... איך לצאת מחובות? מהם חובות? מה אתה חייב לעצמך? כמה אתה חייב? למי אתה חייב? חובות לבנקים, כמה כסף אתה חייב? להיות חייב לעצמך, חייב כסף, איך יוצאים מחובות? יציאה מחובות מהם חובות? ... ולפעמים זו התמודדות קשה ומורכבת. האם חובות הם תמיד בעיה כספית? חוב יכול להיות בעיה כספית, אך לא תמיד הוא ייחשב ככזה. החוב הוא לא רק סכום כסף שמישהו חייב למישהו אחר, אלא גם חובות פנימיים שאנחנו חשים כלפי עצמנו. לדוגמה, אם אדם לא מקיים את ההתחייבויות שהציב לעצמו, הוא עשוי להרגיש שהוא חייב לעצמו משהו, וזה יוצר חוב פנימי. אם לא מקיימים את ... לעיתים להפסדים כספיים. מאידך, החוב העצמי הוא משהו שקשור להרגשות האישיות של אדם. לדוגמה, אם אדם מרגיש שהוא לא עמד בציפיותיו האישיות, הוא ירגיש שהוא חייב לעצמו משהו כדי לתקן את המצב. כיצד להימנע מליפול ...

... מחלום, מבינים שהחלום הוא חסר משמעות ביחס למציאות. באופן דומה, כאשר אדם מתעורר מהתחושה שהוא חייב להצליח, הוא חווה חופש פנימי ואינו כבול עוד לרצונותיו. איך ניתן להתחבר לחופש פנימי ולתחושת הלא משנה? אליעד מציין כי החיבור לתחושת חופש פנימי מתאפשר על ידי התבוננות פנימית בשאלות כמו: האם באמת יש הבדל בין דבר אחד לאחר?, מי קבע שאני חייב להצליח או להימנע מכישלון?. הבנת השאלות הללו מובילה לשחרור רגשי ולהקלת הנטל של החובות הרגשיים. החופש לא אמור להפוך לחובה חדשה (אני חייב להיות חופשי), אלא הוא שחרור מכל תחושת חובה, כולל החובה להרגיש חופשי. איך מתמודדים עם הרצון והשאיפה לחופש? גם אם לא מצליחים להגיע לחופש מוחלט, ניתן ליהנות ממנו ... צריך לקחת אחריות פנימית, ולבחון לעומק את המחויבויות שלו ולשאול את עצמו באומץ האם אני באמת חייב את הדברים שאני חושב שאני חייב?. מתוך הבנה זו, אפשר לשחרר את החובות הרגשיים ולהגיע לחופש רגשי אמיתי ולשלווה פנימית. מהו חופש פנימי? איך להתחבר לתחושת לא משנה? איך להתמודד עם פחדים ורצונות? ... כדי להגיע לטוב ולהימנע מרע. כשיש משנה, סימן שאדם עסוק בלי הפסקה בשיפוט, בשינויים, באני חייב לעשות כך וכך, בלזה יש ערך חיובי ולזה יש ערך שלילי, ובתחושה שיש דברים שבהיעדרם ירגיש רע. העומק של החופש הוא דווקא בלקחת חופש מהתחושה שיש הבדל מובהק וטוטלי בין ... פנימי? תשובה: אדם ששואל את עצמו שוב ושוב האם באמת יש הבדל בין דבר אחד לאחר? האם אני באמת חייב דבר כלשהו? מי החליט שאני חייב להצליח, חייב להיות מוערך, חייב להיות אהוב? - כשהאדם מגיע למודעות העמוקה שתפיסת החייב איננה עובדה אלא פרשנות, הוא מגיע לשחרור מחובות. זוהי לא פעולה טכנית אלא שינוי מהותי בהבנה. במקום לייצר חוב חדש - למשל מעכשיו אני חייב להרגיש חופשי - האדם פשוט חווה שהכל אפשרי, הכל פתוח, ואין עליו חובה קשיחה שלעולם לא תשתחרר. ואם גם יש בו רצון לחוש חופש, הוא אינו נכנס ללחץ חדש של חייב לחוש חופש, אלא מבין שהחופש הוא ויתור על עול המחויבות בכל הרמות, כולל המחויבות להיות תמיד בחופש. שאלה: האם אפשר בכל זאת ליהנות מהרגשת לא משנה גם בצורה חלקית? ... משנה מה הוא ישיג או מה יקרה - זו כבר הקלה. זה ממלא אותו לרגע בתחושת שלווה, כיוון שהוא לא חייב לרדוף או לפחד. חמש דקות של אני לא צריך למצוא את עצמי, הכל בסדר איתי הן חמש דקות של חופש. זו כבר הפוגה שמאפשרת לנשום ולהירגע. שאלה: מה עושים עם העובדה שבכל זאת ... להיתקע בתחושת אי חופש. המטפורה היא: אלוהים פועל בעולם, אבל הוא יכול בכל רגע להפסיק. הוא לא חייב דבר. כאשר אדם חי בתחושה דומה, גם כשהוא עוסק במלאכה, הוא חופשי. מצד אחד הוא יוצר טוב ורע כדי לפעול בעולם, מצד שני הוא זוכר שבבסיס - הוא לא חייב דבר. זוהי חוויה של עשייה מתוך רוגע פנימי. שאלה: איך קשור עניין העבירות וחובות רגשיים לרעיון החופש? תשובה: מתואר שבמפגש עם צדיק (או עם רעיון רוחני גבוה), אנשים ... במובן הרגשי, עבירה מתפרשת כמשהו שמעמיס, חוב נפשי שאדם סוחב. ככל שיש יותר מחשבות של אני חייב שיהיה לי כך וכך, אני חייב לא לאבד את זה, חייב להיות מוערך, חייב להתאים לציפיות, כך העומס גדל והאדם מרגיש כבדות נפשית. כאשר מסירים את החובות, או לפחות מחלישים אותן, יש תחושת הקלה עצומה, כמו להוריד תרמיל כבד. אנשים עשירים ... רגשיים. החופש הוא היכולת לשחרר את התחושה של מחויבות בכל מחיר ולהגיד אולי אני לא באמת חייב? ולראות, ברמת החוויה, שאפשר להקל על עצמנו. שאלה: האם לא נוצר חוב חדש - להיות חופשי? תשובה: כן, אם אדם אומר מהיום אני אחשוב שאני לא חייב דבר, הוא מיד עלול להיכנס לחובה חדשה, סוג של נטל: חייב לא להיות חייב. אך המהות של החופש היא שחרור אמיתי, לא