... במישהו שנותן לו תשומת לב, אפילו מינימלית. תשומת הלב הזאת נתפסת כטובה במיוחד, מכיוון שהיא ממלאת את הריקנות והכאב שנוצרו בעקבות המשבר הקודם. לכן התאהבות אחרי בגידה או אחרי משבר רגשי יכולה להיות קלה ומהירה, ... עמוק ומדויק של השאלות הללו תוכלו להבין האם ההתאהבות שלכם או של האחר היא אמיתית או שהיא נובעת בעיקר מהמצב הנפשי של האדם שמתאהב. מתי קל להתאהב? התאהבות אחרי בגידה התאהבות ומשבר רגשי למה קל להתאהב? לא ... זוגיות אחרי בגידה, התאהבות ומשבר רגשי, מתי קל להתאהב? מתי קשה להתאהב? למה קל להתאהב? לא מצליחה להתאהב, מתאהבת בקלות, התאהבות אחרי משבר רגשי, התאהבות אחרי בגידה, התאהבות בקלות, התאהבות בקושי ...

... להפסקת עישון, איך להפסיק לעשן? למה אני מעשן? מחליט להפסיק לעשן, לא רוצה לעשן, הפסקת עישון, החלטה להפסיק לעשן, גמילה מעישון, עישון מרגיע, עישון מתוך לחץ, עישון עושה לי טוב איך להפסיק לעשן בלי להרגיש קונפליקט פנימי? אליעד כהן מסביר שהבעיה המרכזית אצל אנשים שמנסים להפסיק לעשן היא התחושה של קונפליקט פנימי, שנובעת מכך ...

... אני לא מתגרש? למה אני לא מתפטר? למה הרע עושה לי טוב? יש את מי להאשים, רע לי בזוגיות, רע לי בעבודה, רע לי בחיים, למה ... הכישלונות שלהם. לסיכום, ההבנה של מנגנוני ההדחקה, ההכחשה והצורך האנושי בהאשמת הסביבה, היא חיונית כדי להתמודד עם הבעיות האמיתיות של האדם ולהפסיק לברוח מאחריות אישית. למה אנשים לא מתגרשים? למה אני נשאר בעבודה שאני שונא? איך מנגנוני הדחקה פועלים? מה זה מנגנון הכחשה? איך להפסיק להאשים ...

... מאושרות, איך לדעת מה עושה לי טוב? איך להחליט מה אני רוצה? איך להחליט מה לעשות? איך לדעת ... לעשות למען העתיד, אם היית מת מחר, הרגע האחרון של החיים, ביומו תתן שכרו, ליהנות מהרגע הזה, להשיג את השלמות בכל דבר איך לדעת מה באמת עושה לי טוב? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו על החלטות מאושרות ואיך לדעת ... הזה בשגרת החיים שלך, תוכל לקבל החלטות נכונות יותר שיביאו לך אושר וסיפוק אמיתי ברגע הזה, ללא תלות בעתיד שאינו מובטח. איך לדעת מה עושה לי טוב? איך לקבל החלטות מאושרות? איך להחליט מה אני באמת רוצה? ...

