געגוע, מה זה געגוע? איך נוצר געגוע? למה יש געגוע? מהי מטרת הגעגוע? איך להתמודד עם געגוע? למה אני מתגעגע? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? למה אנשים מתגעגעים? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא להתגעגע למישהו? מה זה געגוע ואיך הוא נוצר? געגוע הוא מצב נפשי שבו אדם חש חיסרון כלפי אדם, מקום או חוויה מהעבר, שנתפסו כחיוביים עבורו. אליעד כהן מסביר כי הגעגוע הוא תהליך נפשי שבו האדם רוצה להרגיש טוב שוב, ובתוך כך ... לאדם או מקום מסוים. הזיכרון של תחושה טובה מהעבר מעלה את הרצון לשוב ולחוות אותה, וכך נוצר געגוע. לדוגמה, אם אדם טייל בפארק וחש שם אושר יוצא דופן, החוויה ... בעתיד הוא ירגיש רע וירצה להרגיש טוב, המוח יעלה מחדש את הזיכרון מהפארק, וכתוצאה מכך ייווצר געגוע לאותו פארק. באופן דומה, כאשר לאדם היה טוב עם אדם מסוים, וכשהוא מרגיש רע ורוצה להרגיש טוב שוב, מוחו ייזכר באותו אדם וייצור געגוע אליו. האם געגוע הוא אקראי או סיבתי? אליעד כהן מדגיש כי הגעגוע נראה לכאורה אקראי אך למעשה הוא סיבתי לחלוטין. התהליך הוא ... הזו בעבר. כאשר המוח מוצא זיכרון שבו התחושה הטובה קשורה לאדם מסוים או למקום, נוצרת תחושת געגוע. אם אחד מהשלבים האלו לא מתממש - למשל, אם האדם לא נזכר בתחושה מסוימת, או שהתחושה לא הייתה חזקה מספיק בעבר - הגעגוע לא ייווצר. במובן הזה, געגוע הוא תהליך מחויב, שנובע מתוך הצורך להרגיש טוב ולהתגבר על תחושות שליליות. איך געגוע קשור למנגנון הישרדותי? הגעגוע הוא למעשה מנגנון הישרדותי של המוח. כאשר לאדם רע, המוח ... האדם זוכר תחושה חיובית מהעבר, הוא שואף לשוב אליה כדי להחזיר לעצמו את הרגשת הטוב. באופן זה, הגעגוע דומה לרעב. כאשר אדם רעב, הוא נזכר באוכל שיספק את תחושת החיסרון והרעב שלו, וכך נוצר געגוע לאוכל. באותו אופן בדיוק, אדם מתגעגע לאדם אחר כי הוא מאמין שאותו אדם יכול למלא את החיסרון הרגשי שלו. מה גורם לאדם להתגעגע דווקא לאדם מסוים ולא לאחרים? האדם מתגעגע דווקא לאדם או למקום שסיפקו לו תחושה ספציפית וייחודית בעבר. אם אדם חווה תחושת אהבה עמוקה או תחושת ביטחון, הוא יתגעגע דווקא למי שסיפק לו את התחושה הזו בצורה המשמעותית ביותר. אם התחושה לא הייתה חזקה או ייחודית מספיק, האדם לא יתגעגע או שה

געגועים קשים, מה זה געגוע? איך נוצר געגוע? 2 שיטות איך לא להתגעגע, למה פרידה קשה ממוות? איך להתמודד עם געגועים קשים? איך להתמודד עם געגוע לאקס? איך להתמודד עם בן משפחה שנפטר? איך להתמודד עם אובדן של אדם אהוב? טיפול בגעגוע מהם געגועים וכיצד להתמודד איתם? הגעגוע הוא אחת התחושות הקשות ביותר שיש לאדם, ... עזה, אשר נלקחת ממנו בפתאומיות. הרגשה זו גורמת לירידה חדה במצב הרגשי, ממצב של טוב ורגוע למצב של כאב וחוסר, דבר שמעמיק את תחושת הגעגוע. כאשר אדם נמצא במצב רגשי גבוה, מתרגל למצב ... או האירוע שממנו נהנה, הוא חווה ירידה חדה שגורמת לו להרגיש כאילו משהו טוב נלקח ממנו, מה שהופך את התחושה לכואבת מאוד. מהי תחושת הגעגוע אחרי פרידה? הגעגוע אחרי פרידה נחשב לאחת התחושות הקשות ביותר. ... משמעות, תחושות שממלאות את החיים שלו. כאשר מערכת היחסים מסתיימת, תחושות אלו נעלמות, והוא נשאר עם תחושת אובדן עמוקה. הדבר גורם לגעגועים, כיוון שהאדם חווה תחושות חיוביות תוך ... באמת חוזרים לאותו המצב - הצרכים הרגשיים שהיו מודחקים צפים ומפריעים להם, ותחושת הרעב הרגשי מתחילה להתרקם. מהי הדרך להתמודד עם געגועים אחרי פרידה? הפתרון הנפוץ ביותר עבור אנשים שמרגישים געגוע הוא לנסות לשכוח את האדם שהיו איתו. מטרת השכחה היא להפסיק לרצות את מה שהיה, ולהימנע מהכאב של הגעגוע. אך אליעד כהן טוען כי הפתרון האמיתי לא ... ולהשאיר אותן בחיים, מבלי להיות תלוי בקיום של אותו קשר. כיצד להרגיש את התחושות הטובות מבלי להיות תלוי באחרים? הדרך להתמודד עם הגעגועים היא להסתכל עליהם בצורה אחרת. במקום לחפש ... אחד אחר. האם פרידה יכולה להפוך לדבר הטוב ביותר שקרה לך? פרידה יכולה להיות חוויה קשה, אך גם הזדמנות להתפתחות אישית. מתוך הכאב והגעגוע, נוצר צורך לפתח כוחות פנימיים ולהבין את ... בקשר נשארות איתנו גם כשאנחנו לבד. מה כדאי להבין על פרידות ואובדן? פרידה, אובדן של אדם קרוב או בגידה, מעוררים חוויות דומות של געגוע, משום שכולם סוגים של אובדן. במקום לברוח מהגעגועים או לנסות לשכוח את האדם שאיבדנו, כדאי ... שהיו לנו כשאותו אדם היה בחיינו, ולשאול איך אפשר להמשיך להרגיש אותן גם כשאותו אדם איננו. איך להתמודד עם פרידה זוגית? איך לא להתגעגע? איך להוציא מישהו מהראש? איך להרגיש טוב לבד? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך להתמודד עם אובדן של בן משפחה? מהו געגוע? מדוע תחושת הגעגוע אחרי פרידה היא כל כך קשה? התחושה של געגוע נחשבת לאחת התחושות הקשות ביותר משום שהיא ... כלומר, לנסות להפסיק לרצות את מה שהיה. אנשים רבים מנסים לגשת למסלול הזה כי הוא זמין יותר: הם מנסים לשכוח את מה שהיה על מנת שלא יתגעגעו. כאשר מנסים לשכוח או להדחיק את מי שהיה ... לאחור - לתקופה שלפני ההיכרות. אך מאחר שלא באמת היה מושלם לפני כן, אלא רק הוסתרו חסכים רגשיים, זוהי דרך לא שלמה להתמודד עם הגעגוע. מדוע הפתרון האמיתי אינו לשכוח אלא לזכור? הדרך היעילה יותר להתמודד עם הגעגוע אינה לחזור למצב שלפני הזוגיות, אלא לנתח ... בלי להיות תלוי בזוגיות? בנוסף, במקום להוציא ולמחוק תמונות או זיכרונות, ניתן לעשות ההפך ולהיזכר באופן יזום. כך נשארים מודעים לגעגוע ופועלים למצוא דרך למלא את אותם צרכים ... כדאי להבין על פרידות באופן כללי? חשוב לזכור שפרידה, מוות של אדם קרוב, או בגידה - כולם סוגים של אובדן, שמעוררים חוויה דומה של געגוע לדבר שכבר איננו. במקום לברוח או לנסות ... בי כשאותו אדם היה נוכח בחיי, ואיך אני יכול ה להמשיך להרגיש אותם גם כשאותו אדם לא נמצא עוד? איך להתמודד עם פרידה איך לא להתגעגע איך להוציא מישהו מהראש איך להרגיש טוב לבד ...

געגוע לאקס, למה יש געגוע? איך נוצר געגוע? למה אני מתגעגע? איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך לא לחשוב על מישהי? איך להוציא מישהו מהראש? לא מצליח לשכוח למה מתגעגעים לאקס למרות שהקשר היה רע? תחושת הגעגוע לאקס או לאקסית קיימת בדרך כלל משום שיש בזיכרון משהו טוב או לפחות אפשרות לפוטנציאל לטוב שיכול היה ... גם אם הוא מעולם לא מומש בפועל. לדוגמה, אדם יכול היה להיות במערכת יחסים רווית סכסוכים וויכוחים, ולמרות זאת, כאשר הקשר הסתיים, הוא מתגעגע אליה משום שהייתה לו תקווה פנימית שיום אחד הדברים ישתנו לטובה. התקווה הזאת, גם אם הייתה מנותקת מהמציאות, יוצרת געגוע ממשי, לאו דווקא לאדם עצמו, אלא לרגש שהאפשרות לעתיד טוב יותר יצרה בו. לדוגמה, אדם שהיה בקשר שבו הוא סבל לאורך כל התקופה, עשוי למצוא עצמו מתגעגע דווקא לפנטזיה שהוא או היא ישתנו בעתיד, מה שיביא לשיפור ביחסים. למרות שהמציאות לא תמכה בתקווה זו, עצם המחשבה הזו יצרה לו אושר או נחמה מסוימת במהלך הקשר. האם אפשר להתגעגע למשהו שלא קרה מעולם? בהחלט כן. אדם יכול להתגעגע לדברים שהוא רק דמיין או קיווה שיתרחשו בעתיד, כמו למשל רעיון החתונה, הקמת משפחה, או זוגיות אידיאלית שמעולם לא הייתה קיימת במציאות. למעשה, הגעגוע הוא לאדם שאיתו היו היחסים רק בעקיפין, כי בפועל האדם מתגעגע לרעיונות ולפנטזיות שלו שהיו קשורים לאותו אדם. לדוגמה, מישהי יכולה למצוא עצמה מתגעגעת לאקס לא כי הוא התנהג אליה טוב, אלא משום שכשהייתה איתו היא דמיינה עתיד טוב יותר, וכעת כשהיא לבד, חסרה לה התקווה הזו. איך יכול להיות שהגעגוע קיים אם הקשר היה רע מוחלט? גם במקרים קיצוניים שבהם כל החוויות המשותפות היו שליליות, עדיין עשוי להתקיים געגוע. במצב כזה, הגעגוע אינו קשור לאדם עצמו אלא להיעדר הרגשי שהוא סיפק באופן עקיף. לדוגמה, ייתכן שהייתה תחושת ביטחון מהידיעה שיש מישהו לצדך, גם אם הוא גרם לך לסבל. כאשר האדם איננו, עולה פחד גדול של בדידות, ולכן הגעגוע הוא בעצם געגוע להרגשת ביטחון המדומיינת או האמיתית שהייתה קיימת בעצם הנוכחות של האדם השני. איך הפחד להיות לבד מעורר געגוע לאקס? הפחד להיות לבד הוא אחד הגורמים המרכזיים ביותר לגעגוע לאקס או לאקסית. לדוגמה, אדם יכול להודות שכל מה שהיה בקשר היה רע ומאכזב, אך עדיין מתגעגע משום שכשהיה עם האקס, לפחות לא היה צריך להתמודד עם הפחד להישאר לבד או הפחד שלא ימצא אף אחד אחר. במצב כזה, הוא מתגעגע לתחושת הביטחון שבאה מהמחשבה יש לי מישהו, ולא לאדם עצמו באופן אישי. איך לזהות למה באמת אני מתגעגע בקשר שהסתיים? כדי להבין למה אתה באמת מתגעגע, חשוב לבחון את הרגשות והמחשבות שעלו במהלך הקשר ולאחריו. למשל, אם אתה מתגעגע לשגרה, לזמנים הטובים, או לתחושת הביטחון, אתה יודע שאלו הדברים שאתה צריך לחפש להם תחליף. אם אתה מזהה שכלום לא היה טוב ואתה עדיין מתגעגע, כנראה מדובר בתקווה או בפנטזיה לגבי מה שהיה יכול להיות, וחשוב לשים לב לכך כדי לא לחזור למצב של ציפיות שווא בעתיד. לדוגמה, אם האקסית אומרת שהקשר כולו היה רע, אך עדיין מתגעגעת, היא כנראה מתגעגעת לתקווה שהייתה לה איתו, שהדברים ישתנו לטובה מתישהו. מה לעשות כשלא מצליחים לשכוח אקס? כשאינך מצליח ...

