התרפסות יתר ✔להתחנחן, להסביר את עצמך יותר מידי, כל המוסיף גורע, להצטדק יותר מידי, לנמק יותר מידי, להתפרס יותר מידי, האם לבקש סליחה? כמה לבקש סליחה...

ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך - חלק 6

...שבעצם גם לאלוהים אין בחירה ואולי יש כוח עוד יותר פנימי ממנו, והכל אפשר לחקור עד אין סוף. הרעיון המרכזי הוא שהאדם יבין שהוא הישות הגדולה, המלך, המציאות, ויראה את הפרספקטיבה הזאת. איך השאלות החוזרות והחפירות מובילות לאמת? הובהר שהמיקוד הוא תמיד מה היא האמת? ולכן בכל פעם שעולה ספק, שואלים את עצמנו את השאלה הזאת. אם תבין את זה לעומק, תתחיל לראות שאין הפרדה בין אני ובין מה שהמציאות רוצה. מה הרעיון של לחוות את כל העולם יחד? נאמר שכשהאדם רואה הכל כגוף אחד, אין שאלה. גם אם מישהי רבה איתך, אתה חווה שאתה...

נוח לו לאדם שנברא, נוח לו לאדם שלא נברא, בריאת האדם, לחיות או למות, יותר טוב לחיות, יותר טוב למות, בריאת העולם

...מסביר כי בסופו של דבר, אחרי דיון ארוך, החכמים הכריעו שהרבה יותר טוב היה לאדם שלא להיוולד כלל. עם זאת, הם מציינים שאם כבר נברא האדם, עליו לעסוק בתורה ובמצוות - כלומר, אם כבר נמצאים כאן, כדאי להפיק מהחיים את המיטב ולבחור בדרך הטובה ביותר. אליעד מסביר את הלוגיקה הזו בצורה מאוד ברורה: המשמעות של יותר טוב היה שלא נברא היא שיש בעולם ובחיים יותר חסרונות מאשר יתרונות. כלומר, במאזן הכללי, החיים מלאים יותר בחסרונות מאשר ביתרונות. מסקנה זו מובילה לכך שאם האדם כבר חי כאן, עליו לנסות לצמצם את הנזק או להגדיל...

תיאום ציפיות עם המציאות, איך לא להרגיש רע? לרצות את הבלתי אפשרי, האם להתייאש או לקוות? האם לוותר או להילחם? האם להתעקש או להתפשר? איך לתאם ציפיות? השגת מטרות, האם אפשרי להשיג את המטרה? איך להשיג את המטרה? האם הכל אפשרי?

...על משהו או להרפות ממנו, ובהתאם לכך לחיות חיים פחות מלאי סבל. מי יכול להחליט מה אפשרי ומה בלתי אפשרי להשיג? נקודה חשובה נוספת שאליעד כהן מציין היא שההחלטה הסופית לגבי מה אפשרי או לא אפשרי להשגה נמצאת בידי האדם עצמו בלבד. הוא מבהיר שאין הכוונה שהאדם ילך לגורו כלשהו, כולל הוא עצמו, ויקבל תשובות מוחלטות. ניתן לקבל רעיונות או השראה, אבל ההחלטה חייבת להתקבל באופן עצמאי על ידי האדם. האחריות על הבנת המציאות והתאמת הציפיות למציאות היא תמיד על האדם עצמו. האדם צריך לשבת עם עצמו, לחשוב, לבדוק, להטיל ספק ולהחליט...

התמכרות מהי, איך נוצרת התמכרות? מהו תהליך התמכרות? התמכרות לסוכר, התמכרות לזוגיות, התמכרות לסמים, התמכרות לסקס, איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? למה אני מכור? איך לא להתמכר למשהו? התמכרות לסרטי סקס

...הרוח - אתה יוצר לעצמך תלות בו. איך להיגמל מהתמכרות? על מנת להיגמל מהתמכרות, יש לזהות את מנגנון ההתמכרות ולמצוא חלופות טובות יותר להשגת אותה תחושה חיובית. אפשר לשאול את עצמנו: מה התחושה החיובית שההתמכרות מעניקה לי? כיצד אני יכול להשיג את התחושה הזו בדרך אחרת? האם אני מוכן לוותר על התחושה הזו וללמוד לשלוט ברגשות שלי? בסופו של דבר, הדרך האולטימטיבית להשתחרר מכל התמכרות היא ללמוד לשלוט ברצון הפנימי שלנו. המשמעות היא, שאם נלמד להשיג תחושות חיוביות מבפנים, ללא תלות בגורמים חיצוניים, לא נהיה מכורים לדבר...

נדודי שינה / קושי להירדם - מה עושים עם בעיות שינה וקושי להירדם ולישון?

