חרדה מתסמיני חרדה, רשימו של חרדה, חרדה אחרי חרדה, זיכרון של חרדה, השפעת חרדה, תופעות אחרי חרדה, חרדה מתמשכת, התקפי חרדה, שליטה ברגשות חזקים, איך לשנות רגש? ממה ...
...או שתביני את מהות המציאות ותביני שכל הצמצומים הם אחד, גם שתגידי זה שהוא לא מבין אותי זה טוב וגם אם הוא יבין אותי זה טוב, וגם אם אני רוצה שיבין אותי זה טוב, וגם אם אני שלא רוצה שיבין אותי זה טוב. או שתביני את זה, לאו דווקא על המילה טוב, או שתביני שזה אחד עם ההפך או שתמיד תחשבי שחסר לך משהו. זאת אומרת, את מניחה שאם רק הייתי מצליחה לגרום לו להבין אותי, אה איזה חיים טובים יהיו. נניח, בסדר? אבל זה לא נכון כי אז תהיה לך בעיה אחרת. אני כבר חוסך לך את כל הזה, אומר לך בואי נרוץ קדימה ובסוף תגלי שתמיד תהיה...
...זמן רב, והסיכוי למצוא שיטה טובה יותר הוא נמוך, ייתכן שהחיפוש עצמו הופך ללא יעיל. האם כדאי להשקיע זמן בחיפוש אחר דרכים יעילות יותר? השאלה המרכזית היא האם כדאי תמיד לבדוק אם יש דרך יעילה יותר לבצע פעולה מסוימת. מצד אחד, אם נמצא פתרון יעיל יותר, זה יחסוך משאבים בעתיד. מצד שני, אם הזמן שמושקע בחיפוש הוא גדול מדי והתוצאה אינה שווה את המאמץ, אז החיפוש עצמו הופך להיות לא יעיל. תשובות אפשריות לשאלה האם לחפש דרכים יעילות יותר ישנן שתי גישות עיקריות לשאלה זו: גישה ראשונה: אין תשובה מוחלטת. אין דרך לדעת מראש...
...את אותה השאלה שוב ושוב, בזמן קצר מדי, ומחפש תשובה חדשה לפני שהוא מיישם את התשובה הקודמת שכבר קיבל. אם הוא היה לוקח את אחת התשובות שקיבל בעבר ומיישם אותה עד הסוף, הוא היה רואה תוצאות. אך במקום זאת הוא מתעכב על הרצון לקבל תשובה חדשה ואחרת, דבר שמוביל אותו לייאוש ולחוסר מעשיות. אליעד אומר בבירור: אם אתה רוצה להתקדם, אתה חייב להתחיל ליישם בפועל את מה שאתה כבר יודע. הוא ממשיך ומסביר שכאשר האדם אומר לעצמו שהוא מיצה את התשובה, לרוב זה בגלל שהוא לא באמת התאמץ מספיק ביישום שלה עד הסוף. כיצד לגשת לקושי כאשר...
...רע לי בגלל שאין לי אהבה או אני חייב שאהבה תהיה קיימת, עליו לשאול את עצמו: האם זו באמת המציאות, או שאני משקר? אליעד מדגיש שהבעיה היא לא המציאות עצמה אלא האופן שבו האדם מפרש אותה. ככל שאדם משוכנע יותר במחשבותיו, כך השקר שלו עמוק יותר. אליעד כהן מביא דוגמה נוספת לגבי כאב פיזי: אדם בטוח שכואבת לו הרגל, אך הוא יכול לדמיין מצב שבו הרגל לא כואבת. אם הוא יכול לדמיין זאת, פירושו שבתוכו יש ספק לגבי הכאב, כלומר, הוא אינו בטוח במאה אחוז שכואב לו. מדוע חשוב להודות שאתה טיפש או שקרן? אליעד מסביר שגילוי האמת העצמית...
