אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה החלטות ✔איך לא להרגיש רע משום דבר? לא מצליח להחליט, איך לא להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט? איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט? איך לא להרגיש רע מחרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך לא להרגיש רע משום דבר? לא מצליח להחליט, איך לא להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט? איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט? איך לא להרגיש רע מחרדה? מתקשה להחליט, לא יודע איך להחליט, מרגיש מצוקה רגשית, קושי להחליט
איך לא להרגיש רע משום דבר?

כאשר אדם עומד בפני צומת דרכים בחיים ומתלבט לגבי החלטה כלשהי, לדוגמה האם להתפטר, להתגרש, לפנות למישהו או להימנע, לעיתים עלולה להופיע תחושת מצוקה רגשית שמקורה בלחץ ובחוסר היכולת לקבל החלטה. התחושה היא שמחשבה אחת מבין האפשרויות תביא לתוצאה טובה יותר, בעוד שהאפשרות השנייה תביא להשלכות רעות. אליעד כהן מציע דרך להתמודד עם תחושת הלחץ הזו ולהפחית את תחושת הרע שמלווה את ההתלבטות - הדרך המהירה ביותר להפסיק להרגיש רע כאשר לא יודעים מה להחליט היא לשאול את עצמך את השאלה "אולי זה לא משנה?"

למה השאלה "אולי זה לא משנה" יעילה?

הצורה בה נשאלת השאלה היא משמעותית. המטרה היא לא לטעון ש"אין הבדל בין ההחלטות" או "זה לא משנה", אלא דווקא לשאול שאלה פתוחה: "אולי זה לא משנה?" שאלה זו גורמת למוח לעבור למצב של חקירה והספק. במקום שתחווה התנגדות מיידית מהמוח לטענה שזו לא משנה, השאלה פותחת דלת לדיון פנימי שבו המוח צריך למצוא הסברים מדוע כן משנה. כך, נטל ההוכחה עובר אל המוח, במקום שמישהו יטען שברור שזה משנה.

הבדל בין הצהרה לשאלה

למה שאלה כזו יעילה? כאשר אדם לא בטוח אם יש באמת הבדל בין אפשרויות, הוא לא חייב להרגיש רע או לשפוט את עצמו על כך שאין לו תשובה מוחלטת. במקום להילחץ ולהרגיש שמישהו חייב להכריע, הוא יכול לחקור את האפשרות שייתכן שאין הבדל אמיתי בין האפשרויות. זה מפחית את הלחץ של ההחלטה. אם אדם מבצע את השאלה הזו שוב ושוב, הוא מגלה שיש פחות דאגות ותחושות רע בנוגע לכך שלא יודע להחליט. השאלה "אולי זה לא משנה?" מסייעת להוריד את תחושת הדחיפות להכריע ולבחור.

דוגמה מעשית להתלבטות

דוגמה:

אליעד מציין מצב קיצוני, כמו התלבטות בין אם להתגרש או להישאר בזוגיות. הוא שואל: מה ההבדל אם אשאר בזוגיות ואני לא מרוצה? או אם אתגרש ואאבד את כל מה שיש לי? המוח יכול להקשות, ולהגיד "מה זאת אומרת, זה משנה, אתה עלול לאבד הרבה דברים". ואז, יש לשאול: "אולי זה לא משנה שאני אאבד את כל מה שיש לי?" השאלה הזו לא אומרת שאין לזה משמעות, אלא רק שזוהי אפשרות שיכולה להקל על תחושת הלחץ בזמן ההתלבטות.

למה זה חשוב לשאול ולא להצהיר?

ההבדל טמון בעובדה שכאשר אדם מצהיר "זה לא משנה", המוח עשוי להתנגד להצהרה הזו ולהביא טיעונים נגדיים שמוכיחים שכן משנה. לעומת זאת, כאשר שואלים "אולי זה לא משנה?" נטל ההוכחה עובר אל המוח שצריך להוכיח למה כן משנה. שאלה זו יוצרת מקום לחשיבה והספק, שמפחיתים את הלחץ הנפשי.

