... חיוביות ייתכן והן יהפכו בהמשך לזיכרונות כואבים? המרכיב החשוב בהבנת הנושא הזה הוא חוסר האהבה העצמית של אדם. כאשר אדם לא יודע להרגיש טוב עם עצמו גם בלי תנאים חיצוניים, הוא עשוי ליצור לעצמו זיכרונות שליליים, גם אם החוויות שעבר היו חיוביות. לדוגמה, אדם שהיה בזוגיות מוצלחת ועבר פרידה, לא מצליח להרגיש טוב לבד, מתחיל ... לבד, כל חוויה חיובית מהעבר תהפוך לנבואה רעה בעיניו, רק כדי להימנע מהכאב של חוויות מהעבר. הכאב הזה נוצר בשל העובדה שאדם לא יודע להרגיש טוב עם עצמו, ואז הוא יוצר לעצמו טראומה מלאכותית. איך להימנע ממעגל ההרס העצמי? הדרך להימנע מהמעגל ההרסני הזה היא ללמוד איך להרגיש טוב לבד, גם ללא תלות בזוגיות או בהצלחות חיצוניות. כאשר אדם יודע להעריך את עצמו, להרגיש טוב עם עצמו גם כשהוא לבד, הוא לא יצטרך לסלף את עברו, או להמציא לעצמו טראומות מדבר שלא היה. הוא יוכל להרגיש טוב עם עצמו גם אחרי פרידה, לאהוב את מה שהיה, ולהמשיך קדימה, מבלי להרגיש כורח להמציא סיפור שלילי על משהו שהיה טוב. סיכום לסיכום, חשוב להבין שאדם שלא יודע להרגיש טוב עם עצמו ללא תלות בזוגיות או בגורמים חיצוניים, ייצור לעצמו טראומות וזיכרונות שליליים, גם אם החוויות היו חיוביות. השקר העצמי בו הוא משכנע את עצמו שהעבר היה רע, לא יפתור את הבעיה של ... מה שהיה בינינו היה שקר, זה אולי מקל עליו לשכוח את הקשר, אבל זה לא פותר את הבעיה האמיתית - שהוא לא יודע איך להרגיש טוב לבד. אם היה לו טוב עם עצמו, הוא לא היה צריך לשקר לעצמו על העבר. זה כמו אדם צמא שמאוד רוצה לשתות מים, אך לא מצליח להשיג אותם. כדי להתמודד עם הצמא, הוא מתחיל לשכנע את עצמו שהמים האלה רעילים ומסוכנים. ... אך הוא עדיין צמא. איך להימנע ממעגל ההרס העצמי? אם אדם רוצה להימנע מליצור לעצמו זיכרונות שליליים וטראומות מיותרות, עליו ללמוד להרגיש טוב עם עצמו גם ללא תלות בגורמים חיצוניים. ללמוד להיות מאושר לבד, ללא תלות בזוגיות. לא להאדיר קשרים רומנטיים כדבר הכי טוב שקרה לי בחיים. לא לשקר לעצמו שהעבר היה רע רק כדי להפסיק להתגעגע. ...

... משתפר ומרגיש יותר טוב עם עצמו , הוא פחות צריך את התמיכה של הפרטנר, ולכן ייתכן שהוא כבר לא ירצה להמשיך בזוגיות. מה הקשר בין אהבה עצמית לבין יציבות הזוגיות? אליעד כהן מסביר שככל שאדם אוהב את ... שהבן אדם לא היה לו טוב עם עצמו ואז כתגובת שרשרת הוא האשים אותו והוא האשים אותה האשים אותה אותו ואז נוצר איזה משהו ברגע שפתרנו את השורש של שהבן אדם אומר עכשיו אני אוהב את עצמי נגיד יותר אז הוא ... שהוא למד להרגיש יותר טוב עם עצמו עכשיו הוא יודע יותר טוב להיות לבד הוא יודע יותר טוב להסתדר לבד מה שזה לא יהיה ויכול להיות שבעקבות כך הוא פחות ירצה את הזוגיות כי הוא אומר טוב לי בלי הזוגיות ... הלך והתחיל להרגיש טוב עם עצמו עכשיו הוא פחות תלותי הוא פחות חרדתי פחות זה פחות שם יותר אוהב את עצמו ואנחנו צריכים להמר האם אנחנו מהמרים שזה יגרום לו להסתדר בזוגיות שלו או לא התשובה היא שלא ... להיות שיהיה לו יותר טוב עם עצמו ואז הוא יגיד סבבה עכשיו שאני יודע שטוב לי עם עצמי אז אני יכול להיות בזוגיות הזאת ולא להתלונן שלא אוהבים אותי שלא זה שלא שם מצד שני יכול להיות שיהיה לו יותר טוב עם עצמו ואז הוא יגיד אוקי אז בשביל מה אני בכלל צריך את השני גם זה יכול להיות ולכן לא ניתן להמר אז מהצד שלך כבן אדם ברגע שלך יותר טוב עם עצמך עכשיו אתה יכול לבחור האם אני ...

