... ללמד אותו גם איך להרגיש טוב לבד וגם איך להרגיש טוב בזוגיות. אבל יש גם דרך נוספת: לשאול למה זה מפריע לך בכלל? רע לך לבד? אז מה? תרגיש רע לבד. למה זה בעיה בכלל? השלב הבא - ... רוצים ללמוד איך להרגיש טוב לבד ואיך להרגיש טוב בזוגיות - אבל האמת היא שגם לסבול זה בסדר. למה אנחנו מניחים שצריך תמיד להרגיש טוב? אם אתה מרגיש רע - אז מה? למה זה חייב ... אני מסביר להם איך להרגיש טוב לבד, איך להרגיש טוב בזוגיות - כי זה מה שהם מסוגלים להבין כרגע. אבל למתקדמים, יש שלב נוסף - שלב שבו אתה לא נאבק נגד הרע, אלא מקבל אותו. סיכום ...

... לדעת את האמת להרגיש טוב אחרי פרידה להרגיש טוב באמת להרגיש טוב בגלל להרגיש טוב בדרך להרגיש טוב בזוגיות להרגיש טוב בחיים להרגיש טוב בכל להרגיש טוב בלי להרגיש טוב בלי זוגיות להרגיש טוב בלי להיות תלוי בדברים להרגיש טוב בלי לעשן ... להרגיש טוב? איך להרגיש טוב אחרי? איך להרגיש טוב אחרי פרידה? איך להרגיש טוב באמת? איך להרגיש טוב בזוגיות? איך להרגיש טוב בלי להיות תלוי בדברים? איך להרגיש טוב בלי סמים? איך להרגיש טוב בלי רע? איך להרגיש טוב בקלות? איך ...

... מבגידה בזוגיות? איך לבנות זוגיות? איך לבנות קשר זוגי? איך להיות קשה להשגה בזוגיות? איך להציל את הזוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בזוגיות מאושרת? איך להצליח למצוא זוגיות? איך להרגיש טוב בזוגיות? איך להשיג זוגיות טובה? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? איך להתמודד עם זוגיות ללא משיכה מינית? ... להיפגע בזוגיות להיצמד לאמת בזוגיות להישאר בזוגיות להישאר בזוגיות בכל מחיר או לא להסתדר בזוגיות להצליח בזוגיות להצליח בזוגיות מאושרת להצליח למצוא זוגיות להרגיש בנוח בזוגיות להרגיש טוב בזוגיות להרגיש טוב בלי זוגיות להרגיש פרפרים בזוגיות להשיג זוגיות להשיג זוגיות טובה להשקיע בקשר הזוגי להתאהב ...

... של ניצול ומבנים קשרים זוגיים איכותיים ובריאים. איך להימנע מניצול בזוגיות? מה לעשות כשמרגישים מנוצלים בזוגיות? איך לתת בזוגיות מבלי לצפות לקבל? מהם הגבולות הבריאים בזוגיות? איך לא להיכנס לזוגיות רעה? איך להרגיש טוב בזוגיות? ...

... אותך? האם אתה יכול להרגיש טוב גם בלעדיהם, ורק אז ליהנות מהם כתוספת? לקריאה נוספת, ניתן להיכנס לאתר ולחפש: איך להרגיש טוב בלי תלות בגורמים חיצוניים איך להרגיש טוב בזוגיות בלי להפוך לתלוי בה איך לאהוב את עצמך ללא תנאים איך להיות מאושר מבפנים ללא תלות בסביבה בהצלחה! ...

... שלא אוהב אותך, למה אוהבים אותך? למה שונאים אותך? למה לא אוהבים אותך? מה עשית רע? למה הוא לא אוהב אותך? למה היא לא אוהבת אותך? וכאן אבאר עוד נקודה חשובה לגבי איך המוח של הבן ... כך חזק, יותר מאשר המציאות בפועל. ויכול להיות גם מצב הפוך, שבו נניח שיש גבר שמכה את בת זוגתו. ואותה אישה מוכה, נניח שהמציאות היא שכשהיא איתו רע ...