איך להתמודד עם חוסר וודאות?

אליעד מציע להשתמש בשיטה זו כדי לשחרר את עצמך מלחץ מיותר כשאתה לא מצליח להחליט. כאשר אתה שואל את עצמך אם זה לא משנה, אתה לא מצהיר שההחלטה אינה משמעותית, אלא פשוט מאפשר למוח לחקור את האפשרות שאין הבדל משמעותי בין האופציות. במקרה כזה, הלחץ נעלם, מכיוון שאינך מרגיש שאתה חייב להחליט באופן מיידי או שתהיה לכך השפעה דרמטית.

אם תשאל את עצמך כל הזמן "אולי זה לא משנה?" תוכל להתמודד עם תחושת חוסר הוודאות בלי לחוות אותה כבעיה. אתה גם לא חייב לקבל את המסקנה שההחלטה באמת לא משנה, אך השאלה תעזור לך להפחית את המתח שבמצב של חוסר החלטה.
איך לא להרגיש רע מכך שקשה לקבל החלטה?

כאשר אדם עומד בפני צומת דרכים בחיים ומתלבט לגבי פעולה מסוימת, למשל האם להתפטר או לא, האם להתגרש או להישאר בזוגיות, האם לפנות למישהו או להימנע מכך, לעתים עלולה להופיע תחושה של לחץ ושל רע, משום שעולה הרצון לבחור באפשרות שתספק תחושת טוב מרבית. המחשבה היא שאחת מהאפשרויות תביא איתה יתרונות בעוד האפשרות השנייה פחות טובה, ולכן האדם מתקשה להחליט.

הדרך המהירה ביותר להפסיק להרגיש רע מכך שלא יודעים איך להחליט היא לשאול שוב ושוב: "אולי זה לא משנה?" בכל פעם שהמוח מנסה לשכנע שיש הבדל בין האפשרויות או שישנה סיבה להעדיף אפשרות אחת על פני השנייה, אפשר לחזור ולשאול "אולי זה לא משנה?" ולחקור האם באמת קיים הבדל מהותי.

אם מתעוררת מחשבה כמו "אבל אם אתגרש, אאבד את כל מה שיש לי, וזה נורא, " אפשר להגיב "אולי זה לא משנה שאאבד את כל מה שיש לי?" או "אבל אם אשאר בזוגיות ואני לא מרוצה, זה נורא" - שוב לשאול "אולי זה לא משנה?" הרעיון הוא לחקור אפשרות שאין בה שוני משמעותי בין ההחלטות, או לפחות לא להיות בטוחים שישנו שוני כזה.

עם זאת, יש מחיר אפשרי לתפיסה של "אולי זה לא משנה, " כי האדם עלול לאבד את תחושת המשמעות שהיתה לו לגבי הבחירות בחייו. אבל מצד שני, אם מבינים ש"לא בטוח שזה משנה, " כבר לא מרגישים רע מכך שלא יודעים להחליט. לא חייבים להכריע אם זה באמת משנה או לא, אפשר פשוט לחקור את האפשרות שזה לא משנה, ולהפחית כך את הלחץ מהלבטים.

למה חשוב לשאול "אולי זה לא משנה" ולא לומר "זה לא משנה"?

ההבדל טמון בכך שכשאדם מצהיר "זה לא משנה, " המוח שלו עלול להתנגד ולהציג טיעונים נגדיים שמוכיחים שכן משנה. לעומת זאת, כשאדם שואל "אולי זה לא משנה?" נטל ההוכחה עובר למוח שצריך להצדיק למה כן משנה. כך השאלה פועלת כהתקפה על הטענה שיש הבדל, ולא כטענה הגוררת התנגדות מידית.

דוגמה קיצונית מופיעה במצב שבו אדם נמצא בסכנה מוחשית, כמו אריה שתוקף או אש ששורפת. אם רוצים להפסיק להרגיש רע מיידית מן המצב (ולאו דווקא להינצל ממנו), אפשר לשאול "אולי זה לא משנה אם האריה יטרוף אותי?" או "אולי זה לא משנה שאני נשרף?" אולם ברור שאם המטרה היא לפתור את הבעיה ולצאת מהמצב המאיים, יש צורך בחיפוש אחר דרכים לקבל החלטה ולפעול.