החלפת חובה אחת באחרת. זוהי גישה מעמיקה יותר, שלפיה גם אני רוצה לא להיות חייב זה עוד רצון, וכדאי לשחרר גם ממנו. כך שהאידיאל הוא שהשחרור יגיע בצורה טבעית, מתוך תובנה והעמקה ולא בכוח, כדי שלא יווצר חוב רגשי חדש. שאלה: מה לגבי חופש יחסי מול ... אנשים שאומרים שהם רוצים חופש אמיתי, אבל בפועל הם לא מוכנים להתמודד עם השאלה האם אני באמת חייב להיות מי שאני? האם אני באמת חייב שיאהבו אותי? האם אני חייב להימנע מכל כישלון?. יש פחד מלשאול את השאלות האלו לעומק, כי הן מערערות על נחות ומוכר. אך אדם שמוכן להתבונן פנימה, לשאול מי אמר ש... ?, האם באמת חובה שיהיה X?, האם באמת יש הבדל מוחלט בין טוב לרע? - הוא ימצא שהאחיזה במושג חייב נחלשת, ומתוך כך יתחיל לחוות חופש נפשי. שנית, אפשר לתרגל באופן יזום מצב תודעתי של zoom out: לעצור לרגע, להתבונן במצב כמו חלום, לזכור שהכל ארעי ושאולי גם ההבדלים ... מתוך יותר שקט ויותר רגיעה. אדם יכול ללמוד מגוון פרספקטיבות שכולן מזכירות לו שהוא לא באמת חייב, כגון: בסוף תמיד יהיה חיסרון, אולי הכל מושלם תמיד, אולי אני הבורא של המציאות, אולי הכל קורה מעצמו - כל פרספקטיבה כזאת מושכת אותו לנקודת מבט אחרת שבה הוא מרגיש ... לצאת להרפתקה גדולה, לנסוע לחול, להתרחק, אבל אם המחשבות והרגשות נשארים כלואים בהרגל של אני חייב להשיג מטרות, אני

... אחרות - לגרום להם להרגיש שהם פועלים מתוך מחויבות ולא מתוך רצון אישי. כדוגמה, הוא מביא סיפור על זוג שבו האב הוא טיפוס שמרגיש שכל דבר חייב להיות מחויב, בעוד שהאם מחשיבה את הכל ... להרגיש חוסר חופש מהעישון. מהו המחויבות והחופש בעיניי אנשים? הסיבה שעשייה מסוימת יכולה להתבצע או להימנע היא תלויה במה האדם מרגיש שהוא חייב לעשות או לא לעשות. לדוגמה, כאשר אדם מרגיש שהוא חייב לעשן, כל עצירה ממנו תיתפס כמאיימת על חופש הבחירה שלו. אליעד כהן מדגים את המניפולציה הזאת באמצעות דימוי של עישון: אם אתה רוצה לשכנע מישהו להפסיק לעשן, כדאי להדגיש בפניו שהוא חייב לעשן, ובכך להפוך את זה למצב של מחויבות כדי ... אחרות - לגרום להם להרגיש שהם פועלים מתוך מחויבות ולא מתוך רצון אישי. כדוגמה, הוא מביא סיפור על זוג שבו האב הוא טיפוס שמרגיש שכל דבר חייב להיות מחויב, בעוד שהאם מחשיבה את הכל ... להרגיש חוסר חופש מהעישון. מהו המחויבות והחופש בעיניי אנשים? הסיבה שעשייה מסוימת יכולה להתבצע או להימנע היא תלויה במה האדם מרגיש שהוא חייב לעשות או לא לעשות. לדוגמה, כאשר אדם מרגיש שהוא חייב לעשן, כל עצירה ממנו תיתפס כמאיימת על חופש הבחירה שלו. אליעד כהן מדגים את המניפולציה הזאת באמצעות דימוי של עישון: אם אתה רוצה לשכנע מישהו להפסיק לעשן, כדאי להדגיש בפניו שהוא חייב לעשן, ובכך להפוך את זה למצב של מחויבות כדי ... שבעוד שבע שנים שהילד שלנו יהיה כלום, אני אגיד לך אתה רואה למה הוא כלום? בגלל שאת שום דבר לא התעקשת איתו כי אצלך הכל אפשרי ואתה לא חייב זה ולא חייב זה, עכשיו הוא ניסה לעשות עליה מניפולציה ... הזאת במילים אחרות כאילו, אדרבא בגלל שכל דבר הייתי יושב לו על הראש בגלל זה הוא לא עשה, אז הוא אומר מה זאת אומרת אבל אני אמרתי לו שהוא חייב ואז ניסיתי להסביר מסר כזה, לפעמים אתה אומר ... שהוא, נגיד ילד שאתה יודע מה הוא רוצה להרגיש שהוא בוגר, עכשיו אם אתה רוצה נגיד שהוא לא יעשה את השיעורים תשפיל אותו, תגיד לו אתה חייב לעשות את השיעורים, לא יצא ממך כלום, אתה אפס, מי אתה בכלל וזה, עכשיו ככל שתשב לו יותר על הראש שהוא חייב ככה הסיכוי שהוא יעשה את זה קטן יותר, ככה ... רוצה להרגיש חופשי כדי לגרום לו להרגיש רע עם מה שהוא עושה. מה זאת אומרת? אם אתה תצליח לשכנע את הבן אדם שבכל פעם שהוא מעשן הוא בעצם חייב לעשן אז הוא יתחיל להרגיש רע מזה שהוא מעשן. ... של העישון? זה אומר כזה דבר, זה אומר שאם אתה תדחוף לבן אדם למוח תקשיב, טוב תראה אני מבין אותך שאתה מעשן, אתה לא יכול בלי עישון, אתה חייב לעשן, תראה אם לא תעשן אתה לא תוכל להסתדר, ... אם עושים את זה במינונים או במילים הנכונות אז אתה כאילו דוחף לו במסרים במוח תקשיב אתה כן יכול רק תקלוט הסיגריה משפילה אותך, כאילו אתה חייב ואז הוא ירגיש לא נכון אני כן יכול, מי אתה ... שאתה צריך לשים לב שאתה גורם לו להרגיש שזה מחויב אבל לא יותר מזה שהוא רוצה להרגיש חופשי כי יכול להיות שיכול להיות מצב שהוא יחשוב שהוא חייב לעשן יותר ממה שהוא רוצה להיות חופשי. אתם ... אלא בגלל שהוא חושב שזה מחויב, כאילו הוא לא עושה את זה בגלל שזה מחויב בכלל, זאת אומרת אם רק תוריד לו את המחויב, תגיד לו תקשיב אתה לא