... לה מישהו? ונניח שיש לה מישהו, אז מה? ואולי יש לה מישהו, אבל היא לא יודעת אם בא לה עליו? אולי יש לה מישהו, והיא רוצה לעזוב אותו? אולי היא נפרדה ממנו? אולי היא חושבת להיפרד ממנו? אולי היא רוצה להכיר אותך, שאתה יותר טוב ממנו? אם יש לה מישהו זה אומר שהיא כנראה לא תגיב אלי יפה אם ... השליליים שאתה חושב על עצמך. ונראה לך שהיא תגיד לך שיש לה מישהו, אבל באמת אתה חושב שהיא תגיד לך את זה, בגלל הדברים השליליים שאתה יודע שיש בך ונראה לך שגם היא חושבת את זה עליך. אחרת, למה שתיפגע מזה שיש לה מישהו? הרי זה לא בגלל משהו שלילי שיש בך, אלא בגלל שיש לה מישהו, אז מה אכפת ... את זה שאני לא אפנה אליה? האם זה שאני מתבייש ממנה, מחייב את זה שיקרה משהו רע אם אני אפנה אליה? שאלות כלליות >> אני חש מהבחורה בושה מזה שמה? מה אני חושב שהיא חושבת עלי? למה אני חושב שהיא חושבת את זה עלי? למה אני חושב שהיא תחשוב את זה עלי? במה בדיוק יש לי להתבייש? איזה דברים אני לא אוהב בעצמי, שגורמים לי ... כדי להחליט אם היא רוצה אותך או לא. או שאולי אתה מוטרד מעצם זה שלא הצלחת לגרום לה לשים לב אליך, שאז, מה זה אומר עליך בעיניך? אם היא לא שמה לב אלי, זה אומר שהיא חושבת שיש בי משהו שלילי כלשהו >> אולי היא לא שמה לב אליך מסיבות אחרות? ואם היא לא שמה לב אליך, אז איך יכול להיות שזה בגלל שהיא חושבת שיש בך משהו שלילי, הרי היא לא שמה לב אליך?! או שאתה מתכוון לומר, שאתה חושב שהיא כן שמה לב אליך, אבל בחרה להתעלם ולהתנהג כאילו היא לא שמה לב אליך. ואתה מניח שזה בגלל שהיא חושבת שיש בך משהו שלילי. אבל מי אמר שזה נכון, אולי היא באמת לא שמה לב אליך? אם היא לא שמה לב אלי, אני חושב שזה בגלל שיש ... שזה בגלל משהו שעשית או שלא עשית, עדיין, האם זה בהכרח אומר שזה משהו שלילי? אולי יש בך משהו חיובי באופן כללי, שבאופן ספציפי גרם לבחורה לא לשים לב אליך? אם היא חושבת שיש בי משהו שלילי, אני ארגיש מזה רע >> למה? האם הכרחי שאם בחורה תחשוב שיש בך משהו שלילי, שזה יגרום לך להרגיש רע? ... האם אתה חושב שהיה כדאי לבחורה להתייחס אליך? או שאולי גם בעיניך אתה סוג של זיוף כלשהו? ואולי כדאי שתטפל בעצמך להיות מישהו ששווה להתייחס אליו? האם הכרחי שאם היא חושבת שיש בך משהו שלילי בעיניה ובוחרת להתעלם ממך, האם זה הכרחי שאתה תרגיש מזה רע? למה? האם יכול להיות שהיא מזכירה לך את ... רע מכך שהיא לא שמה לב אליך, זה שאתה נותן פירוש אישי שלילי לכך שהיא לא שמה לב אליך. זא או 1 - שאתה מפרש את זה שהיא לא שמה לב אליך, כאילו שזה נובע בגלל שהיא חושבת שיש בך משהו שלילי ושלכן היא לא שמה לב אליך. או 2 - שזה נובע מכך שאתה לא מספיק משהו חיובי שאתה רוצה להיות ושלכן אתה ... השלילים שאתה חושב שיש בך שבגללן הבחורה לא תרצה להתייחס אליך? למה שלא תטפל בהם תלמד לקבל אותם? ובכל מקרה, אם היא מתעלמת ממך, האם זה בהכרח אומר שזה בגלל שהיא חושבת עליך, את המחשבות השליליות שאתה חושב על עצמך? אני מפחד ממבוכה שתהיה אחרי כמה דקות שלא אדע מה לדבר - הנחות יסוד: אני ... במה אתה מאשים את עצמך, כשאתה לא יודע מה לומר לבחורה? שאלות כלליות >> מה המחשבות השליליות שאתה חושב על עצמך, כשאתה לא יודע מה לומר לבחורה? מה אתה חושב שהיא חושבת עליך? אתה חושב שאתה משעמם? למה אתה חושב שאתה משעמם? האם אתה באמת משעמם? למה שלא תלמד לא להיות משעמם? ולמה באמת ... היא לא רוצה אותך? ונניח שהיא אומרת לך בפירוש, שאתה לא מספיק טוב במשהו מסוים, נניח שהיא אומרת את זה בפירוש. האם זה בהכרח אומר שזה נכון? האם בהכרח שהיא באמת חושבת ככה עליך? האם בהכרח שהיא חושבת עליך רק מחשבות שליליות? ונניח שהיא באמת חושבת עליך רק מחשבות שליליות, האם זה אומר שהמחשבות שהיא חושבת עליך, שהן נכונות? ואולי היא עצמה מחר תחשוב עליך מחשבות אחרות? והאם כולם חושבים ככה עליך? והאם המחשבות האלו עליך, בהכרח נכונות? ומה בדיוק אתה חושב על עצמך? האם אתה מאמין למחשבות השליליות שאתה חושב שהבחורה חושבת עליך? מה אכפת לך ממה שהיא חושבת עליך? הבעיה בעיקר היא, שאתה צריך ללמוד להשיג ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי אמיתי, לגבי מה שאתה חושב על עצמך, כמו שאני ... קוראת מחשבות? למה זה נדמה לך? מה המחשבות השליליות שלך על עצמך, שרצות לך בראש שלך תוך כדי שאתה רוצה להתחיל עם הבחורה, מחשבות שגורמות לך לחשוב שגם הבחורה חושבת את זה עליך? מי בכלל תרצה אותי >> האם באמת אף אחת לא תרצה אותך? למה שאף אחת לא תרצה אותך? האם יש לך מושג למה בחורה ... למנוע את זה? ואם כן, שתגמגם קצת או הרבה, אז מה? האם הכרחי שתפחד מזה? אני מפחד שהיא אפילו לא תסתכל עלי >> ואם כן אז מה? מה לדעתך זה אומר עליך? או על מה שהיא חושבת עליך? האם זאת אכן האמת? האם