... משנה לו מה הוא בוחר. בחירות והתחושות הקשורות להן הדוגמה שנתן אליעד היא על הבחירה בתחום העבודה, כאשר יש לאדם כמה הצעות עבודה, והוא לא יודע מה לבחור . המצב דומה גם בתחום הזוגיות, כשבני הזוג הם בעלי ... משנה כבר, כאילו תוציא את העוקץ של החיסרון. מה אתה אומר, איפה זה פוגש אותך מה שנקרא? ש: לא יודע בהתלבטויות בכלל נראה לי בחיים שאני לא יודע מה לבחור , שאני מתלבט בין דבר לדבר. אליעד: כי? ש: כי אני כן ...

... להחליט בלי הבדל. ש: זה היה די ספונטני כזה זה לא היה משהו שתכננתי אותו. אליעד: אני מסביר לך עוד פעם הרגשתי רע פירושו הייתי בקונפליקט קונפליקט מול חוויית בחירה, עכשיו הם נראים אותו דבר החיסרון לא יודע מה לבחור לא יודע מה יותר טוב, עכשיו אם זה היה אחד לא הייתה שאלה מה לבחור אבל אם זה שתיים והם נראים אותו דבר אז באופן יחסי הרבה יותר קל לבחור אבל אם ...

... הוא לא יכול לבחור. אבל בפועל, גם כאשר האדם טוען שהוא לא יודע, הוא ממשיך לבחור דברים ולעשות פעולות. כאן אליעד מביא דוגמה: האדם אומר שהוא לא יודע מה לבחור , אבל בכל זאת הוא אוכל תפוח ולא בננה, או הולך למקום אחד ולא לאחר. אם האדם באמת לא היה יודע כלום, הוא היה יכול לאכול גם את הבננה באותה מידה כמו את התפוח. אבל ...

... איך שאתה קל למצוא זוגיות או קשה אז בא נגיד שזה יותר קל מאשר הן לא רוצות אותך נניח אבל השאלה היא האם זה נכון השאלה היא עדיין אם זה קל או קשה. ש: יכול להיות קשה כי אתה אולי רוצה. אליעד: כי אתה לא יודע מה לבחור אבל נניח שאתה צריך אחת ומסתפק באחת. ש: לא כי אולי אתה דווקא רוצה את זו שיותר קשה איתה ולא דווקא זה שהיא מוכנה לבטל ...

נדודי שינה קושי להירדם - ממה נובעים נדודי שינה? ומה לעשות כדי להירדם? נדודי שינה. קושי להירדם. מה עושים? נדודי שינה = מחשבות שרצות במוחו של האדם ומפריעות לו להירדם. המחשבות שרצות בראש של האדם אינן ... לתודעה של האדם להירגע ולהירדם. מה עושים? כאן נציג את הפתרון האמיתי. נדודי שינה נובעים ממחשבות שמציקות לאדם. נדודי שינה נובעים מחוסר שקט נפשי של האדם. כדי להצליח להירדם, על האדם להגיע אחת ולתמיד אל השורש של נדודי השינה. השורש של נדודי השינה הוא חוסר שקט נפשי וחוסר רוגע פנימי. מי שרוצה באמת להיות מסוגל להירדם בכל מצב, עליו להגיע לשקט נפשי פנימי. איך לעשות את זה? ... אל השורש של החוסר שקט הנפשי. חוסר השקט הנפשי יוצר אצל האדם את המחשבות ... כאשר האדם יגיע לשקט נפשי , רק אז נדודי השינה יעברו. ברמה המעשית: על האדם ... מסתדרת בשורש שלה, הרוגע מגיע, התודעה נרגעת ונדודי השינה עוברים. ...

שינה נדודי שינה קושי להירדם - מה עושים עם נדודי שינה? איך להירדם בקלות? שינה. קושי להירדם. נדודי שינה. איך להירדם מהר? מה עושים? מהי בעצם שינה? שינה = מנוחה של הגוף + מנוחה של התודעה של האדם. כאשר הקושי להירדם נובע מהקושי של התודעה להירגע , על האדם לדעת כי מאבק איתה לא יועיל. להירדם = מנוחה של התודעה. מאבק של התודעה בעצמה = להעיר את התודעה = לא להירדם. ככל שהאדם מתעקש יותר להירדם, כך הוא יירדם פחות מהר. חשוב על התכלית הסופית של השינה. התכלית הסופית היא מנוחת התודעה מחשבה. כדי להירדם על האדם לא להילחם בשום דבר אלא להירגע. ככל שהאדם יירגע מהר יותר, דהיינו, יפסיק להתעקש על הרצון להירדם, כך הוא יירדם יותר מהר. רוצה להירדם ולא מצליח? תפסיק להתעקש להירדם. אם תתעקש רק תגרום לתודעה שלך להתעורר. לסיכום: תירגע, אל תלחם, אל תתעקש, כי זה ישיג רק את התוצאה ההפוכה. תהיה רגוע ותן לתודעה שלך לנוח. לבסוף היא תירדם מעצמה. ...