חייב, הוא יגיד אוקי, אני רוצה לעשות את זה כי אני ... שהוא אובר מחויב לעשות את זה? נגיד שמישהו עושה משהו, למה הוא עושה? אתה רוצה לגרום לו להפסיק, למה הוא עושה את זה כי הוא חושב שהוא מאוד חייב לעשות את זה או כי הוא חושב שהוא בחור לעשות את זה?. אני אסביר עוד פעם, אם מישהו לא עושה משהו יש שתי אפשרויות למה הוא לא עושה את זה, או כי הוא חושב שהוא לא חייב לעשות את זה ואז אתה צריך לשכנע אותו שהוא חייב או שהוא לא עושה את זה כי הוא חושב שהוא חייב לעשות את זה ואז הוא אומר אני לא רוצה לעשות את זה כי אני רוצה להרגיש חופשי ואז אתה צריך לגרום לו פחות להרגיש שהוא חייב לעשות את זה. או לגרום לו. ש: אבל הוא לא מרגיש מספיק שהוא חייב לעשות את זה, הוא מרגיש שהוא חייב אבל יהיה משהו שהוא חייב יותר. אליעד: שזה להרגיש חופשי נכון, או לחילופין תגרום לו להרגיש שהוא כל כך חייב לעשות את זה שלמרות שהוא מרגיש שהוא חייב להרגיש חופשי אף על פי כן הוא יעשה את זה. ... נגיד שבן אדם לא עושה פעולה יש כמה סיבות למה שהוא לא עושה, בסופו של דבר יש רק סיבה אחת למה בן אדם הוא לא עושה, כי הוא לא חושב שהוא חייב כי זה לא המחויב העליון שלו, הגדרה יותר ... גדול שלו. ש: שיש לו מחויב יותר גדול מזה, זאת אומרת לנוח. אליעד: שזה לא הכי מחויב. עכשיו אם מישהו לא עושה פעול או שהוא לא חושב שהוא חייב ואז אתה צריך לגרום לו להרגיש שהוא

... אשמה, אני לא חייב כלום לאף אחד, אף אחד לא חייב לי כלום, איך לא להאשים את עצמי בצרות של אחרים? בשביל ההורים, בשביל הילדים, בשביל הזוגיות, להאשים את ההורים, להאשים את הילדים, להאשים את הזוגיות, מערכות יחסים איך להפסיק להרגיש שאני חייב לאחרים משהו? אנשים רבים סובלים מתחושת חובה כלפי אחרים. הם מרגישים אשמה ומתוסכלים מכך שהם חייבים למישהו משהו, לא משנה כמה הם אומרים לעצמם ... אשמים, מנוצלים או סחוטים רגשית על ידי אחרים. אליעד מסביר מדוע זה קורה ואיך להשתחרר מזה לחלוטין. למה אני מרגיש שאני חייב לאחרים? הסיבה העיקרית לכך שאתה מרגיש שאתה חייב לאחרים משהו היא משום שבתוך תוכך אתה מאמין שאחרים חייבים לך משהו. זאת אומרת שאם אתה מרגיש שההורים שלך חייבים לך אהבה, או שהילדים שלך חייבים לך כבוד, או שהמדינה חייבת לך משהו - בעצם המחשבה הזאת שאתה מצפה שמישהו חייב לך, אתה יוצר באופן בלתי מודע תחושה הפוכה של חובה כלפיהם. לדוגמה, אם אתה חושב שההורים שלך חייבים לך לאהוב אותך, אתה גם תחווה תחושה חזקה שאתה חייב להם בתמורה. אם אתה חושב שהילדים שלך חייבים לך לכבד אותך, אתה תרגיש באופן אוטומטי שאתה חייב לטפל בהם, לכבד אותם ולדאוג להם. איך המחשבה שאחרים חייבים לי פוגעת בי? כשאתה מאמין שמישהו חייב לך משהו, יש לכך יתרון אחד מרכזי: כאשר קורה לך משהו רע, תמיד יהיה לך את מי להאשים. אתה תאשים את ההורים שלא נתנו לך מספיק אהבה, את הילדים ... אותך בצרות שלהם. החיסרון הגדול הוא, שאם לאחרים יהיה רע, הם מיד יאשימו אותך, ואתה מיד תרגיש אשמה וסבל, כי אתה מאמין שאתה חייב להם משהו. זה בדיוק מה שמאפשר לאנשים לנצל אותך רגשית ולסחוט אותך. אתה מרגיש אשם כי עמוק בפנים אתה מאמין שאתה באמת חייב להם משהו, והם מנצלים בדיוק את התחושה הזו. איך להשתחרר לגמרי מתחושת האשמה? הדרך להשתחרר לחלוטין מתחושת אשמה ומתחושת החובה כלפי אחרים היא להבין לעומק שאף אחד לא חייב לך שום דבר, בשום מצב. אף אדם לא חייב לך לאהוב אותך, אף אחד לא חייב לך כסף, אף אחד לא חייב לך כבוד. ברגע שתבין לעומק שאחרים באמת לא חייבים לך שום דבר, המחשבה שאתה חייב לאחרים תיעלם לחלוטין. שתי המחשבות האלה באות תמיד ביחד: אם אתה חושב שחייבים לך משהו, תמיד תחשוב שאתה חייב בחזרה. אליעד מדגיש שאפשר לבחור להמשיך לחשוב אני חייב להם והם חייבים לי מתוך החלטה מודעת ולגיטימית, אבל אז חייבים לקבל את הסבל הכרוך בזה. אם אתה רוצה להשתחרר מתחושת החובה, אתה חייב לוותר גם על התחושה שאחרים חייבים לך משהו. מהי הדרך הפרקטית ליישם את ההבנה הזאת? כדי ליישם זאת בחיים האמיתיים, בכל פעם שאתה מרגיש אשמה או ... שום חובה לעשות משהו בשבילם מתוך אשמה. זאת הדרך לחיות בחופש רגשי אמיתי, ללא רגשות אשמה, ללא סחיטה רגשית, וללא תחושה שאתה חייב משהו למישהו. סחיטה רגשית איך לא להיסחט רגשית? איך לא להרגיש חייב לאחרים? לסבול בשביל ההורים לעשות למען הילדים איך לא להיות חייב לאחרים? לסבול בשביל הילדים סחיטה רגשית, איך לא להיסחט רגשית? איך לא להרגיש חייב לאחרים? איך לא להיות חייב לאחרים? לעשות למען הילדים, לעשות למען ההורים, לסבול בשביל הילדים, לסבול בשביל ההורים ...

