... האדם אינם חיים בתפיסה כזו, תמיד נשארת אצלם אפשרות לשנות או לא לקבל דברים מסוימים. מהי הדרך להתגבר על טראומה או זיכרון רע באופן מוחלט? אליעד מדגיש שכדי להתגבר באמת על טראומה או על זיכרון רע, האדם חייב להגיע למצב שהוא ... טראומות, כאבים וזיכרונות רעים, ולהגיע לתחושה אמיתית של אושר ושלווה. איך לקבל את המציאות? איך להתגבר על טראומה? מהי אהבה מלכתחילה? איך לטפל בזיכרון רע? מה ההבדל בין בדיעבד למלכתחילה? איך להגיע לאושר שלם? איך לשחרר ...

... להשלמה חיצונית שכל הזמן תספק לו ריגוש או אהבה, אז ברגע שהזוגיות לא תספק לו את זה, הוא עשוי לבחור באפשרות הבגידה שוב. אפשר לחפש מידע נרחב באתר על נושאים כמו: איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות?, איך לחיות בלי זוגיות?, איך להתגבר על טראומה? , איך להתמודד עם חיסרון רגשי? וכן הלאה. לסיכום, אחרי בגידה: מבינים את הסיבה לבגידה. בודקים האם אפשר למנוע את הסיבה הזו בעתיד. עושים סימולציה ובודקים את ההתנהגות ...

... אם לא תהיה משמעות, האדם לא יזכור את האקסית. איך לשכוח את האקסית? האם אפשר להוציא את האקסית מהראש? איך להתמודד עם זיכרונות מהאקסית? איך להתגבר על טראומה מזוגיות קודמת? למה אני עדיין חושב על האקסית? למה אי אפשר לשכוח את האקס? למה אני ממשיך לזכור את האקסית? למה אני ממשיך לחשוב על האקסית? למה אני ממשיך להיזכר ...

... עם אונס, התפתחות קוגניטיבית בתקופת הילדות, בחירה חופשית בתקופת הילדות, טראומה מושהית, ריפוי טראומה, טראומה חברתית, איך להתגבר על טראומה? זיכרון טראומטי, לחץ בילדות, ...

... או לנקום, לבקש סליחה, נקמנות, לנקום, לשמור טינה, טיפול בטראומת אונס, טראומה מינית, לא מצליח לסלוח, איך לסלוח לאנשים? יום כיפור, שמירת טינה, קשה לסלוח לאחרים, לסלוח או לא האם צריך לסלוח או לנקום במי שפגע בך? בשיחה זו, אליעד כהן עוסק בשאלות הקשורות לסליחה, נקמנות, טינה, טראומות נפשיות ומיניות, והקושי של אנשים לסלוח לאחרים או לעצמם. אליעד פותח בדיון על משמעותה של הסליחה ועל המשמעות של בקשת סליחה. לדבריו, כשאנחנו שואלים מהי סליחה?, יש לפחות שתי אפשרויות להבין את המושג הזה: אפשרות ראשונה היא סליחה שבה אדם מסיר אחריות מעצמו. האדם שמתנצל אומר בעצם: לא הייתה לי בחירה, לא התכוונתי לפגוע, לא ידעתי שכך ... שהוא מבטיח לנהוג אחרת בעתיד, ולכן במובן הזה הסליחה היא בעלת ערך. מדוע אנשים מתקשים לסלוח? אליעד מתייחס לסיטואציה שבה אדם סובל מפגיעה קשה, למשל מטראומה מינית או כל טראומה אחרת, ומסביר כי לעיתים קשה מאוד לסלוח בגלל ההרגשה שמישהו אחר פגע בנו מתוך בחירה חופשית. כאשר אדם חושב שלפוגע הייתה בחירה והוא בחר לפגוע בו בכוונה, נוצרת תחושת כעס חזקה ותחושת נקמנות. מצד שני, אליעד מבהיר שבעולם קורים גם דברים שליליים ללא שום קשר לבני אדם אחרים. למשל, אם אדם מחליק ברחוב בגלל הגשם, הוא לא יכעס על הגשם עצמו ולא יבקש ממנו סליחה, כי ברור שלגשם אין בחירה חופשית ... רע שאתה לא סולח לאחר, תוכל לפחות לסלוח לעצמך על כך. זה יכול להקל עליך את ההתמודדות עם הרגשות הקשים שאתה חווה. האם יש תועלת בלהאשים את עצמך בטראומה? אליעד דן גם בטיפול בטראומות קשות, כגון טראומת אונס או אלימות קשה, ומעלה אפשרות פרדוקסלית: לפעמים האדם מרגיש עוד יותר רע כאשר הוא מנסה לקחת אחריות על הטראומה ולראות את עצמו כאשם. כלומר, במקרים מסוימים דווקא ההאשמה העצמית מחמירה את המצב, ולכן לפעמים עדיף להגיד לאדם שנפגע שהוא לא אשם במה שקרה, כדי להקל עליו רגשית. הוא מסביר שלפעמים הטיפול הנכון הוא דווקא לשחרר את האדם מתחושת האשמה ולא לדרוש ממנו לקחת אחריות על האירוע, מפני שהרגשת האשמה יכולה לפעמים לגרום נזק נוסף ולהגביר את הסבל ... מסבל נפשי אינה דווקא סליחה מוחלטת, אלא מודעות והבנת המציאות בצורה עמוקה יותר. איך לסלוח לאנשים? האם חייבים לסלוח תמיד? מהי סליחה אמיתית? טיפול בטראומת אונס למה קשה לסלוח? האם אפשר לסלוח חלקית? איך להתמודד עם טינה? ...

