... בזוגיות, להצליח בעבודה, זוגיות טובה, תלות רגשית בזוגיות, הצלחה בזוגיות, למצוא עניין בזוגיות, איבוד עניין, להצליח להתאהב, לשמור על הזוגיות, מריבות בזוגיות, לקיחת אחריות, הסרת אחריות האם נכון לצפות שבן הזוג ימלא את הרצונות שלנו? בשיחה מפורטת בנושא זוגיות, אליעד כהן מעלה שאלה מהותית: האם אדם צריך לצפות שבן הזוג ימלא את הרצונות והצרכים הרגשיים שלו? ... בקשר, ישנה ציפייה טבעית לקבל מהקשר תמורה רגשית כמו כבוד, אהבה, ותחושת ביטחון. מהצד השני, אליעד מסביר שהאדם חייב גם לדעת לספק את הצרכים הרגשיים שלו בעצמו, ללא תלות מוחלטת בבן הזוג, אחרת הקשר יהפוך למעמסה רגשית שלא ניתן יהיה לשאת אותה לאורך זמן. האם כדאי ... או ההפך? אליעד מרחיב את הדיון ומחיל אותו לא רק על זוגיות, אלא גם על העבודה, תחביבים והמציאות באופן כללי. הוא טוען שהגישה שבה אדם כל הזמן מצפה שהמציאות ... היא בעייתית. למשל, אדם שחי בתחושת בדידות, מצפה שהזוגיות תסלק לגמרי את תחושת הבדידות הזו. בפועל, בן הזוג לעולם לא יוכל לעמוד בדרישות האלו באופן ... נותן מספיק, מה שמביא למתח, לתחושת תסכול, ולבסוף לפירוק הזוגיות. דוגמה נוספת שאליעד נותן היא אדם שתמיד מתקשר לבן הזוג בכל פעם שהוא מרגיש בודד. לדבריו, בן ... הצרכים שלו בעצמו. גם במצב כזה, לדבריו, אין טעם אמיתי בזוגיות, כי לא נוצרת שום תלות או קשר משמעותי בין השניים. במילים אחרות, הוא טוען שאם אדם מספק לעצמו לחלוטין את כל צרכיו, הקשר הזוגי הופך למיותר, חסר משמעות, ואף עלול להביא לתחושת ריחוק או ניתוק רגשי מהאחר. כיצד למצוא את האיזון הנכון בזוגיות? הנקודה המרכזית שאליעד חוזר עליה שוב ושוב היא הצורך באיזון בין שני מצבים אלו. לדבריו, אדם ... טובה, ומצד שני מסוגל למלא את עצמו ברמה מספקת גם בלי תלות מוחלטת באחר. כאשר זוגיות נקלעת לקונפליקט, השאלה המרכזית שכל אחד צריך לשאול את עצמו היא האם הוא מצפה יותר מדי או פחות ... בעבודה ותחביבים? אליעד מציין שהעיקרון הזה לא נכון רק לזוגיות אלא גם לעבודה ולתחביבים. אדם שמצפה מהעבודה או מהתחביבים שלו למלא את כל החסרונות שלו, בסופו של ... מדי עם עצמם - במצב כזה, הם לא מרגישים צורך באהבה או בזוגיות. כאשר רע להם מדי עם עצמם - במקרה כזה, אף אדם אחר לא יצליח באמת למלא את הצורך הרגשי הגדול ... שאדם צריך להיות מודע לכך שכל משיכה לצד קיצוני תפגע ביחסים שלו עם בן הזוג או עם המציאות. עליו לבדוק כל הזמן באיזה צד של המשוואה הוא נמצא ולתקן בהתאם: אם הוא ... או אהבה מהחוץ. אליעד מדגיש שההבנה הזו חיונית לא רק בזוגיות אלא בכל תחום בחיים: עבודה, תחביבים ויחסים עם המציאות עצמה. האיזון בין הציפייה לקבל לבין היכולת למלא את עצמך לבד הוא המפתח ליציבות, סיפוק ואושר. איך לאזן בין ציפיות במערכת יחסים? האם טוב להיות תלוי רגשית? איך לשמור על עניין בזוגיות? למה זוגיות נכשלת? מה גורם לאנשים להתאהב? מתי כדאי לקחת אחריות