... שתי תופעות שקשורות ישירות למערכות יחסים, במיוחד בין בני זוג. אליעד מסביר תחילה למה בכלל אדם נמצא בזוגיות. לפי דבריו, האדם רוצה להרגיש טוב עם עצמו, וזוגיות מאפשרת לו להרגיש טוב יותר ... שתי תופעות שקשורות ישירות למערכות יחסים, במיוחד בין בני זוג. אליעד מסביר תחילה למה בכלל אדם נמצא בזוגיות. לפי דבריו, האדם רוצה להרגיש טוב עם עצמו, וזוגיות מאפשרת לו להרגיש טוב יותר ... בין קנאה לדימוי עצמי? האם קנאה היא דבר חיובי? שאלה: מה היא קנאה ומה היא רכושנות? אליעד: למה האדם נמצא בכלל בזוגיות? כי הוא רוצה להרגיש טוב עם עצמו, ובתוך הזוגיות הוא מרגיש יותר טוב עם עצמו . לאדם יש אפשרות במוח שלו להיות בלי ...

... כי הביטחון העצמי האידיאלי הוא מצב שבו אדם לא תלוי בשום דבר או אדם אחר כדי להרגיש טוב עם עצמו. לדוגמה, אדם שיכול להתמודד עם תגובות שליליות מהסביבה מבלי להרגיש פגום או מאוכזב. כאשר אדם נמצא במצב כזה, הוא לא צריך את אישור הסביבה כדי להרגיש טוב עם עצמו . אם אדם בוחר לא לדבר או להימנע ממעורבות חברתית מתוך חישוב של מה יקרה אם לא יאהבו אותו, ... כי הביטחון העצמי האידיאלי הוא מצב שבו אדם לא תלוי בשום דבר או אדם אחר כדי להרגיש טוב עם עצמו. לדוגמה, אדם שיכול להתמודד עם תגובות שליליות מהסביבה מבלי להרגיש פגום או מאוכזב. כאשר אדם נמצא במצב כזה, הוא לא צריך את אישור הסביבה כדי להרגיש טוב עם עצמו. אם אדם בוחר לא לדבר או להימנע ממעורבות חברתית מתוך חישוב של מה יקרה אם לא יאהבו אותו, ...

... אליעד כהן מסביר שהתהליך של פיתוח הזיות, מחשבות שווא, ופרנויות מתחיל מכך שהאדם מרגיש לא טוב עם עצמו. כשהוא נתקל בכישלונות, פחדים ... בגלל הפחד האינטנסיבי שלו, הוא מפרש כל דבר, גם זניח, כאישור לסכנה שאורבת לו. אם היה מרגיש טוב עם עצמו ולא היה תלוי רגשית בבית או ... אם הסיבה למחשבות רדיפה היא פחד מהתחושה שהוא כישלון, אז הטיפול יצריך לגרום לו להרגיש טוב עם עצמו, לחזק את ההערכה העצמית שלו ... סיפורים וכו עד שיש לו איזה סיפור מארץ הסיפורים אבל במאה אחוז מהמקרים שאם הבן אדם היה מרגיש טוב עם עצמו מלכתחילה אז הוא לא היה צריך ...

... הגבול בנתינה? נתינת יתר בדרך כלל נובעת מתוך רצון לא לאכזב את האדם השני, להימנע מרגשות שליליים ולהרגיש טוב עם עצמו . במקרים אלו, אדם לא מצליח להתמודד עם קושי או עם כעס שעלול להתעורר כאשר השני לא יקבל את מה שהוא רוצה. הדרך להימנע מהמצב הזה היא ללמוד להרגיש טוב עם עצמו בלי להיות תלוי באישור חיצוני או אהבה. כאשר אדם מסוגל להרגיש טוב גם בלי לצפות למשהו בתמורה, הוא לא יימצא את עצמו בנתינה מופרזת. כיצד להתמודד עם התסכול שנגרם על ידי ... עם אתגרים. כאשר אדם מעניק יתר על המידה, זה לרוב נובע מתוך רצון לקבל אהבה והערכה מהאחר. הוא רוצה להרגיש טוב עם עצמו דרך כך שהוא עושה לאחרים טוב. אך כדי למנוע את המלכודת הזו, חשוב שאדם ילמד להרגיש טוב עם עצמו בלי קשר לאהבה חיצונית. אדם שחי בתחושת ערך עצמי בלתי תלויה, לא ירגיש צורך להעניק יתר על המידה כדי לקבל אישור או אהבה. לסיכום אהבה אמיתית אינה מתבטאת רק בנתינה בלתי ...