... שיטות טיפול בטראומת אונס, יתרונות וחסרונות בלהאשים מישהו אחר בצרות שלך, 2 שיטות טיפול בקורבנות, איך לטפל בטראומה? להאשים אחרים, לקחת אחריות, קורבנות הזנות, ... התעללות, קורבנות כתות, יוצאי כתות מהו היגיון או תועלת בלהאשים מישהו אחר בטראומה? ההתמודדות עם פגיעות, כמו אונס או פגיעות אחרות, היא ... לאחר מכן. לדוגמה, בחורה שנאנסה לא רק חוותה את האונס עצמו, אלא גם מפתחת מחשבות שליליות על עצמה: אני לא שווה, אני חלשה, אני לא יכולה להגן ... את עצמה בעקבות האירוע. כאשר אנו באים לעזור למי שנפגע, לרוב המטרה שלנו היא לטפל בנזקי הנפש, כלומר, לפרק את המחשבות השליליות ולהפחית את הסבל שהוא חווה בעקבות האירוע. אחד ... כי אין לו שליטה על מה שקרה לו, הכעס על מה שקרה לו מועבר כלפי הפוגע, והרגשות השליליים לא נעלמים, אלא פשוט משנים את יעד הכעס. האם זו באמת ... נפגע. גישה זו אינה עוזרת לו להשתקם ולהתפתח, אלא רק מזינה את תחושת הקורבנות. האלטרנטיבה האפקטיבית יותר היא לא להאשים את הפוגע, אלא לעזור לנפגע ... של חסר אונים, ללא יכולת לפתח תחושת שליטה על החיים. הדרך הנכונה להתמודד עם טראומה הדרך היעילה ביותר להתמודד עם טראומה אינה על ידי האשמת גורם חיצוני, אלא על ידי שינוי התפיסה של ... ניתן לעבוד איתה על חיזוק הביטחון העצמי שלה, לא על האשמת הפוגע. השחרור האמיתי מטראומה לא יקרה על ידי האשמת מישהו אחר, אלא על ידי שחרור פנימי והבנה עמוקה שהעבר לא מכתיב את העתיד. שחרור אמיתי מטראומה המטרה הסופית היא להביא את הנפגע למצב שבו הוא יכול להמשיך ... שהוא צריך ללמוד לקבל את מה שקרה ולהשתמש בזה כדי לבנות חיים חדשים. השחרור מהטראומה נעשה כשאדם מגיע למצב של קבלה מוחלטת, שבו אין התנגדות ... באירועים שהם עברו, הם יוכלו להתחיל תהליך של ריפוי אמיתי ולהתפתח מעבר לחוויות הטראומטיות. טיפול בטראומה התמודדות עם כאב נפשי שחרור מאשמה לקיחת אחריות אישית ... מייחס לו. לדוגמה, בחורה שנאנסה לא רק חוותה את האונס עצמו, אלא גם מפתחת מחשבות שליליות על עצמה: אני לא שווה, אני חלשה, אני לא יכולה להגן ... הפירושים שהנפגע נותן לו. כאשר אנו באים לעזור למי שנפגע, לרוב המטרה שלנו היא לטפל בנזקי הנפש שנגרמו לו, כלומר, לפרק את המחשבות השליליות ולהפחית את הסבל שהוא חווה בעקבות האירוע. הלוגיקה מאחורי אמירת אתה לא אשם אחת הדרכים הנפוצות להתמודד עם מחשבות שליליות היא להוריד את האחריות מהנפגע. אנו אומרים לו: אתה לא ... האחריות למישהו אחר. אולם בכך, במקום לפתור את הבעיה, אנו רק מנתבים את הרגשות השליליים כלפי הפוגע, כלומר, - יוצרים שנאה כלפיו. האם זה באמת ... חופשית, גם לפוגע לא הייתה, ולכן אי אפשר להטיל עליו אחריות מוסרית מוחלטת. האלטרנטיבה היותר טובה במקום להאשים את הפוגע, יש דרך טובה יותר לעזור ... מקבע את עצמו בתפקיד של נפגע, ואינו מחפש דרכים להשתקם ולהתקדם. למעשה, יש גישות טיפוליות המבוססות על כך שמלמדים את הנפגעים אתם לא אשמים, זה ... עם כעס ושנאה תמידיים, במקום למצוא בתוכם כוח לריפוי ולהתחדשות. הדרך הנכונה לטפל בטראומה הדרך היעילה ביותר להתמודד עם טראומה אינה על ידי האשמת גורם חיצוני, אלא על ידי שינוי התפיסה ... שאני חסרת ערך, יש להראות לה שהערך שלה לא תלוי באירוע שקרה לה. שחרור אמיתי מטראומה בסופו של דבר, המטרה היא להביא את הנפגע למצב שבו הוא מסוגל להמשיך בחייו ללא תלות באירוע הטראומטי. המשמעות היא שהוא צריך להגיע לנקודה שבה הוא משלים ... ולהוביל אותם למקום שבו הם יכולים לחיות חיים מלאים ומשמעותיים ללא תלות בעברם. טיפול ב