... פחד לאהוב, פחד לבטא רגש, פחד להיות חלש, פחד להיות תלוי רגשית, פחד מתלות רגשית, פחד להרגיש חלש, לשדר חולשה בזוגיות, איך להצליח בזוגיות? תלות רגשית בזוגיות, פחד לבטא חולשה מדוע אנשים מפחדים להראות תלות רגשית בזוגיות? אנשים רבים נמצאים בזוגיות ומעוניינים להרגיש אהובים, אך גם שואפים לתחושת חופש ועצמאות. מצב זה יוצר דילמה פנימית בין הרצון להרגיש שבן הזוג תלוי בהם רגשית לבין הפחד לבטא תלות רגשית, שעלולה להתפרש כחולשה. אליעד כהן מסביר שלמעשה, כל אדם בזוגיות רוצה לחוש מצד אחד כי בן הזוג יכול להסתדר גם בלעדיו, ומצד שני רוצה להרגיש שהוא משמעותי ובלתי ניתן להחלפה עבור בן הזוג. היכולת להביע תלות רגשית, כלומר, היכולת לשדר לבן הזוג אני לא יכול בלעדיך היא חיונית כדי ליצור תחושה של אהבה ומשמעות במערכת היחסים. מה קורה כשלא מבטאים פחד מתלות רגשית? כאשר אדם נמנע מלשדר לבן הזוג שלו פחד מפני פרידה, הוא מעביר למעשה מסר סמוי שהוא אינו אוהב מספיק או מחויב מספיק לזוגיות. לדוגמה, אם בן זוג לעולם לא מביע פחד לאבד את בן זוגו, הצד השני יכול לחוש חוסר באהבה וערך עצמי נמוך, שעלולים להוביל לתחושות של ניתוק ואף ... המחויבות והאהבה. איך להתגבר על הפחד להיראות חלש או תלוי רגשית? הסיבה לכך שאנשים מתקשים להביע תלות רגשית היא הפחד להיתפס כחלשים ופגיעים. כשאדם אומר לעצמו: אני מפחד להיפגע אם בן הזוג יעזוב אותי, הוא מיד חווה תחושת חולשה ומנסה לברוח ... הוא אינו מפחד כלל מנטישה. ככל שהאדם פחות מפחד באמת שהזוגיות תסתיים, כך הוא יכול לבטא יותר בקלות את תחושת הפחד שלו בצורה אותנטית. למעשה, אליעד טוען שככל שהאדם מפחד יותר מפרידה, הוא ייטה לברוח ... מפחד לאבד את בן הזוג, וכך מעמיק את הקשר והמחויבות בזוגיות. מהם שני המסרים החשובים שצריך לשדר בזוגיות? אליעד כהן מבהיר שכל אדם בזוגיות צריך לשדר לבן זוגו שני מסרים סותרים לכאורה: אני יכול להסתדר בלעדיך - מה שמשדר כוח ועצמאות. אני לא יכול בלעדיך - מה שמשדר תלות רגשית, אהבה עמוקה, ומחויבות. השילוב בין שני המסרים האלו הוא חיוני מכיוון שבן אדם רוצה להרגיש שבן זוגו בוחר בו מתוך כל האפשרויות האחרות ... להחלפה עבור בן זוגו. מה הקושי האמיתי בביטוי רגשות בזוגיות? אליעד מסביר שהקושי הגדול בביטוי רגשות של אהבה ותלות נובע מהפחד מהתחושה עצמה. כאשר אדם מפחד מאוד לאבד את בן זוגו, הוא ינסה להדחיק ולברוח מהמחשבה הזאת, ולכן גם יתקשה מאוד להביע את הרגש. דווקא אדם ... לחופש מחזק את הקשר? האיזון בין הצורך בחופש והצורך בתלות רגשית הוא חיוני לקשר זוגי בריא. אליעד כהן מדגים זאת בעזרת דימוי השוקולד: אדם שאוהב מאוד שוקולד עלול להימנע ממנו כי הוא פוחד לאבד שליטה. באופן דומה, אדם שאוהב מאוד את ... מפחד להרגיש תלוי ופגיע. אך דווקא היכולת להכיל את התלות הרגשית הזו ולהביע אותה בכנות, מבלי לברוח מהפחד שהיא תיצור, היא שתאפשר ליצור קשר עמוק, משמעותי ויציב יותר. כיצד להתמודד עם פחד בתלות רגשית? איך לשדר אהבה ומחויבות