... והתאהבות, להרגיש אהוב, להרגיש שאוהבים אותך, להרגיש שאתה אוהב, אוהב את מי שלא אוהב אותך, להרגיש אהוב, להרגיש נאהב, לאהוב בלי תנאים, לאהוב ... עונה על רצונותיו או שהוא תמיד רוצה את המציאות כפי שהיא. בזוגיות, זה מתורגם לתחושות אני רוצה להרגיש שאוהבים אותי ו - אני רוצה להרגיש שאני אוהב. האם אפשר לאהוב בלי לקבל אהבה בחזרה ולהפך? אליעד ... נקודה עמוקה נוספת: תחושה שאוהבים אותך ללא תנאים עשויה להקשות עליך להרגיש שאתה אוהב בלי תנאים, מכיוון שאז אהבתך היא עם תנאי סמוי - הוא אוהב אותך ללא תנאים. דווקא כאשר אדם אינו מקבל אהבה, קל לו ... מודעת ומספקת. איך לאהוב בלי תנאים? מהי אהבה הדדית? האם אפשר לאהוב בלי להיות נאהב? מדוע אהבה מושלמת דורשת הדדיות? למה קשה לאהוב מישהו שאוהב אותך מדי? עכשיו יש שתי תחושות שבן אדם רוצה להרגיש אותן ... מה שאני רוצה קורה ניתן להסתכל על זה בשתי דרכים נכון כל מה שאני רוצה קורה המציאות נותנת לי את כל מה שאני רוצה אני רוצה את כל מה שקורה אני אוהב את המציאות והמציאות אוהבת אותי אוקי הבנו, כאשר המציאות כרצונך אז אתה רוצה את כל ... בן אדם גם רוצה להרגיש שהמציאות רוצה אותו במובן שכל מה שהוא רוצה קורה נגיד שהמציאות זה מישהו או מישהי והמציאות אומרת לך כל מה שאתה רואה אני אוהבת אותך כל מה שאתה רוצה אני אתן לך זה מושלם זה בן אדם מרגיש מושלם. יש גם את הפרספקטיבה ההפוכה שבן אדם אומר אני אוהב את המציאות במאה אחוז כל מה שהיא עושה אני רוצה גם ... התחושה שהמציאות רוצה אותו והלבישו את זה על זוגיות ואז בזוגיות באו שני הצדדים בן אדם אומר אני רוצה להרגיש שאוהבים אותי אני רוצה להרגיש שאני אוהב ובסוף הדיל הוא גם וגם, מה זאת אומרת הדיל הוא גם ... שאוהבים אותו בלי שהוא אוהב. ש: כן אפשר. אליעד: איך? ש: למשל אם אתה עם ילד תינוק הוא עוד לא מחזיר לך אהבה אתה אוהב אותו יותר מאשר הוא אוהב אותך או בכלל לא אוהב אותך נניח. אליעד: אז קודם כל בפשוט כן מה הקשר אתה יש מישהו שאתה אוהב אותו והוא לא אוהב אותך או אתה לא אוהב אותו והוא אוהב אותך נכון אבל כל הדברים בקצה מתאחדים, גם נכון כל דבר באינסוף הופך להיות כמו ההפך שלו בסדר אז בא נסביר ככה אם אתה תאהב מישהו במאה אחוז לא יכול להיות שתרגיש שהוא לא אוהב אותך למה אם אתה אוהב מישהו במאה אחוז. ש: מה זה מאה ... אליך ואז ממילא זה לא יהיה שונה מאני מרגיש שהוא אוהב אותי כי אם אתה מרגיש הוא לא אוהב אותי מספיק זה בעצם אומר שאתה לא אוהב את כמה שהוא אוהב אותך אז אתה לא אוהב אותו במאה אחוז נכון ואם אתה מרגיש שמישהו אוהב אותך במאה אחוז האם יכול להיות שלא תאהב אותו, אמרנו שאם ... אותי מספיק. אם בן אדם מרגיש שאוהבים אותו במאה אחוז האם יכול להיות שהוא לא יאהב את מה שאוהב אותו במאה אחוז האם יכול להיות שמישהו ירגיש אני אוהב ונגיד לא אוהבים אותי אמרנו שלא בהנחה שזה במאה ... המשמעות אז אין הפך, עכשיו השאלה מה ההיגיון של זה. ש: של מה? אליעד: למה אם אתה מרגיש שאוהבים אותך במאה אחוז זה חייב להיות זהה לתחושה של אני אוהב את השני במאה אחוז, אז ככה יכולה להתקיים תחושה אני אוהב בלי התחושה אוהבים אותי יכולה להתקיים תחושה אוהבים אותי בלי התחושה אני אוהב האם יכולה להתקיים תחושה אני אוהב במאה אחוז בלי תחושה של אוהבים אותי לא כי אם אתה ... במאה אחוז אתה גם צריך לאהוב את איך שאוהבים אותך ואז ממילא אתה אוהב את איך שאוהבים אותך אז כאילו אוהבים אותך במאה אחוז כי אם אתה תגיד אני אוהב במאה אחוז אבל הוא יכול לאהוב אותי יותר ואתה אוהב את זה שהוא אוהב אותך פחות לא אז אתה לא אוהב אותו במאה אחוז, אתה רוצה שהוא יאהב אותך יותר לא אז אתה בעצם אוהב במאה אחוז את איך שהוא אוהב אותך. הלאה עכשיו אם אתה אומר הוא אוהב אותי במאה אחוז האם יכול להיות שאתה לא תאהב את מה שאוהב אותך במאה אחוז. ש: במה תלוי אהבתך. אליעד: אוקי תמשיך. ש: במה תלוי אהבתך אליו. אליעד: לא יודע אני שואל אותך האם יכול להיות שבן אדם יגיד אני מרגיש שהמציאות אוהבת אותי במאה אחוז ואני לא אוהב את המציאות יכול להיות, האם יכול להיות שבן אדם יגיד אני אוהב את המציאות במאה אחוז אבל המציאות לא אוהבת אותי אם אתה אוהב את המציאות במאה אחוז למה אתה אומר שהיא לא אוהבת אותך מה אתה לא אוהב בה. ש: לא אתה עשית עכשיו ...

