ביביסטים לוזרים ✔גישות בניהול משברים, מצליחנות וניהול משברים, מה הדעה שלך על משבר הקורונה אומרת עליך? לוזריות וניהול משברים, במה תלוי אם אתה מרוצה...

משחק החיים, איך לקחת את החיים בקלות? איך לא להילחץ משום דבר? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות מהחיים? איך לקחת את הכל בקלות? איך לא לסבול משום דבר? איך להיות מאושר? האם אני חייב להרגיש טוב? למה אני רוצה להרגיש טוב?

...EIP). לדבריו, מי שיקפוץ למסקנה הזאת ויגיד לעצמו באופן מלאכותי לא אכפת לי אם אני מאושר או לא, רק יגרום לעצמו לסבל גדול יותר. הגישה שאליעד מציע שונה בתכלית - היא אומרת להשתמש בשכל, לחקור ולהבין באמת לעומק מדוע בכלל יש לנו צורך להרגיש טוב או להימנע מסבל. דרך התבוננות כנה ואמיתית בשאלות הללו, האדם מסוגל ליהנות מהחיים בדיוק כמו ממשחק - הוא גם יכול להמשיך להרגיש את הרגשות שלו, לאהוב, לשנוא, לרצות או לא לרצות דברים, ובמקביל לראות את כל זה מנקודת מבט חיצונית, כמו משחק או סרט קולנוע. למה חשוב לא לשכנע את...

ניהול זמן ומשימות, האם לתכנן או לזרום? הצבת מטרות, תכנון לוח זמנים יומי, תוכנית עבודה, תוכנית עסקית, הכנת לוחות זמנים, תכנון משימות, האם לתכנן משימות? מטרות תוכנית עסקית, איך לנהל את הזמן? האם להיצמד לתוכנית העסקית?

...תכנון הרשימה, אולי עדיף פשוט לצאת לדרך ולסיים עם זה. לכן, צריך למצוא איזון - לדעת מתי עדיף לתכנן בקפידה ומתי עדיף פשוט להתחיל לפעול. לסיכום תכנון הוא חיוני, אבל הוא לא מטרה בפני עצמה. יש לתכנן בצורה חכמה, תוך שמירה על גמישות ויכולת התאמה לשינויים. אסור להיצמד לתוכנית רק כי כך החלטתי מראש, אלא תמיד לבדוק האם היא עדיין נכונה עבורי. כך ניתן להפיק את המיטב מהתכנון, מבלי ליפול למלכודת של נוקשות יתר. למידע נוסף על הצבת מטרות, ניהול משימות, ניהול לוח זמנים והצבת יעדים, ניתן לחפש מידע נוסף ברשת. בהצלחה...

בחירה חופשית - מי בוחר את קיומך ואת רצונך?

...האדם מתבונן על עניין הבחירה החופשית שלו, לפעמים נדמה לו, שאין כאן שום שאלה כלל. כי הוא ממש מרגיש, שהוא עצמו בוחר בבחירה חופשית מלאה, לעשות כרצונו. ושהוא עושה את מעשיו, רק כי הוא רוצה לעשות אותם. והאדם מרגיש, שהוא עצמו, ברצונו העצמי, בוחר את מעשיו. ולא ברור לאדם, מה השאלה כלל, ולמה בכלל שהוא יטיל ספק בתחושות שלו. והעניין הוא, כי בירור הבחירה החופשית, לא שולל את כל הנל. כי גם אם אפשר לקבל את זה, שבאמת האדם מרגיש שהוא קיים, ושהוא רוצה, ושהוא בוחר, לעשות דבר כלשהו. עדיין על האדם להתבונן היטב ולשאול...

הזיות, מחשבות שווא, דמיונות שווא, למה מישהו חושב שקורה משהו שלא קורה? למה מישהו הוזה הזיות? למה מישהו חושב מחשבות שווא? למה מישהו פרנואיד? מחלת הרדיפה, איך נוצרת הפרעה נפשית? איך נוצרת פסיכוזה? טיפול בפסיכוזה, הפרעות נפשיות

...לדמיין שהדבר הזה אכן קורה. למשל, אם מישהו מאוד רוצה שמישהו אחר יאהב אותו או ייתן לו יחס מיוחד, הוא יכול להתחיל לדמיין שאותו אדם כבר אוהב אותו או מתייחס אליו, גם אם בפועל זה לא נכון בכלל. אליעד מסביר שהתהליך הזה קורה כי עצם הדמיון עושה לאדם תחושה טובה, כאילו המציאות כבר מתאימה לרצונות שלו. מדוע הפחד שמשהו יקרה עלול לגרום להזיות או למחשבות שווא? הסיבה השנייה שאליעד כהן מתאר קשורה דווקא לפחד העמוק שמשהו מסוים יתרחש. כאשר מישהו מאוד מפחד ממשהו, הוא יכול להתחיל לדמיין שהדבר שמפחיד אותו כבר מתרחש. לדוגמה...