געגוע מהו, איך נוצר געגוע? מתי מתגעגעים למישהו? האם אפשרי להפסיק להתגעגע? האם הוא מתגעגע אליך? האם היא מתגעגעת אלי? האם הוא חושב עלי? האם היא חושבת עלי? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? מנגנון הגעגוע, למה אני מתגעגעת? נוסטלגיה למה פתאום מתגעגעים למישהו מסוים? געגוע הוא מצב שבו אדם חושב על משהו או מישהו שהעניק לו תחושה טובה בעבר. הסיבה המרכזית שבגללה מתגעגעים למישהו היא שהאדם הזה מילא אצלנו חיסרון מסוים. אליעד מסביר שאף אחד לא מתגעגע למשהו או למישהו שעשה לו רע, משום שהגעגוע מבוסס תמיד על רצון להחזיר תחושה טובה שחסרה כעת. במה תלוי אם נתגעגע למישהו או למשהו? קיימים כמה גורמים מרכזיים שמשפיעים על הגעגוע: זיכרון וקרבה בזמן - ככל שחוויה חיובית התרחשה לאחרונה, כך הסיכוי שנתגעגע אליה גדל. לדוגמה, אם אדם עשה לך טוב אתמול, הזיכרון טרי וברור ולכן קל יותר להתגעגע אליו. לעומת זאת, אם החוויה קרתה לפני 20 שנה, ייתכן שהזיכרון כבר מטושטש, ולכן פחות נוטים להתגעגע. טריגרים חיצוניים - לפעמים אנו מתגעגעים כי משהו מבחוץ מזכיר לנו את האדם או את האירוע. לדוגמה, שיר מסוים, מקום מוכר, ריח או תמונה שפתאום מזכירים את החוויה הטובה, וגורמים לנו מיד להיזכר באדם ולחוש געגוע. החיסרון הספציפי שהאדם מילא - הגורם החשוב ביותר לגעגוע הוא החיסרון הספציפי שהאדם מילא אצלנו. אם אדם סיפק לנו שמחה, נתגעגע אליו כשנחוש עצב. אם הוא העניק ביטחון עצמי, נתגעגע אליו כשנרגיש חסרי ביטחון. כל אדם שמילא צורך או חיסרון משמעותי יגרום לגעגוע, ככל שהחיסרון הזה יחזור להופיע. איך החיסרון משפיע על הגעגוע? אליעד נותן דוגמה כדי להמחיש את העיקרון הזה: אדם רעב יחשוב על אוכל, ואדם שסובל מקור יחשוב על מעיל. לעומת זאת, אם האדם לא רעב ... החיסרון שאותו הוא מילא עבורנו. למשל, אם היית עם אדם מאוד מצחיק, תיזכר בו דווקא כאשר תחוש רצון לצחוק. אם האדם העניק לך תחושת ביטחון, תיזכר בו ותתגעגע דווקא ברגעים בהם תרגיש חסר ביטחון. האם אפשר להתגעגע לדברים שאינם אנשים? כן, הגעגוע תקף לא רק לאנשים אלא לכל דבר שסיפק לנו תחושה טובה מסוימת בעבר, למשל: בית הילדות שבו גדלת יכול לעורר געגוע לתחושת הביטחון והנוחות. טיול שעשית יכול לעורר

געגועים לעבר, איך להפסיק להתגעגע? איך לא להתגעגע? איך להפסיק געגוע? איך נוצר געגוע? למה אני מתגעגע אליה? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך להוציא מישהו מהראש? למה אני חושב עליה? איך לשכוח את האקסית? התמודדות עם פרידה מה הגורמים לגעגועים לעבר ואיך אפשר להפסיק אותם? כאשר אדם מתמודד עם פרידה, בין אם מדובר בפרידה זוגית, פרידה מחבר קרוב, או אפילו אובדן של אדם אהוב, הוא לעיתים מוצא את עצמו מתגעגע לרגעים טובים שהיו לו בעבר. תחושת הגעגוע נובעת מהמחשבה שהזמן הטוב שהיה לא יחזור. אנשים משחזרים את הרגעים הטובים והסיפוק שהיו להם, מתוך תחושת חוסר ודאות אם יצליחו להשיג אותם שוב בעתיד. האם כדאי להתרכז ברגעים הרעים כדי להפסיק להתגעגע? יש הממליצים להתמקד ברגעים הרעים ובחסרונות שהיו בקשר כדי לנסות להפסיק את הגעגוע, אך ברוב המקרים זה לא עובד. הסיבה לכך היא שכאשר אדם מתגעגע, הוא לא מחפש את הרגעים הרעים, אלא את הרגעים הטובים והחוויות החיוביות שהיו. אדם רוצה להרגיש טוב, ולכן הזיכרונות החיוביים, או לפחות הפנטזיה עליהם, גוברים על הרגעים הפחות טובים. איך אפשר להתגעגע גם למישהו שלא היו איתו רגעים טובים? לעיתים, אדם מתגעגע למישהו שהיו איתו רגעים לא טובים או אף היה כלפיו מזיק. איך זה ייתכן? הגעגוע לא נובע מהמציאות, אלא מהפנטזיה שהייתה על קשר עתידי שהיה יכול להתממש. לדוגמה, אם אדם דמיין שהוא יתחתן עם בן הזוג שהיה לו, הוא מתגעגע לאותם רגעים שיכלו להתממש בעתיד ולא בהכרח לרגעים שהיו בפועל. מהו השורש האמיתי של הגעגועים? בסופו של דבר, הגעגועים לא נובעים