... בוגדים? למה נשים בוגדות? מפחד שיבגדו בי, פחד מבגידה, תלות רגשית בזוגיות, אינדיבידואליות בזוגיות, רגשות אשם אחרי בגידה, התמודדות עם בגידה למה אנשים בוגדים? האם כדאי לספר על בגידה? אליעד כהן עוסק בסוגיה של בגידה זוגית והשאלה האם כדאי לספר על כך לבן הזוג. בשיחה זו הוא מתאר דינמיקות רגשיות ופסיכולוגיות שיכולות להוביל אנשים לחשוב על הדרך בה הם ינהגו במקרה ... את האדם מרגשות אשם. למעשה, הוא יגרום לנזק נוסף ויפגע בזוגיות באופן חמור יותר. לפי אליעד, הסיבה שהאדם בוחר לספר לא קשורה למוסר או כנות אלא לרצון להרגיש שהוא לא משקר, אך למעשה הוא גם פוגע יותר ... בהמשך, אליעד מציין את הרגש הפסיכולוגי המרכזי כאן - תלות רגשית בזוגיות. הוא מסביר כי מי שנמצא בזוגיות מרגיש צורך להיות אחד עם בן הזוג, מה שמוביל אותו להרגיש את הצורך לספר את מה שהסביבה לא יודעת. לדבריו, זהו צורך שנובע מכך שבן הזוג ... ולכן אנחנו נזקקים לכנות הזו, כדי להרגיש שאנחנו לא לבד. האם יש דרך אחרת להתמודד עם תחושת הבגידה או ההכרח לספר? אליעד מציין שיש דרכים לראות את עצמנו בזוגיות, אחת מהן היא להרגיש את עצמנו כאינדיבידואל, נפרד מהזוגיות. כשהאדם תופס את עצמו כאינדיבידואל בתוך הזוגיות, הוא יכול להתמודד עם הבגידה באופן אחר, ובכך להימנע מהצורך לספר הכל. על פי גישה זו, הקיום האישי של כל אחד מהצדדים הוא מה שמאפשר לשמור על זוגיות בריאה בלי להימשך לתלות רגשית מזיקה. לסיום, אליעד מסביר כי אם אדם מרגיש בטוח בעצמו, ולא תלוי בשום דבר בחוץ, הוא יהיה פחות צורך להרגיש את הצורך להסתיר או לחשוף כל פרט על עצמו, והזוגיות תהיה פחות כורח רגשי עבורו. בגידה זוגית תלות רגשית בזוגיות כנות זוגית רגשות אשם אחרי בגידה האם לספר על בגידה? זוגיות אינדיבידואלית כן אז השאלה הייתה כזאת בן אדם בגד באשתו עם מי הוא בגד באשתו הוא בגד באשתו עם אחותה והכניס את אחותה להריון סתם עכשיו סיפור ... הם בוגדים אז הם מספרים אחד לשני. אליעד: הבנתי כאילו הם מכבדים את הלא לבגוד אבל הוא כאילו את הלא לבגוד הוא לא כיבד את ההסכם לספר הוא מכבד, היא אמרה לו אל תבגוד בי אבל אם תבגוד בי תספר לי אז הוא בגד בה והוא לא רוצה לבגוד בה בזה שהוא אמר אני אספר לה נראה לך רציני כאילו, מה ... לא שמע לא ידע למה את צריכה לספר? ש: זה עושה חורים בתוך הזוגיות זה ממוטט כאילו. אליעד: אבל עכשיו לספר גם יעשה רע בזוגיות יותר רע. ש: זה יעשה יותר רע זמנית ואז אפשר יהיה. אליעד: בוודאות את צודקת זה נכון את צודקת זה מאוד חכם מה שאת אומרת מה שאת אומרת זה ... עם מישהי וסיפרו לו כי הוא היה שיכור ולא ידע מה קרה וחברים שלו סיפרו לו שהוא בגד בה ואז הוא אומר אני לא באמת בגדתי בך ואחר כך אז היא האמינה לו והכל היה בסדר ואחר כך הוא הרגיש טוב עכשיו בגדתי בה ... יש לך משהו? ש: לא יודע. אליעד: טוב אני טוען שזה נובע מתלות רגשית. ש: של מי שלו? אליעד: של הבן זוג באשתו אם הוא מספר לה שהוא בגד בה זה בגלל שהוא תלוי בה רגשית, עכשיו מה זה קשור לתלות רגשית בגלל שהוא מסיר אחריות מעצמו בגלל שהוא בן אדם שלא יודע לקחת אחריות בגלל שהוא בן אדם שאוהב להאשים אחרים זאת הסיבה שהוא מספר לה ... מקצין שתבינו שזה בהנחה שיש יותר שלילי בלספר. ש: מה זאת תלות רגשית? אליעד:

... להתמודד עם פחד מזוגיות? איך מתמודדים עם פחד מבגידה? איך להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? איך לגרום לכך שלא יבגדו בי? למה אנשים בוגדים? מתי אנשים בוגדים? למה היא בוגדת בי? פחד מתלות רגשית, חרדת נטישה למה אנשים מפחדים שיבגדו בהם בזוגיות? הסיבה המרכזית לפחד מבגידה בזוגיות, כפי שאליעד כהן הסביר בהרצאתו, היא המחשבה שבן הזוג עלול למצוא משהו טוב ... אני לא רוצה להיכנס לזוגיות. בחור זה נמצא בפרדוקס משום שמצד אחד הוא רוצה זוגיות, אך מצד שני חושש מבגידה ולכן נמנע ממנה. אליעד הציע לבדוק את הנחות היסוד של ... הפחד מוצדק או לא. האם זוגיות מבטיחה לך אושר? אליעד התחיל מהשאלה אם בזוגיות באמת יהיה לאדם טוב יותר. באופן יחסי, זוגיות יכולה לשפר את ההרגשה, אך אין הבטחה מוחלטת שזה תמיד נכון. הוא הסביר שיש הבדל בין אמת מוחלטת (אם תהיה בזוגיות בוודאות יהיה לך טוב) לבין אמת יחסית (אם תהיה בזוגיות אולי יהיה לך טוב). לכן, לא ודאי שזוגיות מבטיחה אושר תמיד. האם כל מי שלא טוב בזוגיות ייבגד? אליעד בדק את ההנחה שאם לא תהיה מספיק טוב, יבגדו בך. הוא הסביר ... לא בהכרח עוברים מיד לחברה אחרת. כלומר, לא כל מי שלא מושלם - נבגד. מה גורם לאנשים לבגוד בזוגיות? אליעד כהן הסביר שאדם בוגד רק אם הוא חושב שהבגידה תעשה לו יותר טוב מרע. ... חסר. לכן, השאיפה לשלמות בזוגיות היא בלתי אפשרית מראש. איך אפשר להקטין את הסיכוי שיבגדו בך? אליעד הסביר ... הקיצוני מבגידה, שמוביל לתלות רגשית וללחץ, מגדיל את הסיכוי שבסופו של דבר יבגדו בך. כי בן זוג שהוא תלותי, לא נותן מרחב, אובססיבי מדי, בדרך כלל גורם לחוסר נוחות ולתחושת מחנק, מה שיכול לדחוף את הצד השני ... השניים. כיצד להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? אליעד מציע שהפתרון לפחד מבגידה ומחרדת נטישה הוא ללמוד להרגיש טוב גם ללא זוגיות. ככל שאדם יהיה מסוגל להרגיש טוב ולמלא את צרכיו הרגשיים בלי להיות תלוי בבת זוג, כך הוא יהיה רגוע יותר, פחות אובססיבי, ולכן הסיכוי שיבגדו בו קטן משמעותית. הוא נתן דוגמה פשוטה: אם אדם מרגיש חסר ... משמעות, ערך עצמי) בלי תלות בה, הסיכוי שיבגדו בו קטן בהרבה. הדבר נעשה על ידי הבנה עמוקה של מה בדיוק ... נותנת, ולנסות למלא את זה לבד. לא רק בדרכים שטחיות כמו לבלות עם

... לזוגיות, נרקומנים של זוגיות, לא יכול בלי זוגיות, חייבת להיות בזוגיות, לא יכולה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות, חייב להיות בזוגיות, לא יכול להרגיש טוב לבד בלי זוגיות, תלות רגשית בזוגיות, זוגיות אחרי פרידה מהי התמכרות לזוגיות ומדוע היא מסוכנת? התמכרות לזוגיות היא מצב שבו האדם אינו מסוגל להיות לבד והוא מרגיש הכרחי להיות בקשר זוגי כל הזמן. אנשים כאלה חווים תלות רגשית חזקה, בדומה להתמכרות של נרקומן לסם, והם חווים חרדה, ריקנות או חוסר משמעות כאשר אינם בזוגיות. הם תמיד מחפשים את המנה הבאה שלהם - קשר זוגי חדש , ומתקשים להישאר לבד לתקופות ארוכות, או אפילו קצרות. ההתמכרות הזו ... שהם מחפשים באופן תמידי את התחושה של קירבה ואהבה. אנשים אלו עלולים לקפוץ ממערכת יחסים אחת לשנייה, ללא תקופות ביניים של רווקות או בדידות. איך אפשר לזהות אדם שמכור לזוגיות? ישנם מספר סימנים ברורים לזיהוי אנשים שהם נרקומנים של זוגיות: הם נכנסים לזוגיות חדשה מיד לאחר