טיפול בפוסט טראומה, מרגיש רגשות אשמה, חוסר ערך עצמי, חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, חוסר אהבה עצמית, מאשימה את עצמי, מרגיש לא בסדר, חושב שלילי, מחשבות שליליות, נפגעת אונס איך להתמודד עם רגשות אשמה ומחשבות שליליות? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בהתמודדות עם רגשות אשמה, מחשבות שליליות, חוסר ביטחון עצמי וההשפעות של טראומות רגשיות. אליעד מתאר את המנגנונים הפנימיים שמובילים לאנשים להרגיש אשמים, לא בסדר, ולחפש כל הזמן מה לא בסדר ... היא להבין את האמת מאחורי כל סיטואציה, ולשאול אם באמת יש סיבה לאשמה. איך מחשבות שליליות קשורות לפוסט - טראומה? אליעד מתאר כיצד מחשבות שליליות רבות נובעות טראומות רגשיות. הוא מציין כי טראומות, כמו פגיעות מיניות או אירועים קשים אחרים, יכולות לגרום לאדם להרגיש חסר ערך, לא אהוב, ולא בטוח בעצמו. ... מעשה אכזרי שנעשה לה ואין לה שום שליטה עליו. הוא מסביר את התהליך שבו אדם שעבר טראומה עשוי להימנע להיות בסדר כדי לא להרגיש את העצב והכאב. לדוגמה, אדם שחווה טראומה עשוי להימנע כל הזמן מלבדוק את עצמו, וכך הוא מוצא את עצמו בודק כל הזמן מה לא בסדר בו, במטרה למנוע את חוויות הטראומה. אליעד מדגיש שעל אדם שעבר טראומה לשאול את עצמו אם הוא באמת אחראי על מה שקרה. לעיתים יש מצבים שבהם האדם לא יכול היה למנוע את מה שקרה, גם אם ... ללמוד לקבל את עצמו כפי שהוא, ולהבין שאין שלמות מוחלטת. כיצד להתמודד עם מחשבות שליליות? לסיום ההרצאה, אליעד מציע שיטה להתמודד עם מחשבות שליליות: ראשית, להבין את מקור המחשבות הללו, ולבדוק אם הן אכן תואמות את המציאות. המחשבות השליליות לא תמיד תואמות את המציאות, ולכן יש צורך לשחרר אותן ולהתרכז במציאות כפי שהיא. הוא מציע שאלה פשוטה ... לעזור לאדם לבדוק אם מחשבותיו אכן מציאותיות. בנוסף, אליעד מדגיש את החשיבות של טיפול רגשי או עזרה מקצועית כדי לשחרר את המחשבות השליליות ולהתמקד במחשבות חיוביות ובריאות יותר. רגשות אשמה מחשבות שליליות טראומה חוסר ביטחון עצמי שלמות אהבה עצמית התמודדות עם טראומה איך ניתן להתמודד עם רגשות אשמה ומחשבות שליליות? בהרצאה זו, אליעד כהן דן בנושאים של רגשות אשמה, חוסר ביטחון עצמי, מחשבות שליליות והאחריות האישית שמטילים אנשים על עצמם בעקבות חוויות טראומטיות. הוא מתאר את המנגנונים הפנימיים שגורמים לאנשים להרגיש אשמים, לא בסדר, ובחיפוש מתמיד אחר מה לא בסדר כדי ... והבנת המצב בצורה אובייקטיבית, אפשר לשחרר את תחושת האשמה הלא מוצדקת. כיצד מחשבות שליליות קשורות לפוסט - טראומה? אליעד מציין שמחשבות שליליות הן פעמים רבות תוצאה ישירה של