הספר להיות אלוהים - פחד וחרדה - מהי מהות הפחד, האם אפשר ואיך לחיות בלי שום פחד, חרדות ופחדים - חלק 2

...חייבים לדעת בדיוק איפה הוא נמצא, כלומר, - להגדיר את הפחד בצורה ברורה. לא מספיק להרוס את הבית (לנקוט פעולה כללית), כי כל עוד האדם לא בטוח היכן המחבל, הפחד נשאר קיים. כמו כן, הוא משווה זאת לאדם שמגיע לרופא ומתלונן שכואב לו, אך לא מסוגל להצביע על המיקום המדויק של הכאב. במקרה כזה, קשה מאוד לעזור לאותו אדם. לכן, רק כאשר האדם מגדיר בבירור את פחדיו, הוא יכול להתמודד איתם ולפתור אותם. למה האדם מפחד באמת, והאם אפשר בכלל לדעת זאת? אליעד מציג פרדוקס בנוגע להבנת הפחד: מצד אחד, האדם חייב לדעת בדיוק ממה הוא מפחד...

התאבדויות - למה אנשים מתאבדים? ממה נובעת התאבדות?

...למצוא הסברים שונים לסיבה שבגללה בני אדם מתאבדים, ואף אחד לא אומר את האמת. והאמת היא שבני אדם מתאבדים, משום שאין להם מושג למה הם חיים. כי מצד האמת לרוב בני האדם בעולם אין שמץ של מושג למה הם חיים. וכאשר רע לאדם, וכאשר אין לאדם שמץ של מושג, לא למה הוא חי, וכל שכן לא למה רע לו ולמה הוא סובל, אז על ידי זה יש כאלו שבוחרים להתאבד. ואם נתבונן נראה, כי יש כאלו שמתאבדים, לא רק בגלל שרע להם מבחינה חיצונית, אלא בגלל שרע להם מבחינה פנימית. כי יש הרבה אנשים שנחשבים לאנשים מצליחנים מבחינה חברתית, ואנשים שכלפי...

ייאוש - יאוש מהחיים, יאוש פנימי, ייאוש ודיכאון, ייאוש ועצבות, לצאת מהייאוש - מה לעשות עם ייאוש?

...עם עצמך ולא לשקר לגבי הרצונות שלך. עליך לבחור באופן חד וברור, או להתייאש עד הסוף ולוותר לגמרי על אושר, או לעשות כל פעולה אפשרית עד שתצליח לצאת מהייאוש ולהיות מאושר באמת. אליעד מסכם ואומר שאם אדם ילך בדרך כלשהי עד הסוף, הוא יהיה מאושר באמת. העיקר להפסיק להתפשר ולהפסיק לשקר לעצמך, ואז מובטח אושר אמיתי ומוחלט. איך לצאת מייאוש מוחלט? האם ייאוש מביא לאושר? מה לעשות כשמרגישים מיואשים? איך להפסיק לסבול מייאוש? למה חשוב לברר את הרצון העצמי? מה הקשר בין רצון לסבל? למה אסור לזגזג בין רצונות? ייאוש, מה לעשות...

למה אני בזוגיות רעה? למה רע לי בזוגיות? למה אני לא מצליח שתהיה לי זוגיות טובה? למה בן הזוג שלי לא מכבד אותי? למה הוא בוגד בי? למה הוא לא אוהב אותי כמו שאני אוהבת אותו? למה היא לא אוהבת אותי כמו שאני אוהב אותה? למה רע לי איתה? למה רע לה איתי? למה בת הזוג שלי לא מכבדת אותי? איך להשיג זוגיות טובה, איך לקחת אחריות בזוגיות? איך להרגיש טוב בזוגיות? אחריות אישית בזוגיות

...מעבר למה שהוא מוכן לתת לך. היחיד שחייב לך משהו, זה אתה לעצמך, שתרגיש טוב בלי להיות תלוי בחיצוני. מעבר לזה, המחשבה שמישהו חייב לך משהו על משהו, היא שורש הזוגיות הרעה... ושורש החיים הרעים ושורש הרע שיש בעולם באופן כללי... שהמציאות חייבת להיות כרצונך, כי התאמצת... זוגיות רעה, היא במאה אחוז מהמקרים עונש ותוצאה ישירה של זה שאתה רוצה להשתמש במישהו שהוא יעשה לך טוב, למרות שרע לו, כדי שיהיה לך טוב... מפה לשם, בן / בת הזוג שלך והמציאות שלך, לא חייבים לך שום דבר, ולא משנה מה וכמה התאמצת קודם. ואם לא טוב לך...

האם לסלוח או לא לסלוח? האם לסלוח למי שפגע בך? האם לוותר למי שפגע בך? לקחת אחריות רגשית, להאשים את עצמך, האם לכעוס או לסלוח? מערכות יחסים, לסלוח על בגידה, לסלוח על אונס, נקמנות ונקמה, האם לנקום? סליחה ומחילה

...להחזיק בכעס או טינה לאורך זמן, כי הם בעיקר פוגעים בך ולא במי שפגע בך. ברמה הפרקטית היומיומית - אם אדם פוגע בך, אין משמעות לסליחה אלא לניתוח המצב הנוכחי. האם הוא השתנה? האם הקשר איתו יהיה חיובי או שלילי בעתיד? סליחה אינה מחייבת חידוש הקשר - אפשר לשחרר את הכעס ועדיין להחליט שלא להיות בקשר עם האדם שפגע בך. לקיחת אחריות - רגשותיך הם שלך בלבד. הסיבה שאתה כועס אינה רק בגלל מה שעשו לך, אלא בגלל הציפיות שלך והפרשנות שלך למצב. האם לסלוח למישהו שהתנצל? אם אדם מתנצל, זה עשוי לרמוז על שינוי בגישתו, אך אין זה...

שם
סיסמא