... איך לצאת מחובות? איך לא להיכנס לחובות? איך נוצרים חובות? איך יוצאים מחובות? מה לעשות כדי לצאת מחובות? חובות כספיים, חובות לבנק, חובות להוצאה לפועל, חובות רגשיים, חייב כסף לאחרים, חייבים לי כסף מהם חובות ... יעיל. אליעד כהן מציין כי הדרך המהירה ביותר לצאת מחובות היא להבין שחובות אינם נמדדים רק בכסף, אלא הם תוצאה של חובות פנימיים שהאדם מטיל על עצמו. כאשר אדם אומר אני חייב, זה לא רק מתייחס לחובות כספיים, אלא גם לרצונות שהוא מטיל על עצמו, כמו אני חייב שיהיה לי עוד כסף או אני חייב לקנות דירה. כל רצון כזה הופך להיות חוב ... מהם חובות פנימיים ומה הקשר ביניהם לחובות כספיים? כשהאדם מבין שחובות פנימיים יוצרים את החובות החיצוניים, הוא יכול להתחיל לשחרר את עצמו. לדוגמה, אם אדם אומר אני חייב שיהיה לי דירה או אני חייב לנסוע לחול, הוא יוצר חובות פנימיים שיכולים להוביל להוצאות מיותרות, הלוואות או חובות כספיים, כי הוא חושב שהוא חייב להשיג דברים מסוימים כדי להיות מאושר או מסופק. המפתח לצאת מחובות כלכליים הוא שינוי בהבנת החובות הפנימיים. אם אדם יטיל ספק ברצונותיו - למשל, האם הוא באמת חייב שיהיה לו בית גדול או עבודה קרובה לבית - ... את ההוצאות. תהליך זה מאפשר לאדם להקטין את הוצאותיו ובו בזמן להגדיל את הכנסותיו. כיצד לשחרר את עצמך מחובות פנימיים? השלב הראשון ביציאה מחובות הוא להפסיק להרגיש חייב כלפי עצמך. על ידי הטלת ספק ברצונותיך - ... נוחה כדי להרוויח יותר, עשויה לעזור לו להגדיל את ההכנסות ולשלם את החובות החיצוניים. האם יש קשר בין האשמת אחרים בחובות לבין תחושת חוב? אם אדם מרגיש לא נעים כי הוא חייב למישהו כסף, הוא למעשה מאשים את עצמו, משום ... תוצאה של חובות פנימיים, וששחרור מהם יוביל גם לשחרור מהחובות הכלכליים. מהי המסקנה על הדרך לצאת מחובות? לסיום, אליעד כהן מסביר שכל החובות בעולם - לא משנה מי אתה חייב להם - הם תוצאה של חובות פנימיים. אם אדם מצליח לשחרר את עצמו מהתחושה שהוא חייב כל מיני דברים כדי להיות מאושר, הוא יוכל ... ספק ברצון מה המשמעות של אין ארוחות חינם? חובות פנימיים מהי הדרך המהירה ביותר לצאת מחובות? הדרך המהירה ביותר לצאת מחובות היא להבין שכאשר בן אדם אומר לעצמו אני חייב כסף או אני חייב שיהיה לי סכום מסוים, הוא בעצם יוצר לעצמו חובות פנימיים. אם אומרים אני חייב שיהיה לי עוד כסף כדי לקנות דירה או אני חייב להרוויח משכורת גבוהה יותר, גם זה סוג של ... להפסיק להגדיר את עצמך כחייב, אפשר לחוות שחרור מיידי מהתחושה של להיות בחוב. מה המשמעות של חובות פנימיים לעומת חובות חיצוניים? כל חוב כספי שיש לאדם, בין אם הוא חייב לבנק, לשוק האפור, לגרושה או לכל גורם חיצוני אחר, מבוסס בסופו של דבר על חובות שהוא מרגיש כלפי עצמו. תחושת אני חייב נוצרת מהדברים שאדם חושב שהוא חייב להשיג כדי להרגיש טוב: חייב לחיות בצורה מסוימת, חייב בית, חייב מעמד, חייב בריאות, חייב אהבה, חייב נוחות. כל אלו הם רצונות שהאדם הופך לחובות ... (חייב שיהיה לי כך וכך), נוצר מצב שבו גם בעולם החיצוני מצטברים חובות כלכליים. כיצד חובות פנימיים יוצרים חובות כלכליים? חובות פנימיים מכתיבים לאדם התנהלות של אני חייב לקנות או אני חייב ליהנות גם אם אין לו את המשאבים לכך. כך נוצר מצב שלקיחת הלוואות או הוצאות מעבר ליכולת הכלכלית, שמובילים לחובות בבנק או לגורמים אחרים. מצד שני, אותו אדם גם חייב שתהיה לו עבודה קלה או מכובדת, או חייב שלא יאמץ את עצמו יותר מדי, מה שמונע ממנו ... לתחושה שמשתחררים מהחובה הפנימית, וכך נוצרת גם אפשרות מעשית לשנות את ההתנהלות מול החוב הכספי. כיצד להגדיל הכנסות ולהקטין הוצאות בעזרת שינוי תפיסה? אדם שחושב שהוא חייב שיהיה לו נוח בעבודה, או

... גורואים, האם חייב מנטור כדי להצליח בחיים? האם חייב גורו להתפתחות תודעתית? שקרים של מנטורים, שקרים של גורואים, שקרים של מורים רוחניים, תלות במורה רוחני, להיות אלוהים בכוחות עצמך, תלות באליעד כהן, האם חייב עזרה חיצונית? האם אדם באמת זקוק למנטור או גורו כדי להצליח בחיים? בהרצאה זו, אליעד כהן דן בשאלה האם כל אדם חייב מנטור, גורו או יועץ על מנת להצליח ולהתפתח בחיים. התשובה של אליעד היא חד משמעית - לא, אין הכרח בכך. ... לו להשיג את מטרותיו. אך האמת היא שאין כל הכרח בכך, ואדם יכול להגיע לכל ההישגים בכוחות עצמו, ללא תלות באחרים. המיתוס של הצורך במנטור יש הטוענים כי אדם חייב דמות מנטורית שתקדם אותו, משום שכל האנשים המצליחים בעולם נעזרו במישהו אחר. אך טענה זו אינה בהכרח ... שבה אחרים תלויים בהם. האם כדאי להימנע מכל מנטור? לא בהכרח. אפשר ללמוד מאנשים אחרים, להיעזר בניסיון שלהם וללמוד מהדרך שהם עברו. עם זאת, אסור להאמין שאתה חייב מישהו אחר כדי להצליח. בסופו של דבר, האחריות היא שלך בלבד. אף אחד לא יכול לגרום לך להצליח חוץ ממך. ...

