ניתוח תהליך, איך להיות ראפר? הדרכת מורים, הדרכת הורים, הדרכת מחנכים, כתיבת ראפ, מילים לשיר ראפ, מילים לפריסטייל, רוצה להיות ראפר, הדרכה להורים, להיות אמן ראפ, להיות אמן היפ הופ איך להפוך ...
...עליון). והתרגיל הזה לדוגמה, ניתן לבצע אותו בשילוב ובהפעלה של שרירים שונים (חזה / גב / שכמות / יד קדמית). כי מספר מפרקים משנים בו / יכולים לשנות בו את הזוויות שלהם. ניתן לבצע את התרגיל באמצעות השכמות והכתף האחורית, וזה יהיה תלוי בעד כמה הזווית של השכמות הפכה להיות יותר קטנה במהלך התנועה. ניתן גם לבצע את התרגיל באמצעות שרירי הרחב גבי. וזה כמובן תלוי בעד כמה הזווית שמתחת למפרק הכתף תהיה יותר קטנה. ניתן להיעזר גם בשרירי היד הקדמית. וזה כמובן תלוי בעד כמה הזווית של מפרק המרפק תהיה יותר קטנה במהלך הכיווץ...
...שקיבלתי בעבר עדיין נכונה ברגע הזה? אם ישנה אופציה חדשה טובה יותר, כדאי מאוד לשנות את ההחלטה, ולא להיצמד בצורה אוטומטית להחלטה הישנה רק כי פעם היא הייתה הכי נכונה. למה רבי נחמן אמר אל תהיו זקנים? אליעד מביא את דבריו של רבי נחמן מברסלב, שאמר במפורש: אני לא אוהב זקנים, אני לא אוהב חסידים זקנים, לא אוהב אנשים זקנים. רבי נחמן נפטר צעיר יחסית (בגיל 38), וכמובן שיש כאן הומור ואלגוריה. כשהוא אמר שהוא לא אוהב אנשים זקנים, הכוונה שלו הייתה לאנשים שחיים לפי העבר. אדם זקן במובן הזה הוא אדם שמקבל החלטה היום...
...להבין את המושג שולחן לעומק, תגלה שכל הסבר נשען על הסבר אחר, וכך זה ממשיך עד אין סוף. אי אפשר להגיע להגדרה מוחלטת וברורה של שולחן, מכיוון שכל הסבר דורש הסבר נוסף, וכך לעולם לא תהיה לך באמת הבנה מלאה של המושג. המשמעות של כל דבר נשענת על דברים אחרים, ולכן שום דבר לא ברור עד הסוף. מה קורה כשמנסים להבין עד הסוף? כאשר מנסים להגיע להבנה סופית לגבי כל דבר, נתקלים במבוי סתום. אליעד מסביר שאם תיקח משהו שאתה רוצה להבין אותו עד הסוף, לדוגמה, למה אני רוצה משהו?, תגלה שבסוף אין לזה תשובה מוחלטת. כל תשובה שתיתן...
...זה יכול להוביל לסבל מיותר. לדוגמה, כשאדם מצפה מבן הזוג להתנהג באופן שונה או לתת משהו שהוא לא מסוגל או לא רוצה לתת, זה יוצר פערים שנשארים בלתי פתורים. התוצאה היא תחושות של תסכול ורע בזוגיות. סיכום - איך נבנים פערים בזוגיות ואיך ניתן להתמודד איתם? אליעד כהן מסכם את דבריו בכך שבזוגיות, כל אחד מבני הזוג צריך להסתכל לא רק על מה שהוא רוצה לקבל, אלא גם על מה שהוא נותן. עליהם להיות מודעים לציפיותיהם ולוודא שיש איזון בין מה שהם מצפים לקבל לבין מה שהם מוכנים לתת. אם כל אחד מבני הזוג מסוגל להתאים את ציפיותיו...
