... כמבחן לזוגיות, ידידים או בני זוג, מי שלא יכול להיות ידיד? לא יכול להיות בן זוג, בא נישאר ידידים, משבצת הידיד, לעבור לזוגיות מידידות, להישאר בקשר ידידותי עם האקסית, ידידות או זוגיות עם האקסית, ... ולבסוף לזוגיות. לכן, אם האדם אינו מסוגל אפילו לשמור על קשר ידידותי מינימלי, כנראה שאין ביניהם התאמה אמיתית לזוגיות ארוכת טווח. לדוגמה, אם גבר אומר אני לא יכול להיות ידיד שלך כי אני לא מוכן לשמוע על גברים אחרים שאת יוצאת איתם, חשוב להבין את הסיבה לכך. אם הוא לא מסוגל רגשית להתמודד עם הסיטואציה כי הוא ... משהו מסוים שאין לו קשר אמיתי לאישיות ולחוויה המשותפת. האם כדאי להישאר ידידים עם האקסית? איך לעבור מידידות לזוגיות? האם ידידות יכולה להרוס זוגיות? מי שלא יכול להיות ידיד לא יכול להיות בן זוג? מה ההבדל בין ידידות לזוגיות? למה קשה לי להיות ידיד שלה? למה הוא לא מוכן להיות ידיד שלי? עכשיו הנושא הוא כזה יש ... בא נסביר מה שהוא אמר זה עובד ככה תסתכלו, עכשיו התשובה כן התשובה לא התשובה גם וגם כל התשובות נפסלות התשובה הנכונה היא תלוי למה הוא לא רוצה לא מעוניין לא יכול להיות ידיד שלה זאת השאלה אם הוא אומר אני לא רוצה להיות ידיד שלה כי אני רגשית לא יכול להכיל את זה כי אני רגשית אני רוצה כאילו אותך בתור בת זוג לא ... בכלל לא רוצה שום ידידות עם אף אחת הוא רוצה עכשיו משפחה לא משנה בא נניח שמה שאמרת זה נכון, תקשיב בא נניח שמה שאמרת זה נכון עכשיו בא נסביר באיזה מקרה מי שלא יכול להיות ידיד לא יכול להיות בזוגיות באיזה מקרה יש אנשים שאומרים לא כייף לי איתה כאילו אם אנחנו לא בני זוג לא כייף לי איתה עכשיו ה - לא כייף לו איתה ... לך איתה בדברים היומיומיים כאילו אתה אומר אם זאת לא כל החבילה לא טוב לי. לדוגמה עכשיו בא גבר הבחורה אומרת לו אני לא רוצה אותך מוכנה להיות ידידה שלך והוא לא יכול להיות ידיד שלה הוא אומר אני לא רוצה להיות ידיד שלה עכשיו אני שואל אותו אני אומר לו שאלה מה היא מוכנה מה היא רוצה הוא אומר היא רוצה שנדבר קצת וכל ... צומת לב באופן יומיומי לא יודע מה שיש בזוגיות שאין בידידות עבור אותו בן אדם, עכשיו והרבה פעמים זה כן יכול להיות מבחן הבחורה יכולה להגיד או ההפך אם הוא לא יכול להיות ידיד שלי אם לא כייף לו מהידידות בינינו אני לא רוצה להיות בת זוג שלו, אם הוא לא נהנה לדבר איתי והוא אומר לי או שאנחנו עושים סקס או שלא כייף ... להכיל את זה ואז אני מעדיף להדחיק דרך אגב זה גם סוג של הדחקה כי אם מישהו אומר, קודם כל זה ברור יותר קל תסתכלו יש פה סוג של הדחקה כי אם בן אדם אומר אני לא יכול להיות ידיד שלה מרוב שאני רוצה אותה אז יהיה לי קשה אז אני גם לא אהיה ידיד שלה אז מה בעצם הוא אומר אני אדחיק כי בשני המקרים היא לא בת זוג שלך גם אם ...

...שהטיפול האידיאלי בהפרעות נפשיות, בפרט כאלה שמתאפיינות בפחדים לא הגיוניים, סכיזופרניה פרנואידית, הזיות שווא וחרדות לא רציונליות, מבוסס על זיהוי והכרה בנקודת האמת שקיימת בתוך המחשבות הללו, גם אם הן נראות בתחילה כבלתי סבירות לחלוטין. אליעד טוען שכל מחשבה, הזויה ככל שתהיה, מכילה בתוכה גרעין של אמת, וכי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מחלות נפש, היא קודם כל לא לשלול את הפחד או המחשבה, אלא להבין את ההיגיון שעומד מאחוריהם. לדוגמה, כאשר אדם מפחד לצאת מחדר השינה...

...חווים אהבה עצמית מותנית - הם אוהבים את עצמם רק כאשר הם מצליחים, נראים טוב, או כאשר אחרים מעריכים אותם. אבל אהבה אמיתית היא היכולת לגרום לאדם להרגיש שהוא ראוי לאהבה כפי שהוא, ללא קשר להישגים שלו או למראהו החיצוני. כאשר אתה גורם למישהו לאהוב את עצמו ללא תנאים, הוא יתחבר אליך בעוצמה רבה יותר, כי איתך הוא חש שהוא מסוגל לאהוב את עצמו כפי שהוא באמת. זו החוויה העמוקה ביותר שאפשר לתת לבן אדם - התחושה שהוא טוב מספיק כפי שהוא. כאשר אדם חווה את התחושה הזו רק...