... להתנגד לתחושת המגבלה ולהוכיח לעצמו את ההפך. זהו למעשה תהליך של פירוק הנחות היסוד: מחד, אסור לי להרגיש מוגבל, ומאידך אני חייב להוכיח שמותר לי. כשאדם מפסיק להרגיש שחייב להוכיח את ההפך, הוא כבר לא צריך לפעול נגד האיסור. מה קורה כאשר אדם מנסה להוכיח לעצמו משהו? אליעד מביא דוגמה של אדם שמזיק לעצמו בכוונה, רק כדי להוכיח לעצמו שהוא לא חייב לשמור על הבריאות שלו. אם אותו אדם באמת לא היה חושב שהוא חייב לשמור על הבריאות שלו, אז הוא לא היה מרגיש דחף להזיק לעצמו. הסיבה שאותו אדם בכלל מגביל את הפגיעה שלו היא כי עמוק בפנים הוא כן חושב שהוא חייב לשמור על הבריאות. אם הוא היה באמת חופשי מהמחשבה הזו, הוא לא היה מרגיש צורך להזיק לעצמו כדי להוכיח לעצמו שמותר לו. כיצד הקצנה בהתנהגות מגלה דחפים פנימיים? ... האדם נובע תמיד משני דברים סותרים שהוא מחזיק בתוכו. לדוגמה, אדם שלא מוכן לעבוד כי הוא מרגיש מחויב לעשות זאת. המחשבה שהוא חייב לעבוד גורמת לו סבל כל כך גדול שהוא מעדיף לא לעבוד בכלל, רק כדי להוכיח לעצמו שהוא לא חייב. הפתרון לכך הוא להסביר לו שהוא לא באמת חייב כלום, כולל לא לעבוד ולא להרוויח כסף. רק כשהוא יבין באופן עמוק שהוא לא חייב שום דבר, הוא יוכל לפעול מתוך בחירה אמיתית ומתוך רצון חופשי. האם קונפליקט פנימי הוא הכרחי לחיים? אליעד מסכם שבמובן מסוים, הקונפליקט והספקות הם מה שמאפשרים ... אותו אפילו הוא רוצה לא לעשות אותו אבל המחשבה שאומרת לו תקשיב אסור לך לעשות את זה המחשבה הזאת מחרפנת אותו והוא אומר אני חייב לעשות את זה נגיד לדוגמה אנשים נגיד שעושים דברים מסוכנים אומרים לו כאילו אם היה מותר היית עושה את זה הוא אומר לא אבל בגלל שאסור הסיבה לעשות, כאילו זה מביא ... יש אדום למה שאני אסע זה מסוכן לי ובגלל שאמרו לי אסור לי לנסוע באדום ואם תיסע תחטוף דוח זה וזה אז הוא אומר אין עכשיו אני חייב לנסוע באדום כי אני לא מוכן להרגיש רע מהמחשבה שאומרת לי שאסור לנסוע באדום. ש: אבל יש אפשרות בדרך כאילו הפשוטה נראית לי של להגיד לו אין בעיה אתה משנה את ... אמר שאסור לך בא נראה לך שאתה מבחינתך זה בסדר גמור לעשות את זה. אם בן אדם בתוך תוכו ירגיש שמותר לו לעשות הכל עכשיו אתה לא חייב לעשות הכל קודם כל מותר לך דבר שני גם מותר לך שיהיה אסור לך הכל מותר לך פירושו גם מותר לך שיהיה אסור לך זאת אומרת גם אם זה אסור לך זה בסדר, בוא ניתן דוגמה ... קודם כל האם הוא היה מתאבד זה הסוף לא. עוד פעם אם בן אדם נגיד פוצע את עצמו למה אתה פוצע את עצמך? כדי להוכיח לעצמי שאני לא חייב לשמור על הבריאות שלי אוקי עכשיו אם בן אדם יגיד אני עכשיו כל מה שאומרים לי אסור אני עושה הפוך מה הדבר הכי גרוע שהוא יעשה יתאבד נגיד לא יש משהו יותר גרוע ... הדבר שלא משנה מה אסור לך הכי אסור בעולם לא להאמין לשכל אם אתה תגיד אני עכשיו מה הכי אסור לי לא להאמין לשכל מה אני הכי חייב להאמין לשכל אני לא מאמין יותר לשכל נגמר המשחק ואז גם לא היה לו את הבעיה מלכתחילה. זאת אומרת הבן נגיד שפוצע את עצמו כי הוא מנסה להוכיח לעצמו שהוא לא חייב לשמור על הבריאות שלו הוא לא באמת הולך עם זה עד הסוף כי אם הוא היה הולך עם זה עד הסוף לא הייתה לו בעיה, אוקי בוא ניתן דוגמה אחרת עכשיו אם בן אדם נגיד הוא ... תעשה מה שאתה רוצה עם מי שאתה רוצה היית בוגד בה? לא, אז למה אתה בוגד בה? כי היא אמרה שאסור והמחשבה שאסור משגעת אותי אני חייב להוכיח לעצמי שמותר שאני יכול לעשות את מה שאסור אוקי זאת אומרת שהוא חושב שאסור, עכשיו אם היה הולך קודם כל עם זה עד הסוף אז הוא היה מטיל ספק בתפיסה שאומרת ... הוא לא יצטרך להוכיח לעצמו שלא אסור לו, הבן אדם פוגע לעצמו בבריאות למה אתה פוגע לעצמך בבריאות? כדי