היא באמת חושבת את זה עליך? אם היא לא תרצה אותי, אז זה יגרום לי לא להתחיל עם בחורות אחרות >> למה? האם הכרחי שתחשוב על עצמך מחשבות ... שאתה ברמה יותר נמוכה בתחום מסוים, אבל ברמה יותר גבוהה בתחום אחר? למה שהבחורה תהמר שאתה ברמה יותר נמוכה? האם אתה באמת ברמה יותר נמוכה? הבחורה לא תרצה בחור שהיא חושבת שהוא ברמה יותר נמוכה מהרמה שלה >> מי אמר? אולי היא כן תרצה? אולי היא כן תרצה מישהו שנראה לה, שנמוך מהרמה שלה בתחום ... את עצמך? אם כן, אז תלמד דרך להסביר לה שאתה כן ברמה גבוהה שמתאימה לה. אם לא, אז למה שלא תשנה את הרמה שלך? האם הרמה שלך תישאר כך לנצח? האם אתה בטוח שהבחורה עצמה חושבת שהיא ברמה גבוהה? אולי הבחורה עצמה חושבת שהיא גם ברמה נמוכה לפחות בתחומים מסוימים? אם הבחורה ברמה גבוהה, איך זה שעד עכשיו היא לבד? איך זה שהיא לא מצאה בחור ... לא ירצה אותה אף פעם. עובדה, שהנה אפילו אתה לא מתחיל איתה. אבל זה כמובן לא אומר כלום, כי אתה היית רוצה אותה, אבל אין לך אומץ לגשת אליה. אז מניין לך מה היא חושבת על עצמה? אולי גם היא אוכלת סרטים כמוך? ולמה בעצם ששום בחורה לא תרצה אותך? האם יש לך מושג למה בכלל מישהי רוצה מישהו? ... מסכן? האם אתה בטוח לא חתול? במה בעצם אתה שונה מחתול? ואבן בודדה, האם היא מסכנה? האם באמת אתה מסכן בלי הבחורה? האם אתה מסוגל לראות שגם הבחורה מסכנה? ושגם היא חושבת שהיא מסכנה שהיא אולי לבד? והאם יש אנשים שהם לא מסכנים בכלל? בשום תחום? והאם יש עוד תחומים שמי שלא מצליח בהם הוא ... לא תהיה מושכת כשהיא תזדקן? ואם היא תפסול אותך בגלל שאתה לא מושך ולא תהיה מוכנה אפילו לפתח איתך שיחה, מה זה אומר עליה? מה זה אומר עליך, שאכפת לך מה בחורה כזו חושבת עליך? ונניח שאף אחת לא תרצה אותך, אז מה? שאלות כלליות >> אולי אתה רוצה בחורה שתמשוך אותך ואתה לא רוצה בחורות ... את עצמך מסיבות כלשהן, ובגלל זה נראה לך שגם הבחורה לא רוצה להכיר אותך, מהסיבות השליליות שאתה חושב על עצמך? למה שלא תטפל במחשבות שלך על עצמך? ומי אמר שהבחורה חושבת עליך, את מה שאתה חושב על עצמך? כדי לדבר עם הבחורה, אני אמור להיות במצב מסוים (רגשי פיזי חיצוני) >> מי אמר שאתה צריך ... כדי לפנות אליה? הבחורה קוראת מחשבות סיכוי סביר שהיא קוראת אותי ויודעת מה עובר לי בראש >> אולי זאת רק הפרנויה שלך, שנראה לך שהבחורה קוראת מחשבות ונראה לך שהיא חושבת עליך את כל המחשבות השליליות שאתה חושב על עצמך. אבל האם זאת האמת? אתה חושב שאתה משדר לה איכשהו את מה שעובר לך בראש, ...

... נוצרת בכל רגע מחדש, היא תחווה התחדשות תמידית. הוא נותן דוגמאות: כשהיא רואה קיר, היא חושבת שהוא שם כי הוא היה שם אתמול - אך למעשה הוא נוצר מחדש בכל רגע. כשהיא רואה אש מחממת מים, היא חווה שזה קבוע, אך אם הייתה חוקרת לעומק, היא הייתה מגלה שהחוקיות עצמה אינה קבועה ... החוויות שלך? האני שלך. כשאת אומרת אני, את מתכוונת לעצמך, כיעל. והחוויות שלך זה לפי מי שאת חושבת שאת. אם את, כשאת אומרת אני, את מתכוונת לגוף הזה, אז את אומרת, הגוף הזה מוגבל, לא יכול לעשות הכל, הוא לא שולט בכלום, הוא שום דבר, אז זה מה שאת חווה. את חווה חיים מזופתים, ... אני חייבת להבין מי זה, מה זה? ותתחילי להתבונן פנימה, למה אני רוצה? מה אני רוצה? למה אני חושבת? מי חושב? איך חושב? מי גורם לי לחשוב? מי מביא לי את המחשבות? מי גורם לי להיות קיימת? אז את תגלי שיש משהו שעושה הכל דרכך. ואז בשלב הראשון, יש פה כמה שלבים, את חייבת להבין ... להבין שזה אחד. אם היית מבינה שזה מתחדש כל הזמן, אז היית חווה שזה מתחדש כל הזמן. אם את חושבת שהחדר הזה קיים פה עכשיו, כהמשך של הרגע הקודם, אז את חווה שאת זקנה, את חווה המשכיות. אבל אם היית מבינה, אבל רגע, החדר הזה עכשיו נוצר, אז היית חווה שעכשיו הוא נוצר, זה הכל ... הופ ויופיע חתול, אבל אם תראי את זה מאה פעם, זה כבר לא ילהיב אותך. זה כבר לא מאתגר אותך, את חושבת הוא מרמה אותי ומוציא חתול מהשרוול וזהו זה נגמר. אבל יש קסם אחד שהוא תמיד קיים. את חווה פה קיר, מה את חווה? קיר מת, לעומת זאת, את יכולה לחוות את זה אחרת. אני למשל לא רואה ... עונה למה שאני שואל. יש פה בניין, ואת עומדת בפתח הבניין, למה יש פה עכשיו בניין? לא למה את חושבת שיש בניין, למה הבניין נמצא פה? כי, הוא היה פה מקודם, מישהו לפני 37 שנה שם בלוקים ועשה בניין, נכון? זה נקרא חוויה של אדם זקן, שאומר הבניין נמצא כבר 37 שנה, אני חנוק רוצה ... שנה, נכון? ואת לא תדעי. כשאת נכנסת לחלום, עכשיו הגעת ואת בטוחה שאת נמצאת פה 30 שנה. את לא חושבת שאת 5 דקות פה בחלום. את אפילו לא יודעת שאת חדשה פה, את חושבת שאת כאן 30 שנה. מה שאני רוצה להגיד, שזה שיש פה קיר, זה לא מחייב שבעוד רגע יהיה פה קיר. אם