...לנסות. זה מדגים כיצד לעיתים אנחנו מוגבלים רק על ידי המגבלות שאנחנו עצמנו שמים על עצמנו. בהמשך, הוא מבצע חיבור למדע ולהסבר של עקרונות כמו תופעת הקטנה הפיזיקלית, בה מציין כי אם לא נחשוב בצורה שמגבילה אותנו, דברים יכולים לקרות בצורה לא צפויה. האם באמת למחשבה יש כוח? כיצד זה משפיע על הגורל שלנו? אליעד מתמקד בשאלה האם מחשבה יכולה להשפיע על גורלנו ולשלוט במציאות בצורה מוחלטת. הוא מציין כי מחשבה חזקה יכולה להיות הגורם שמוביל אותנו להשגת מטרות, אך עלינו להבין שהמחשבה צריכה להיות ללא ספקות. כל ספק יכול להחליש...
...הוא נתפס כמי שמערכת המשפט תופרת לו תיקים, וכמי ששלטון החוק מתנכל לו באופן לא הוגן. התחושה היא שהוא נרדף, אדם ישר וחף מפשע, שמנסים בכוח להפיל אותו. הדימוי הזה מחזק מאוד את ההזדהות של אנשים רבים עם ביבי, בעיקר אלו שמרגישים שהמדינה או המערכת לא מתחשבת בהם או לא מקשיבה להם. ההזדהות הזאת חזקה כל כך עד שלא משנה אם בפועל ביבי אכן חף מפשע או לא. הדבר החשוב הוא שהתומכים שלו מזדהים איתו באופן רגשי. יש אפילו דוגמה לכך בדימוי של הקוזאק הנגזל, מי שהוא בעצמו הגורם המזיק, אך מציג את עצמו כקורבן. כלומר, יכול להיות...
...לנסיבות חיצוניות. אם עובד ירגיש שמורידים לו את השכר בגלל ביצועיו, הוא עלול לחוש נבגד או לפתח טינה כלפי מקום העבודה. ניתן להציג את השינוי כך: להסביר שהחברה נאלצת לבצע התאמות בשל מצב כלכלי, ולא משום שהעובד פחות טוב או פחות מוערך. לשדר מסר חיובי ולמנוע את הפיכת השינוי לעניין אישי. 3. שינוי הגדרת התפקיד של העובד אם העובד נשאר באותו תפקיד אך מקבל שכר נמוך יותר, הוא עלול להרגיש שמתייחסים אליו בחוסר הוגנות. לכן, שינוי קטן בהגדרת התפקיד יכול להקל על קבלת המצב. ניתן להוסיף לו תפקידים קטנים או להוריד חלק...
...על ידי זה שהוא מנסה לשכנע את עצמו ולהרגיל את עצמו לחשוב שהכל טוב תמיד. אבל בכך בעצם האדם משיג את הפעולה ההפוכה. כי כאשר האדם אומר שהכל טוב, בכך בעצם הוא אומר שהחשיבה שלא אומרת שהכל טוב, שהיא לא מספיק טובה! ובכך שהאדם מנסה להרחיק את עצמו מהחשיבה שאומרת שיש טוב ורע, בזה עצמו האדם יוצר רע. כי החשיבה של הנפרדות שיש בה טוב ורע, היא טובה בדיוק כמו החשיבה שאומרת שהכל טוב, או כמו חשיבה אחרת שאומרת שהכל רע. וכאשר האדם מנסה לגרום לעצמו לחשוב שהכל טוב, בזה בעצמו הוא יוצר רע. כי בכך האדם לא מאפשר לעצמו להכיל...
...כפיפות בטן רגילות, שרירי הבטן לא מגיעים למתיחה המקסימלית, כי הם נמצאים במצב נייטרלי ולא מתוח לחלוטין. לכן, תרגילים כמו כפיפות בטן בשיפוע שלילי (כשהראש נמוך מהאגן) יהיו יעילים יותר, מכיוון שהם מאפשרים מתיחה גדולה יותר של שרירי הבטן לפני ההתכווצות. מהו התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שרירי הבטן? אליעד כהן מסביר כי תרגיל טוב לשרירי הבטן הוא כזה שמאפשר מתיחה מקסימלית של שריר הבטן, ורק אז כיווץ משמעותי. דוגמה לכך היא לבצע כפיפות בטן על משטח בשיפוע שלילי, או אפילו לשכב על הגב ולהשתמש במשקולות שנמצאות מאחורי...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: כתיבת ראפ, איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: כתיבת ראפ, איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי טלפוני, אימון אישי לביטחון עצמי, קואצ'ר לילדים בתחום כתיבת ראפ - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331