למה אני מעשן? למה אני עושה משהו?
למה אני מכור? למה אני רגיל לעשות משהו?
למה אני עושה את מה שאני עושה? איך להבין את עצמי? איך לגלות
למה אני עושה משהו? מודעות עצמית, לגלות את הסיבה, לגלות את האינטרס, שינוי הרגלים נניח שבן אדם יש לו הרגל והוא מנסה להיפטר מההרגל הזה והוא מנסה להבין
"למה אני עושה את הפעולה הזאת" והוא לא ... לעשות את הפעולה הוא יענה לך יותר בכנות. עכשיו אותו דבר בדיוק גם בן אדם מול עצמו כשבן אדם רוצה לשנות הרגל שלו יש לו במוח פקודה שאומרת "אוקי עכשיו כשאני שואל
למה אני עושה את זה" נגיד הוא רוצה להפסיק לעשן הוא אומר לעצמו
"למה אני מעשן" בראש שלו המחשבה
"למה אני מעשן" היא קשורה ל - "אני צריך להפסיק לעשן". ואז כשהוא שואל את עצמו
"למה אני מעשן" הוא כאילו מנסה להגיד לעצמו ... לעשן למה אתה מעשן תפסיק לעשן" והדיאלוג הפנימי הזה של "למה אתה לא מסדר את החדר תסדר את החדר ולמה אתה לא מסדר את החדר תסדר את החדר" משיג תוצאות רעות אותו דבר
"למה אני מעשן אני צריך להפסיק לעשן
ולמה אני מעשן אני צריך להפסיק לעשן" הדבר ... בסדר, עכשיו אתה יכול בבקשה להסביר לי למה כיף לך לעשן" למה זה בלי הלחץ של "אני חייב להפסיק לעשן כי כשבן אדם מערבב במוח שלו את הרצון להפסיק את הפעולה ואת השאלה
למה אני עושה את הפעולה אז השאלה
למה אני עושה את הפעולה היא מאינטרס אז ... אחר כך רעיון שהוא לא בהכרח נכון למה אתה עושה את הפעולה. הסיבה נגיד האמיתית שאתה מעשן היא שאתה מפחד להיות לבד והסיגריה גורמת לך לא להיות לבד ועכשיו יש לך בראש
"למה אני מעשן כי נגיד אני מכור לזה" ואז ... לא משנה מה אני ממשיך לעשן". עכשיו כשנרגעת שאף אחד לא הולך לאיים לך על העישון עכשיו אפשר להבין למה אתה מעשן לא מתוך לנסות להפסיק לעשן כי אם אתה שואל את השאלה
למה אני עושה את הפעולה מתוך רצון לשנות אז יש לך ואתה משוחד אז השאלה
למה אני עושה יש לה הטעיה של איך זה ישפיע ...