תביני את זה באמת, את תחווי שכול רגע הוא חדש ואז זה ישנה לך את החוויה. ואחרי זה ... נקרא חוקי הטבע, אם יש פה קיר, הוא אמור להישאר פה עד שיהיה חוק טבע אחר שישנה אותו. אז אם את חושבת ככה, את חיה בבית קברות, למה? כי כל רגע הוא המשך של הקודם. אבל אני מנסה להסביר לך שזה לא ככה שאלה: האם אין חוקיות? אליעד: את צריכה להגיע לזה, האם יש חוקיות? שאלה: אני רואה ... עכשיו אם תטוסי לכוכב אחר שם הקירות נופלים. את בטוחה שיש חוקיות, אבל אין חוקיות. למה את חושבת שיש חוקיות? כי את רגילה לראות שזה ככה. כול פעם שאני מדליקה את האש, היא שורפת את הנייר, יש חוקיות של נייר שנשרף על ידי האש. אבל האם החוקיות הזאת באמת קיימת? מה את חושבת? איך הגעת למסקנה שיש חוקיות? אני שואל אותך למה יש פה בניין? ואת אומרת, מה זאת אומרת? הוא היה פה אתמול ושלשום. למה שלא יהיה פה בניין? אבל יש פה כוכב, שאם תיסעי בגלקסיה, שאם ... שהרגע הזה הוא לא המשך של הרגע הקודם, מה הכוונה? זה נקרא להיות צעירה, להרגיש שזה חדש. אם את חושבת שיש בעולם שלנו רק אפשרות אחת, שקיר צריך לעמוד, ושאש צריכה לשרוף, ושהמים זורמים למטה, זאת חשיבה מאוד רגילה שאת חווה שהמים זורמים למטה, אין כאן שום התחדשות. אבל אם את אומרת ... פה. את לא מקובעת בראייה, אני לא אומר לך, תראי פה משהו אחר. תביני, ההבנה שלך מצומצמת, את חושבת שכול פעם שאת פותחת ברז יוצאים מים, אז זה אומר שבכל פעם שתפתחי ברז מים יצא מים, על סמך מה החלטת את זה? זה נקרא שקר, זה נקרא לשקר. להגיד שיש פה מים, בגלל שתמיד יש פה מים, זה ... ראשית לא רשמתי, ואני אמורה לחזור על ההרצאה. אליעד: למשל לגבי המשמעות של ימים בשנה. שאת חושבת שליום מסוים יש יותר משמעות לגביך, עכשיו, או שזה נכון או שזה שקר. מספיק שיש לך מחשבה אחת לא נכונה לגבי המציאות, את דופקת את עצמך. מספיק שאת מרגישה משהו, ומשכנעת את עצמך שאת ... אומר לך שהיום הולדת שלך יהיה בעוד חודשיים? שאלה: נכון, אני גורמת לזה. אליעד: אבל את באמת חושבת שזה אמיתי. שאלה: נכון, חושבת שזה אמיתי. אליעד: אבל יש מיליון דברים כאלה, את גם חושבת שהאש שורפת, והבטון טבעו לעמוד, ואת חושבת מיליון מחשבות שיגעוניות, טוב, עכשיו אני רוצה שנתמקד, כשאת אמרת איך אני עושה את זה בתכלס, למה אמרת את זה? שאלה: שאולי נעשה דוגמה. אליעד: אבל היו לך דוגמאות. לדוגמה הפעולות ... לא במודעות, את עושה פעולות, ואת בטוחה שאת לא אוכלת בשר, כי זה לא בריא לך כרגע. שאלה: אני חושבת שזה לא טוב לגוף גם מבחינה רוחנית. אליעד: אז זה כן נקרא סוג של צמחונות. אז זה לא קשור לבריאות? שאלה: זה גם קשור לבריאות, כי הגוף שלי לא רגיל לבשר. למעשה יש שני סיבות. ... חייבת להבין למה, כי אם אני אערבב את הסיר, האוכל יצא יותר טעים ולכן אני מערבבת. אבל למה אני חושבת שזה יהיה יותר טעים? כי זה מה שלמדו אותי, אז מה אם זה מה שלמדו אותך, אבל יכולתי גם לעשות הפוך? אבל אני רוצה לעשות את זה, למה את רוצה לערבב? כי אני רוצה שלבעלי יהיה טוב, אבל ... אם אני אוכל, מה זה יגרום לסוף העולם? אליעד: אז פעם בכמה זמן אפשר לעשות משהו לא טוב? האם את חושבת שזה משנה הדגים האלו? שאלה: אולי בשר כן אליעד: אם עכשיו נביא לך מרק עוף, שאת יודעת שהרגו את החיה בצורה אכזרית, האם תאכלי או לא? שאלה: אני לא יאכל, כי יש לי אוכל אחר. אליעד: ... לך משהו, את רוצה לחוות אחדות, נכון? מה הפירוש של אחדות? שאין הבדל בין דבר לדבר, אם את חושבת שיש הבדל בין פרוסת לחם לבשר, אז האם את בחוויה של אחדות או נפרדות? שאלה: נפרדות. אליעד: את מבינה איך מתחילות הצרות. כשאת חושבת שמבחינה אנרגטית, קורה משהו מיוחד ליום שבו נולדת, זוהי חווית נפרדות. את מלאה בנפרדות כרימון. זה שונה מזה, זה שונה מזה, את כל היום ממלאת את עצמך במחשבות של נפרדות. ואת שואלת ... יש הבדל או אין הבדל? שאלה: אין הבדל. אליעד: אז את עדיין צמחונית? שאלה: אני צמחונית כי אני חושבת שלבריאות שלי זה יזיק. אליעד: אז את לא צמחונית, את לא אוכלת את זה כי זה לא בריא לך. אני למשל לא שותה אלכוהול, אז האם זה אומר שאני נגד אלכוהול? אני לא רוצה לשתות סוג מסוים, ... לזה. אני לא אומר שזה צריך להפריע לך. כל מה שאני טוען שתתחילי לבטא את עצמך. מה אני באמת חושבת? מה אני באמת רוצה? לא מה אני רגילה, לא בגלל מה שאמרו, אני עושה כי כך הרגילו אותי, את לא מבטאת את עצמך, את חיה חיים של מישהו אחר, זה לא את, כאילו אין לך שום משמעות. בואי ... לרעיון של הלמה, ההתבוננות למה אני עושה, למה אני רוצה? מה באמת מניע אותי? מה באמת אני חושבת? מה באמת קורה כאן? לשאול למה אני עושה, מה קורה? למה זה ככה? ואם תעשי את זה חזק, ואל תגידי לי שאת כל הזמן שואלת ולא מוצאת תשובה. אם למשל כואבת לך הבטן ואת ממש צמאה, את ...

