... הקפד לעבוד על הגמישות של ההמסטרינג כדי להצליח לשמור על עמוד השדרה במצב נייטרלי. זכור שיש הבדל בין גב ישר לבין גב זקוף. איך להרים משקל כבד נכון? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך להגמיש את ההמסטרינג? מה ההבדל בין גב ישר לגב זקוף? איך להימנע מכיפוף קדמי בגב? מה גורם לפריצת דיסק? איך למנוע ... לשמור על הגב? איך להרים נכון דברים כבדים? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך להרים בצורה נכונה חפצים כבדים? איך מרימים חפצים? איך להרים משקל כבד נכון? high bar squat, חוליות עמוד השדרה, 3 סוגים של סקוואט, איך להרים נכון דברים? איך לשמור על גב זקוף? עבודת ההמסטרינג בדדליפט, איך הכי קל להרים ...
... נכונה? מהי הרמת משקל נכון? איך להרים משקל כבד? איך להרים משקל כבד בצורה נכונה? איך להרים משקל כבד נכון? איך להרים נכון חפצים? איך להרים נכון חפצים כבדים? ...
...אחר. אם האדם ישאל את עצמו בכנות מי אמר שיש הבדל? הוא יגיע למצב שבו אין יותר שאלות. מה המשמעות של לא לדעת שום דבר? המשמעות של מצב שבו האדם לא יודע שום דבר באופן מוחלט היא שאין לו יותר שאלות או ספקות. למשל, אם הוא שואל האם אני בטוח שאני רוצה כסף?, הוא יכול להבין שהרצון שלו הוא רק אפשרי, לא מחויב. כלומר, הרצון יכול להיות קיים, ויכול גם לא להיות קיים, ולכן אין סיבה שהוא יתעקש על קיומו של הרצון. כשמגיעים להבנה הזו לגבי כל דבר, מתחילים לחיות במצב של שקט...
...בהמשך. קודם כל, חשוב שהאדם יכיר את התוכן הכללי, ירגיש בנוח עם המילים והניסוחים, וימשיך קדימה. הוא חוזר ומדגיש כי בשלב הראשוני של הקריאה בקול, אין צורך לעצור או להתעכב כדי להבין כל פרט. מה עושים אם לא מבינים את הטקסט בזמן הקריאה הראשונה? אליעד כהן מסביר שאם במהלך הקריאה הראשונה יש קטע או מילה שהאדם לא מבין, אין צורך לעצור ולהתעכב על כך. ההמלצה שלו היא פשוט להמשיך לקרוא, ולא לתת לחוסר ההבנה להפריע לזרימה. הוא מציין באופן ברור שלא צריך להטריד את עצמך...
...לאף אחד אחר, לאדם עם תעודות או בלי תעודות. על כל אדם לחקור בעצמו, להשתמש בשכלו, לבדוק בעצמו כל רעיון, ובכך להשתחרר מתחושת החובה לרצות או להרגיש משהו מסוים. כיצד ניתן ליצור משמעות חיובית לחיים? האדם שמפסיק להרגיש חובה להרגיש טוב יכול ליצור לעצמו משמעות לפי רצונו החופשי. הוא יכול להחליט שהוא רוצה ליהנות מהחיים, שהוא רוצה לשחק את המשחק שנקרא חיים, וכך חייו הופכים למשמעותיים באופן טוב ובריא, מפני שהוא בוחר את המשמעות ולא נשלט על ידה. מה צריך לשאול את...
...רע, כי התחושה של הערך העצמי שלך הייתה תלויה בזה שהיא תרצה אותך. אליעד מציע פתרון שהוא בעצם להבין לעומק, מדוע האדם מרגיש רע כשהוא לא שווה. הוא מציע לבצע חקירה רגשית ואמיתית כדי להבין האם באמת רע להיות לא שווה. למעשה, הוא מציע להטיל ספק בכל ההנחות שהאדם חושב עליהן כאמיתות מוחלטות, ולבדוק אותן לעומק, עד שהוא כבר לא יכול יותר לפקפק בהן. ברגע שבן אדם מבין באופן מוחלט, שאין באמת הבדל אמיתי בין להיות שווה ללא להיות שווה, הוא משתחרר לחלוטין מהתלות בדברים...
...פחדים, רצונות וקונפליקטים פנימיים. במקום לחפש פרשנות מיסטית, יש להתייחס לחלומות כדרך להבין את המחשבות והרגשות הפנימיים שלנו. פסיכולוגיה של חלומות תת - מודע ומשמעותו איך לנתח חלום נכון? קונפליקטים פנימיים וכיצד לזהותם רגשות חבויים וכיצד הם באים לידי ביטוי איך לפרש חלומות ופישרם? איך מפרשים חלומות? פתרון חלומות ומסרים בחלום, האם לחלומות יש משמעות? מה אומר החלום שלי? ניתוח חלומות, פשר החלומות, חלום נבואי, מבחן החלום, חלום על נחש, חלום על הריון, חלום...
...אותי לרצות דבר אחד ולא לרצות את השני?. הוא מדגיש שרק כאשר האדם יצליח להבין באמת מדוע הבחנה זו בין טוב לרע או בין נעים ללא נעים מחייבת אותו לפעול באופן מסוים, הוא יוכל להתקדם לשאלה הבאה ולהבין את התהליך לעומקו. אליעד מביא כדוגמה אדם שאומר אני עושה את זה כי אני רוצה להרגיש טוב, ומסביר שלא מספיק לעצור כאן. האדם חייב להמשיך ולשאול: ומה בכך שאני רוצה להרגיש טוב מחייב אותי לבצע את הפעולה הספציפית הזו?. הוא טוען שרק הבנה עמוקה וברורה של הסיבה והתוצאה, כולל...
...יכול להיות דבר טוב. אליעד מציין שהכאב יכול להניע אותנו לשנות את מצבי הגוף או הנפש שלנו. הוא מציין שהכאב עצמו לא רע בהכרח, אלא תלוי איך אנחנו בוחרים לראות אותו. בחירה בתגובה שונה לכאב יכולה לשנות את האופן שבו נתפוס אותו, והכאב יכול להפוך לגורם מעורר התפתחות אישית או ריפוי. מהו תהליך שינוי התפיסה כלפי כאב? אליעד מסביר את התהליך של שינוי תפיסה כלפי כאב. כאשר אדם מצליח לשנות את הדרך שבה הוא רואה את הכאב, הוא לא בהכרח יפסיק להרגיש אותו, אבל הוא יכול להתחיל...
...המציאות מנקודת מבט אובייקטיבית. הסוד הוא שהכל כבר טוב. הסוד הוא שבכל דבר יש טוב. הסוד הוא שאינו דבר שאין בו טוב. הסוד הוא שהכל אחד. הסוד הוא שלכל מקום שהאדם הולך הוא הולך לאותו מקום. הסוד הוא שכל מה שנדמה לאדם שהוא שונה מדבר אחר, הרי שכל ההפכים הם דבר אחד. הסוד הוא שכולם צודקים. הסוד הוא שכולם מסכימים על הכל. הסוד הוא שכולם אומרים את אותו הדבר ואת אותה האמת האחת בצורות שונות. הסוד הוא שאין סוד שהכל כבר קיים. הסוד הוא שלא צריך להתאמץ כדי להיות מאושר...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להרים משקל כבד נכון?, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להרים משקל כבד נכון?, איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן מכירות, מאמן אישי למנהלים, מאמן אישי רוחני בנושא איך להרים משקל כבד נכון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331