... אמיתית בלי אינטרסים, חברות אמיתית או אינטרסים, האם מישהו באמת אוהב אותך? האם היא באמת אוהבת אותי? האם הוא באמת אוהב אותי? האם אני באמת אוהב אותה? האם אני באמת אוהבת אותו? אהבה או אינטרסים, אמת בלי אינטרסים איך ניתן לדעת אם מישהו ... אינטרסים? האהבה האמיתית אינה תלויה בהגשמת רצונות או אינטרסים אישיים. כשמישהו אוהב אותך באמת, הוא לא משנה את יחסו אליך כאשר אתה לא ממלא את ... משתנה, וכשהצד השני לא מקבל את מה שהוא רוצה, הוא עדיין מתייחס אליך בכבוד ואוהב אותך. מה קורה במערכת זוגית כשאחד לא מקבל את מה שהוא רוצה? הדבר בולט במיוחד כאשר יש מריבה בין בני זוג. לדוגמה, אם אישה אומרת שהיא אוהבת את בן הזוג שלה, אך כאשר הוא לא מספק את רצונה, היא מתחילה לריב ולהתנהג בצורה רעילה כלפיו, הרי שזה מעיד על כך שהיא לא באמת אוהבת אותו. אהבה אמיתית לא נמדדת במתן או קבלת מה שרוצים, אלא גם כאשר ... בך בצורה קשה? לסיכום: אהבה אמיתית נבדקת כשהיא אינה תלויה באינטרסים. כאשר אדם אוהב אותך או אתה אוהב מישהו, עליך לבחון אם האהבה הזאת קיימת גם כאשר לא ... אפשרי להשיג אותה. אהבה אמיתית חברות אמיתית אינטרסים מול אהבה איך לדעת אם מישהו אוהב אותך אהבה בלי תנאים האם אפשר להשיג שלמות? המבחן לאהבה אמיתית ... לא נותן לשני את מה שהוא רוצה. אם, לדוגמה, מישהי נמצאת איתך והיא אומרת שהיא אוהבת אותך, אבל בשנייה שאתה לא נותן לה את מה שהיא רוצה היא רבה איתך, אז היא לא באמת אוהבת אותך. מה קורה במקרה של בגידה? נניח שבגדת בבת הזוג שלך והיא ... באופן מעוות אם שניכם דפוקים באותה מידה, אבל בחברות אמיתית, בן אדם שבאמת אוהב אותך, גם אם לא תיתן לו את מה שהוא רוצה, הוא עדיין יכבד אותך. איך כבוד מתבטא כחלק מאהבה אמיתית? דוגמה לכך היא בחורה שרוצה לדעת אם הגבר באמת אוהב אותה. אם היא לא נותנת לו את מה שהוא רוצה, והוא עדיין מתייחס אליה בכבוד, לא כועס ולא רבים, זה סימן טוב לכך שיכול להיות שהוא באמת אוהב אותה ואכפת לו ממנה. אבל אם בשנייה שהיא לא נותנת לו את מה שהוא רוצה ... את האמת, תוכל גם להשיג אותה. אם תאהב את השלמות באמת, תשיג את השלמות. זה נשמע לא הגיוני, אבל הרעיון הוא שאם אתה מוכן לרצות את זה למרות הבלתי אפשרי ...