... איך לדעת מה לעשות כדי שמישהו יאהב אותך? איך לקרוא את המחשבות שלה? איך לקרוא את המחשבות שלו? איך לדעת מה היא חושבת עלי? איך לדעת מה הוא חושב עלי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? איך לגרום לה לאהוב אותי? איך לגרום לו לאהוב אותי? מה לעשות כדי שהיא תאהב ... אז איך כן אפשרי לדעת מה לעשות? אז אחת השיטות היא, לשאול אותה במה לדעתה אתה יכול להשתפר ובאיזה תחומים היא חושבת שכדאי לך להשתפר בלי שום קשר כלשהו אליה. ואני אסביר: ברמת העיקרון אתה אמור לגרום לה להבין שאתה רוצה להשתפר ולהיות הגרסה הכי טובה של עצמך, בלי שום קשר ... צריך לעזור לך להשתפר. במילים אחרות, שזה יהיה יותר רשמי, במסגרת טיפולית, שהיא תרגיש יותר בנוח לדבר מה היא חושבת עליך, במסגרת טיפול מקצועית כלשהי. כי ככה זה נראה פחות אישי שלך מולה באופן ספציפי, אלא זה חלק מטיפול כלשהו. בכל מקרה אתה צריך לגרום לה להגיד, באיזה תחומים היא חושבת שכדאי לך להשתפר. בעולם אידיאלי, עדיף שהיא גם תפרט כמה שיותר, עם דוגמאות כמה שיותר מפורטות וכיוב. אבל זה עוד תת תהליך בפני עצמו. בכל מקרה, ההנחה ... אתה יכול להשתפר, כנראה שהיא תגיד את התחומים שבעיניה באופן אישי אתה לא מספיק טוב. ובעצם כשהיא אומרת לך במה היא חושבת שאתה יכול להשתפר, היא בעצם צריכה לדמיין אותך בגרסה היותר טובה שלך, בעיניה באופן אישי. גרסה שכנראה בוודאות היא היתה אוהבת אותך יותר, אם היית הגרסה שהיא מציעה לך להשתפר. דהיינו, לא בטוח שהיא תגיד את האמת ואת כל האמת. מסיבות שונות. אבל בטוח, שאם היא חושבת שכדאי לך להשתפר בתחום X, הרי שאם תשתפר בתחום הזה, כנראה שהיא תאהב אותך יותר. כי מבחינתה אתה גרסה יותר טובה של עצמך, לפחות ביחס למה שהיא אמרה. ... לדוגמה: נניח שאתה חושב שאולי היא לא אוהבת את איך שאתה נראה את הבושם שלך וכיוב. ונניח שאתה רוצה לדעת מה היא חושבת על איך שאתה נראה, במקרה כזה דרך אפשרית לכך היא, שתתייעץ איתה לגבי משהו שקשור למראה שלך. לדוגמה, האם לדעתך כדאי לי ללבוש בגד כזה או אחר? איפה לדעתך ... על משהו ספציפי, כדי לנסות לשמוע על הדרך, מה דעתה עליך בנושא הספציפי. או לדוגמה, נניח שאתה רוצה לדעת מה היא חושבת על העבודה שלך, אז אתה יכול להתייעץ איתה שאתה שוקל לעזוב את העבודה ולחפש משהו אחר, בכיוון X או Y ומה לדעתה יכול יותר להתאים לך? וכיוב. כאשר מהות העצה היא, לשאול אותה סוג של עצה לקבל ממנה יעוץ לשמוע את דעתה לגביך כדרך אגב לגבי נושא מסוים שיש לך ספק לגבי מה היא חושבת עליך. כדי שעל הדרך תוכל לנסות להבין דבר מתוך דבר, מה היא חושבת עליך. כי דרך העצה שלה, תוכל להבין איך היא תופסת אותך כרגע ומה היא חושבת עליך כרגע. ודרך זה תוכל להבין מה היא חושבת שאם תשתפר בו, היא בעצמה תאהב אותך יותר. לסיכום: במקום לשאול באופן ישיר, מה מישהו חושב עליך ומה אתה צריך לעשות כדי שמישהו יאהב אותך, במקום זה אתה יכול לעשות את זה בצורה סיבובית. לדוגמה לשאול אותה, במה היא חושבת שאתה יכול להשתפר, או מה דעתה לגבי נושא מסוים ספציפי. וככה תוכל להבין דבר מתוך דבר, מה היא חושבת עליך, ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך וכדי לגרום לה לרצות אותך לגרום לה להתאהב בך וכולי. ...