להוכיח לעצמי שאני לא חייב לשמור לעצמי על הבריאות, מה אתה חושב שאתה חייב לשמור לעצמך על הבריאות מה אתה חושב? הוא יגיד כן אני חושב שאני חייב לשמור לעצמי על הבריאות זאת דרך אגב הסיבה שהוא לא פוגע לעצמו בבריאות עוד יותר, אם הוא היה חושב שהוא לא היה צריך לשמור לעצמו על הבריאות הוא היה יכול לפגוע ... הבריאות ואז הוא לא יצטרך להוכיח לעצמו שמותר לו לא לשמור על הבריאות הוא יגיד אני רוצה לשמור לעצמי על הבריאות זה לא שאני חייב לשמור לעצמי על הבריאות. זה כמו שפעם דיברנו על בן אדם נגיד שאוכל הרבה אוכל למה אתה אוכל הרבה אוכל? כי הוא חושב ששמן זה מכוער ואז הוא מנסה להוכיח לעצמו ... לנטרל את זה שאתה חושב שאסור לך שאסור לך. אז קודם כל זה לא אסור לך זה מותר לך אתה רק לא רוצה זה לא שאתה אסור לך אתה לא חייב אתה לא מעוניין מותר לך להכניס את היד לאש ולהישרף אתה לא רוצה להכניס את היד לאש ולהישרף כי אם בן אדם יגיד לעצמו אסור לי להכניס את היד לאש ולהישרף יכול ... לא עושים את זה כי הם חושבים שמאוד אסור להם להכניס את היד לאש אבל בעיקרון בן אדם לפעמים עושה משהו הסבל שלו מהמחשבה שהוא חייב הורגת אותו, זה כמו שדיברנו בהקשר של המוטיבציה נכון אם אתה רוצה לתת למישהו מוטיבציה אתה צריך להוריד לו את המוטיבציה ואז תהיה לו יותר מוטיבציה. נגיד בן אדם שאתה רוצה לגרום לו ללכת לעבוד אם אתה תספר לו כמה הוא חייב ללכת לעבוד הרבה פעמים יהיה לו עוד יותר חרדה והוא לא ילך לעבוד הרבה פעמים בן אדם לא ילך לעבוד כי המחשבה שאומרת שהוא חייב לעבוד מאמללת אותו והמחשבה מזעזעת אותו המחשבה שאומרת אני חייב ללכת לעבוד מזעזעת אותו המחשבה הזאת הוא מתנגד לזה והוא לא מוכן לעבוד בשום אופן הוא מוכן לשבת בבית ולסבול והכל רק הוא לא מוכנס להיכנע למחשבה שאומרת לו אתה חייב לעבוד, זאת אומרת שמרוב שהוא חושב שהוא חייב ללכת לעבוד מרוב זה הוא לא ילך לעבוד ולכן שמה לדוגמה מה תהיה השיטה לעשות הפוך על הפוך מה אתה חושב אתה חושב שחייבים ללכת לעבוד הוא יגיד לא חייבים ללכת לעבוד, אוקי אז אל תעבוד, לא אבל חייבים ללכת לעבוד אז איך אני אסתדר בלי כסף. זאת אומרת שהוא חושב שהוא חייב כסף והוא חושב שבשביל כסף חייבים לעבוד ועכשיו זה מחרפן אותו הוא אומר לא אני לא מוכן ללכת לעבוד כי אני לא מוכן להשפיל את עצמי למחשבה שאומרת שאני חייב כסף ואז בעצם אנחנו נדבר איתו על אוקי למה אתה חושב שאתה חייב כסף נדון איתו בזה נוריד לו את המוטיבציה לעבוד נסביר לו שהוא יכול להסתדר בלי כסף וזה לא משנה ואין הבדל וכל מיני סיפורים, עכשיו כשהוא ירגיש שהוא לא חייב ללכת לעבוד אוקי קודם כל הבנת שאתה לא

... את הנושא באמצעות דוגמאות מפורטות. למשל, הוא מסביר שאם אדם מאמין שחובה לקיים יחסי מין ואי אפשר לעשות זאת מחוץ לזוגיות, אז כמובן שהוא יהיה חייב שזה יהיה בזוגיות שלו. אולם אליעד מסביר כי הדבר לא מחויב המציאות. הוא משווה זאת לצורך לנסוע לחלל - כמו שלא כל אדם מרגיש צורך לנסוע לחלל, כך גם לא כל אדם חייב סקס, או לכל הפחות לא חייב אותו דווקא בתוך הזוגיות. כלומר, ניתן לקבל את הצורך הזה מחוץ לזוגיות בדיוק כמו שמישהו קונה אוכל במכולת ולא דווקא בבית. האם סקס שונה ... בקשר. לסיכום, מה קובע אם סקס הוא חלק חיוני בזוגיות? אליעד מדגיש שבסופו של דבר, הכל תלוי בהעדפה האישית של האדם. אין אמת מוחלטת האומרת שסקס חייב להיות נוכח בזוגיות, ואין הגדרה מדויקת המגדירה כמה, איך ומתי. הכל תלוי בצרכים, בהעדפות, באמונות ובסיפורים שכל אחד מספר לעצמו על זוגיות, ... הם מאמינים שאת הצורך הזה אפשר להשיג אותו בעיקר או כך ורק בעיקר בזוגיות מכאן מתחייב שלא יכולה להיות זוגיות בלי סקס כי אם היית אומר אני לא חייב סקס בכלל כבן