מהעבר עצמו, אלא מהפחד שלא יצליחו למצוא בעתיד את הדברים הטובים שהיו או שהם מקווים להשיג בעתיד. אם אדם היה יודע בוודאות שבעתיד ימצא קשר חדש שבו יוכל להרגיש את אותם הדברים החיוביים שהוא חווה בעבר, הוא לא היה מתגעגע. זה כמו אדם שמחזיק ברכב יוקרתי ומפואר, אם ייתן לו רכב חדש עם יתרונות נוספים, הוא לא יתגעגע לרכב הישן, כי העתיד מציע לו משהו טוב יותר. איך לבנות עתיד טוב יותר במקום להתגעגע לעבר? הדרך המעשית להתמודד עם געגוע היא להתמקד בהבאת התחושות החיוביות שהיו לו בעבר אל העתיד. זה דורש זיהוי של מה שעשה טוב ... או הרגיש בעבר. לכן, כאשר הוא מרגיש שעתידו לא בטוח, הוא שוקע בזיכרונות עבר מתוך מחשבה שהעבר היה טוב יותר ממה שניתן להשיג בעתיד. מה עושים כדי להפסיק להתגעגע? המעבר ממחשבות על העבר למחשבות על העתיד חשוב מאוד. במקום להתמקד במה שהיה בעבר, יש לשאול את עצמך איך תוכל למצוא דרך להשיג את הדברים החיוביים שחשבת שקרו או היו יכולים לקרות בעתיד. כך, כל עוד אדם מתמקד בהשגת טובתו העתידית, הגעגועים לעבר יפסקו. זהו שינוי מחשבתי שמכוון את האדם לא רק לתקן את תחושותיו, אלא גם ליצור עתיד מלא יותר. איך להתגבר על פרידה כואבת? מה לעשות כשמתגעגעים לאדם שנפטר? איך להתמודד עם תחושת החמצה? מדוע אדם ממשיך להתגעגע גם אם היה לו רע בקשר? איך לפתח ביטחון פנימי ללא תלות בסביבה החיצונית? מה גורם לאדם להתגעגע לעבר לאחר פרידה? כאשר אדם מתמודד עם פרידה מכל סוג - פרידה זוגית, פרידה מחבר, או אפילו ... לא יחזור יותר בעתיד. אדם משחזר אירועים שהעניקו לו סיפוק וביטחון, כי הוא אינו בטוח שיוכל להשיג אותם שוב. האם כדאי להתרכז ברגעים הרעים כדי להפסיק להתגעגע? יש מי שיציע לזכור את החסרונות או את הרגעים הפחות טובים כדי להפסיק להתגעגע, אך ברוב המקרים זה לא עובד. הסיבה לכך היא שבסופו של דבר, אדם רוצה להרגיש טוב, ולא לעסוק בשלילי. גם אם בפועל היו הרבה רגעים לא נעימים, הזיכרון של הרגעים החיוביים או הפנטזיה עליהם עשוי לגבור, כי הוא מעניק תחושת נחמה ותקווה. איך אפשר להתגעגע גם למישהו שלא היו איתו רגעים טובים? לעיתים מרגישים

... אהבה ולהיות קשה להשגה, יצירת געגוע ולהיות קשה להשגה, מתי לא להיות קשה להשגה? האם קושי להשגה יוצר געגוע? האם להיות קשה להשגה יגרום לו להתגעגע אליך? החזרת אהבה ולהיות קשה להשגה, איך לגרום למישהו לא לשכוח אותך? מה זה אומר ... קשה להשגה בהקשרים של מערכות יחסים, והשפעתו על הגעגועים והחזרה לאנשים מהעבר. הוא מציין כי קושי להשגה לא בהכרח מוביל לעניין או געגוע, ולעיתים עשוי להוביל דווקא לתוצאה הפוכה. מה זה אומר להיות קשה להשגה? האם קושי ... להשגה ומתי לא? כיצד קושי להשגה משפיע על תחושת הגעגועים? אליעד מציין כי המונח קשה להשגה מתאר את התנהגות האדם שבו האדם השני רוצה לראות ... והבחורה כן. במקרה זה, גם אם הוא יתחיל להרגיש געגועים ויפנה אליה שוב, ההתעקשות שלה להיות קשה להשגה לא תעזור - אלא להיפך. זה עשוי ... לשכוח אותה. האם להיות קשה להשגה יגרום למישהו להתגעגע אליך? כיצד קושי להשגה יכול לגרום לאדם השני לשכוח אותך? מתי כדאי להיות קשה להשגה ... האדם השני. להיות קשה להשגה? האם קושי להשגה יוצר געגוע? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? האם להיות קשה להשגה יגרום לו לשכוח אותך? החזרת אהבה אחרי פרידה? מה עושים ... להיות קשה להשגה עבור האקסים, איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? איך לגרום לה לא לשכוח אותך? איך לגרום לו לא לשכוח אותך? האם לשלוח הודעה ... האקסית שולחת לי הודעה? למה האקס שולח לי הודעה? להתגעגע לאקס, לחזור אחרי פרידה, להיות קשה להשגה אחרי פרידה, כמה להיות קשה להשגה? האם לגרום לו להתגעגע? האם לגרום לה להתגעגע? למה הוא לא רוצה אותי? למה היא לא רוצה אותי? האם זה יגרום לו להתגעגע? האם זה יגרום לה להתגעגע?