פרידה, כמעט ללא זמן התאוששות או בדיקה עצמית. כאשר הם נמצאים לבד, הם חווים תחושות של חוסר ביטחון, חוסר ערך או חרדה. הם משקיעים את כל האנרגיה שלהם בזוגיות שלהם, כמעט ללא חיים אישיים ועצמאיים ... הם נוטים לחוות מצבי רוח קיצוניים וקושי רגשי משמעותי כאשר מתרחש משבר או קושי בזוגיות. למה בכלל נוצרת התמכרות כזו לזוגיות? הסיבה להתמכרות לזוגיות היא חוסר יכולת של האדם להרגיש טוב בעצמו ללא תלות באדם אחר. אליעד כהן משתמש בדוגמה של אדם ... עבודה חדשה כי הוא לא יכול להסתדר כלכלית ללא הכנסה. באופן דומה, אדם שמכור לזוגיות אינו יודע איך להרגיש מסופק או שלם לבד. התחושה הטובה שלו תלויה לגמרי ב

זוגיות מתוקה, מהי זוגיות טובה? זוגיות כמו ממתק, התמכרות לזוגיות, התמכרות למתוק, 2 סוגים של זוגיות, נרקומנים של זוגיות, תלות רגשית בזוגיות, מתי זוגיות טובה? האם אני בשל לזוגיות טובה? האם אני מתאים לזוגיות טובה? איך להצליח בזוגיות? מתי זוגיות היא טובה ומתי היא הופכת להתמכרות? אליעד כהן מסביר את הנושא של זוגיות טובה דרך הדימוי של מתוק, ומציג שני סוגים של אנשים שמתארים שתי גישות שונות לזוגיות. ההסבר מתחיל בהשוואה בין אכילת מתוקים לבין זוגיות. הרעיון הוא שזוגיות יכולה להיות כמו מתוק שטעים לנו לאחר ארוחה בריאה וטובה, או לחלופין, כמו מתוק שאדם חייב לאכול כאשר ... קריטי. איך שני הסוגים של צרכני מתוק מקבילים לסוגי זוגיות? אליעד כהן מקביל את שני סוגי צרכני המתוק לשני סוגים של אנשים בתוך זוגיות: הראשון הוא אדם שמצבו הרגשי טוב, בריא, ומסופק מעצמו. הוא אוהב את עצמו, מעריך את חייו, ויכול להסתדר ולהעסיק את עצמו לבד. עבורו, זוגיות היא רק תוספת נעימה ומענגת, לא הכרחית. הוא יכול ליהנות ממנה, אבל יכול גם לחיות בלי הזוגיות. זו זוגיות טובה ובריאה, כיוון שאין בה תלות קיצונית או אובססיה. השני הוא אדם שמצבו הרגשי לא יציב, והוא מרגיש שחייו אינם שלמים בלי זוגיות. הוא חייב את הזוגיות כדי להרגיש טוב, בדיוק כמו שאדם סוכרתי חייב מתוק כדי להימנע מנפילת סוכר. אדם כזה יהיה תלוי לחלוטין בזוגיות, ולכן הוא נוטה לפתח התמכרות לזוגיות, אובססיביות, קנאה, רכושנות, חרדות, ולחצים גדולים. כיצד מתבטאת

... להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? מהי תלות רגשית וכיצד היא נוצרת? כיצד להבין את הרצונות שלנו לעומק? מדוע אנו נמשכים לאנשים מסוימים ולא לאחרים? איך ... למה כדאי להימנע מהגעה מהירה מדי לאחדות ולנטרול הרצון? איך נוצרת משיכה מינית? הומוסקסואליות הטרוסקסואליות למה נמשכים למישהו אחד ולא למישהו אחר? איך להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? אליעד כהן בהרצאה זו מציג דרכי התמודדות מפורטות עם תלות רגשית ורגשות סותרים בתוך מערכת יחסים, ומסביר כיצד להבין את הרצונות והתחושות האישיות שלנו לעומק. באמצעות דוגמאות רבות ושאלות מנחות, אליעד מסביר איך לפרק ולהבין תחושות סבוכות כדי להגיע לשליטה ברגשות ובמחשבות. מהי תלות רגשית וכיצד היא נוצרת? תלות רגשית, לפי אליעד כהן, נוצרת כאשר אדם מאמין שהטוב שהוא מרגיש תלוי בקיום או בהתנהגות של אדם אחר. בהרצאה