... אלא הבנה עמוקה יותר של מקורן. בחינת האמת שבמחשבות אליעד מציע לשאול האם המחשבות הללו הן אמת או לא. אם הן נכונות, אין בעיה שהיא חושבת עליהן. אם הן שקריות, נשאלת השאלה מדוע הן עדיין מופיעות. אם היא בטוחה שהן אינן אמת, למה הן מטרידות אותה? המאבק הפנימי ... חושב שזה משנה הצורה. אליעד: זה מה שאמרתי אז בא תבדוק איפה יש בתוכך מחשבות כפייתיות, איזה מחשבה כפייתית יש לה מה הOCD שלה? ש: נגיד היא חושבת מחשבות רעות שהיא נגיד רוצה להיפטר מהבת שלה מהבת הקטנה שלה, היא אומרת יש לי איזה קול בראש שאומר שאני רוצה להיפטר ... זאת אמת אז יותר טוב שהיא תחשוב את זה, נכון? ש: נכון אם זה אמת אז נכון. אליעד: יפה אז אנחנו מניחים שהיא רוצה להיפטר מהמחשבה כי היא חושבת שהמחשבה היא לא אמת, נכון אז למה היא חושבת את זה בכל זאת אז לכאורה מה נגיד לה תיצמדי לאמת ואז אם היא תיצמד לאמת היא לא תחשוב את זה נכון? ש: נכון זה מה שניסיתי ... יותר אז מה האמת מה פשר העניין. ש: זה מה שאני מנסה לברר כאילו מצד אחד זה הרבה יותר קשה. אליעד: לכאורה תראה אם זאת האמת אז זה טוב שהיא חושבת את זה אז היא חושבת שזאת לא האמת אז אם היא חושבת שזאת לא האמת אז למה היא חושבת על זה? ש: לא אתה יודע מה היא לא חייבת לחשוב שזה כל האמת נגיד שהיא תקבל את זה שבתוכה יש גם חלק שבו היא לא אוהבת את ... וכך היא אומרת לא אני לא מוכנה לשמוע בשום פנים ואופן כאילו היא לא, מצד אחד יש בה את זה היא לא יכולה להתכחש שיש בה את זה ומצד שני היא חושבת שזה מחלה נפשית שכאילו לא אמור להיות. אליעד: טוב אז קודם כל אתה אמרת משהו שהוא נכון אבל העלית על זה עוד בעיה הוא אמר ... אליעד: כן אני כאילו אומר שאם באופן יחסי בחיים היא פתאום תראה דברים כיחסיים ולא כמוחלטים אז יהיה לה גם קל לקבל שבאופן יחסי היא כן חושבת מחשבות רעות ואז היא לא תחשוב עליהן יותר מדי. עכשיו דבר נוסף אפשר לשאול אותה מתי המחשבות העלו התחילו להופיע, עכשיו ... להגיד זה קרה נגיד שבוע אחרי שהילדה נולדה נניח, אוקי אז איך מפה. אליעד: בואי תנסי להיזכר תראה מה האמת תקשיב אם אתה אומר לה תגידי לי את חושבת שהמחשבה שאומרת אני רוצה להיפטר מהילדה שלי, האם את חושבת שיש בה טיפה אמת או לא, עכשיו אם היא תגיד לך כן תגיד לה אוקי אז תגידי לי את האמת, יש בזה טיפה אמת, אבל אני לא רוצה את ... בשום תחום בחיים בשום תחום אפילו לא טיפה לא משקרת ואף על פי כן המחשבה הזאת באה אז אתה אומר לה אוקי אתה לא רוצה את המחשבה הזאת?, לא, את חושבת שיש אפשרות להיפטר ממנה? אם לא נגמר המשחק אם כן מה האפשרות זהו. ש: לא היא אומרת אני מבינה. אליעד: אתה הבנת מה אני ... אם תרגילי את עצמך לא לשקר אז כנראה שגם המחשבה הזאת תפסיק להופיע כי היא לא האמת למה שתחשבי כזה דבר, נכון זאת לא האמת תקשיבי הסיבה שאת חושבת את זה, זה כי את משקרת את עצמך בעוד תחומים, נכון שיש עוד תחומים בחיים שאת משקרת את עצמך?, וואלה נכון, נכון ששמה כן את ... בכל התחומים נצמדת לאמת אבל אני עשיתי את המאה אחוז שלי אני לא יכולה להיצמד יותר לאמת אז אומרים לה אוקי אז מה את רוצה, לא רוצה את זה את חושבת שיש פתרון אם היא תגיד אין פתרון אוקי אז תגיד אין פתרון זה מה יש אין פתרון אבל אם היא תגיד לא יש פתרון, אז מה הפתרון למה את חושבת שיש פתרון ואם היא תגיד לא אני חושבת שאין פתרון אבל אני בכל זאת רוצה לשנות, אז את משקרת פה במשהו, לא יכול להיות. ש: מה שהיא חושבת שאין פתרון מוחלט והיא יכולה לצמצם את כמות המחשבות יכולה אולי להפחית אותם. אליעד: אוקי, איך היא יכולה לצמצם על ידי מה? ש: על ידי דמיון מודרך. אליעד: אתה נתת לה את מה שאני אמרתי תיצמדי לאמת בשאר התחומים? ש: לא זה לא אמרתי לה. אליעד: אם את כל כך חושבת שזה שקר אז אתה אומר לה לא נעים לי להגיד לך אבל אם את אומרת שרודפות אותך מחשבות שקריות כנראה שאת שקרנית. ש: זאת אומרת ...