... וחברות, אינטרסים או חברים, איך לדעת מי באמת חבר שלך? האם זו חברות או אינטרסים? איך לדעת מי באמת אוהב אותך? מהי אהבת אמת? מהי אהבה ללא אינטרסים? מבחן האהבה הזוגית, האם זו אהבה אמיתית? האם זו חברות אמיתית? אינטרסנטיות ... בלבד. לעומת זאת, אם האדם אוהב את המציאות גם כאשר היא נוגדת לגמרי את רצונו, כשהכל מתהפך לרעתו, זו אינדיקציה לאהבה אמיתית. רק אדם שמקבל ואוהב את המציאות בכל מצב באמת אוהב אותה. סיכום: איך לזהות חברות אמיתית ואהבה אמיתית? לסיכום, אליעד כהן מסביר שהמבחן האולטימטיבי לאהבה אמיתית או חברות ... התנאים משתנים. למידע נוסף בנושא, ניתן להיכנס לאתר ולחפש אהבה עם אינטרסים, ניגוד אינטרסים, אהבה ללא תנאים, ולקבל מידע נוסף ומעמיק. האם הוא באמת אוהב אותי? האם היא באמת אוהבת אותי? האם הוא באמת חבר שלי? האם היא באמת חברה שלי? האם הוא אוהב אותי באמת? האם היא אוהבת אותי באמת? האם הוא חבר שלי באמת? האם היא חברה שלי באמת? חברות אמיתית, מבחן החברות, מבחן האהבה, אינטרסים או אהבה, ...

אוהב אותך, אוהב אותה, אוהבת אותו, האם להגיד לה שאני אוהב אותה? האם להגיד לו שאני אוהבת אותו? האם להגיד למישהו שאוהבים אותו? האם לחשוף רגשות? איך לגרום לה לאהוב אותי ... האם לשתף אותו ברגשות שלי כלפיו? האם להגיד לה שאתה אוהב אותה? האם להגיד לו שאת אוהבת אותו? האם לחשוף את הרגשות שלך כלפיה? האם לחשוף את הרגשות שלך כלפיו? איך לגרום למישהו ... לאהוב אותך בחזרה וכאן אסביר האם כדאי להגיד לה שאתה אוהב אותה להגיד לו שאת אוהבת אותו? מתי כדאי להגיד למישהו שאוהבים אותו? מתי לא כדאי להגיד למישהו שאוהבים אותו? איך להגיד ... לשני המינים בהתאם) שואל את עצמך, האם לומר לה שאתה אוהב אותה, קודם כל אתה צריך שיהיה לך ברור מה המטרה שאתה רוצה להשיג? מה אתה רוצה ממנה? מה היית רוצה ... לבינה? וכאן אנחנו נניח, שאתה מתלבט אם לומר לה שאתה אוהב אותה, והמטרה שלך היא שהיא תאהב אותך בחזרה. דהיינו, אתה רוצה לומר למישהי שאתה אוהב אותה, ואתה היית רוצה שגם היא תאהב אותך. והשאלה היא, האם כדאי לומר לה שאתה אוהב אותה? אז ברמת העיקרון, אם אתה רוצה לגרום למישהי לאהוב אותך, לשם כך צריך אתה צריך לעשות לה טוב ... ולכן בעצם השאלה הנשאלת היא, האם ואיך זה שתגיד לה שאתה אוהב אותה, איך זה יגרום לה להרגיש כלפיך, האם זה יגרום לה להרגיש טוב או רע, מזה שאתה אומר לה שאתה אוהב אותה. ואתה חייב לעשות הפרדה בין שאתה רוצה לומר לה שאתה אוהב אותה וממש רוצה שגם היא תגיד לך את זה בחזרה שהיא אוהבת אותך, לבין השאלה, האם זה באמת יעזור לך להגיד לה שאתה אוהב אותה או שזה יגרום לך נזק. ולכן כאן ננסה להבין רק שאלה אחת, האם זה שתגיד לה שאתה אוהב אותה, איך זה יגרום לה להרגיש. האם זה יגרום לה לאהוב אותך יותר או פחות. אז התשובה ברמת העיקרון היא כך: אם לדעתך הבחורה לא אוהבת אותך, כי היא חושבת שאתה לא אוהב אותה, או כי היא לא יודעת