...אובייקטיבי. אף אחד לא החליט באופן מוחלט שזה מוסרי או לא מוסרי דווקא בגיל מסוים, אלא יש החלטה חברתית שרירותית לגבי מה מקובל ומה לא. האם מוסריות נקבעת רק לפי מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך? אליעד מדגיש את הרעיון שלפיו המוסריות נקבעת לפי הכלל מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הוא מסביר שכל פעולה שלא היית רוצה שיעשו לך, היא פעולה לא מוסרית מבחינתך. לדוגמה, אם אדם לא היה רוצה שיגנבו ממנו, אז גם אם הוא גונב מאחרים הוא מתנהג בצורה לא מוסרית. אך הוא גם מוסיף דוגמה המראה מורכבות רבה יותר: למשל, אדם עשוי להגיד שלא...
...את עצמך כדי להיות מאושר? כדי לשקר לעצמך באופן מוצלח, עליך להתחיל מדברים שאתה פחות בטוח בהם, ולהתקדם בהדרגה אל דברים יותר ודאיים. תחילה, האדם צריך ללמוד לשקר בדברים קטנים, שאינם מוחלטים בעיניו. ברגע שהוא יצליח לשקר לעצמו בנושאים הקטנים הללו, הוא יכול בהדרגה לעבור לשקרים גדולים יותר. לדוגמה, אם קשה לאדם להאמין שבן זוגו אוהב אותו, קל יותר להתחיל בכך שיגיד לעצמו שהוא לא באמת זקוק לאהבה הזאת. אם יצליח בכך, יוכל אחר כך להאמין בדברים יותר גדולים. זהו תהליך הדרגתי שבו האדם מאמן את עצמו בהדרגה לקבל מציאות...
...אחראי להיווצרות הטראומה, אך הילד עצמו אחראי לפרשנות שלו ולדרך שבה הוא מגיב לכך. אדם חייב להבדיל בין מה שנגרם לו בעבר לבין הדרך בה הוא מגיב בהווה. אליעד מדגיש שאין טעם להמשיך ולהתמקד באשמה, אלא יש להתמקד בדרך להתמודד עם המציאות שנוצרה. הוא מוסיף שהרבה יותר מועיל לאדם להגיד אני אחראי למצב שלי ולא להמשיך להאשים אחרים, משום שזה יוצר שינוי חיובי ומאפשר התקדמות. ברגע שהאדם מסיר אחריות מעצמו, זה מוביל להעצמה של רגשות שליליים כמו כעס, תסכול ודיכאון. לעומת זאת, אדם שלוקח אחריות, גם אם הוא מבין שיש נסיבות...
...לא מודע לסיבת המחשבה, הוא עלול לייחס אותה לכוח על - טבעי או אינטואיציה מיוחדת. מה גורם לנו להרגיש נוח או לא נוח עם אנשים מסוימים? אליעד מציג דוגמה מפורטת נוספת של תחושת נוחות או אי - נוחות אינטואיטיבית כלפי אנשים חדשים. הוא מתאר מקרה של אישה שניסתה למכור בית במשך שנה וחצי ללא הצלחה, ולבסוף הגיעה קונה חדשה שהיא מיד חשה איתה חיבור ואכן הקונה הזו רכשה את הבית. לדבריו, החיבור הזה איננו תוצאה של גורם על - טבעי או קוסמי, אלא תוצר של דמיון בתווי אופי, בהתנהגות או באסוציאציות חיוביות שונות, שאפילו באופן...
...פעולה לפי נוסחה מוגדרת - האדם משתמש בנוסחה ברורה, במעין מתכון קבוע מראש, שאותו הוא יכול להפעיל בכל מצב. לפי אליעד, כשיש נוסחה מדויקת, אין זה משנה אם הבעיה קטנה או גדולה, משום שהנוסחה נשארת זהה. לדוגמה, אם מישהו מביא לך תרגיל במתמטיקה ואתה יודע את הנוסחה, אז לא משנה אם המספרים בתרגיל קטנים או גדולים. הנוסחה היא אותה נוסחה. באופן דומה, אם יש לך בעיה בחיים, אתה אמור לנסות לפתח נוסחה להתמודדות איתה, כך שכאשר הבעיה חוזרת בווריאציות שונות, תהיה לך תשובה קבועה וברורה איך לפעול. מדוע חשוב להבין את החוקיות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חרדה אחרי חרדה, איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חרדה אחרי חרדה, מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לתזונה נכונה, מאמן אישי לימודים, אימון אישי ועסקי בנושא חרדה אחרי חרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331