתי, יכול להיות שהאדם יגיע למסקנה שהוא בעצם לא קיים במובן...

לחיות את הרגע / כוחו של הרגע הזה - מהי מהות העניין? איך לחיות את הרגע?

...הזה - מהי מהות העניין? איך לחיות את הרגע? לחיות את הרגע = ליהנות מהטוב שנמצא ברגע הזה בלי קשר לרגע הקודם הבא. טוב אמיתי = טוב שנמצא ברגע הזה. טוב שקרי / מזויף = טוב יחסי שנובע מהרגע הקודם בעבר / הבא בעתיד. זא אם טוב לאדם ברגע הזה בגלל הרגע הקודם / הבא, הרי שהטוב אינו אמיתי. זא הוא טוב יחסי והוא טוב שתלוי בסיבות כלשהן שאינן הרגע הזה עצמו. כאשר אומרים על משהו שהוא טוב בגלל הרגע הקודם / הבא, הרי שזה בעצם לומר שהוא אינו טוב באמת, אלא הוא טוב רק בגלל משהו שאינו קיים כרגע. לחיות את הרגע = להגיע אל הטוב...

מצבי רוח משתנים בקיצוניות, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, הפרעת מצב רוח לא יציב, שינויים קיצוניים במצבי רוח קיצוניים, תנודתיות במצב הרוח מאוזן, הפרעת אישיות גבולית, חוסר יציבות רגשית

...ביומיום, כך יהיה לך קל להתמודד עם מצבים מורכבים ולהימנע מתנודות רגשיות קיצוניות כמו מאניה דיפרסיה או הפרעות מצב רוח אחרות. האם תמיד נכון להרגיע את מי שנמצא בלחץ נפשי? לפעמים הדרך לעזור לאדם להירגע היא דווקא לא להרגיע אותו, אלא דווקא לגרום לו להילחץ יותר. לדוגמה, אדם שמתלונן באופן מתמיד על בעיה גופנית, כמו בעיה בעיניים, ומדבר על כך כל היום, עלול להחמיר את מצבו בעצמו. במקרה כזה, דווקא להראות לו שאין פתרון עשוי להוביל אותו להיאבק ולהבין שעליו לקבל את המציאות או לפעול לשנותה. העיסוק המתמיד בבעיה מגביר...

תודה - כיצד להגיע אל תחושת ההודאה / הודייה?

...מעצמה. האדם מרגיש ככ טוב שהתודה נובעת ממנו מעצמה. הרגשת תודה = הדרך של האדם לבטא את האהבה שלו למציאות. הרגשת תודה = ההנאה הגדולה ביותר במציאות. השאלה היא, איך להגיע להרגשת הודאה ואיך לגרום לתחושת התודה לנבוע מעצמה? תשובה: מי שברצונו להרגיש תודה, עליו להפוך גם את הבקשה שלו לתודה. פירוש: הסיבה שהאדם אינו מרגיש תודה, היא משום תחושת החסר שלו. תחושת החסר של האדם דוחפת את האדם כל הזמן לבקש בקשות. לבקש בקשות = להתאמץ כל הזמן לגרום למציאות להיות טובה יותר ממה שהאדם מרגיש. ככל שיש לאדם יותר בקשות, כך הוא...

תחושה של מחשבות מהירות, המחשבות רצות לאט, המחשבות רצות מהר, הזמן עובר לאט, הזמן עובר מהר, הכל מרגיש יותר לאט, הכל מרגיש יותר מהר, שינוי תחושת הזמן בשעת השינה והחלומות, מהי תחושת הזמן?

...אותו, ולכן התחושה היא שהזמן כמעט נעצר. למעשה, האדם ממשיך לחשוב כל הזמן, אך כיוון שהמחשבה לא משתנה, החוויה היא של קיפאון. מדוע לפעמים נדמה לנו שיש לנו יותר מחשבות? מצד שני, לפעמים התחושה היא הפוכה. אליעד מסביר שכאשר אנחנו מרוכזים בדבר מונוטוני או בפעולה שחוזרת על עצמה, כמו למשל בזמן אימון גופני, תחושת הזמן יכולה להיות איטית מאוד. במצב כזה, התחושה היא של מעט מחשבות, אך למעשה האדם חושב כל הזמן את אותו הדבר באופן רצוף. הוא מציין שייתכן שהאדם חווה מצב של ריכוז גבוה בדבר ספציפי וחוזר, ולכן נראה לו שהוא...

אהבה מסוכנת, למה לא טוב שיאהבו אותך? מה רע בזה שאוהבים אותך בלי תנאים? איך להתמודד עם מישהו שמכור אליך? למה לא כדאי שמישהו יהיה תלוי רגשית בך? אהבה אובססיבית כלפיך, תלות רגשית בך, הערצה כלפיך, להיות נערץ

...תלות רגשית במערכות יחסים למה אנשים שונאים את מי שאוהב אותם? אהבה אובססיבית - איך לזהות ואיך להתמודד? איך להציב גבולות במערכות יחסים? למה אהבה בלתי מותנית עלולה להיות מסוכנת? אנשים נוטים לחשוב שאהבה בלתי מותנית היא הדבר הכי טוב שיכול לקרות להם - שיאהבו אותם ללא תנאים, ללא דרישות וללא צורך להוכיח דבר. אך למעשה, אהבה כזו עלולה להפוך לבעיה רצינית. כאשר מישהו אוהב אותך ללא תנאים, לרוב יש בכל זאת תנאי נסתר: אותו אדם מקבל ממך משהו שממלא לו צורך רגשי. איך אהבה בלתי מותנית מובילה לתלות רגשית? אם מישהו אוהב...

שם
סיסמא