למה היא לא רוצה אותי? למה הוא לא רוצה אותי? למה לא רוצים אותי? אני לא מספיק טוב, למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? יותר טוב מרע, יותר רע מטוב, מעשה מפלומפ, האויב של ... באמת חושב שאתה גורם לו יותר רע מאשר טוב, או שמא ישנן סיבות אחרות. אליעד כהן מסביר את הרעיון בעזרת דוגמה: אם זוג מחליט להתגרש או חבר מחליט לנתק קשר, לכאורה, פירוש הדבר הוא שצד אחד מרגיש שהקשר הזה גורם לו יותר סבל מאשר הנאה. לכאורה, זה ברור כי אדם תמיד רוצה לעשות דברים שגורמים לו להרגיש טוב ונמנע מדברים שגורמים לו רע. אך השאלה היא האם באמת זו הסיבה היחידה ... שהם מדמיינים כאלטרנטיבה טובה יותר, או את הדברים שהם לא מוכנים לוותר עליהם, אפילו במחיר של הפסד הטוב הקיים. למה היא לא רוצה אותי? למה הוא לא רוצה אותי? אני לא מספיק טוב? מה זה מעשה מפלומפ? למה לא אוהבים אותי? יותר ...

... צריכה להיראות זוגיות טובה? מהי זוגיות טובה? האם הזוגיות שלי טובה? האם אני בזוגיות טובה? האם טוב לי בזוגיות? זוגיות אחרי שנים, מהי זוגיות מוצלחת? האם הזוגיות שלי מוצלחת? המבחן של הזוגיות, האם אנחנו מתאימים? איך צריכה להיראות זוגיות טובה לאורך שנים? אליעד כהן מציג שאלה שנשאלה בנושא זוגיות: איך אמורה להיראות מערכת זוגית של זוג נשוי עם ילדים, לאחר 25 שנות נישואין? אבל מיד לאחר מכן הוא מנתח את ההנחות היסוד של השאלה, כי לדעתו לשאלה זו יש שתי הנחות בסיסיות: ההנחה הראשונה: יש משמעות לזוגיות בכלל. זאת אומרת, עצם השאלה איך זוגיות אמורה להיראות מעידה על כך שהשואלת מניחה מראש שזוגיות היא דבר חשוב, בעל ערך ומשמעות. ההנחה השנייה: זוגיות צריכה להיות בצורה מסוימת ולא אחרת. כלומר, אם היא שואלת איך זוגיות צריכה להיראות אחרי 25 שנה, היא מניחה מראש שיש צורה נכונה או טובה יותר לזוגיות בהשוואה לצורות אחרות. אליעד מדגיש כי השאלה האמיתית שאותה האדם צריך לשאול את עצמו היא: למה בכלל חשוב לי להיות בזוגיות? התשובה לשאלה זו היא המפתח לבחון האם הזוגיות טובה או לא. איך אפשר לבדוק אם הזוגיות שלי מוצלחת? לפי אליעד כהן, המבחן לזוגיות טובה אינו אחיד לכולם, אלא משתנה בהתאם לסיבות שכל אחד רוצה מלכתחילה זוגיות . הוא נותן דוגמאות מפורטות להסבר זה: אם אדם מעוניין בזוגיות למען ביטחון כלכלי, אז זוגיות מוצלחת אחרי 25 שנה תהיה זוגיות שמעניקה לו את הביטחון הכלכלי שחיפש. אם אדם אחר רוצה זוגיות על מנת שיהיה לו מישהו לשתף אותו בחוויות חייו, אז זוגיות מוצלחת תהיה כזו שבה הוא אכן מרגיש שיש לו עם מי לשתף. לפי ההסבר, אין תשובה אחת נכונה עבור כולם. זוגיות טובה נמדדת לפי המטרות האישיות והצרכים של כל אדם בנפרד. אליעד מבהיר כי חשוב להבין לעומק מהן הסיבות האישיות שלך לכך שרצית להיות ...

