אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בעיות ביטחון עצמי ✔טיפול בחרדה חברתית, תרופה לפחדים, התמודדות עם חרדה, ביישנות, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, איך להתמודד עם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
טיפול בחרדה חברתית, תרופה לפחדים, התמודדות עם חרדה, ביישנות, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, איך להתמודד עם חרדה חברתית קשה, התמודדות עם חרדה חברתית
איך מתמודדים עם חרדה חברתית בצורה יסודית?

אליעד כהן מסביר שקיימות שתי דרכים מרכזיות להתמודד עם פחדים וחרדות חברתיות: הראשונה באמצעות בירור האמת, והשנייה באמצעות קבלת המציאות כפי שהיא, בלי התנגדות אליה.

כיצד בירור האמת יכול להפחית חרדה?

הגישה הראשונה שאליעד מציע היא לבדוק האם הפחד אמיתי או מדומה. לדוגמה, אם אדם חושש שמישהו יתקוף אותו, הוא קודם כל צריך לבדוק האם הסכנה אמיתית או לא. אם הסכנה אינה אמיתית, עצם ההבנה הזאת תקטין את החרדה.

לדוגמה, אדם שרוצה לגשת לבחורה ברחוב, ומפחד שהיא לא תרצה אותו, צריך לשאול את עצמו האם הפחד הזה הוא אמיתי: "האם זה באמת נורא אם היא לא תרצה אותי?" דרך הבירור הוא יוכל להפחית את המשמעות של הדחייה ולראות שהפחד שלו אינו מוצדק. אבל יש בעיה בשיטה הזו: בעצם ההתמודדות עם הפחד על ידי בירור האמת, האדם מחזק את הרעיון שאם הדבר היה נכון - אז הוא באמת היה צריך לפחד. לכן זו שיטה חלקית בלבד.

האם "לא אכפת לי" היא גישה טובה להתמודדות עם פחדים?

הדרך השנייה שאליעד מציע היא גישת ה"לא אכפת לי", שאומרת: גם אם הפחד אמיתי, האדם יכול לומר לעצמו שהוא מקבל את המציאות הזאת ולא מתנגד אליה. לדוגמה, אם אדם חושש מכך שאנשים לא יאהבו אותו, הוא יגיד לעצמו: "בסדר, אז לא יאהבו אותי, מה אכפת לי?" לפי גישה זו, אם האדם באמת יהיה מוכן לקבל את התסריט הגרוע ביותר, לא יהיה שום מקום לפחד, כי לא תהיה התנגדות למצב הזה.

אבל גם לגישה זו יש מגבלה: אליעד מציין שלא ניתן לחיות באופן מלא מתוך גישת "לא אכפת לי", כי במצב קיצוני אדם יפסיק לדאוג לצרכים בסיסיים, לא יאכל, לא יפעל, לא יעשה דבר. לכן, הגישה הזו מוגבלת לשימוש ספציפי כדי להפחית פחדים מיותרים.

איך למצוא איזון בין הגישות כדי לא לפחד בכלל?

אליעד מסביר שכדי להגיע לאיזון המושלם, צריך לשלב בין שתי הגישות. מצד אחד, לבדוק האם הפחד באמת מוצדק, ומצד שני, לא לפחד גם אם הוא מוצדק. הוא נותן דוגמה לאדם שיכול לעמוד מול קהל שאפילו צועק עליו, יורק עליו, או מזלזל בו, ועדיין לא להיפגע ולא להיפגע רגשית, מכיוון שהוא לא מזדהה באופן אישי עם הסיטואציה. האדם, במצב אידיאלי, יכול להסתכל על כל דבר שקורה לו כאילו הוא מתבונן מבחוץ, כאילו המציאות הזאת לא באמת נוגעת בו אישית.

מדוע קשה לנו להפסיק לפחד ממה שחושבים עלינו?