... לאקס להתגעגע, איך לגרום לאקסית להתגעגע אליך? איך לגרום לו להתגעגע אליך? האם הוא מתגעגע אלי? האם הוא שכח אותי? איך לגרום לו לא לשכוח אותך? איך לגרום לו לזכור אותך? איך לגרום לאקס להצטער על הפרידה? געגוע לאקס, זוגיות איך לגרום למישהו לזכור אותך לנצח ולא לשכוח אותך לעולם? כדי להבין איך לגרום לאדם לזכור אותך, להתגעגע אליך ולהישאר תמיד בזיכרונו, צריך להבין קודם כל איך המוח האנושי עובד ומה גורם לאנשים לזכור דברים מסוימים ולשכוח אחרים. אליעד ... הרגע. לפעמים, אם תיתן לאדם בדיוק את מה שהוא דורש, הוא עלול לא להעריך אותך. לכן, כדי ליצור געגוע חזק וארוך טווח, חשוב לדעת ולהבין מה האדם באמת רוצה בתת - מודע שלו. לפעמים אדם יגיד שהוא רוצה משהו אחד, אבל בפועל בתת - המודע ... באמת רוצה בעומק נפשו - הזיכרון שלו ממך יהיה חזק ובלתי נשכח. איך לגרום לאקס או לאקסית להתגעגע אליך לאחר הפרידה? נקודה חשובה שאליעד מבהיר היא שבתקופה שלפני הפרידה, אנשים נוטים להתווכח, לפגוע ולהכאיב זה לזה. הבעיה היא ... כשהזיכרון האחרון של האדם ממך הוא חיובי, נעים ומלא אהבה, הוא לעולם לא ישכח אותך ותמיד יתגעגע אליך. אליעד מדגיש שאנשים נשואים עם משפחה וילדים יכולים עדיין להתגעגע לאקס או אקסית שהכירו לפני שנים רבות, רק משום שהזיכרון שנותר מהאדם ההוא הוא כל כך חיובי. האם אפשר לגרום למישהו להתגעגע אליך אחרי שכבר נפרדתם? אליעד מסביר שאחרי שנפרדתם לגמרי ואין ביניכם קשר בכלל, השליטה שלך על הגעגועים שלו היא נמוכה מאוד. כדי שאדם יתגעגע אליך אחרי פרידה, צריכים לקרות שני דברים: צריך שיהיה לו רע במידה מסוימת בחיים שלו. הוא צריך לזכור אותך כמשהו טוב במיוחד. ברגע ... גם אם מישהו חושב שזה הצליח לו, זה מקרי בלבד ואין לזה שום קשר למחשף או לכישוף. אם האדם התגעגע אליך וחזר אליך, זה פשוט משום שהוא היה מתגעגע בכל מקרה, ולא בגלל פעולה מיסטית כלשהי. איך לגרום לאקס להצטער שהוא נפרד ממך? אליעד מסביר שהדרך הטובה ביותר לנקום באקס או באקסית היא לגרום להם להתגעגע אליך ולהצטער על כך שעזבו אותך. הוא משווה את זה לאדם שמכר מניה ופתאום המניה מזנקת למעלה. אם לאחר הפרידה החיים שלך משתפרים, ... או באקסית בצורה אפקטיבית? הנקמה הטובה ביותר באקס או באקסית שזרקו אותך, היא לגרום להם להתגעגע אליך ולחשוב ללא הרף על הטעות שעשו כשעזבו אותך. הדרך לעשות זאת היא להיות מושלם וטוב ככל האפשר כלפיהם דווקא ברגעי הפרידה. אם התנהגת בצורה חיובית מאוד ברגע הפרידה, האדם יישאר עם זיכרון טוב ממך ויתחיל להתגעגע אליך ולתהות האם עשה את הטעות הגדולה בחייו. גם אחרי הפרידה, אם תמשיך להתפתח ולהפוך לאדם טוב יותר ובעל ערך רב יותר, תוכל לגרום לאדם השני להתחרט עמוקות ולהרגיש שהפסיד משהו יקר מאוד. לסיכום, איך ליצור געגוע אמיתי אצל האדם האחר? בסופו של דבר, געגוע נוצר רק מדברים שנתפסים כטובים. אם תיצור חוויות חיוביות, תיתן ערך לאדם השני ותהיה אדם טוב ומיוחד עבורו, הוא לעולם לא יוכל לשכוח אותך ותמיד יתגעגע אליך, לא משנה כמה זמן יעבור. איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? איך לגרום לאקס להצטער על הפרידה? כישופים להחזרת אהבה