...עובדות יותר, וממילא הוא גורם לעצמו, להתעורר, במקום להירדם. וכן, ניהול מאבק, יכול לגרום לאדם להירדם, כאשר האדם יותש לגמרי מהמאבק. אך, זה מיותר. אז מה כן עושים? בעקרון, קיימים שני פתרונות. פתרון אחד מהיר, ופתרון שני יסודי ומעמיק יותר. ונתחיל מהפתרון המהיר. הפיתרון המהיר הוא, כי כאשר משהו מטריד את האדם ואין באפשרותו של האדם להירדם, על האדם פשוט לנסות לחשוב על משהו אחר רגוע יותר, שלא יוצר אצלו מאמץ מחשבתי. ועל ידי הרוגע הזה, על ידי זה יצליח האדם להירדם, בסופו של דבר. ואם המחשבות ממשיכות להציק לאדם,...

עזרה לחולה סופני, התמודדות עם מחלה סופנית, התמודדות עם מוות, מפחד למות, לא רוצה למות, לא לפחד מהמוות, מוות ממחלה, מוות מזקנה, להתמודד עם המוות, פחד ממחלה, חוסר אונים, חוסר תפקוד

...אין באמת דבר שהוא מוחלט, הוא ירגיש הקלה משמעותית. לדוגמה, אם אדם מרותק למיטה ואינו יכול ללכת, הוא חש חסר אונים רק כי הוא משווה את עצמו לאחרים שיכולים ללכת. אבל מה אם כולם היו מרותקים למיטה ולא היו יכולים ללכת? אז ההרגשה הרעה הייתה נעלמת או לפחות מצטמצמת, כי ההרגשה הרעה נובעת רק מתוך ההשוואה לאחרים. אליעד ממשיך ומסביר שאם האדם יבין שהתחושות שלו הן יחסיות בלבד, הוא יחוש הקלה. זה יכול להתרחש כאשר האדם מבין שההבדלים שהוא חווה הם בעצם מחשבות שניתן להטיל בהן ספק. לדוגמה, אם אדם אומר לעצמו: אני מפחד למות...

שנה טובה, ברכות ואיחולים, איך לאחל ברכת שנה טובה? איך לאחל שנה טובה? איחולי שנה טובה, איך לאחל איחולים? איך לברך אנשים? ברכה לראש השנה, מה לאחל לשנה החדשה? מה לאחל למישהו? איחולים לראש השנה, איך לאחל מזל טוב? איחולים לאירועים

...חשוב להבין מה המטרה מאחורי הברכה. אם מטרת הברכה היא ליצור קשר טוב עם האדם או לגרום לו להרגיש טוב, השאלה הראשונה שצריך לשאול את עצמך היא: מה אני מאחל לו? ישנן דרכים שונות להעניק ברכה, ויש חשיבות רבה בהתאמתה לצרכים ולרצונות של האדם השני. בשלב הראשון, יש את הברכות הכלליות והגנריות, כמו שנה טובה ומתוקה, שלא נוגעות באמת לאדם או לצרכים האישיים שלו. מדובר בברכות שאפשר לשמוע ממישהו שלא מקשר את הברכה אישית או שנראה כי אין בהן כוונה עמוקה. השלב הבא הוא מאחלים את מה שאנחנו בעצמנו רוצים. לדוגמה, אם אנחנו רוצים...

טוב ורע בכל דבר, 3 סוגים של יתרונות וחסרונות בכל דבר, בכל דבר יש טוב, בכל דבר יש רע, בכל רע יש טוב, בכל טוב יש רע, אין טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, יתרונות בכל דבר, חסרונות בכל דבר

...דבר מוגדר על פי ניגודו. לדוגמה, אליעד מסביר שאדם שנמצא בזוגיות חווה מצד אחד יתרון של אהבה, אך מנגד חיסרון של פחד מאיבוד אותה אהבה. כל מושג, כמו אהבה או זוגיות, כולל בתוכו את ההיפך שלו - לכן אין יתרון שלא נושא עמו חיסרון ואין חיסרון שלא טומן בחובו יתרון. מה ההבדל בין ראיית יתרונות וחסרונות בצורה מוחלטת ובצורה יחסית? אליעד מדגים זאת על ידי השוואה בין מצבים שבהם אדם רואה דברים במוחלטות של 50% יתרונות ו - 50% חסרונות, לבין מצבים אחרים בהם הוא רואה מצב כ - 100% יתרונות או 100% חסרונות. אך בסופו של דבר...

מציאות מודעת לעצמה? השכל של המציאות? מהי המודעות העצמית שיש למציאות?

...יחזור למה שהוא היה לפני המפץ הגדול / בריאת העולם, דהיינו, כל מה שישנו יחזור להיות מה שהוא באמת, דהיינו, האני שחיצוני להכל ושחושב את הכל, דהיינו, המציאות עצמה / אלוהים עצמו. אלוהים הוא המציאות עצמה שחושבת את היקום שלנו. אלוהים אינו נפרד מהמציאות, הוא המציאות עצמה. היקום / מרחב הזמן / ציר המקום וכל מה שבתוכו, כל אלו נמצאים בתוך מעין מחשבה של המציאות / אלוהים כנל. ונחדד את העניין עוד יותר. המודעות של המציאות לעצמה, שונה מהותית מהמודעות הרגילה של האדם לדברים שונים. כאשר המציאות יודעת משהו, היא בעצם...

שם
סיסמא