...מראש. לאחר מכן, יש להעריך את הסיכון שהתוצאה תהיה כישלון אמיתי ולהפחית את החרדה על ידי שחרור מהמחשבה על כישלון. מה לעשות כדי להתמודד עם פחד מלעשות צעד ראשון מול בחורה? השלוש שיטות שהוזכרו מתאימות גם למקרים של פחד רומנטי, כמו פחד להתחיל עם בחורה. השיטה הראשונה כאן היא ללמוד כיצד לגשת אליה בצורה בטוחה ובלי פחד מיותר. כמו כן, יש לבחון את הסיכון שהפגישה תיכשל ולשחרר את המחשבה שזה סוף העולם אם הסיטואציה לא תצליח. איך לטפל בחרדת כישלון? חרדת כישלון נובעת מחשש מהסיכון ומהפחד מההשלכות של כישלון. השיטות שהוזכרו...
...יותר בתחושות טובות מבחוץ, כך הוא יהיה חשוף לפחדים וחרדות. למשל, גבר שבתחילה היה בטוח בעצמו כי הוא חשב שיש לו המון אפשרויות לנשים אחרות, פתאום יכול למצוא את עצמו בזוגיות שהוא מאוד מעורב בה רגשית. באותה נקודה הוא כבר לא רואה נשים אחרות כאופציה, והבחורה הספציפית הופכת למאוד חשובה בעיניו. דווקא בגלל שהוא כל כך רוצה אותה, הוא מתחיל לפחד לאבד אותה, וכך הפחד הופך לפחד קיומי של נטישה, בגידה או פרידה. איך פחד גישה דומה לפחד להקים עסק או פחד מהצלחה? אליעד כהן מדגיש שפחד גישה אינו מוגבל רק לתחום הזוגי. למעשה...
...באמת אומר שהוא לא שווה כלום? האם זה באמת אומר שהוא כישלון מוחלט? אם מצליחים להחליש את האמונה שלו בכך שכישלון מעיד על חוסר ערך עצמי, זה יכול להקטין את הפחד. אך גם הגישה הזו לא תמיד מספיקה, כי לפעמים הסיכון לכישלון הוא אמיתי, והאדם מפחד ממנו בצדק. בדיקה רציונלית של הסיכוי והסיכון הדרך הנכונה להתמודד עם פחד מכישלון היא לבדוק את שני המרכיבים המרכזיים שלו: מה הסיכוי האמיתי לכישלון? - האם באמת יש סיכוי גבוה להיכשל? למה? האם יש דפוס שחוזר על עצמו? מה ההשלכות של הכישלון? - אם אכשל, מה באמת יקרה? האם זה...
...ללא השליליות, ימצא שזה בלתי אפשרי. איך לפעול נכון כדי לא לפחד מהתגובות של אחרים? אליעד מסביר שכאשר אדם מבין ומוכן לכך שהוא עלול להיכשל או לחוות תגובה שלילית, הפחד כבר פוחת. כמו אדם שמבין שיש סיכון לתאונת דרכים, אבל נוהג בזהירות בהתאם לכך. הפחד לא נעלם לחלוטין, אבל הוא הופך להרבה יותר נשלט ומאוזן, מפני שהאדם כבר לא מצפה להצלחה מובטחת וגם לא מפחד באופן מוגזם מכישלון אפשרי. בשורה התחתונה, אליעד כהן מסביר שהמפתח לחופש אמיתי מול אנשים ולהתגברות על הפחדים הוא להיצמד תמיד לאמת. כאשר אדם מחפש רק את האמת...
...ההפוכה. ילד שישמע זאת עשוי להרגיש טוב לזמן קצר, אך כשינסה ויכשל, הוא יחווה נפילה כואבת בביטחון העצמי שלו. מצד שני, גם אמירות שמצמצמות את היכולת האמיתית של הילד או שמציגות אותו כמוגבל ללא צורך, עלולות להזיק לו ולמנוע ממנו להתפתח. לכן, הדרך הנכונה היא להימנע משני הקצוות: לא להפריז בשבחים מוגזמים ולא להמעיט בערכו של הילד. משפטים מאוזנים כמו תן לעצמך צאנס להצליח או בוא תנסה הכי טוב שאתה יכול הם המשפטים הנכונים לשימוש, מכיוון שהם אינם יוצרים ציפייה לא מציאותית ולא מלחיצים את הילד, אלא מעודדים אותו להתנסות...