הסיבה לקושי היא שהאדם מזדהה עם הסטנדרט החברתי באופן מוחלט. הוא מרגיש חובה לעמוד בציפיות חברתיות, כמו חובה להיות אהוב, חובה להיות מקובל, חובה להיות מוצלח. אליעד אומר שזו "עבודת אלילים", משום שהאדם מתפלל ל"אלוהים" שנקרא "מה יחשבו עליי". אם האדם היה מסוגל לראות שזה לא באמת מחויב להיות אהוב או מקובל, לא הייתה סיבה לפחד כלל.

לדוגמה, אם מישהו מעיר לאדם שהוא לא בסדר, האדם צריך לבדוק: "האם באמת אני חייב להיות בסדר? ואם אני לא בסדר, אז מה? אז לא אהיה בסדר, אז ינדו אותי, אז לא יהיו לי חברים, מה הבעיה בזה?" עצם ההבנה שהמצב הזה לא באמת "אסון" משחררת מהפחד.

איך להבין לעומק שהחרדה נובעת מהזדהות שגויה?

אליעד מסביר שכל...
תגובות דימוי עצמי נמוך אישיות קיצונית חסר ביטחון עצמי לפתח ביטחון עצמי מה זה ביטחון עצמי חושש איך להעלות ביטחון עצמי להיות בטוח בעצמי פיתוח ביטחון עצמי תפילות אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים איבוד ערך עצמי איך לאהוב את עצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לאהוב את עצמך איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לאהוב את עצמך ללא תנאים איך לבנות ביטחון עצמי איך לבנות ערך עצמי איך להעלות ביטחון עצמי איך להעריך את עצמי איך להעריך את עצמך איך להשיג ביטחון עצמי איך לחזק את הביטחון העצמי איך לחזק ביטחון עצמי איך לטפל בחרדה איך לטפל בחרדות איך ליצור ביטחון עצמי איך לפתח ביטחון עצמי איך לשדר ביטחון עצמי איך לשפר ביטחון עצמי איך לשפר דימוי עצמי בושה בטוח בעצמי בטוח בעצמך ביטחון ביטחון עצמי ביטחון עצמי גבוה ביטחון עצמי חזק ביטחון עצמי חלקי ביטחון עצמי ירוד ביטחון עצמי מופרז ביטחון עצמי נמוך ביישנות בניית ביטחון עצמי בעיות ביטחון עצמי בעיית ביטחון עצמי דימוי דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי דימויים האם זו אהבה האם להעריך את עצמי הגברת ביטחון עצמי הגברת הביטחון העצמי הגדלת ביטחון עצמי הגדלת הביטחון העצמי החזרת ביטחון עצמי החזרת הביטחון העצמי העלאת ביטחון עצמי העלאת הביטחון העצמי העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי העצמת ביטחון עצמי העצמת הביטחון העצמי הערכה הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית הרגשת ביטחון עצמי התמודדות התמודדות עם חרדה התמודדות עם חרדה חברתית התמודדות עם חרדות התמודדות עם פחד התמודדות עם פחדים חברויות חברות חברים חברתי חוסר ביטחון עצמי חוסר הערכה עצמית חוסר ערך עצמי חיזוק ביטחון עצמי חיזוק הביטחון העצמי חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חסר ביטחון עצמי חסר ערך עצמי חרדה חרדה חברתית חרדה חברתית קשה חרדות חרדות חברתיות טיפול טיפול בהערכה עצמית טיפול בחרדה טיפול בחרדה חברתית טיפול בחרדות טיפול בערך עצמי טיפול בפחד טיפול בפחדים טיפול נגד חרדה טיפול נגד חרדות טיפולים טיפולים נגד חרדה טיפולים נגד חרדות כדורים לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים לבנות ביטחון עצמי לבנות ערך עצמי להגביר את הביטחון העצמי להגדיל את הביטחון העצמי להוריד ביטחון עצמי להחזיר את הביטחון העצמי להיות בטוח בעצמי להיות בטוח בעצמך להעלות את הביטחון העצמי להעלות ביטחון עצמי להעלות ערך עצמי להעצים את הביטחון העצמי