איך לנקום באקסית? איך לגרום לה לזכור אותך? למה לא לריב בפרידה זוגית? איך להחזיר אקסית? שלום חברים, אז איך אפשר לגרום למישהו אחר לזכור אותך לעד, להתגעגע אליך ולא לשכוח אותך אף פעם? איך אפשר לגרום למישהי לזכור אותך תמיד, להתגעגע אליך ולרצות אותך גם אם פגשת אותה רק לחמש דקות? הבסיס הפסיכולוגי של הזיכרון והגעגוע הדבר היחיד שבן אדם אף פעם לא שוכח הוא את עצמו. מה האדם רוצה? להרגיש טוב. כל בני האדם בעולם, 100% מהזמן, זוכרים שהם רוצים ... האדם באמת רוצה - לא רק במודע, אלא גם בתת - מודע שלו - ולספק לו את זה. כיצד לגרום למישהו להתגעגע אליך אחרי פרידה? לפני פרידה, אנשים נוטים לריב, להכאיב ולפגוע אחד בשני. אבל אם אתה רוצה שמישהו יתגעגע אליך לאחר הפרידה, אסור לך לפגוע בו. למה? כי אנשים מתגעגעים לדברים טובים, לא לרעים. אם לפני הפרידה תגרום לאדם השני להרגיש רע - הוא רק ישמח להשתחרר ממך. לכן, אם אתה רוצה לגרום למישהו להתגעגע אליך, עליך להיות טוב אליו עד הרגע האחרון. הזיכרון האחרון שהוא יישא ממך צריך להיות חיובי. כאשר הזיכרון האחרון הוא טוב, גם אם יעברו שנים, האדם יתגעגע אליך. מה לעשות אם כבר נפרדתם? אם אתם כבר לא בקשר, אין לך שליטה ישירה על המחשבות של האדם השני. הוא י

... למען משהו, לרצות במאה אחוז, אין דבר העומד בפני הרצון, רצון אין סופי, ובסוף הוציאה, אבדת בת המלך, לרצות את הבלתי אפשרי, להתגעגע, סבל של געגוע מה יותר קשה - למות או לסבול לנצח? הנושא המרכזי בהרצאה של אליעד כהן עוסק בשאלה מה יותר קשה: למות או לסבול סבל אינסופי מתוך געגוע ורצון בלתי ממומש. אליעד מסביר לעומק את ההבדל בין שני המצבים האלה ומביא לכך הסבר מפורט, בליווי דוגמאות ספציפיות הממחישות מדוע לסבול יכול להיות קשה בהרבה ... של הסיפור אבדת בת המלך של רבי נחמן? אליעד כהן משתמש בסיפור של רבי נחמן אבדת בת המלך כדי להמחיש את המשמעות של סבל מתוך געגוע. בסיפור, האדם שמחפש את בת המלך מתבקש לשבת בחדר ולהתגעגע אליה יום שלם, במשך זמן ממושך. כל היום עליו רק לחשוב עליה ולהתגעגע אליה. זהו בדיוק הסבל שאליעד מתאר - לרצות באופן מתמיד מבלי לקבל את הרצוי. האדם שמחפש את בת המלך נאלץ להתמודד יום אחר יום עם סבל געגועיו , מבלי שהדבר יתממש בפועל באופן מיידי. אליעד מדגיש שבסופו של דבר אותו אדם אכן מצליח למצוא את בת המלך בהר של זהב ומבצר של מרגליות. אולם עצם התהליך - עצם הסבל המתמשך והבלתי נפסק הזה של געגוע תמידי - הוא שעומד במרכז הרעיון שאליעד מציג. מי שלא מסוגל להבין את משמעות הסבל הזה, מי שלא מוכן להתמודד איתו עד הסוף, לעולם לא יוכל למצוא את מה שהוא באמת ... לכן, על פי אליעד, הסבל עצמו הופך להיות הדבר הקשה ביותר שאדם יכול לחוות. אליעד מסכם שההתמודדות עם רצון בלתי מושג, עם געגוע שאין לו סוף, היא ההתמודדות הקשה ביותר שיש. הסבל הנפשי מתוך הרצון הבלתי ממומש הוא כבד מנשוא בהרבה מהמוות עצמו. זו הסיבה לכך שלסבול הוא קשה בהרבה מאשר ... קשה למות או לסבול? האם אין דבר העומד בפני הרצון? מה המשמעות של סיפור אבדת בת המלך? איך להתמודד עם רצון בלתי אפשרי? האם געגוע מתמיד גורם לסבל נפשי? למה הסבל קשה יותר מהמוות? ...