מובאת דוגמה של מערכת יחסים ארוכה ומורכבת בין שני אנשים, כאשר אחד מהם מרגיש שהוא לא מסוגל לדמיין את חייו בלי בן הזוג. לפי אליעד, תלות כזו נוצרת בגלל אמונות ומחשבות של האדם, למשל: תחושת הביטחון שמתקבלת רק בנוכחות בן הזוג. תחושת ערך עצמי שמגיעה רק דרך קשרים זוגיים. הפחד להישאר לבד, ללא התמיכה הרגשית של הצד השני. אליעד ממליץ לרשום באופן מפורט את התחושות הטובות שמגיעות מהקשר ולבדוק האם ניתן לקבל אותן בדרכים אחרות או להבין מדוע הן קיימות רק דרך הקשר הנוכחי. כיצד להבין את הרצונות שלנו לעומק לפי אליעד כהן? אליעד כהן טוען שהדרך הטובה ביותר להבין מדוע אנחנו תלויים רגשית באדם אחר, היא להבין לעומק את הרצונות שלנו. הוא מדגיש שצריך לקחת כל רצון בנפרד, למשל הרצון לא להיות לבד, ולחקור אותו בצורה סיסטמטית ומפורטת, באמצעות שאלות: מהי ההגדרה המדויקת של להיות לבד? האם להיות לבד זה בהכרח רע? האם אני יכול להרגיש לא לבד גם בלי האדם המסוים הזה? למה דווקא האדם הזה נותן לי את התחושה הזו ולא מישהו אחר? באמצעות שאלות אלו, לפי אליעד, ניתן להגיע להבנה שהרצון והתלות אינם מחויבי המציאות אלא תוצאה של אמונות חברתיות ואישיות שלנו. מדוע אנו נמשכים לאנשים מסוימים ולא לאחרים לפי אליעד ... השני ביחס למשיכה מינית לבני אותו המין), אף שתחושות הכוח, הגבריות והסמכות שמחפשים לקבל עשויות להיות דומות בשני המקרים. אליעד מסביר שההבדל נעוץ באמונות וברעיונות שהחברה והסביבה הנחילו לנו, לפיהם ערך עצמי ותחושת סיפוק מגיעים מאינטראקציה עם בני המין השני בלבד, ולכן אנו דוחים באופן אינסטינקטיבי אינטראקציה דומה עם בני מיננו או אנשים שיש לנו התנגדות חברתית אליהם (למשל קרובי משפחה). כדוגמה לכך, הוא מציין שאם לאדם לא היו אמונות לגבי אסור או לא נכון, הוא היה יכול לחוות משיכה גם במקומות לא מקובלים חברתית. איך אפשר לשלוט ולנטרל רצונות לפי אליעד כהן? לדברי אליעד כהן, היכולת לשלוט או לנטרל רצונות מגיעה לאחר חקירה עמוקה ויסודית של מקור הרצון. הוא מסביר שאם אדם מבין לעומק מדוע הוא רוצה משהו (כגון מערכת יחסים או חוויה מסוימת), הוא מקבל יכולת לבחור אם לרצות את הדבר או ... הסיבה שאני רוצה משהו? האם התוצאה הזו באמת הכרחית? האם התוצאה הזו יכולה להתקיים ללא הסיבה הזו? האם ניתן להשיג את התוצאה בדרכים אחרות? לדוגמה, אם אדם חושב אני רוצה זוגיות כי אז ארגיש בעל ערך, הוא ישאל: האם אני יכול להרגיש בעל ערך בלי זוגיות? האם ערך הוא משהו מחויב או משהו שה

... לא להתגעגע? איך להיפרד נכון? איך להתמודד עם פרידה? מה לעשות לפני פרידה? מה לעשות כשרוצים להיפרד? איך להתפטר נכון? איך למנוע געגוע? איך לנטרל ייסורי מצפון? איך למנוע רגשות חרטה? רגשות אשמה איך להיפרד בלי להתגעגע וללא רגשות חרטה? אנשים רבים חוששים ממצב שבו הם ייפרדו מזוגיות, מקום עבודה או כל מערכת יחסים אחרת, וירגישו אחר כך געגועים וייסורי מצפון. הרצון להיפרד עולה בדרך כלל בגלל חסרונות מסוימים שיש במקום או במערכת היחסים. אולם, החשש מהפסד היתרונות ותחושת החרטה לאחר מכן, גורם לאנשים להישאר לפעמים במקום שאינם מרוצים ממנו. אליעד