... חרדת נטישה, לצאת מחרדה, פחד
להישאר לבד, פחד מבדידות, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, הפרעות חרדה - פרומו ש: טוב אני הייתי
רוצה לשאול על נושא חדש שלעולם לא שאלתי עליו "חרדה". אליעד: איזה עולם קטן. ש: הייתי, טוב אתה יודע את המצב שלי איפה שהייתי עם החרדות והייתה ... אליעד: כי בעצם הקשר עורר בך את
הרצונות, אתם הבנתם לכאורה בן אדם בלי חרדות פתאום מכיר מישהי בעבודה ופתאום נכנס לחרדות, איך זה יכול להיות כזה דבר אבל הכל היה בסדר לפני ... הפשר מה זה חרדה? חרדה זה "אני
רוצה ואני מבין שאולי זה לא יקרה", עכשיו אם נגיד לדוגמא את שוכחת שאת
רוצה דברים אז את לא מפחדת שהם לא יקרו אבל אם את מכירה בחור ואז את פתאום נזכרת שאת
רוצה אהבה ואת נזכרת שאת
רוצה שיעריכו אותך, ואת נזכרת שאת
רוצה אז המילה
"רוצה" מביאה איתה ביחד את המילה "חרדה" זה בא באותה חבילה קודם כל זאת האמת. ש: אוקי רק שאני לא מבינה איפה כל העבודה שלי, כן כל מה שכאילו, ... ממוקדת, קודם כל לזהות מה את
רוצה "אני בחרדה" קודם כל לזהות למה את בחרדה, דוגמא תראי אם נגיד תיקחי את עצמך שנה אחורה שנתיים אחורה ואת בחרדה אין לך מושג מאיפה להתחיל ... אני יודעת שזה אומר שיש איזה
רצון שמתנגש פה עם המציאות, קודם כל בוא נזהה את
הרצון שיוצר את החרדה אז אני בחרדה מכך שאני
רוצה משהו" קודם כל כבר את מזהה את
הרצון את יודעת מאיפה לגשת לזה, "עכשיו אני
רוצה משהו, עכשיו האם מחויב שאני ארצה את זה?" זאת השאלה הבאה. ש: זהו זאת השאלה הכי קשה. אליעד: אוקי "אז מה אני מעדיפה לסבול או להגיד את ... הדבר את יודעת "אוקי חרדה נובעת
מרצון מול מציאות" כל הדברים האלה. שלב ראשון בחרדה לזהות את
הרצון לדוגמא "אני לא
רוצה שיקרה ככה וככה", שלב שני "האם זה מחויב?" עכשיו ואם התשובה תהיה "לא" אין חרדה, אם התשובה תהיה "כן" גם אין חרדה. ש: ואם התשובה היא לא ... זה משנה מה יקרה" אבל פה "אני לא
רוצה שזה יקרה". אוקי אז מה הפיתרון? לוקחים לזירה את שני הזה ואומרים "עכשיו אתם תריבו עד שאחד מכם יחסל את השני" אין מה לעשות צריך פעם אחת ... "נמאס לי שהם רבים בתוכי אני
רוצה שאחד מהם יחסל כבר את השני ושיהיה שקט" אז את צריכה להגיד להם "תקשיבו" כל פעם שהם באים לנוח "אין אתם לא נחים אתם עכשיו ממשיכים לריב עד ... שלום לא יודעת מה רק כאילו אל
תשגעו אותי". תדמייני שאת זה כאילו מגרש כזה ובתוכך יש זירה של שני אנשים שרבים ואת כל פעם שמישהו דוחף מישהו לזירה את כאילו חוטפת את המכה כמו ... "אני לא מוכנה יותר לפשרות, אני
רוצה לדעת מה האמת, האם הוא
צודק שלא חייב שיאהב אותי או שזה
צודק שאין מצב שאני מוותרת זה חייב שיאהב אותי", עכשיו הקטע שיש תחושה של ספק והשאלה מה את עושה כשיש לך ספק האם את אומרת "טוב לא משנה", "לא אין דבר כזה אני עכשיו
רוצה לפצח את העניין הזה וזה יותר חשוב לי אם הוא יאהב אותי" כאילו את אומרת "יותר חשוב לי אם הוא יאהב אותי או לא חשוב לי להבין אם זה חשוב לי ... חייב להיות בחרדה" תחליט מה אתה
משוגע. ש: זה הספק? אליעד: כי אתה לא סגור על עצמך מה האמת "זה מחויב שאני ארצה אותו או לא מחויב שאני ארצה אותו". אם את
רוצה לדעת אם שניהם יריבו מי ינצח, נו אם שניהם יריבו מי ינצח, אם עכשיו היא תעשה מלחמה בראש שלה בין השכל שאומר "אני לא חייבת שהבחור יאהב ... האמת היא שזה לא משנה אם את
רוצה שיאהב אותך או לא, אין הבדל ביניהם בכלל" שזה משהו שלישי זה כאילו מוציא אותך בכלל מהלופ הזה, כאילו יש משהו שלישי בכלל שאת כאילו מבחינתך ... אותי ואז אני לא בחרדה או אני לא
רוצה שהוא יעזוב אותי ואני כן בחרדה", כלומר, את כבר מגיעה למצב שזה כבר לא משנה לך בכלל אם את בחרדה או לא בחרדה. זה לא שבסוף תהיה הכרעה "לא ... כבר לא אובססיבית להגיד "אני לא
רוצה לסבול". את הבנת? ש: כן. אליעד: מה הבנת? ש: זה משהו יותר תחושתי שזה פרספקטיבה אחרת. אליעד: שמה את חושבת שהבנת שיש בה? ש: שיש בה חוויה ...