... מהן דוגמאות למצבים בהם אנשים מחפשים הערכה בדרך רגשית בלבד? אליעד מביא כדוגמה אישה שחושבת שיש מישהי בעבודה שהיא מוצלחת. האישה רוצה להיות חברה שלה, מתוך מחשבה שאם אותה מוצלחת תאהב אותה, אז גם ... רוצה להאמין שהוא מוצלח פשוט כי מישהו בעל דימוי של מוצלח בעיניו - מעריך אותו. למשל, בחורה שחושבת שיש מישהי מוצלחת בעבודה. אולי היא לא באמת מוצלחת, אבל כך הבחורה שלנו תופסת אותה. היא אומרת לעצמה אם ... מה רצית למצוא חן בעיניהם? רציתי למצוא חן בעיניהם שהם יחשבו שאני חברה טובה, אוקי ואת חושבת שאם הם היו חושבים שאת חברה טובה זה אומר שאת חברה טובה? כן, למה? כי הם יחצני מסיבות והם מומחים לקשרים ... הוא מייצג עבורך מה אתה חושב עליו נגיד הבחורה אומרת אני רוצה שהיא תחשוב עלי x, אוקי מה את חושבת עליה סתם מה קופץ לך לראש כשאת חושבת עליה מה את חושבת עליה חושבת כל מיני דברים ואז אנחנו נמצא איך היא רואה אותה. עכשיו מה שמאוד יכול להיות זה לשאול אותה איזה תכונות יש בה שהיית רוצה לעצמך ואז היא תגיד אני חושבת שהיא מאוד נגיד מוצלחת, אוקי עכשיו איך זה עובד כזה דבר בן אדם רוצה להיות מוצלח הבחורה שלנו רוצה להיות מוצלחת אוקי עכשיו יש בעבודה שלה מישהי שהיא הבחורה שלנו חושבת שהמישהי הזאת היא מוצלחת האם המישהי הזאת מוצלחת לא בהכרח אבל היא הבחורה שלנו חושבת שהשנייה השותפה שלה היא מוצלחת זה מה שנדמה לה בראש, עכשיו מה היא אומרת לעצמה היא אומרת לעצמה אוקי אם ... לעשות כדי שהיא תאהב אותי למצוא חן בעיניה לכן חשוב לה למצוא חן בעיניה למה חשוב לך מה היא חושבת עלייך כי את רוצה שהיא תאהב אותך ואם היא תאהב אותך זה יעזור לך לדמיין שאת מה שהיא לדוגמה. הבנו עכשיו איך נגיד פורצים את זה בהנחה שזאת האמת איך פורצים את זה את הנחות היסוד מה את חושבת שהיא? אני חושבת שהיא מוצלחת בא נבדוק האם באמת היא מוצלחת כן או לא איך את יודעת שהיא מוצלחת אולי היא לא מוצלחת, שתיים ... למה את לא מוצלחת את דפוקה. ש: משלה את עצמה. אליעד: נכון עכשיו אם היא תגיד אני בכלל לא חושבת שהיא מוצלחת אז כבר לא אכפת לי מה היא חושבת עלי ואם היא תגיד אני חושבת שהיא מוצלחת אבל אם היא תחשוב שאני מוצלחת זה לא יעזור לי בכלום אז גם לא אכפת לי מה היא חושבת עלי, הבנו ואם היא תגיד אני חושבת שהיא מוצלחת וחשוב לי שהיא תחשוב שאני מוצלחת אז מה האמת שמחויב שתרצי למצוא חן בעיניה זאת האמת. ש: וגם ...

... בזוגיות על מישהו אחר, פנטזיות על אחרים, חלומות על מישהו אחר, נמצאת עם מישהו אבל חושבת על מישהו אחר, נמצא עם מישהי אבל חושב על מישהי אחרת, מחשבות על האקסים ... רצון נסתר או גלוי ביחסים הזוגיים. מהי המשמעות של מחשבות ופנטזיות על אחרים בזוגיות? אם אתה בזוגיות וחושב על מישהי אחרת, או את בזוגיות וחושבת על מישהו אחר, המשמעות הבסיסית היא שמשהו בזוגיות שלך חסר או אינו מתאים ... להיות חסר רגשי, חסר בתשוקה או חסר ביחס כלשהו. למשל, ייתכן שאדם מפנטז על האקסית שלו כי הוא מתגעגע לרומנטיקה שהייתה קיימת איתה, או שמישהי חושבת על עמית לעבודה כי היא מרגישה שהוא יכול להעניק לה יותר הבנה רגשית או ... בזוגיות וחושב על מישהו אחר - מה לעשות?, כדאי לשאול שאלות ממוקדות כמו: אני בזוגיות אבל חסרה לי תשומת לב רומנטית - איך אפשר לשנות זאת? אני חושבת הרבה על האקס - מה בדיוק היה שם שאני כל כך מתגעגעת אליו? אני רוצה מישהי ... אחרת? מה לעשות אם אני מפנטזת על גבר אחר? איך לשכוח את האקסית? האם לפנטז על מישהו אחר זו בגידה? למה אני מתגעגע לאקסית שלי? נמצאת עם מישהו וחושבת על האקס? איך להפסיק לחשוב על מישהו אחר? שלום חברים בן אדם שנמצא ... אחר בזמן זוגיות? אם אתה נמצא בזוגיות וחושב על מישהי אחרת, המשמעות היא שכנראה יש משהו שלא מספק אותך בזוגיות הנוכחית שלך. אם את בזוגיות וחושבת על מישהו אחר - בין אם זה האקס, שכן, חבר לעבודה או כל אדם אחר - זה מעיד ... אם התחושה היא שאין פתרון שיכול לגרום לך להיות מסופקת בזוגיות. כיצד לשנות את השאלה ולמצוא תשובות מדויקות יותר? במקום לשאול אני בזוגיות אבל חושבת על מישהו אחר, מה לעשות?, יש לשאול: אני בזוגיות, אבל חסר לי משהו מסוים, ... ועוד, ניתן להיכנס לאתר האינטרנט EIP.co.il ולמצוא תשובות נוספות בנושא. שיהיה בהצלחה! האם לבגוד? למה אני חושב על מישהי אחרת? למה אני חושבת על מישהו אחר? למה אני זוכר את האקסית למרות שאני בזוגיות? למה אני זוכרת את האקס למרות שאני בזוגיות? נמצאת עם מישהו אבל חושבת על האקס, נמצא עם מישהי אבל חושב על האקסית, לפנטז על מישהי אחרת, מה ... לעשות אם הכרתי מישהו אחר? מה לעשות אם מצאתי מישהו אחר? מה לעשות אם אני רוצה מישהו אחר? מה לעשות אם אני מאוהבת במישהו אחר? מה לעשות אם אני חושבת על מישהו אחר? מה לעשות עם חלום על מישהו אחר? נשואה וחושבת על אחר, למה אני נמשכת לאחרים? למה אני רוצה גברים אחרים? למה אני מפנטזת ...