שאתה אוהב אותה, אז כנראה שהתשובה תהיה שכן, שאתה צריך להגיד לה שאתה אוהב אותה. כי היא רוצה שאתה תגיד לה שאתה אוהב אותה. כי להבנתך, היא לא אוהבת אותך, בגלל שהיא לא יודעת שאתה אוהב אותה. אז כדאי שתגיד לה שאתה אוהב אותה. אבל אם לדעתך הבחורה לא אוהבת אותך, לא בגלל שהיא לא יודעת שאתה אוהב אותה, אלא בגלל סיבות אחרות כלשהן. אז במקרה כזה, אם תגיד לה שאתה אוהב אותה, זה יכול לגרום לה להתרחק ממך ולאהוב אותך פחות. ואני אסביר את ההיגיון של זה. ברמת העיקרון, ... לחשוב שאוהבים אותו. אבל בדרך כלל כשמישהי חושבת שאתה אוהב אותה, בדרך כלל זה מגיע עם תחושה נוספת, שהיא מרגיש שאתה לא

... לדעת למה מישהו לא אוהב אותך? מה לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך? מה לעשות כדי לגרום לו ... שלו? איך לדעת מה היא חושבת עלי? איך לדעת מה הוא חושב עלי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? איך לגרום לה לאהוב אותי? איך לגרום לו ... יאהב אותי? מה מישהו חושב עליך? והפעם אתן עוד שיטה איך לדעת למה מישהו לא אוהב אותך למה מישהי לא אוהבת אותך? ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך מה את יכולה ... מה לעשות כדי שמישהו יאהב אותך? ועוד. אז הסיטואציה היא כזאת, נניח שמישהי לא אוהבת אותך כמו שאתה רוצה. ונניח שאתה רוצה שהיא תאהב אותך. ואז אתה ... לאהוב אותך? אז בעולם אידיאלי, יכולת פשוט לגשת לבחורה ולשאול אותה, למה את לא אוהבת אותי? מה אני צריך לעשות כדי שתאהבי אותי? אבל מאחר שהעולם לא ... לך וכל מיני תשובות מתחמקות. ויש המון סיבות למה מישהו לא יגיד לך למה הוא לא אוהב אותך. לפעמים הבחורה עצמה לא מבינה עד הסוף את עצמה, לפעמים לא ברור לה באופן מלא למה היא לא אוהבת אותך, לפעמים היא לא תרצה לפגוע בך, או שהיא לא תרצה ליצור אצלך ציפיות וכיוב. בכל מקרה, כנראה שלא תקבל תשובה מלאה כנה וברורה למה היא לא אוהבת אותך ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך. אז איך כן ... מקרה, ההנחה אומרת, שכנראה היא תגיד שאתה צריך להשתפר, בתחומים שבגללם היא לא אוהבת אותך ובתחומים שאם תשתפר בהם כנראה שהיא תאהב אותך יותר. וברגע ... אותך בגרסה היותר טובה שלך, בעיניה באופן אישי. גרסה שכנראה בוודאות היא היתה אוהבת אותך יותר, אם היית הגרסה שהיא מציעה לך להשתפר. דהיינו, לא בטוח ... יותר טוב בעיניו. ובוודאות שיש חפיפה בין הדברים האלו, לבין הדברים שהיא לא אוהבת בך ושאם תשתפר בהם היא תאהב אותך יותר. נניח לדוגמה שהיא תגיד ... אסביר, עוד שיטה נוספת אם אתה רוצה לדעת באופן ספציפי על משהו ספציפי, האם היא אוהבת אותו בך כן או לא, מה אתה יכול לעשות. לדוגמה: נניח שאתה חושב שאולי היא לא אוהבת את איך שאתה נראה את הבושם שלך וכיוב. ונניח שאתה רוצה לדעת מה ... אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך וכדי לגרום לה לרצות אותך לגרום לה להתאהב בך וכולי. ...