... לא משפיע על מצב הרוח של האדם בשום צורה. וכאשר האדם רואה במציאות איזו התנהגות שנראית לו כלא ראויה, הרי שהדבר הזה גורם לאדם להרגיש לא טוב עם עצמו. כי לכל אחד יש את סולם הערכים שלו. וכל אחד בעולם, נאחז באיזו דעה ובאיזו מחשבה ובאיזו צורת הסתכלות על המציאות, שגורמת לו להרגיש טוב עם עצמו. וכאשר האדם רואה איזה דבר שלא תואם את האמונה שלו ואת צורת המחשבה שלו, על ידי זה האדם בתת המודע שלו, מרגיש לא טוב עם עצמו. כי קיומה של דעה אחרת ששונה מדעתו של האדם, היא איום קיומי על דעתו האישית של האדם. כי כל הכוחות שיש בעולם, מנסים כל ...

... שתואם את הצורך הפנימי שלו להרגיש טוב עם עצמו. לדוגמה, אם הוא מספר שהוא לא מרגיש מספיק טוב בעבודה, חיזוק הביטחון העצמי שלו יגרום לו להרגיש טוב איתך, וכך תתחזק ... לפני שיוצאים לדייט. אם אדם מרגיש טוב עם עצמו באופן כללי בחייו - זה מה שיגרום לאחרים להרגיש טוב בחברתו. ככל שאדם מרגיש טוב יותר עם עצמו, ככה הוא יהיה אטרקטיבי ומושך ... או למצב הכלכלי, שואף להרגיש טוב עם עצמו ועם סביבתו. הזוגיות נבנית על בסיס תחושת ביטחון פנימי ושליטה רגשית, ושמירה על זוגיות בריאה היא תהליך מתמשך שדורש השקעה, ...

... להיות מפורסם והצורך בהערכה משפיעים על תחושת הערך העצמי שלנו. אחד הרעיונות המרכזיים אליעד מציג הוא שהאדם יכול להרגיש טוב עם עצמו רק כאשר הוא מעריך את עצמו בצורה נכונה, בלי לחפש כל הזמן אישור מהסביבה. הוא מציין שמי שקשור יותר להשגת הערכה חיצונית, עשוי להתקשות ... בהכרח כמותי אלא תלוי בנקודת המבט של האדם ובאיכות היחסים שלו עם עצמו. אם אדם מבקש להיות מפורסם רק מתוך רצון להרגיש טוב עם עצמו , הוא אולי ימצא שהוא נתקל בקשיים בלהרגיש באמת טוב לאורך זמן. אליעד מציין גם את החשיבות של לדעת מתי לקבל את המציאות כפי שהיא ומתי ... אלא בתגמול חיצוני שנכפה על האדם. המטרה היא להבין את היתרונות והחסרונות של להיות מפורסם, ולזהות אם האדם באמת מרגיש טוב עם עצמו, או שהוא תלוי בהערכה חיצונית כדי להרגיש בעל ערך. האם להיות מפורסם באמת טוב? אילו חסרונות יש במפורסם? השיחה בין המשתתפים בהרצאה ...

... נכון, אין בעיה אתה רוצה שאני אסכים איתך אסכים איתך אבל זה לא נכון. ש: הוא מרגיש טוב עם עצמו או אם הוא נגיד שונא את עצמו מול בחורה לא יודע משהו כזה. אליעד: ... שזה עניין של מינונים. ש: בסדר. אליעד: סבבה אז? ש: אז זה למשל נגיד בן אדם שמרגיש טוב עם עצמו באופן יחסי אני חושב שהסיכוי יותר גבוהה. אליעד: נכון יש בזה היגיון ... אני חותר איך להגיע לדוגמה הספציפית שלי. אליעד: אוקי. ש: אוקי אז אם הוא מרגיש טוב עם עצמו אז לדוגמה אז אפשר ללמד אותו לשדר את זה נכון? אליעד: נגיד אותו ...