כהן מסביר כיצד אפשר להיפרד בצורה נכונה, כך שלא יהיו רגשות חרטה או געגועים לאחר הפרידה. איך למנוע את תחושת החרטה אחרי הפרידה? הדבר ... בצורה נחושה ועקבית, כדי למקסם את ההנאה מאותם היתרונות בתוך המערכת הנוכחית. למשל, אם אדם רוצה לעזוב עבודה, עליו לקום כל בוקר ולהזכיר לעצמו במודע מדוע הוא אוהב את העבודה ... את היתרונות ללא החסרונות, ואז אין עוד מקום לגעגועים או לחרטה. למה כל כך קשה לאנשים לעזוב ללא חרטה? קושי זה נובע מכך שרוב האנשים אינם משקיעים מאמץ אמיתי של מאה אחוז בפתרון הבעיות ... משהו, האם הייתה דרך אחרת להשיג את הטוב ללא הרע. מהי הדרך היחידה להיפרד בלי געגועים או חרטה? הדרך שאליעד כהן מציע היא פשוטה להבנה אך דורשת מחויבות אמיתית: האדם צריך לנסות את ... מאמץ אמיתי ואדם מגיע לתחושה עמוקה וברורה שעשה הכל, רק אז הוא יכול להיפרד בצורה מוחלטת ללא חרטות וללא געגועים. מה קורה אם אדם לא עושה מאמץ אמיתי לפני פרידה? כאשר אדם אינו עושה ... את כל אלו ועדיין אינו מצליח להגיע למקום שבו הוא מרוצה, הוא יכול להיפרד בלי לחשוש מרגשות חרטה או געגועים. איך להתגבר על חרטה? איך להחליט נכון מתי לעזוב? איך לקבל החלטות בלי ... איך להתמודד עם פרידה מבלי לחוות חרטה וגעגועים? כאשר אדם נמצא במערכת יחסים, בין אם זוגית או תעסוקתית, ורוצה להיפרד, לעיתים מתעוררת אצלו חרדה מהאפשרות שיתגעגע לאחר מכן. הוא עלול לחשוש שאם יעזוב, הוא יאבד יתרונות מסוימים ... ולגרום לו להרגיש פספוס. מה הקשר בין הרצון להרגיש טוב לבין היכולת להיפרד ללא חרטות? במהות העניין, כל אדם שואף להרגיש טוב ללא רע. אך אם הוא לא עושה מאמץ מקסימלי להרגיש טוב בתוך המערכת הנוכחית, תמיד תישאר בתוכו שאלה לא פתורה: אולי כן היה אפשר להשיג טוב בלי רע?. כל עוד השאלה הזאת פתוחה - ... שהוא ניסה את כל האפשרויות לפני שעזב. אם הוא עושה זאת, הוא יוכל להיפרד בראש שקט, מתוך ידיעה ברורה שהוא מיצה את כל האפשרויות, ואין עוד אם רק הייתי מנסה... שירדוף אותו בעתיד. ... למשהו שאיבדת? איך להפסיק לפחד מהחמצה? נניח נגיד שבן אדם נמצא במערכת יחסים מסוימת, אוקי ומה זה אומר מערכת יחסים מסוימת נגיד זוגיות או נגיד עבודה אפילו והוא רוצה לעזוב עכשיו את המקום עבודה הוא מפחד, למה הוא רוצה לעזוב את המקום עבודה ... למקום העבודה הזה בגלל יתרונות מסוימים, הוא מפחד שאחרי שהוא ייפרד מהזוגיות בגלל החסרונות המסוימים שהוא רואה שם הוא יתגעגע בגלל יתרונות מסוימים. מה עושים? טוב אז מה שאפשר ... בן אדם צריך להגיד לעצמו ויש פה כמה דברים שאפשר לעשות, בן אדם שרוצה להיפרד בלי להתגעגע לנטוש בלי ייסורי מצפון בלי רגשות חרטה ובלי רגשות אשם מה שהוא צריך לעשות. ש: להקטין את ... זאת אם לבן אדם יש יתרונות וחסרונות באיזה מקום עבודה נגיד או באיזה זוגיות והוא עוזב אז אחר כך תמיד המוח אומר לו כן אבל אתה יודע אם רק היית נשאר עוד שבוע, אם רק היית אומר ככה ... מגדר הטבע האנושי שלך, נגיד בן אדם נגיד נמצא באיזה מקום עבודה נגיד מערכת יחסים ותיאורטית הוא יכול להחליט טוב אני עכשיו מחליט שאני אוהב את המקום הזה בלי תנאים ואני רואה בו ...