...מכיוון שהאדם מרגיש לחוץ, מותש ומאבד את הכיף שבדבר. לכן, במקום שהפעילות תחזק את המוטיבציה, הפעילות נהיית נטל והוא מפסיק אותה לחלוטין. מדוע כדאי לבצע רק פעולות קטנות שמתאימות ליכולת האמיתית שלי? אליעד כהן מסביר שצריך תמיד לבצע רק את מה שאפשר לעשות באופן טבעי ואמיתי, גם אם זה נראה מעט מאוד. למשל, אם אדם יכול להרים רק 10 קג, עליו להרים את המשקל הזה ולא לנסות להרים 100 קג ולהיכשל. האדם צריך לבצע את הפעולה באופן רציף ועקבי בהתאם ליכולתו האמיתית בלבד. ההצלחה...

...או ללמוד ממנו. מהן הסיבות לכך שאנשים מעריכים אחרים? ההסבר המרכזי של אליעד כהן טמון בתפיסה שברוב המקרים, אנשים מעריכים את מי שהם רואים בו דגם לחיקוי, כלומר, הם מעריכים את מי שמייצג את תכונות שהם עצמם רוצים לפתח או לא מצליחים לפתח. לפיכך, אדם יעריך את האדם ששדר את מה שהוא היה רוצה להיות - בין אם זה ביטחון עצמי, הצלחה כלכלית, או חופשיות נפשית. האם להיות אותנטי מוביל להערצה? בסופו של דבר, אליעד כהן מציין כי לא תמיד האותנטיות היא זו שמובילה להערצה. לעיתים...

...המציאות. להוויה הזאת אפשר לקרוא כלום, בלתי נתפסת, שום דבר, או הדבר שאי אפשר לחשוב עליו. זהו המכנה המשותף הרחב ביותר של כל הדברים הקיימים. מהו הקשר בין אני, לא - אני וזמן ומקום? אליעד מדגים שהמושג אני יוצר באופן אוטומטי את המושג לא אני. מכיוון שיש אני ויש לא אני, זה יוצר מקום וזמן - מקום שבו קיים האני והלא אני, וזמן שבו האני מתקיים בנפרד מהלא אני. אם לא היה זמן ומקום, לא הייתה יכולה להתקיים אף ישות. הכל היה אחד ללא נפרדות, ולכן לא היה קיים אני נפרד...

...רק שאינו יודע פרטים מסוימים, אלא ממש אינו יודע דבר. אפילו את אי - הידיעה שלו הוא אינו יודע. הוא מסביר שבמצב הזה האדם חופשי מהצורך להגדיר ולשפוט דברים. כשאדם אומר אני לא יודע, הוא למעשה יודע שהוא לא יודע, ולכן עדיין נמצא בידיעה. אך במצב הגבוה יותר של תודעה, האדם באמת אינו יודע, ואינו יודע שהוא אינו יודע. הוא נותן דוגמה של קיר - הקיר אינו יודע דבר, הוא אפילו לא יודע שאינו יודע. זהו מצב טהור של אחדות שאין בה אפילו טיפת הגדרה. להגיע למצב כזה דורש שינוי...

...כך היא רעה וגרועה עבור מי שאינו חכם אמיתי. ושורש כל הצרות וכל הבעיות וכל הדברים הרעים והשקריים שבעולם, שורשם באמונה השקרית של האדם. שהוא מאמין לשכל שלו, שחושב שהיש והאין נפרדים זה מזה. ואם האדם יכפור באמונה שלו, ויברר את האמת לגבי העניין של היש והאין, הוא יגלה שהכל מושלם ממש. ואז ממילא הוא יראה את האמת, ויחיה חיים טובים באמת. והעיקר שהכל תלוי בו, הוא שהאדם לא יאמין כלל, בשום דבר בעולם, ושהאדם ינקה את עצמו מכל טיפת אמונה אפילו כחוט השערה. כי חוט השערה...

...שהאדם שואל את עצמו שאלות קיומיות וחוקר פנימה, כך הוא מתעורר יותר ומבין את המשחק. איך אפשר לפתח שכל תוך כדי עשייה יומיומית? אליעד ממליץ על שימוש במטרות מדידות ופרקטיות כדי לפתח שכל חד. לדוגמה, בהודעה שיווקית, לא לבדוק אם ההודעה מרגשת אלא לבדוק אם היא השיגה תוצאה מדידה. דרך האתגרים המדידים הללו, האדם מתפתח, מחדד את שכלו ומתקרב להתעוררות אמיתית. איך לחיות את המשחק תוך מודעות שהוא משחק? בסופו של דבר, אליעד מסכם את המסר המרכזי: המטרה היא לא להימנע מהמשחק...

...נוסף, שהוא יסודי יותר. והוא, כי על האדם לנסות לרדת לשורש העניין, ולברר, מה באמת מציק לו ומה באמת מטריד אותו. ולנסות לפתור את העניין, מהשורש שלו. על האדם לנסות להבין טוב יותר, מה בעצם מטריד אותו. ולטפל במחשבות, האלו ברמה היסודית, בלי קשר, לזה שהן מפריעות לו בשעת השינה. כגון, אם לדוגמה האדם מוטרד מאיזה משהו שלא נותן לו לישון, על האדם לטפל בבעיה עצמה שמטרידה אותו, מהשורש. וכאשר האדם מצליח להרגיע את המחשבות שלו ביום יום, על ידי זה הן לא יפריעו לו לישון...