אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה הרצון ✔המקל והגזר לעצמך, לעשות לעצמך סנקציות, לאתגר את עצמך, איך להעניש את עצמך? לחם ומים, הגוף כאויב של הנשמה, הדרך של רבי נחמן מברסלב, איך לעשות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
7:02המקל והגזר לעצמך, לעשות לעצמך סנקציות, לאתגר את עצמך, איך להעניש את עצמך? לחם ומים, הגוף כאויב של הנשמה, הדרך של רבי נחמן מברסלב, איך לעשות לעצמך מוטיבציה? איך לחנך את עצמך? איך לחזק את הרצון? אוטוסוגסטיה
איך להשתמש בשיטת המקל והגזר עם עצמך?

אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד להשתמש בשיטה הידועה של "המקל והגזר" על עצמך כדי לייצר מוטיבציה, להתמודד עם אתגרים ולהשיג מטרות בחיים. לפי אליעד, האדם יכול ליצור לעצמו מערכת של סנקציות (עונשים) ותגמולים אישיים כדי לחזק את הרצון שלו ולהתגבר על מכשולים או על חוסר מוטיבציה. במקום לחכות לתמריצים חיצוניים, אפשר להשתמש בשיטה זו בצורה פנימית ואישית, שמבוססת על מנגנון פשוט של התניה עצמית, המכונה גם "אוטוסוגסטיה".

איך אפשר להעניש את עצמך בצורה אפקטיבית?

אליעד מציג דוגמאות רבות ודרכים מגוונות להשתמש בשיטת הענישה העצמית. הדוגמה הראשונה והפשוטה ביותר היא לקבוע סנקציה על עצמך לגבי דברים שאתה רוצה להשיג, למשל: אם יש לך שאלה קיומית או מטרה כלשהי שאתה רוצה להגיע אליה, אתה יכול להגיד לעצמך "עד שלא אמצא תשובה לשאלה מסוימת - אני לא אוכל". זו דוגמה מאוד בסיסית ופשוטה, אבל אפשר להקצין אותה אפילו יותר, ולומר: "כל עוד לא תהיה לי תשובה ברורה מדוע אני לא רוצה להיות לבד, או מה המשמעות של החיים שלי, או כל שאלה אחרת שמטרידה אותי - אני לא אאפשר לעצמי ליהנות מדברים אחרים כמו טלוויזיה, אוכל אהוב, בילויים או עישון".

למה הענישה העצמית עובדת?

לפי אליעד כהן, הענישה העצמית עובדת משום שהיא מבוססת על מנגנון של מניעת עונג וסיפוק עצמי, מה שדוחף את האדם להתאמץ יותר על מנת לפתור את השאלה או להגיע למטרה שהגדיר לעצמו. כאשר יש לך תגמול שאתה רוצה לקבל, והגבלת אותו בתנאי מסוים, זה מייצר אצלך דחף טבעי ומוטיבציה מוגברת לעמוד במשימה או לפתור את השאלה. זוהי סוג של מניפולציה עצמית חיובית, שעוזרת לך להתמקד ולהתקדם לעבר המטרות שלך.

איך רבי נחמן השתמש בשיטת הסנקציות והעונשים העצמיים?

אליעד מביא כדוגמה נוספת את רבי נחמן מברסלב, שסיפורי חייו מלמדים על כך שנהג להשתמש בשיטה קיצונית של ענישה עצמית, מתוך אמונה שהגוף הוא האויב של הנשמה. רבי נחמן נהג לענות את גופו בדרכים פיזיות שונות, כגון צומות ארוכים (אפילו של שבוע שלם ללא אוכל ושתייה), התבודדות קיצונית, גלגול בשלג ועוד פעולות שסיכנו את בריאותו ואת חייו, זאת מתוך רצון להתגבר על מכשולי הגוף ולהגיע להבנה רוחנית גבוהה יותר.

האם עינוי הגוף הוא באמת הדרך הנכונה להתגבר על בעיות רוחניות?

אליעד מסביר שלמרות הגישה הקיצונית של רבי נחמן, הגוף עצמו אינו הבעיה האמיתית, ולכן אין צורך "לענות" את הגוף בצורה קיצונית כל כך. הבעיה האמיתית, לפי אליעד, נמצאת דווקא בראש, בתודעה וברצון. במקום להילחם בגוף בצורה הרסנית, עדיף לשים דגש על שינוי התפיסה והמחשבות. הענישה העצמית אמורה להיות יותר עדינה ופחות קיצונית, ובכך לעזור לך להבין מה באמת חשוב לך בחיים ואיך לפתור בעיות אמיתיות.