... ותחושת חוסר מספקות מהצד השני. אליעד מציע לשאול את עצמך שאלות כמו: האם זה נכון שהיא חושבת שאני פחות טוב? ו - האם זו רק תחושת ערך עצמי שמבוססת על הציפיות החברתיות?. במילים אחרות, האם הבגידה אכן נובעת מחוסר טובך או ... היא בגדה נגיד הגבר שאיתו בגדה נכון זה הגיוני, יפה עכשיו דבר נוסף זה אומר שאם היא חושבת שהוא פחות טוב אז זה אומר שגם הבן אדם עצמו שבגדו בו אמור לחשוב את זה והנחת יסוד נוספת אומרת שאם הוא אמור לחשוב את זה זה אמור ... עובדה או פירוש זאת עובדה, עכשיו השאלה היא כזאת האם זה שהיא בגדה בך זה אומר שהיא חושבת שהגבר שם, היה ככה האם זה אומר שהגבר הוא יותר טוב ממך? לא זה אומר שהיא חושבת שהגבר ההוא יותר טוב ממך האם זה אומר שהיא חושבת מה שאומר שזה לא בהכרח נכון אבל היא חושבת שהגבר ההוא יותר טוב ממך? לא בהכרח חושבת שהוא יותר טוב ממך בתחומים מסוימים האם היא חושבת שהוא יותר טוב ממך בתנאים מסוימים? גם לא בהכרח בזמנים מסוימים ביחס לחסרונות מסוימים. היה יום מסוים היה לה חיסרון מסוים ואז ... היא חשבה שמישהו מסוים ממלא לה חיסרון מסוים אבל יכול להיות שהיא עצמה בזמנים אחרים חושבת שאתה יותר טוב יכול להיות שהיא עצמה גם באותו הרגע חשבה שאתה יותר טוב בדברים אחרים אבל בדרך כלל גם כן כשהיא בוגדת היא גם לא ... שהיא חשבה שגם יהיה לה יותר טוב איתך אז קודם כל זה דבר ראשון, דבר שני האם זה שהיא חושבת שהוא יותר טוב ממך בזמנים מסוימים בדברים מסוימים האם זה מחייב את זה שגם אתה תחשוב את זה ומה האמת שכן מהיבטים מסוימים. כי איך ... לדעת אם בן אדם יודע אם הוא טוב או רע זה גם ביחס חברתי ביחס לסביבה אז אם היא חושבת שאני פחות טוב ונפרדתי והוא אהב את הבחורה לצורך העניין אז אם הוא אהב אותה דעתה הייתה חשובה כי אם הוא אהב אותה אז הוא בעצם ... מדמיינת שנראה אומנם כמוך שאם הוא ישים את החולצה הזאתי הוא יהיה יותר יפה, מה את חושבת שהגבר ההוא שדומה לי בהכל אבל יש לו גם את החולצה הוא נראה יותר יפה ממני מה אני לא מספיק טוב כן זאת האמת וגם אתה כשאתה אומר לה ... את זה שיש לך חסרונות ואת כל הזווית הזאת של האושר שלך לא צריך להיות תלוי במה שהיא חושבת עליך וגם זה לא אומר שהיא חושבת עליך שאתה כל כך רע זה רק ביחס לאותה סיטואציה ביחס לרצון שלה וכו. ש: זה התניה חברתית גם תלוי באיזה חברה. אליעד: אני מסכים ... זה נותן לך יותר ערך. למה כי היא אומרת אני כל כך רוצה אותך מסיבות אחרות ואני כל כך חושבת שאתה נגיד חזק ויכול להתמודד עם זה שאני אהיה עם מישהו אחר נגיד או האהבה שלנו יותר חזקה מההיבט המיני נגיד לדוגמה, עוד פעם תלוי ...

... היא חושבת שאני לא אוהב אותה? למה הוא חושב שאני לא אוהב אותו? במה תלוי שמישהו יחשוב שאוהבים אותו? איך לגרום למישהו לחשוב שאוהבים אותו? איך אהבה עצמית משפיעה על האמונה שאוהבים אותך? אהבה עצמית ואהבה חיצונית למה הוא חושב שאני לא אוהב אותו? למה היא חושבת שאני לא אוהב אותה? במה תלוי שמישהו יחשוב שאוהבים אותו? אליעד כהן מסביר מצב שבו אדם באמת אוהב מישהו, עושה עבורו ... לקבל אותה בשמחה ולא יחשוד או יפרש אותה בצורה שלילית. היכולת להאמין שאוהבים אותך תלויה קודם כל ביכולת שלך לאהוב את עצמך. למה היא חושבת שאני לא אוהב אותה? איך להאמין שמישהו באמת אוהב אותי? כיצד לפתח אהבה עצמית? למה אני מרגיש לא ראוי לאהבה? איך ... לבגידה, גבר קנאי, בחורה קנאית, למה הוא חשדן? למה היא חשדנית? חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית, למה הוא חושב שאני בוגדת בו? למה היא חושבת שאני בוגד בה? למה אני חושב שהיא בוגדת בי? למה אני חושבת שהוא בוגד בי? ...

