מהי התבודדות ואיך עושים אותה נכון?

התבודדות, כפי שאליעד כהן מסביר בהרצאתו, היא תהליך פנימי שמטרתו לחשוף את הרצון האמיתי והאותנטי של האדם. מטרת ההתבודדות אינה בהכרח להתנתק פיזית מהסביבה, אלא יותר להתנתק מההשפעות הנפשיות, הרגשיות והחברתיות שסובבות את האדם באופן קבוע. התבודדות, לפי אליעד, היא קודם כל פנימית ויכולה להתבצע בכל מקום, אפילו בבית, אך המפתח הוא יכולת ההפרדה הנפשית בין הרצון האישי האמיתי לבין רצונות המגיעים מהשפעת הסביבה.

כיצד הסביבה משפיעה על הרצון של האדם?

הרצון האישי של האדם, על פי אליעד, מושפע כמעט לחלוטין מסביבתו החיצונית. לדוגמה, אדם שרוצה לקנות בגד מסוים כי כולם קונים אותו, למעשה אינו רוצה את הבגד עצמו, אלא מושפע מהרצון החברתי שסביבו. דוגמה נוספת היא כשאדם מרגיש שהוא חייב להגיע להישגים מסוימים בחיים, כמו משפחה או הצלחה כלכלית, מפני שאלו הנורמות החברתיות שהוא גדל בהן, אך זה לא בהכרח רצון פנימי אותנטי שלו.

אליעד מדגיש שכאשר האדם נתון בהתלבטות או בחוסר החלטיות, הוא מרגיש חסר ביטחון. במצב כזה, הוא נוטה להיות מושפע מהחלטות או המלצות של אנשים אחרים. אך האמת היא שלמרות שנדמה לאדם שהוא מקבל החלטה בגלל מישהו אחר, בפועל הוא זה שבחר לקבל את ההחלטה הזאת, ולא החברה. למשל, אם אדם חושב להתאבד ומישהו אומר לו לא לקפוץ, אז האדם בוחר האם להקשיב לעצה או לא, ולכן הבחירה הסופית היא שלו בלבד.

איך לזהות את הרצון האותנטי שלך?

כדי להבין את הרצון האמיתי של עצמך, אליעד ממליץ להשתמש בתרגיל מחשבתי: לשאול את עצמך כיצד היית חושב ומה היית רוצה אם היית מנותק לחלוטין מכל השפעה חיצונית. לדוגמה, לשאול את עצמך:

• מה הייתי רוצה אם הייתי חי לבד במדבר, ללא אף אדם או בעל חיים בסביבה?
• מה הייתי רוצה אם הייתי חי בחלל החיצון, ללא כל זיכרון מהעבר שלי וללא קשר לכדור הארץ?
• אם לא הייתי בעל חושים (ראייה, שמיעה וכו'), מה היה נשאר מהרצון שלי?

השאלות האלו מאפשרות להבין האם הרצונות שלך נובעים מתוכך או שהן רק השפעות חיצוניות. ככל שהרצון נשאר יציב גם כאשר מתרחקים מהשפעות חיצוניות, כך סביר יותר להניח שזהו רצון אותנטי ועמוק יותר.

מדוע קשה כל כך לגלות את הרצון האמיתי שלך?

הקושי הגדול הוא שהאדם כבר ספוג בהשפעות ובידע שקיבל מהסביבה מאז שנולד. אפילו כשאדם מדמיין כיצד היה מתנהג אם היה לבד במדבר או בחלל, הוא עדיין מושפע מהזיכרונות שלו. לפי אליעד, אפילו פעולת הדמיון עצמה מוגבלת, כי האדם משתמש בהנחות יסוד ובידע שכבר קיבל מהסביבה. לכן, בשביל באמת להבין את הרצון האמיתי שלו, האדם צריך להגיע למצב שבו הוא משיל מעצמו את כל ההנחות וההשפעות החיצוניות, דבר שהוא מורכב מאוד.

כיצד לעשות התבודדות באופן מעשי?

אליעד מסביר שהתבודדות לא מחייבת ללכת למקום מרוחק או למדבר, אף שזו אפשרות. ניתן להתבודד אפילו בתוך הבית שלך. מה שחשוב הוא המצב המנטלי, לא המקום הפיזי. המטרה היא לנטרל את כל ההשפעות החיצוניות שיש עליך, כולל:

• השפעות חברתיות (משפחה, חברים, נורמות תרבותיות)
• זיכרונות עבר...