דוגמאות נוספות לענישה עצמית יומיומית

אליעד מציע דרכים נוספות ופשוטות יותר ליישם ענישה עצמית יומיומית, למשל, אם אדם רוצה להפסיק לעשן, הוא יכול להגיד לעצמו שבכל פעם שהוא מרגיש צורך לעשן, הוא יחכה שעה לפני שהוא מדליק את הסיגריה. או לדוגמה, אם אדם רוצה להבין משהו לגבי עצמו, עד שהוא לא יקבל תשובה לשאלה הזאת, הוא ימנע מעצמו משהו שהוא מאוד אוהב, כמו צפייה בתכנית טלוויזיה שהוא נהנה ממנה, או אכילת מאכל אהוב.

לסיכום, אליעד מדגיש כי המטרה בשימוש בשיטת המקל והגזר העצמי אינה רק הענישה עצמה, אלא יצירת מוטיבציה אמיתית לשינוי ולהבנת עצמך. השיטה היא למעשה כלי יעיל להעצמת כוח הרצון, שיפור המודעות והיכולת להתמודד עם אתגרים אישיים, והיא מבוססת על שליטה עצמית והתניה פסיכולוגית חיובית.
התמודדות לתגמל לאתגר לחזק רצון אויב ליצור מניעת עישון הגוף איך לעזור התמכרות לסיגריות ענישה אוטוסוגסטיה אויב אויב של הנשמה אויבים אוייב איך לאתגר איך לאתגר את עצמך איך להעניש את עצמך איך לחזק איך לחזק את הרצון איך לחזק רצון איך לחנך איך לעשות לעצמך איך לעשות לעצמך מוטיבציה אתגר אתגרים ברסלב הגוף הגוף כאויב של הנשמה הדרך של רבי נחמן מברסלב המקל והגזר המקל והגזר לעצמך הנשמה הרצון חינוך כמה להעניש לאתגר לאתגר את עצמי לאתגר את עצמך להעניש להעניש את עצמך לחזק לחזק את הרצון לחזק רצון לחם ומים לחנך לחנך את עצמי לחנך את עצמך לעשות לעצמי לעשות לעצמך סנקציות מה זה מוטיבציה מה זה נשמה מוטיבציה מחנך מחנכים נשמה סוגסטיה סוגסטיות סנקציות ענישה רבי נחמן מברסלב
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על המקל והגזר לעצמך, לעשות לעצמך סנקציות, לאתגר את עצמך, איך להעניש את עצמך? לחם ומים, הגוף כאויב של הנשמה, הדרך של רבי נחמן מברסלב, איך לעשות לעצמך מוטיבציה? איך לחנך את עצמך? איך לחזק את הרצון? אוטוסוגסטיה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הרצון, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: הרצון, איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מי שיש לו הכל? להידבק באוטיזם לטפל בתלות ההכרה עצמית למה האדם מפחד? נהנתנות רוחניות פחד לפרסם את עצמי פחד להזדקן לבד חיזוק הערכה עצמית דימוי עצמי והערכה עצמית להתאהב בנשים לאהוב את ההפכים אושר ב 3 שלבים איך לא להיות עצוב מהעצבות? משיכה לדברים אסורים למה לא ליצור מריבה זוגית? איך להחליט מה לעשות? למה הלקוח מפחד לקבל החלטה במקום? להתמודד עם רצונות התמודדות עם פחד מוטיבציה רוחנית טריקים למוטיבציה טכניקת מניפולציה לקוח שונא אותך האם ההורים צריכים להתערב במריבות ילדיהם? התנהגות אלימה אצל ילדים מסרים בתת המודע לגרום לתת מודע טיפול בהפרעות הסתגלות מה זה הפרעה דיסוציאטיבית? לגרום לאקסית לדבר איתך ניתן לגרום לאקסית להוריד את השומן בבטן למה לי להתאמן? בעיות של אלוהים אלוהים לא פראייר הדרך אל ההארה הגעתי להארה רוחנית להיות אלוהים שקרי מילון מושגים בספר להיות אלוהים רעיונות להכנסה הכנסה נוספת דרך האינטרנט מה משמעות החיים? מהי משמעות החיים? למחוק זיכרונות שליליים ביקורות חיוביות של לקוחות בפייסבוק לאלוהים יש בחירה לא צריך בחירה לפני ואחרי הבריאה מטרת הבריאה עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לפרישה, אימון אישי בסקייפ, מאמן אישי לבני נוער בנושאי הרצון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.9844 שניות - עכשיו 13_01_2026 השעה 17:46:27 - wesi1