... רעב, למות מרעב, התמודדות עם רעב, התמודדות עם כאב, בשביל מי האדם עובד? למה אתה עובד? קונפליקט רגשי, כאב גופני, להתמודד עם כאב למה אדם סובל כשהוא רעב ואיך להתמודד עם תחושת רעב? אליעד מסביר לעומק את התחושה של רעב וההתמודדות איתה. הוא מציג דוגמה שבה אדם נמצא במדבר ללא אוכל, או במהלך לילה בעבודה כשהוא מרגיש רעב. תחושת הסבל של האדם, לפי אליעד, אינה נובעת מעצם העובדה שאין אוכל, אלא מכך שהאדם מתנגד לתחושת הרעב עצמה. הוא אומר כי אדם סובל לא בגלל המצב החיצוני, אלא בגלל היחס שלו למצב הזה. אליעד מפרט זאת דרך דוגמה: אם אדם במדבר ואין לו אוכל, הבעיה המרכזית שלו אינה הרעב, אלא ההתנגדות לתחושת הרעב. הוא מציע לשאול את עצמך: למה רע לי מזה שאני רעב? האם אני חייב להרגיש רע כשאני רעב? ומסביר שהבעיה היא התפיסה האוטומטית של האדם, שהכאב או הרעב הם דבר רע. אליעד טוען שאין שום דבר רע באופן מוחלט בתחושת רעב או כאב, זהו רק מצב גופני שבו נוירונים במוח מגיבים בצורה מסוימת. הוא מדגים את זה בצורה פשוטה: במקום שאטומים ינועו לכיוון אחד, הם נעים לכיוון אחר, והאדם באופן אוטומטי מגדיר זאת כרע או טוב. האם אפשר להרגיש טוב כשאתה רעב או כשאתה חווה כאב? אליעד נותן דוגמה נוספת על צום ביום כיפור, שבו אנשים רבים מרגישים רעב, אך חלקם דווקא שמחים בתחושה הזאת ומרגישים התעלות רוחנית. כלומר, אותו רעב, אותה תחושה של כאב גופני, יכולה להיחוות על ידי האדם כדבר חיובי, או לפחות לא שלילי. דוגמה נוספת היא אימון בחדר כושר: ... חשים כאב בעקבות האימון, אך הם נהנים מהתחושה הזאת כי היא מסמלת עבורם חיוניות והתחזקות. מה המשמעות של הטלת ספק בתחושת הרעב והכאב? לגבי הטלת ספק בתחושות אלה, אליעד אומר שהכוונה היא להטיל ספק לא במציאות החיצונית, אלא ברצון שלך לגבי התחושה. האדם צריך לבדוק: האם אני באמת חייב לסבול מזה שאני רעב? האם יש דרך לחשוב שזה טוב או לפחות לא משנה? אליעד מציע להסתכל על תחושת הרעב בצורה נייטרלית: אני רעב, האם זה חייב להרגיש לי רע? האם אני יכול לקבל את התחושה הזאת ואפילו לראות בה יתרון מסוים? למה אנשים עובדים ואיך זה קשור לתחושת הרעב? בהמשך אליעד מעלה את השאלה למה אדם הולך לעבוד מלכתחילה. הוא מסביר שאנשים הולכים לעבוד בעיקר כדי להרוויח כסף ולקנות אוכל, כדי לא להיות רעבים. אך מה שקורה בפועל הוא מצב אבסורדי: האדם עובד כדי להימנע מרעב, אך בזמן העבודה עצמה הוא חש ברעב ולכן הוא סובל. אליעד טוען שהבעיה של האדם היא בכך שהוא בטוח שלהיות רעב זה רע, וזו הסיבה שהוא מוכן לעבוד קשה כדי להימנע מכך. אם האדם היה מצליח לראות ברעב לא משהו רע מוחלט, אלא כתחושה שיש בה גם יתרונות וגם חסרונות, הוא לא היה סובל כל כך בזמן שהוא רעב בעבודה. איך ניתן להפסיק את הסבל מתחושת רעב בזמן העבודה? אליעד מציע גישה פרקטית להתמודדות עם המצב הזה: האדם צריך להזכיר לעצמו לפני שהוא הולך לעבודה שלא באמת משנה אם הוא יהיה רעב או לא. האדם צריך לומר לעצמו: לא אכפת לי אם אני ארגיש