געגועים, ממה נוצר געגוע? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? למה אני לא מצליחה לשכוח אותו? למה אני מתגעגע אליה? למה אני מתגעגעת אליו? התמודדות עם אובדן, התמודדות עם פרידה, געגועים לאקסים, איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? מה גורם לגעגועים אחרי פרידה? געגועים הם תופעה רגשותית שאנשים רבים חווים אחרי פרידה, גם אחרי תקופה ארוכה. לעיתים, אדם עשוי להרגיש געגועים לאדם או לדמות מבלי שתהיה לו סיבה ממשית לכך, כמו במקרה של פרידה או אובדן. תחושת געגוע זו נובעת בעיקרה מהחסר הרגשי שנוצר אחרי שהאדם ... זו הייתה מערכת זוגית, קשר עם חברים או אפילו קשר עם דמות משפחתית. איך תחושת החוסר קשורה לגעגועים? כל אדם, בין אם במערכת זוגית או בקשר אחר, רוצה להרגיש טוב עם עצמו. תחושת הגעגועים היא תוצאה של רצון זה. כשיש לאדם קשר עם ... אוהב, הוא מרגיש סיפוק רגשי. אם הקשר הזה מסתיים, תחושת החוסר הזו מתחילה לצוף, מה שגורם לגעגועים. אדם יכול להתגעגע לדברים שיצר הקשר הזה, כמו תמיכה רגשית, אהבה או אפילו תחושת ביטחון. במקרה של פרידה, אם מערכת היחסים לא נתמכה בתחושות חיוביות, האדם מתגעגע לא רק לדברים שקרו, אלא גם לדברים שהוא דמיין שיקרו, כמו תקווה או פנטזיה שהקשר יוביל למקום טוב יותר. האם הדמיון משפיע על תחושת הגעגוע? הדמיון יכול להיות אחד הגורמים העיקריים שמובילים לגעגועים. לדוגמה, אם מישהו היה במערכת יחסים שבה הוא חווה תחושות של אכזבה, אך עדיין דמיין את עצמו בונה חיים משותפים מאושרים, תחושת הגעגוע לא תהיה רק למה שהיה, אלא גם למה שהיה יכול להיות. כשזה לא מתממש, האדם מתחיל להתגעגע לדמיון של מערכת יחסים אידיאלית שציפו לה. זהו ... הלא מציאותית שבן הזוג יהיה האחראי להעניק לאדם את מה שהוא מרגיש שחסר לו. האם תחושת הגעגוע קיימת גם באובדן של ילד? העקרונות שמסביר אליעד לגבי געגועים לאדם או לדמות מסוימת יכולים להיות נכונים גם ... צורך רגשי חשוב בחייו של ההורה, ועם מותו, החסר הזה נעשה מוחשי הרבה יותר. כיצד להתמודד עם געגועים ואובדן? ההמלצה המרכזית של אליעד היא לקחת אחריות אישית על תחושת הגעגועים ולנסות להבין מה באמת חסר לנו ומה אנחנו ... שאם הוא לא ישנה את תחושת החוסר הפנימי שלו, גם כאשר יתממש הקשר או יחזור אל המישהו שהוא מתגעגע אליו, הוא לא ירגיש שלם או מסופק לאורך זמן. ... מה חסר לנו ולמה אנחנו מרגישים צורך למלא אותו דרך הקשר או מערכת היחסים. איך להתמודד עם געגוע לאקס התמודדות עם דחייה רומנטית אובדן ילד והשלכות רגשיות זוגיות והערכה עצמית איך לזהות ציפיות לא מציאותיות בקשר למה ממשיכים להתגעגע גם אחרי פרידה? פרידה מכל סוג יכולה להשאיר תחושת געגוע במשך שנים רבות, לפעמים גם אחרי עשרים שנה. אדם ... הספר, או אפילו על דמות דמיונית שהיתה לו בראש. דבר דומה קורה גם במצבים אחרים, כמו אדם שמתגעגע לילד שנפטר. הרעיון הכללי הוא שגעגוע נובע תמיד מתחושה שמשהו שעשה לנו טוב - או ... טוב - חסר לנו כעת. איך קשורה תחושת החוסר לרצון להרגיש טוב? כל אדם רוצה להרגיש טוב. כשמתגעגעים לאקס או לאקסית, יש לרוב מחשבה שהאדם הזה ... אבל הדמיון שלנו יצר ציפיות שבסופו של דבר אינן מתממשות. כיצד הדמיון משפיע על תחושת הגעגוע? הדמיון יכול להיות חזק מאוד. גם אם אדם מעולם ...

... לא להתגעגע? איך להיפרד נכון? איך להתמודד עם פרידה? מה לעשות לפני פרידה? מה לעשות כשרוצים להיפרד? איך להתפטר נכון? איך למנוע געגוע? איך לנטרל ייסורי מצפון? איך למנוע רגשות חרטה? רגשות אשמה איך להיפרד בלי להתגעגע וללא רגשות חרטה? אנשים רבים חוששים ממצב שבו הם ייפרדו מזוגיות, מקום עבודה או כל מערכת יחסים אחרת, וירגישו אחר כך געגועים וייסורי מצפון. הרצון להיפרד עולה בדרך כלל בגלל חסרונות מסוימים שיש במקום או במערכת היחסים. אולם, החשש מהפסד היתרונות ותחושת החרטה לאחר מכן, גורם לאנשים להישאר לפעמים במקום ... אליעד כהן מסביר כיצד אפשר להיפרד בצורה נכונה, כך שלא יהיו רגשות חרטה או געגועים לאחר הפרידה. איך למנוע את תחושת החרטה אחרי הפרידה? הדבר החשוב ביותר שאדם צריך לעשות כדי למנוע תחושות של געגוע וחרטה לאחר הפרידה, הוא למצות את כל היתרונות האפשריים במקום הנוכחי לפני הפרידה. ההמלצה של אליעד כהן היא שאדם שמרגיש רצון לעזוב, חייב קודם כל לזהות בבירור מהם היתרונות שבגללם הוא חושב שעלול להתגעגע. לאחר מכן, עליו לעשות את כל המאמצים האפשריים, בצורה נחושה ועקבית, כדי למקסם את ההנאה מאותם היתרונות בתוך המערכת הנוכחית. למשל, אם אדם רוצה לעזוב עבודה, עליו לקום כל בוקר ... שלא ניתן להשיג את היתרונות ללא