... תגידי את לא משקרת אותם, אמרתי לה תגידי את יודעת למה את לא מוצאת בן זוג? כי אין לך שיער חלק, עכשיו את לא באמת משקרת אותה כי זה מה שהיא חושבת אחרת היא לא הייתה באה לקנות ממך את המחליק שיער. עכשיו למה את משקרת ... זה באופן יחסי את יודעת אם יהיה לך שיער חלק גם תמצאי בן זוג או את לא מוצאת בן זוג כי אין לך שיער חלק זה לא שקר, מה שאמרתי לה שהלקוחה עצמה חושבת שזה נכון. ש: כן הנקודה הזאת ברורה לי מה איך אנשים חשבו על זה אני לא ... שיש מחשבה כזאתי? אליעד: כן כי בסוף היא קיבלה את זה, היא יכולה להגיד לה תקשיבי לא נכון אבל היא לא אמרה לך לא נכון, זאת אומרת שגם היא חושבת את זה באופן יחסי, לא באופן מוחלט כי אם זה היה באופן מוחלט לה היה לה ספק, היא הייתה אומרת לך. לפעמים בן אדם יש לו מחשבה לא הגיונית, אני אתן לך דוגמה, נגיד שיש בחורה, במקרה הספציפי שהיא חושבת שהסיבה שגברים לא מתחילים איתה זה כי אין לה שיער חלק נגיד וזה מה שהיא חושבת, עכשיו זה לא האמת כל כך, אני לא אומר זה לא האמת בכלל, אני אומר זה לא ... אחת מהסיבות שהיא הולכת לקנות מחליק שיער זה כדי להיראות יותר יפה כדי שיותר גברים יתחילו איתה, עכשיו היא לא נעים לה להודות שזה מה שהיא חושבת אז היא כאילו רוצה שאתה תגיד לה את מה שהיא חושבת כדי שהיא תגיד נכון, נכון, זאת אומרת היא כבר חשבה את זה מלכתחילה, אתה רק לקחת את מה שהיא חשבה ואמרת לה את מה שהיא חשבה, היא כבר חשבה את זה קודם. עכשיו אם הבחורה, לקוחה חושבת למה אני לא מוצאת גבר? כי אין לי שיער חלק ואתה תקצין את זה ותגיד את ... לי כי זה אפשרי. אליעד: זה ברור, קודם כל מחויב במציאות שכל אחד חושב על כל דבר שאפשר לחשוב עליו אבל באופן ספציפי אותה לקוחה ספציפית היא גם חושבת ככה, אחרת היא לא הייתה באה לקנות את המוצר. למה אתה חושב, פתאום החליטה שהיא רוצה להחליק את השיער, סתם פתאום קמה בבוקר אמרה בוא נחליק את השיער? כי היא חושבת שזה יותר יפה. למה היא רוצה להיות יותר יפה? כדי שיתחילו איתה. זאת אומרת שמה היא חושבת, למה לא מתחילים איתה? כי אין לה שיער חלק. ש: אולי יפה לה ככה ומתאים לה. אליעד: אז למה היא רוצה להיות יותר יפה? כדי שהוא יאהב אותה יותר, שתהיה יותר יפה. זאת אומרת היא חושבת שהבן זוג שלה לא אוהב אותה מספיק כי אין לה שיער חלק, זה אותו דבר בדיוק. ש: אולי זה לא הכי יפה בעיניה, מה אתה יודע מה הסיבה שלה? אליעד: זה אותו דבר, אני כשאמרתי לה אל תפחדי לשקר כי גם היא חושבת את זה, זה היה מכיוון אחר, זה היה מכיוון לא כוונה פילוסופית אל תפחדי לשקר אלא מרמה של אל תפחדי שהיא תגיד לך שאת משקרת כי גם היא חושבת שזה נכון, הרי זה הסיבה שבגלל היא הגיעה לכאן. ...

... איך להתמודד עם בדידות בלי זוגיות? למה אנשים מפחדים מזוגיות? זוגיות מונוגמית או מערכת יחסים פתוחה? האם זוגיות באמת עושה אותי מאושר? אליעד: כן? מה את אומרת? מה את חושבת שבכדי להרגיש טוב את צריכה זוגיות? ש: אני קצת מטילה בזה ספק, אבל עדיין יש בי את האמונה הזו... אליעד: יש לי שאלה, את כרגע בזוגיות? נגיד שלא. עכשיו אם היית חושבת שבכדי להרגיש טוב את צריכה זוגיות ... איתי בזוגיות? ונכנסת איתו לזוגיות. ש: לא. אליעד: למה לא? אוקי, בשביל לחיות צריך חמצן נכון? אם נגמר לך החמצן היית מוכנה לתת הכל בשביל לקבל חמצן נכון? אם היית חושבת שבשביל להרגיש טוב צריך זוגיות ולא ... את צריכה בכדי להגיד ועכשיו טוב לי יש זוגיות כזו? אם תהיה לך זוגיות עם אז יהיה לך טוב. את יכולה להשלים את החסר? ש: מה קריטריונים שלי? אליעד: עוד הפעם, האם את חושבת שעצם זה שתהיה לך זוגיות כלשהי זה יעשה לך טוב? כלשהי בלי תנאים. האם את חושבת שמה שמשנה זה להיות בזוגיות ולא משנה איזו זוגיות? האם את חושבת את זה? אוקי, אז את אומרת שצריך זוגיות מסוימת. מה היא הזוגיות המסוימת שאת חושבת שצריך? ש: נגיד מישהו שארגיש בנוח ... האמת היא שאפשר בלי נעליים נניח. אבל עם נעליים יותר נוח לך כי כולם רגלים עם נעליים נכון? נכון. מה האמת? היא שאם את רוצה לשתף מישהו, נגיד ואין לך את מי לשתף ואת חושבת שכדי לשתף מישהו את צריכה זוגיות, ... יקרה חלק מהרצונות שמילאת, וחלק תגידי לא מילאתי אותן מספיק. וחלק מליאתי אותן יותר, מילאתי אותן פחות, זאת אומרת שאת לא רוצה את הזוגיות את רוצה משהו אחר. את מה את חושבת שבכדי להרגיש טוב את צריכה להיות בזוגיות? לא צריך. עכשיו האם זאת באמת האמת? אז בואי אני אתן לך עוד פרספקטיבה, יש אנשים שחושבת שהאדם צריך להיות בזוגיות כי הוא ... ולמה את רוצה זוגיות מסוימת? זאת אומרת שאת רוצה את הדברים המסוימים לא את הזוגיות. זה לא מסובך להבין את זה. אם את קמה בבוקר ויש לך רשמיה של חסרונות מול עצמך, ואת חושבת שזוגיות יכולה למלא לך אותם, אז את עדיין תרצי זוגיות. זה הכל. זה לא מסובך. הסיבה שלמרות שדיברנו עכשיו, והסברנו, את מה שהסברנו. הסיבה, שאחרי כל זה אחרי חקירה, והבנה, מאומצת. את עדיין חושבת שאת רוצה זוגיות, זה משום שאת חושבת שהדרך המהירה ביותר להשיג את ... הקודמת, האם רע לה כנקודת מוצא ואז היא רוצה זוגיות בשביל זה? אליעד: לא, זה לא שרע לה כנקודת מוצא יש לה בתוך החיים רצונות, וחלק מן הרצונות בכדי למלא אותם היא חושבת שדרך מה שהיא מגדירה זוגיות, היא ...