להעריך את עצמי להעריך את עצמך להרגיש ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי להשיג ערך עצמי להתמודד להתמודד עם חרדה להתמודד עם חרדה חברתית להתמודד עם חרדה חברתית קשה להתמודד עם חרדות להתמודד עם פחד להתמודד עם פחדים לחזק את הביטחון העצמי לחזק ביטחון עצמי לטפל בחרדה לטפל בחרדות ליצור ביטחון עצמי למה לאהוב את עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים למה לאהוב את עצמך למה לאהוב את עצמך בלי תנאים לפחד לפתח את הביטחון העצמי לפתח ביטחון עצמי לרכוש ביטחון עצמי לשדר ביטחון עצמי לשפר את הביטחון העצמי לשפר ביטחון עצמי לשפר דימוי עצמי מה זאת אהבה מה זה אהבה מה זה ביטחון עצמי מה זה ביטחון עצמי מופרז מה זה חוסר ביטחון עצמי מה זה חרדה מה זה לאהוב את עצמי מה זה ערך עצמי מה זה פחד מה זו אהבה מה זו אהבה עצמית מטופל מטופלים מטפל סובל מדימוי עצמי ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פחד פחד חברתי פחד מהתמודדות פחדים פחדים חברתיים פיתוח ביטחון עצמי פיתוח הביטחון העצמי פיתוח הערכה עצמית קושי קשיים רוצה ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי שיפור ביטחון עצמי שיפור דימוי עצמי שיפור הביטחון העצמי תחושת ביטחון עצמי תחושת ערך עצמי תרופה תרופה לפחדים תרופות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול בחרדה חברתית, תרופה לפחדים, התמודדות עם חרדה, ביישנות, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, איך להתמודד עם חרדה חברתית קשה, התמודדות עם חרדה חברתית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: בעיות ביטחון עצמי, איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: בעיות ביטחון עצמי, מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להעניק? למה קשה לעבור גמילה? רגישות לצלילים הרהורי כפירה רצון לנקום לחץ פחד מעין רעה גלוטופוביה חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי ביטחון עצמי ואמונה התאהבות זוגיות לגרום למישהו לאהוב להתאמץ קשיים בדרך אל האושר להגיע לאושר המוחלט לגרום לאקסית להתחרט על הפרידה התמודדות עם פרידה מבת זוג האם אפשר להחליט להפסיק לרצות משהו? להחליט החלטה נכונה התמודדות עם עצבות ודיכאון התמודדות עם קשיים בחיים להצליח כעצמאי להתגבר על חרדת כישלון לגרום למישהו לרצות פחות משהו איתור צרכים של לקוח למה ילד רגיש? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? לימודי מודעות רוחניות וכסף טיפול בהפרעה בי פולארית סכיזופרניה פרנואידית גנטיקה לגרום לאקס להיפרד האקסית לא רוצה אותי למרות שהשתנתי טיפים לאימון כושר בבית זווית המתיחה אלוהים הוא המציאות ראה את אלוהים סוגים של הארה רוחנית הארה רוחנית מה מיוחד בספר להיות אלוהים? האם כדאי להפוך להיות אלוהים? עצות איך לעשות כסף לעשות כסף קל ומהיר איך לדעת מהי משמעות החיים? משמעות החיים של החילונים להתמודד עם ביקורת שלילית באינטרנט אני שלילי שאלת הבחירה להרגיש רע אם אין בחירה חופשית סיפור הבריאה העולם יש מאין עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל אישי מומלץ, קאוצינג מומלץ, מנטורינג בתחום בעיות ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7656 שניות - עכשיו 21_10_2025 השעה 09:12:25 - wesi1