... בדעות של אחרים - מהי מהותו? וכיצד החכם מתייחס לדעות שונות משלו? החכם האמיתי לעולם לא יזלזל בדעותיהם של אחרים גם לא בדעות שמנוגדות לשלו. לא משום שהוא לא בטוח בדרכו ומשום ... עד הסוף, הרי שהם היו מסכימים על כל הדברים שבעולם. ורק משום חוסר ההבנה של האדם את עצמו, רק משום כך נדמה לו שהוא וחברו לא מסכימים זה עם זה. והחכם האמיתי יודע ורואה כיצד כל הדעות שבעולם מסכימות ומצביעות ומובילות אל נקודת האמת שבה הוא נמצא. וממילא הוא לא מרגיש מאוים משום ... יחסית, אלא כל הדרכים מובילות אל נקודת האמת הפנימית שלו שאותה הוא יודע אך לא מבטא. בכל מקרה, החכם האמת תמיד יעריך ויכבד את כל הדעות שבעולם מכל סוג שהם. משום שכל הדעות השונות שבעולם הן חלק מהמציאות. ומי שמבין את כל המציאות, לא יכול שלא להבין דעה כלשהי. ומי שלא מבין את החוכמה ... האמת שיש בתוך דעתו השגויה וכולי. ואת כל זה עושה החכם, רק משום שהוא רואה את התמונה המלאה ורואה כיצד כל הדברים מתחברים אחד לשני וכיצד כל הדרכים מובילות לאותה הנקודה. וכאשר החכם מבין את כל זה, ממילא הוא לא יזלזל בדעתו של אף אחד אחר. ואם החכם האמת מזלזל בדעתו של מישהו, הרי ...

... בין אישית, להגיע להסכמה, חילוקי דעות, להבין דעות של אחרים, להבין אנשים שחושבים אחרת ממך, איך להבין את עצמך, ההפך של כל דבר, רגש או שכל, להבין או להרגיש איך להבין אנשים שחושבים אחרת ממך? כדי להבין אנשים שחושבים אחרת ממך, יש ... פוטנציאל של כל הדעות האפשריות. כאשר אינך מצליח להבין דעה מסוימת, הסיבה היא שבתוכך קיימת התנגדות לאותה דעה. ככל שתבין טוב יותר את הדעות שבתוכך, כך תבין טוב יותר גם דעות של אחרים. לדוגמה, אם את נמצאת בחילוקי דעות עם מישהו שאינו מעוניין לדבר ... האדם שמשתמש ברגש מאמין שההבנה כבר נמצאת בתוך הרגש, בעוד מי שמשתמש בשכל מאמין שצריך לפתח את ההבנה לפני הרגש. אין פה צד אחד שצודק לחלוטין, אלא גישות שונות לאותה מטרה. איך להבין אנשים שלא מוכנים לדבר איתך? כדי להבין אנשים שלא מוכנים לדבר ... אמונה, תוכלי לשאול: אני מבינה, אבל מה עושים עם הספקות שיש בתוכי, שאומרים שאולי לא צריך אמונה?. בכך את לא מתנגחת, אלא פותחת דרך להבנה משותפת ועמוקה יותר של שני הצדדים. איך להבין אנשים שחושבים אחרת ממך? למה אני לא מבינה דעות אחרות? איך לפתור קונפליקט בין שכל ורגש? למה אנשים מסרבים לדבר? האם חייבים להסכים על המטרה כדי לפתור מחלוקת? איך להתמודד עם אדם דתי שמטיף לאמונה? איך להבין את עצמי? ...