...זה קל לומר אבל קשה למישהו שלא מרגיש כך להאמין בזה. אליעד מציע תשובה הפוכה: אם תבין שאתה לא חייב שום דבר - לא חייב להצליח, לא חייב להיות בריא, לא חייב זוגיות - אז תוכל להגיע לרוגע פנימי שיאפשר לך לגשת לכל פעולה מתוך רצון אמיתי ולא מתוך חובה. ברגע שאתה מבין שאתה לא חייב כלום, אז השאלה היא: מה בא לי לעשות? אדם כזה יוכל להפסיק לדאוג מטעויות או כישלונות ויתחיל לראות את החיים כמשחק. איך אנחנו מתייחסים לחיים כשאנחנו לא חייבים להצליח? ברגע שאתה מבין שאין לך צורך להצליח, החיים הופכים למשחק, כמו ילד שמשחק...
...הכל סיבתי anyway. אליעד: לא נכון. ש: יש לך דוגמה לאקראי? אליעד: יש לך דוגמה לסיבתי כן הנה זה שיש פה שולחן זה אקראי הכל זה אקראי כל דבר שתגיד סיבה אני אגיד לך הסיבה מחייבת את זה. ש: לא בדוגמה שלנו לא לזרוק לי משהו אקראי. אליעד: אתה תגיד לי מה. ש: אתה יש לך מטרה. אליעד: אתה עכשיו מדליק נייר אתה מדליק את הסיגריה עם מצית היא בטוח תידלק? ש: איך ששאלת את השאלה אתה כבר הפכת את זה לסיבתי כי אמרת שהוא כבר ניסה המון פעמים הוא ניסה חמשת אלפים פעמים יש פה קטע סיבתי שסטטיסטית הוא כבר לא הצליח חמשת אלפים פעמים...
...שהוא חושב שהוא חייב לעשות אותו הוא מרגיש רע מהמחשבה שאומרת לו אני חייב לעשות את זה ואז הוא לא עושה את זה ולכן לפעמים היכולת של הבן אדם לעשות משהו שהוא לא מצליח לעשות אותו זה להחליש את הרצון לעשות אותו, יכול להיות שיהיה לך הרבה יותר קל להשיג כסף אם אתה פחות תרצה כסף כי אם לדוגמה נגיד אתה מאוד רוצה כסף נניח ואז קשה לך לעבוד למה כי אתה שונא את המחשבה שאומרת אני חייב להשיג כסף כי אתה מרגיש מושפל ממנה משועבד ממנה. יכול להיות שאם אתה תרצה פחות כסף יהיה לך יותר קל להגיד יאללה אז בוא אני אשחק משחק שבא לי...
...למה מלכתחילה אתה רוצה להתפרסם או לפרסם תכנים: האם זה כי אתה נהנה מזה או כי אתה מחפש הערכה מבחוץ? מה המקור הפנימי של החרדה החברתית? ברוב המקרים, בסופו של דבר הפחד מביקורת ומהשפלה נובע מהפחד שהאדם עצמו אינו שווה מספיק. כלומר, האדם חושש שהתגובה השלילית של אחרים תוכיח לו שהוא חסר ערך. החרדה החברתית מייצגת למעשה פחד עמוק יותר, פחד מהתחושה הפנימית של חוסר ערך עצמי. איך מתמודדים עם החרדה באופן פרקטי? השלבים הפרקטיים להתמודדות עם חרדת קהל וחרדות חברתיות הם: לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר באופן מפורט. להכיל...
...בפעמים הבאות. מהו המפתח להצלחה אמיתית? המפתח להצלחה אמיתית, לפי אליעד כהן, הוא היכולת לקבל את האפשרות להיכשל כחלק בלתי נפרד מהחיים. אדם שמסוגל לקבל את עצמו גם כאשר הוא נכשל, ולהבין שכישלון הוא הזדמנות ללמידה, יהיה חופשי יותר ויהיה מוכן להתנסות בדברים חדשים. הצלחה אמיתית היא לא רק ההישגים עצמם, אלא הדרך והלמידה שחווים לאורך הדרך. איך להתמודד עם פחד מכישלון? לקיחת סיכונים והתגברות על פחד כיצד ניתן ללמוד מכישלון? מהו כישלון אמיתי? האם אפשר להימנע מפחד מכישלון? מהו המפתח להצלחה אמיתית? מהם המפתחות להתמודדות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להתמודד?, איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להתמודד?, איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לזוגיות, אימון אישי להרזייה, מאמן אישי להרזייה בנושא איך להתמודד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331