מי שרוצה ללמוד איך לקבל החלטות בפועל, יכול להיכנס לאתר ולחפש "איך לקבל החלטה." הטכניקה של "אולי זה לא משנה" נועדה להקל על התחושה הרעה שעולה בזמן ההתלבטות. ברגע ששואלים "אולי זה לא משנה?" שוב ושוב, פוחתת המשמעות שמייחס האדם לכל אחת מהאפשרויות, וכך פוחת גם הלחץ הנפשי מהצורך לבחור.
איך לא להרגיש רע במהירות? אולי זה לא משנה? אולי אין הבדל? נטל ההוכחה, איך להתמודד עם חוסר וודאות? איך לא להרגיש רע בחוסר וודאות? האם להתגרש? האם להתפטר?
האם להתגרש או להישאר מבצע זוגיות מחיר לשפוט את עצמי לשאול את עצמך איך לשאול שאלות לקבל החלטות להתפטר או לא להימנע יתרון איך לא להרגיש רע איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט איך לא להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט איך לא להרגיש רע מחרדה איך לא להרגיש רע משום דבר איך להחליט איך לקבל החלטה איך לקבל החלטות החלטה החלטות החלטיות הרגשה חוסר יכולת חוסר יכולת להחליט חרדה חרדות יכולת להחליט לא יודע איך להחליט לא מצליח להחליט להחליט להרגיש להרגיש רע להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט להרגיש רע מחרדה להרגיש רע משום דבר לפי מה להחליט לקבל החלטה לקבל החלטות מה זה חרדה מה זה להרגיש רע מצוקה מצוקה רגשית מרגיש מצוקה רגשית מתקשה להחליט קבלת החלטה קבלת החלטות קושי קושי להחליט קשיים רגש רגשות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לא להרגיש רע משום דבר? לא מצליח להחליט, איך לא להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט? איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט? איך לא להרגיש רע מחרדה? מתקשה להחליט, לא יודע איך להחליט, מרגיש מצוקה רגשית, קושי להחליט
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: החלטות, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: החלטות, איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להיות אישה מושכת התאבדות לא עוזרת אבא עשיר לשנוא את הדתיים שיטות לפיתוח החשיבה הוכחות למציאות הבורא מה יוצר פחד? חרדה מתסמיני חרדה למה לא טוב להעריך את עצמך? ביטחון עצמי למכור התאהבות אחרי גירושים מאמין באהבה האם אפשר להיות מאושר בלי זוגיות? אושר קבוע הומוסקסואליות להתמודד עם בן זוג שלא רוצה מחויבות איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? לקבל החלטה מתוך אי וודאות להתמודד עם התנגדות לקוח להתמודד עם דחייה חוקי ההצלחה מוטיבציה למאמץ קשה לקוח לא אידיאלי התאמת המחיר ללקוח מצבים אוטיסטים אצל ילדים איזה חינוך הכי טוב? שלמות המודעות העצמית מודעות לבעיה טיפול בטראומות הפרעת היפוכונדריה למה האקס לא רוצה לדבר איתי? פחד להתחיל עם האקס שריר butt wink השואה ואלוהים אתאיסט משיכה מינית והארה רוחנית הארה של מורים רוחניים להיות אלוהים חלש רע להיות אלוהים לקנות דירה או להשקיע בשוק ההון לעשות כסף מהתחביב שלך בחירת משמעות החיים למצוא את משמעות החיים הנאה של נפרדות דוגמה אישית חיובית הבחירה של אלוהים מה זה בחירה חופשית? יש מיש או יש מאין יש מאין עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון עסקי, מאמן אישי בטלפון, קואצ'ר לילדים בתחום החלטות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7813 שניות - עכשיו 01_12_2025 השעה 07:35:49 - wesi1