לחלום בהקיץ - מהי תרדמה תודעתית? איך להתעורר משינה תודעתית? תרדמת הזמן. תרדמת ההרגל. מה הם? איך להתעורר? תרדמה = שינה = חלום = דמיון. להתעורר = ערנות = מציאות = שכל. תרדמת ההרגל = ההרגלים מרדימים את האדם. ... אינו מתבונן על המהות של האירועים השונים עד לעומקם, הרי שהוא כאילו נרדם. מאורעות החיים הרדימו לאדם את המחשבה. להלן דברים שמאפיינים תרדמה תודעתית: שינה בהקיץ = חוסר מחשבה = חוסר מודעות מלאה למתרחש = חוסר ידיעה והבנה מלאה של ... = רודף אחרי הזנב של עצמו = מרוץ העכברים = מרגיש עייפות לגבי החיים. שינה = חי בעולם הדמיון = יחוס חשיבות לדברים שוליים ולא מהותיים = התמקדות בחיצוני ... לפיל = לא רואה את מה שעומד אל מול העיניים שלו = פחד חרדות = חוסר אושר = גהנום = מוות = מרגיש כמו מת חי. כמו כן, ישנם עוד מספר דברים שנחשבים לשינה תודעתית: דמיון = חוסר שכל = קיבעון מחשבתי = הנחות יסוד שגויות = תפיסות ... רגע של המציאות = שמחה = מיצוי הפוטנציאל האישי = להיות מודע לעצמך = אושר = חיים = חי באמת. איזה חלק באדם ישן? תשובה: השכל יכולת ההבנה המחשבה. השכל של האדם ישן והדמיון שולט באדם. איך מתעוררים? איך מעירים את השכל? תשובה: יש כמה אפשרויות להעיר אדם ישן. 1 - לשפוך מים. 2 - לקרב אליו אש. 3 - לצעוק אליו. 4 - לתפוס אותו ברגליים ולנער ...

חלומות רוחניות גשמיות - האם אתה רוחני גם בשעת השינה ובתוך החלומות? כידוע, כאשר האדם ישן, אז הכוח שמתחזק אצלו זה כוח הדמיון, וכוח השכל נחלש. והדבר הזה מאפשר לאדם לחלום על דברים דמיוניים שלא באמת מתרחשים במציאות. וכאשר האדם חולם, אז האדם פחות שולט במחשבות שלו. כי האדם לא ממש מתכנן מה לחלום. וכאשר האדם חולם, אז תת המודע של האדם מציף החוצה אל תוך החלום, כל מיני רגשות ודברים מודחקים שיש אצל האדם. כי כאשר האדם ער, אז מתרחשים בתוכו כל מיני דברים, שאת חלקם האדם מדחיק והאדם מתעלם מהם. וכאשר האדם חולם, אז חלק מהדברים שאותם האדם מדחיק בתת המודע שלו, הדברים האלו באים לידי ביטוי בתוך החלומות של האדם. וכאשר יש לאדם כל מיני רצונות מודחקים וכיוב, הדברים האלו באים לידי ביטוי בחלומות של האדם כידוע. ואחת הבעיות של האנשים שמנסים להיות רוחניים, היא בכך שהמחשבות הגשמיות שלהם, רודפות אותם בתוך החלומות שלהם. כי אדם רוחני באמת, הוא זה שאין אצלו הבדל בין גשמיות לבין רוחניות. כי מי שהוא רוחני באמת, הוא מפיק הנאה רוחנית שלמה ואין סופית, מכל דבר שיש בעולם. ואין אצלו הבדל בין רוחניות לבין גשמיות. וגם אדם גשמי באמת, הוא זה שהוא מפיק הנאה גשמית ושלמה, מכל דבר שיש בעולם, גם אם הוא לא ממשי וגשמי. כי גם מי שהוא לא רוחני, גם הוא מוגבל ביכולת שלו ליהנות מדברים לא חומריים ולא ... מוגבל ביכולת שלו ליהנות מדברים לא ממשיים. ואדם גשמי באמת, הוא זה שהוא מפיק הנאה ממשית ושלמה, מכל דבר שיש בעולם, גם אם הוא לא ממשי ולא חומרי. כך שרוחניות אמיתית וחומריות אמיתית, היא כאשר האדם אין אצלו הבדל בין רוחניות לבין חומריות. וכפי שכבר ביארתי את כל העניין הזה במקום אחר. וכאשר האדם הרוחני ישן וחולם את חלומותיו, הרי שהמחשבות הגשמיות שאותן הוא מדחיק ושמהן הוא מנסה לברוח, הרי שהן רודפות אותו בתוך החלומות שלו. כי מי שהוא לא רוחני באמת, אז הוא רק מדחיק את הרצונות החומריים שלו. ולמרות שנדמה לפעמים לאדם שהוא רוחני ושאין לו רצונות גשמיים, הרי שבפועל הוא מלא ברצונות ...