... לשנות את העבר? איך לשנות את מה שקרה בעבר? האם ניתן לשנות את העבר? איך להתמודד עם טראומה? איך להתמודד עם חרטה? יסורי מצפון, טיפול בפוסט טראומה, איך להחזיר את הגלגל לאחור? התמודדות עם כישלון, טראומת אונס, רע בזמן עבר איך להתמודד ... ולשנות את השפעתם על ההווה? אחת השאלות המרכזיות שמעסיקות אנשים רבים היא כיצד להתמודד עם טראומה או אירועים רעים שהתרחשו בעבר. ... על ההווה. השאלה המרכזית היא כיצד האירוע משפיע על האדם עכשיו. לדוגמה, אם אדם עבר חוויה טראומטית כמו פגיעה או אונס, הכאב לא ... לבעיות העבר לא נמצא בשינוי מה שקרה, אלא בשינוי האופן שבו הוא משפיע על ההווה. כל תחושה שלילית לגבי העבר נובעת ... כלפי הדברים, אפשר לשנות את החוויה הרגשית ולהשפיע על המציאות הנוכחית. איך להתמודד עם טראומה? איך להשתחרר מחרטה? איך לשנות את הגישה כלפי העבר? איך להתגבר על כישלון? איך להתמודד עם פוסט - טראומה? איך ניתן ... לשנות את מה שקרה, ניתן לשנות רק את ההשפעה של העבר על ההווה. אנשים נוטים להיאחז בפרשנות שלילית לגבי מה שקרה להם, אך ... כיצד אירועי העבר משפיעים על המציאות העכשווית ולשנות את הפרשנות שלהם. אם אדם עבר חוויה טראומטית כמו פגיעה או אונס, הסבל אינו ... אין צורך לשנות את מה שקרה, אלא לשנות את האופן שבו הדבר משפיע על החיים כיום. כל תחושה שלילית לגבי העבר נובעת ... על ידי שינוי התפיסה והגישה כלפי הדברים, ניתן גם לשנות את החוויה הרגשית. איך להתמודד עם טראומה? איך להשתחרר מחרטה? איך לשנות את הגישה כלפי העבר? איך להתגבר על כישלון? איך להתמודד עם פוסט - טראומה? ...