החסרונות, אז כשהוא יחליט לעזוב הוא לא יתגעגע או יתחרט, כי לא תהיה בו התחושה של יכולתי לעשות יותר. יהיה ברור לו באופן מוחלט, כי באמת ניסה הכל. האם תמיד אפשר להשיג את מה שרוצים? על פי אליעד כהן, באופן עקרוני כל אדם יכול ... זה, הוא מבין שאין דרך להשיג את היתרונות ללא החסרונות, ואז אין עוד מקום לגעגועים או לחרטה. למה כל כך קשה לאנשים לעזוב ללא חרטה? קושי זה נובע מכך שרוב האנשים אינם משקיעים מאמץ אמיתי של מאה אחוז בפתרון הבעיות שלהם לפני שהם עוזבים. הם לא באמת נותנים הכל ... טוב במקום הנוכחי, וכך נשאר תמיד ספק פנימי. הספק הזה הוא הגורם העיקרי לגעגוע ולחרטה, מפני שתמיד תישאר אצלם השאלה, האם היה ניתן לעשות עוד משהו, האם הייתה דרך אחרת להשיג את הטוב ללא הרע. מהי הדרך היחידה להיפרד בלי געגועים או חרטה? הדרך שאליעד כהן מציע היא פשוטה להבנה אך דורשת מחויבות אמיתית: האדם צריך לנסות את כל הדרכים האפשריות להרגיש טוב במקום הנוכחי, להילחם על היתרונות בכל כוחו, ולנסות ... עמוקה וברורה שעשה הכל, רק אז הוא יכול להיפרד בצורה מוחלטת ללא חרטות וללא געגועים. מה קורה אם אדם לא עושה מאמץ אמיתי לפני פרידה? כאשר אדם אינו עושה מאמץ אמיתי, תמיד לאחר הפרידה תישאר בתוכו המחשבה שאולי היה אפשרי להישאר עוד קצת, לעשות עוד משהו, לקבל את ... מצליח להגיע למקום שבו הוא מרוצה, הוא יכול להיפרד בלי לחשוש מרגשות חרטה או געגועים. איך להתגבר על חרטה? איך להחליט נכון מתי לעזוב? איך לקבל החלטות בלי לפחד? איך לא להתגעגע למשהו שאיבדת? איך להפסיק לפחד מהחמצה? איך להתמודד עם פרידה מבלי לחוות חרטה וגעגועים? כאשר אדם נמצא במערכת יחסים, בין אם זוגית או תעסוקתית, ורוצה להיפרד, לעיתים מתעוררת אצלו חרדה מהאפשרות שיתגעגע לאחר מכן. הוא עלול לחשוש שאם יעזוב, הוא יאבד יתרונות מסוימים ויתחרט על כך. מה ניתן לעשות כדי למנוע געגוע וחרטה לאחר הפרידה? כדי להימנע מגעגועים וייסורי מצפון לאחר פרידה, יש לנסות תחילה להישאר ולמצות את היתרונות של המקום עד תום. המשמעות היא: 1. לזהות את היתרונות - לפני הפרידה, יש לזהות את כל היתרונות שמקום העבודה ... טוב בלי רע?. כל עוד השאלה הזאת פתוחה - היא עלולה לגרום לו לחזור אחורה, להתגעגע ולסבול מחרטה. מה השלב האחרון בתהליך? אדם שלא רוצה להתגעגע ולחוות חרטות אחרי פרידה צריך לוודא שהוא ניסה את כל האפשרויות לפני שעזב. אם הוא עושה זאת, הוא יוכל להיפרד בראש שקט, מתוך ידיעה ברורה שהוא מיצה את כל האפשרויות, ואין עוד אם רק ... על חרטה? איך להחליט נכון מתי לעזוב? איך לקבל החלטות בלי לפחד? איך לא להתגעגע למשהו שאיבדת? איך להפסיק לפחד מהחמצה? נניח נגיד שבן אדם נמצא במערכת יחסים מסוימת, אוקי ומה זה אומר מערכת יחסים מסוימת נגיד זוגיות או נגיד עבודה אפילו והוא רוצה לעזוב עכשיו ... מסוימים בעיניו אבל הוא מפחד שאחרי שהוא יעזוב את המקום עבודה הוא בעצם יתגעגע למקום העבודה הזה בגלל יתרונות מסוימים, הוא מפחד שאחרי שהוא ייפרד מהזוגיות בגלל החסרונות המסוימים שהוא רואה שם הוא יתגעגע בגלל יתרונות מסוימים. מה עושים? טוב אז מה שאפשר לעשות זה כזה דבר בן אדם צריך להגיד לעצמו ויש פה כמה דברים שאפשר לעשות, בן אדם שרוצה להיפרד בלי להתגעגע לנטוש בלי ייסורי מצפון בלי רגשות חרטה ובלי רגשות אשם מה שהוא צריך לעשות. ש: להקטין את היתרונות. אליעד: זה משהו אחר, מה שהוא צריך לעשות זה לנסות להגדיל את היתרונות ולהישאר שם בכל הכוח ואם זה לא יעבוד אז הוא בטוח לא יתגעגע לשם. עוד פעם אם הבן אדם לדוגמה, רגע חכה קודם תבין את ההיגיון אם בן אדם נגיד רוצה להתפטר מאיזה מקום עבודה ויש לו בראש מחשבה כן אבל אם אני אעזוב אני אתגעגע, אני אתחרט על זה שהתפטרתי כי יש שם את זה ואת זה, אוקי מה הדברים שאתה חושב שאחרי שתיפרד יגרמו לך להתגעגע? היתרון הזה 1.. 2.. 3, אוקי מה שאתה צריך לעשות מעכשיו כל בוקר לבוא להגיד אני אוהב את העבודה הזאת בגלל 1.. 2.. 3. זה מה שאתה צריך לעשות ולהתעקש ולהילחם ולשנות את החסרונות ... היתרונות למרות החסרונות אז אם אתה תעזוב את המקום הזה בגלל החסרונות אתה לא תתגעגע ליתרונות כי אז זה ברור לך שאין פתרון. לעומת זאת אם לבן אדם יש יתרונות וחסרונות באיזה מקום עבודה נגיד או באיזה זוגיות והוא עוזב אז אחר כך תמיד המוח אומר לו כן אבל אתה יודע אם ... מוכן לשלם ובתוך המשמעות של הטוב והרע עשיתי את הכל או כמעט הכל אז ממילא אין געגוע אחר כך כי המוח לא יכול להגיד לך יכולת לקבל את היתרונות בלי החסרונות עם רק כי אין אם רק. ולכן המסקנה האופרטיבית עד שבן אדם לא ייתן את המאה אחוז שלו לנסות להרגיש טוב בלי רע ...