נדודי שינה - בעיות שינה מה גורם לנדודי שינה ואיך אפשר לפתור אותם לתמיד? הבעיה של נדודי שינה ובעיות בשינה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר. אדם שלא מצליח להירדם סובל מחוסר מנוחה ומחרדות. כשמישהו לא מצליח להירדם בלילה, לעיתים הוא פונה לפסיכולוג או פסיכיאטר לקבל כדורי שינה. אבל למעשה, הפתרון הזה אינו פותר את שורש הבעיה אלא ... ושטחי. הבעיה של נדודי שינה לא קיימת רק אצל מי שלא מצליח להירדם, אלא גם אצל אנשים שכן ישנים, אבל השינה שלהם אינה מספיק שלווה ורגועה. השאיפה היא להגיע לשנת ישרים אמיתית, כמו תינוק שישן בשלווה מוחלטת. אליעד כהן מציג בהרצאה זו את הפתרון האמיתי לבעיית השינה. הפתרון, אף שהוא אינו קל במיוחד, עובד ב - 100% ואינו ... גם את איכות השינה של אנשים שכבר מצליחים להירדם. מדוע אנשים סובלים מנדודי שינה ומהו המקור האמיתי לבעיה? הסיבה העיקרית לנדודי השינה היא מחשבות מטרידות וספקות. המחשבות הללו, של מה יקרה אם? ... האדם ומונעות ממנו להירגע ולהירדם. החרדות והספקות הללו נובעות מפחדים שהאדם אינו מתמודד איתם ... מטרידות שמונעות שינה? הדרך היחידה והאמיתית להתמודד עם נדודי שינה היא על ידי התמודדות אמיתית וישירה עם הפחדים והמחשבות ... עם הפחד מביאה לשינה טובה יותר? כשהאדם מביט ישירות בפחדיו ושואל את עצמו ... להבין שברמה המוחלטת, אין הבדל אמיתי בין אירועים טובים לאירועים רעים. הכל הוא ... שווי ערך, מביאה לשקט נפשי אמיתי. כאשר האדם מבין את זה, הוא מפסיק להיות חרד באופן ... מכל דבר קטן, וכך השינה שלו משתפרת באופן משמעותי. כיצד התבוננות עמוקה מביאה לשינה רגועה כמו של

... שינה - איך להירדם? נדודי שינה קושי להירדם - מה לעשות? מה עושים כשיש נדודי שינה וקושי להירדם? כשאדם סובל מנדודי שינה, הדבר הראשון שאליעד כהן מציע לבדוק הוא מדוע בכלל חובה להירדם. לדבריו, לא תמיד חייבים לישון דווקא בלילה. אנשים התרגלו למחשבה שאם השעה מאוחרת, הם חייבים ללכת לישון, אך למעשה זו תפיסה מוטעית שגורמת ללחץ מיותר. הוא מסביר שאם אתה ערני בלילה, פשוט תתייחס לכך כאילו עכשיו ... מסכים שישנם מצבים שבהם אנשים באמת צריכים לישון, לדוגמה כאשר אדם חייב לקום מוקדם בבוקר לעבודה. במקרה כזה, יש להבין מדוע האדם אינו מצליח להירדם , ולרוב, הסיבה לכך היא מחשבה מטרידה שמעסיקה את האדם באופן מודע או בלתי מודע. מה הקשר בין מחשבות מטרידות לבין בעיות שינה? אליעד מדגיש שהבעיה המרכזית של נדודי שינה היא חוסר היכולת של האדם להירגע. כאשר אדם אינו מצליח להירדם, זה סימן שקיימת בתוכו מחשבה שמטרידה אותו או מפחידה אותו. זו יכולה להיות דאגה ברורה, כמו בעיות בעבודה, ... של מועקה או חרדה. הדרך להתמודד עם בעיית השינה מן השורש היא לקחת את אותה מחשבה מטרידה כפרויקט ולחקור אותה לעומק. האדם צריך לשאול את עצמו במדויק: ... ולהתגבר על המחשבות הללו, הוא יוכל להירדם בשקט וברוגע, ללא צורך בכדורי שינה או בטריקים מיוחדים. איך להירדם עד שפותרים את הבעיה מהשורש? עד שפותרים את המחשבה המטרידה, אליעד מציע לאדם להירגע עד כמה שניתן. אחת הטעויות המרכזיות שאנשים עושים היא להילחץ מהעובדה שהם אינם מצליחים להירדם. הלחץ עצמו מחריף את הקושי ומעיר את האדם עוד יותר, וכתוצאה מכך הוא מתקשה עוד יותר להירדם. הפתרון שאליעד מציע הוא לא להיאבק בכך שלא מצליחים להירדם, אלא לקבל את המצב ברוגע. אם אתה שוכב במיטה ולא נרדם, פשוט תגיד לעצמך: זה בסדר, לא קרה שום דבר, אני אנוח ואעצום עיניים בלי לנסות בכוח להירדם. החשיבה הזו מפחיתה את הלחץ ומגדילה את הסיכוי להירדם. בנוסף, אליעד ממליץ על חשיבה רגועה: במקום לעסוק במחשבות עמוקות, עיוניות או מורכבות, חשוב על דברים פשוטים, שטחיים, או חסרי משמעות, דברים ...