... טוב ברע? מה טוב בכאב כרוני? מה טוב בבעיה בלי פתרון? מה טוב בבעיה כרונית? מה טוב בזה שרע לך? מה טוב בפוסט טראומה? מה טוב בזיכרון רע? מה טוב בחרדה מתמשכת? מה טוב בדיכאון קליני? מה טוב במשהו שמציק? מה טוב במחשבה טורדנית? החיים כמשחק ... אליעד כהן מסביר שבחיים של כל אדם קיימים דברים רעים, בין אם מדובר בכאב כרוני, בעיה שאין לה פתרון, מחשבה טורדנית או זיכרון קשה. במבט ראשון, ברור שאלה דברים רעים ומציקים, אבל אליעד מציע נקודת מבט אחרת ומסביר מדוע דווקא מצבים ... כמו עיתוש שלא נפסק ולא מצליחים להיפטר ממנו. האדם מנסה לפתור את הבעיה שוב ושוב, אך ללא הצלחה. מצב כזה נראה כמובן שלילי, אבל אליעד מסביר שיש מצב גרוע יותר: להרגיש רע מאוד. מדוע עדיף להרגיש קצת רע מאשר שיהיה לך טוב כל ... תלוי, ללא תנאים. מה הקשר בין בעיות כרוניות לאושר אינסופי? אליעד טוען כי דווקא מי שסובל מבעיות כרוניות, כמו חרדות, זיכרונות קשים או טראומות, נמצא במצב של הזדמנות גדולה יותר לחוות אושר אינסופי. הסיבה לכך פשוטה: מצבים אלה מאלצים את האדם ...

... לטפל בטראומה? טראומה זוגית, טראומה מהאקסים, טראומה מהילדות, טראומה מההורים, איך טראומה משפיעה עליך? למה חשוב לטפל בטראומה? למה לא להדחיק טראומה? איך טראומה משפיעה על החיים שלך? למה לטפל בפוסט טראומה? הדחקת טראומה, טראומת בגידה למה כדאי לטפל בטראומה מהעבר גם אם אתה בזוגיות טובה? הרבה אנשים חושבים שכאשר הם נכנסים לזוגיות ... יכולים פשוט לשכוח את הטראומות מהמערכות היחסים הקודמות שלהם. אך אליעד כהן מסביר שלמעשה, הטראומות מהעבר לא נעלמות לבד, וכאשר לא מטפלים בהן הן משפיעות באופן שלילי על מערכת היחסים החדשה. הוא מדגיש שהשאלה האם כדאי לטפל בטראומה מהזוגיות הקודמת היא חשובה מאוד, והתשובה היא חד - משמעית - חייבים לטפל בטראומה. איך טראומה של בגידה בזוגיות קודמת משפיעה על הזוגיות החדשה? אחת הדוגמאות הברורות היא של אישה שבעלה בגד בה בעבר, מה שיצר אצלה טראומה ופחד עמוק מבגידה. גם אם היא נמצאת היום בזוגיות חדשה עם אדם נאמן לחלוטין, הטראומה הישנה תמשיך להשפיע עליה. היא עלולה להפוך להיות חשדנית יותר, קנאית יותר, רכושנית, תלותית ... לבגידה נוספת. כיצד טראומה כלכלית מזוגיות קודמת יכולה להרוס את הזוגיות החדשה? דוגמה נוספת היא של אדם שחווה ניצול ... מצד בת זוגו הקודמת. הטראומה הזאת גורמת לו להיכנס לזוגיות חדשה מתוך עמדה של חשדנות מוגזמת. הוא מתחיל לחשוד שבת הזוג ... את ההצלחה שלה. איך טראומה של השפלה בזוגיות קודמת משפיעה על התקשורת בזוגיות חדשה? אישה שהייתה בזוגיות בה בן הזוג נהג ... וחיכוכים מיותרים. הטראומה הישנה גורמת לה לפרש כל משפט דרך הפחדים והרגישויות מהעבר, מה שגורם לפגיעה בזוגיות. למה טראומה מהילדות חייבת טיפול ואיך היא משפיעה על החיים הבוגרים? אליעד כהן מביא גם דוגמה של אדם שהושפל בילדותו ולא טיפל בטראומה הזאת. אותו אדם יכול להפוך בבגרותו להיות רגיש יתר על המידה לכל ביקורת או ... שלו ובסביבה שלו. איך טראומה משפיעה על תפיסת המציאות? ההשפעה של