אדם או שאפשר לעשות סקס בלי זוגיות אז גם לא חייב זוגיות בסקס כי אם אין לך את הצורך הזה אז ברור שאתה לא צריך את זה דווקא בזוגיות כמו שאין לך צורך לנסוע לחלל אז אם נגיד מבחינתך כמו שאתה לא חייב לנסוע לחלל אתה לא חייב לעשות סקס אז לא חייב סקס בזוגיות. עכשיו אם אתה אומר אני יכול להשיג את הצורך הזה מחוץ לזוגיות אז גם כן לא חייב בזוגיות כי אתה יכול כמו לקנות אוכל במכולת תעשה סקס עם מישהו אחר לא חייב אבל אם אתה מאמין שאתה חייב לעשות סקס ומאמין שאי אפשר לעשות סקס מחוץ לזוגיות אז חייב שיהיה סקס בזוגיות אבל מה האמת האמת היא שזה כמובן לא נכון כי זה צורך רגשי וסקס זאת עוד צורה של משהו שעושה לך טוב ויש אנשים שפחות חשוב ... חשוב לך סקס אבל חשוב לך יותר מזה האהבה חשוב לך יותר מזה משהו אחר. אז תלוי כמה הסקס חשוב לך כמה חשוב לך דברים אחרים ותלוי כמה אתה חושב שזה חייב להיות בזוגיות וכו וזאת רק צורה של אחד הדברים שעושים טוב לאנשים כמו שיש זוגות שלא יכולים להיות ביחד אם אחד מבני הזוג לא אוהב לטוס לחול הוא אוהב לטוס לחול הוא לא אוהב אז הם לא מתאימים להיות בזוגיות אין מה לעשות הוא אומר אני חייב לטוס לחול הוא אומר אני חייב לא לטוס לחול לא מתאימים להיות בזוגיות אחד אומר אני חייב להביא ילדים ואחד אומר אני חייב לא להביא ילדים לא מתאימים להיות בזוגיות, אחד אומר אני חייב לשמור שבת ואחד אומר אני חייב לא לנסוע לים בשבת לא מתאימים להיות בזוגיות אז אחד אומר אני חייב לעשות סקס ואחד אומר אני חייב לא לעשות סקס לא מתאימים בזוגיות אבל זה לא שונה מכל דבר אחר זה לא שזה שונה מכל תחום אחר. עכשיו השאלה שנשאלה היא איך לשכנע מישהו שחושב שסקס זה חלק מהותי בזוגיות ואין וזה מהותי חייב איך לשכנע אותו שזה לא מהותי אז כל מה שצריך לעשות זה לבקש ממנו להסביר למה הוא מתכוון הוא אומר שסקס מחויב בזוגיות נשאל אותו אוקי למה אתה ... אבל אי אפשר להגיד שזוגיות, אבל גם המילה סקס זה לא דבר אחד זה כל אחד יש איזה סיפור אחר בראש שלו כל אחד יש לו איזה סיפור אחר אחד אומר זה חייב להיות ככה ואחד אומר זה חייב להיות ככה וכל אחד יש לו סיפור אחר. ולכן זה לא משהו שהוא, אם מישהו אומר לך כן זה מחויב ואם אין את זה אז אין זוגיות אז אפשר להראות לו שיש ... של הסקס אבל יש להם סקס אחר שהוא טוב להם יש הרבה אנשים שגם מה שהוא אומר שזה טוב ושאם יש את זה זה בסדר אומרים לא זה גרוע זה לא מקובל אני חייב סקס דווקא ככה זה הכל לא מסובך. ש: לא השאלה אם הוא השתכנע. אליעד: השתכנע אתה רוצה לתקוף את זה נסמלץ בוא נסמל נעשה סימולציה הנה אנחנו עושים סימולציה עכשיו. ש: אני אומרת שזה לא אומר שהסקס לא מחויב. אליעד: הוא אומר שהסקס מחויב מה הוא אומר הוא אומר כן חייב בלי סקס אין זוגיות למה אתה מתכוון בלי סקס למה אתה מתכוון במילה סקס מה אתה מתכוון יחסי מין מלאים יחסי מין חלקיים כמה פעמים בשבוע זה חייב ושבלי זה אין זוגיות כמה פעמים בוא תגדיר לפי הצרכים אז לפי הצרכים זה כל אחד יחליט מה הצרכים שלו. ש: אבל אתה אומר שלסקס כאילו יש צרכים ... זה לא שונה מכל דבר אחר שצריך, אין לזה שום משמעות מעבר לדברים אחרים בחיים שלך שהחלטת שהם חשובים זה כל מה שאמרתי עכשיו וברגע שהוא אומר לא חייב סקס אתה אומר לו אז תגדיר לי מה זה סקס איפה זה הגבול של הנה זה כן זה אפשרי וזה לא אפשרי ואז הוא מסתבך עם ההגדרה ואז מבינים שזה מעורפל ... מעדיף אז זה לא שונה מכל העדפה אחרת. ש: נגיד שהכמות היא תלויה לך בעצם הצורך הוא מחויב. אליעד: עוד פעם יש אנשים שחושבים זה לא נכון. ש: אתה חייב לאכול מה לאכול בסדר אפשר להתווכח. אליעד: אתה הבנת אבל מה אני אומר אני מנסה להגיד שהסקס בזוגיות הוא לא חשוב יותר מאשר דברים אחרים ...