... אוהבים אותי? מה לעשות אם אני רוצה שיאהבו אותי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? איך לגרום למישהו לאהוב אותי? רצון לתת, רצון לקבל מהי הטעות הגדולה ביותר של מי שרוצה שיאהבו אותו? הטעות הגדולה ביותר של מי שרוצה שיאהבו אותו ... מכך הקשר נעשה פחות טבעי או אמיתי. למה חיפוש כבוד ואהבה דומה לרדיפה אחרי כבוד? הקשר בין חיפוש אהבה לבין חיפוש כבוד טמון בעובדה ששני הדברים נראים כמשהו שמישהו רודף אחריהם, וכתוצאה מכך הם בורחים ממנו. יש פתגם ידוע שאומר מי שרודף אחרי הכבוד - הכבוד בורח ממנו, ומי שבורח מהכבוד - הכבוד רודף אחריו. באופן דומה, אם אדם רודף אחרי אהבה או אחרי הערכה, אז כל מה שהוא משדר הוא צורך, תאווה, ובסופו של דבר הדבר גורם לאנשים להימנע מלתת לו את מה ... יאהבו אותך, עדיף לא להתמקד בעצמך ובשאלות כמו למה הוא לא אוהב אותי? או למה אני מרגיש דחוי?. במקום זאת, פנה את האנרגיה שלך להתמקד במתן, בשיתוף ובאכפתיות כלפי אחרים. כשאתה מראה לאחרים אכפתיות אמיתית ושמח אותם ... אהבה דווקא מונע קבלת אהבה אמיתית. למה חיפוש כבוד ואהבה דומה לרדיפה אחרי כבוד? ישנו פתגם ידוע: מי שרודף אחרי הכבוד - הכבוד בורח ממנו, ומי שבורח מהכבוד - הכבוד רודף אחריו. אותו הדבר נכון גם לגבי אהבה. ככל שאדם רודף אחר אהבת אחרים, כך הסיכוי שהם ירצו לתת לו אהבה פוחת. אך אם האדם מתמקד באיך לאהוב את אחרים מבלי ... זאת רוצים שיאהבו אותי? במקום להתמקד בלמה מישהו לא אוהב אותי או למה אני מרגיש דחוי, כדאי להפנות את האנרגיה לאיך לתת לאחרים יותר יחס, איך לשמח אותם ואיך להפגין אכפתיות כנה. ברגע שאנשים רואים שיש מי שחושב עליהם ... איך לגרום לו לאהוב אותי? למה אין לי חברים? איך להשיג חברים? אני רוצה חברים מה לעשות, מי שרודף אחרי הכבוד? מי שבורח מהכבוד?

זוגיות אידיאלית, ריצוי בזוגיות, מהי זוגיות אידיאלית? זוגיות אהבה או עבודה, האם אני בזוגיות אידיאלית? האם אני בזוגיות טובה? מהי זוגיות טובה? האם להיפרד? האם להישאר? האם טוב לי בזוגיות? זוגיות מתוך הרגל, לעבוד בזוגיות איך לדעת אם הזוגיות שלך טובה עבורך? כאשר אנו שואלים את עצמנו אם הזוגיות בה אנחנו נמצאים היא אידיאלית או טובה עבורנו, אנו למעשה עוסקים בשאלה עמוקה שמצריכה רגש של כנות פנימית. שאלות כאלה לא עוסקות רק במערכת הזוגיות עצמה, אלא גם באופן שבו אנו תופסים את הקשר שלנו ואת ההתאמה האישית שלנו בו. ברוב המקרים, נוכל למצוא את עצמנו שואלים את אותה שאלה גם בהקשרים אחרים, כמו עבודה או חברויות, אך יש משהו בזוגיות שדורש תשומת לב מיוחדת. האם העבודה שלך אידיאלית? אליעד מציין שבעבודה אנחנו שואלים את עצמנו פחות או יותר את אותה השאלה, אך ההבדל המרכזי בין עבודה לזוגיות הוא בכך שבזוגיות אנו יכולים לבחור להשקיע בה יותר, בעוד שבעבודה, רוב האנשים לא מרוצים ממה שהם עושים. אם היה להם מספיק כסף, הם היו בוחרים עבודה אחרת. זאת אומרת שבזוגיות אנו מוצאים את עצמנו שואלים את השאלה הרבה יותר ברצינות, משום שיש בה אלמנטים של קיום אישי. האם מה שאתה עושה בזוגיות הוא באמת מה שאתה רוצה? על מנת לדעת אם הזוגיות שלך מתאימה לך, אליעד מציע לבדוק עד כמה הדברים שאתה עושה בזוגיות היו מתקיימים גם אם לא היית בזוגיות. כל פעולה שאנו מבצעים במסגרת הזוגיות, יש לבחון האם היא נובעת מרצון אישי או כי אנחנו מרגישים חובה להיות בזוגיות. לדוגמה, אם אנחנו אוכלים ארוחת בוקר, זו פעולה שנעשית אוטומטית ונטולת קשר ישיר לזוגיות שלנו. דוגמאות לפרקטיקות בזוגיות למשל, אם אתה הולך לראות סרט עם בן הזוג שלך ביום שני בערב, השאלה היא אם היית עושה את זה גם אם לא היית בזוגיות. אם התשובה היא שכן, כלומר, יש לך רצון לראות את הסרט גם אם לא היית עם בן הזוג שלך, אז זה סימן שהזוגיות מתאימה לך. אך אם התשובה היא לא, כי היית עושה משהו אחר אם לא היית בזוגיות, אז מדובר במשהו שאתה עושה למען ה