... ומי שיתבונן בעניין יראה, כי חובות כספיים, מהותם היא, חיסרון של כסף. וחובות פירושו, שהאדם מרגיש שהוא חייב משהו ושמשהו חסר לו. ואיזה תהליך נפשי, יצר ויוצר את החובות הכספיים שיש לאדם? תשובה: החובות הנפשיים של האדם. כי לאדם שיש חובות כספיים, בדכ יש לו גם המון חובות נפשיים. וחובות נפשיים פירושו, שהאדם מרגיש שהוא חייב ושהוא צריך, המון דברים כאלו ואחרים. כגון לדוגמה, שהאדם מרגיש שהוא חייב לגור במקום מסוים, ושהוא חייב שיהיה לו דבר כזה או אחר, ושהוא חייב שהמציאות תהיה כזו או אחרת, ושהוא חייב שהסביבה שלו תחשוב שיש לו דבר כזה או אחר, ושהוא חייב שהחיים שלו יהיו דווקא בצורה מסוימת. וככל שהאדם מרגיש שיש יותר דברים שאותם הוא חייב, כך ממילא הוא צריך יותר כסף, וכך ממילא הוא מוציא יותר כסף, וכך ממילא הוא חייב יותר כסף. כי האדם ממלא את החובות הנפשיים שלו, באמצעות החובות הכספיים שלו. לדוגמה: לאדם יש חוב נפשי, שהוא מרגיש שהוא חייב לגור, דווקא בדירה מסוימת במקום מסוים. והחוב הנפשי הזה שיש לאדם, הוא גורם לאדם להרגיש רע עם עצמו, מכך ... נכנס להתחייבות כספית (משכנתא), כדי להצליח למלא את החוב הנפשי שיש לו. דהיינו, כדי להיפתר מהתחושה שהוא חייב שיהיה לו דבר כזה או אחר. והאדם מנסה לסגור את החובות הנפשיים שלו, דהיינו, לצאת מהתחושה שהוא חייב להשיג דבר כזה או אחר, על ידי זה שהוא נכנס לחובות כספיים, ובאמצעותם הוא רוכש את אותם הדברים שהוא מרגיש שהוא חייב להשיג. ולכן, למרות שהאדם מבין שהוא רוצה לצאת מהחובות בבנק, אבל האדם לא מוכן להיכנס לחובות נפשיים כאלו ... האדם מעדיף להישאר עם חוב בבנק, ומוכן להיכנס לחוב בבנק, כדי לצאת מהחוב הנפשי שיש לו. שאומר לו, שהוא חייב שהמציאות תהיה דווקא כך ולא אחרת. וזה בעצם אומר, שמי שרוצה לצאת מחובות כספיים, עליו להכיר בכך, שהחובות הכספיים, מאפשרים לו לצאת מחובות נפשיים. כי באמצעותם, האדם רוכש ומשיג דברים כאלו ואחרים, שהוא מרגיש שהוא חייב להשיג אותם. אלא, שגם החובות הכספיים, גם הם יוצרים חובות נפשיים מסוג אחר וכולי. ולכן, מי שרוצה לצאת ... והאדם צריך לברר היטב על כל דבר, בפרט על הדברים שעליהם הוא מוציא המון כסף, ולשאול את עצמו, האם באמת אני חייב את הדבר הזה? ולמה אני חושב שאני חייב את הדבר הזה? והאם באמת הדבר הזה, באמת גורם לי להיות יותר מאושר? והאם אני באמת חייב לקנות כרגע, דבר כזה או אחר? כי יש כאלו שסובלים מהתמכרות לקניות וכל הזמן עושים שופינג, כדי לצאת מהשעמום ... כזה או אחר. ויש כאן תהליך נפשי שהאדם צריך לעבור. כי מי שייקח את כל ההוצאות שלו, ועל כל דבר ישאל, האם אני חייב את הדבר הזה או לא חייב את הדבר הזה, מהר מאוד הוא יגלה שהוא לא חייב כמעט שום דבר. כי מבחינה מוחלטת, האדם לא חייב שום דבר. ובכל מקרה בסוף מתים, ולכן האדם גם לא באמת חייב לאכול, כי בכל מקרה האוכל לא מונע ממנו את המוות שבדרך. ומבחינה מוחלטת, האדם לא חייב שום דבר. אלא, שהאדם גם מבין את זה שהוא לא באמת חייב שום דבר, ואעפכ הוא לוקח על עצמו כל מיני חובות נפשיים כאלו ואחרים, שהם יוצרים חובות כספיים. וזה משום, שהחובות הנפשיים שיש לאדם, דהיינו, ההזדהות הרגשית של האדם, עם המחשבה שלו, שאומרת לו שהוא חייב להשיג דבר כזה או אחר, ההזדהות הזאת, יוצרת אצל האדם תחושה של אושר ושל משמעות בחיים. ומי שינסה להרגיש שהוא לא חייב שום דבר, הוא ירגיש שהוא מאבד גם את טעם החיים שלו ואת משמעות החיים שלו. והאדם, כדי ליהנות מהחיים, וכדי ... של החיים, לשם כך בתת המודע שלו הוא מציב לעצמו מטרות ויעדים כאלו ואחרים. והאדם שוטף לעצמו את המוח שהוא חייב להשיג דבר כזה או אחר. ועכשיו האדם מרגיש רע מכך שאין לו את הדבר, שהוא לא באמת חייב להשיג אותו. אבל האדם כן מרגיש טוב, מכך שיש לו מטרה לקום בבוקר. ואז האדם גם מכניס את עצמו לחובות כספיים ... אישי כזה או אחר, יכול ללמד את האדם, איך להיות שמח בחלקו, ואיך לא להוציא הרבה כסף, על מה שהוא לא באמת חייב להוציא כסף. אבל טיפול פסיכולוגי שכזה, לא יכול לעזור לאדם להתמודד עם החסרונות שיש, בכך שהאדם מרגיש שהוא ...

... לאפשרי? אפשרי או מחוייב, מה באמת אפשרי? מה באמת מחוייב? מחוייב המציאות, אפשרי המציאות, לא חייב לפחד, לא חייב לרצות, חלק 1 מה ההבדל בין ... משהו שאין לו אפשרות אחרת, כלומר, - מציאות מוחלטת שלא ניתן לערער עליה. למשל, האדם חושב שהוא חייב לנשום או שהוא חייב להצליח. לעומת זאת, אפשרי הוא ... גמישות. האפשרי הוא דבר שהאדם מסוגל להתייחס אליו אחרת, לראות אותו מכמה זוויות, והוא לא בהכרח חייב להתרחש. איך מחויב ואפשרי ... על ידי מושגי המחויב והאפשרי. אליעד מדגים את זה בעזרת דוגמה מחיי היומיום: אם אדם חושב אני חייב ללכת דרך הדלת ולא דרך הקיר, ... המושגים מחויב ואפשרי בשפה היומיומית? אליעד מציע שיטה פשוטה: בכל פעם שהאדם משתמש במילים כמו חייב, מוכרח, או אין אפשרות אחרת, ... מלחץ וחרדה. מהו הקשר בין מחויב למצבי לחץ וחרדה? לפי אליעד, לחץ וחרדה נובעים מהאמונה שהאדם חייב דבר מסוים. האדם משוכנע שהוא חייב להשיג מטרות מסוימות בחיים, וזה ... רק תחושה מדומה, וההבנה שהכל אפשרי מאפשרת שחרור מהצורך בשליטה. לדוגמה, כאשר האדם חושב: אני חייב לבחור מה לעשות, עליו לשאול את עצמו למה חייב? , ולראות שזה רק רעיון במוחו. ...