... היא, כיצד יכול האדם להירגע לגמרי, ולהצליח להירדם בקלות ו"לישון
כמו תינוק" בצורה רגועה, ובלי שום דאגות כלשהן. וכמובן, שלא מדובר כאן על מי שלא מצליח להירדם מהר, משום שהוא לא עייף מספיק וכיו"ב. ... להביא את עצמו למצב, שבו הוא יוכל להירדם בקלות, ולישון שינה רגועה,
כמו תינוק (כשהוא רגוע). כי התינוק, גם הוא לא תמיד ישן בצורה רגועה. וגם תינוק, יש לו לפעמים הפרעות שינה כאלו ואחרות. אלא, ... ולפעמים, המשאלה היחידה של האדם, זה להצליח להירדם בלילה ולישון
כמו תינוק בצורה רגועה. כי לפעמים, המחשבות הטורדניות כ"כ מציקות לאדם, וכ"כ לא נותנות לאדם מנוח, עד שכל מה שהאדם רוצה, זה להצליח להירדם בקלות בלילה, ולהצליח לישון
כמו תינוק, בלי סיוטי לילה כאלו ואחרים. ולפעמים האדם מוכן לתת אפילו את כל מה שיש לו, תמורת שינה רגועה בלי הפרעות שינה ומחשבות ... של טיפול בבעיות שינה, שיכול להביא את האדם למצב, שהוא יצליח להירדם
כמו תינוק ולישון שינה רגועה ביותר, בלי שום מחשבה טורדנית כזו או אחרת. והדרך של האדם להתמודד עם הפרעות השינה שלו, היא על ידי ... הטורדניות האלו. ועכשיו האדם רוצה לחזור ולהצליח לישון ולהירדם
כמו תינוק, בלי המחשבות הטורדניות האלו. והדבר בהחלט אפשרי, על ידי זה שהאדם מתבונן, על התהליך הנפשי שהוא עבר, החל מהרגע שהוא היה ... זאת מחשבה שנוצרה במשך הזמן, אך קיומה הוא לא מחוייב. ומי שרוצה לישון
כמו תינוק, עליו להתבונן על המציאות
כמו תינוק. ונכון, מי שיתבונן על המציאות
כמו תינוק, לא יצליח לשרוד בעולם. ולכן, יש לאדם את האפשרות להסתכל על העולם, גם
כמו תינוק, ו גם כמו אדם בוגר. ולא רק
כמו תינוק, או רק כמו אדם בוגר. כי האדם מסתכל על העולם, רק כמו אדם בוגר או רק
כמו תינוק. ועל האדם ללמוד להסתכל על הדברים, משתי נקודות מבט שונות, בו זמנית. גם
כמו תינוק וגם כמו אדם בוגר. והכוונה היא, שעל האדם לקחת את המחשבה שמטרידה אותו, ולשאול את עצמו, למה אני מוטרד מהמחשבה הזאת? האם ... משום חרדת שינה כלשהי, אלא מצליח להירדם בקלות ולהירדם מהר, ולישון
כמו תינוק, בצורה רגועה ביותר. ולא זו אף זו, אלא שהאדם הבוגר, שמתחבר לחשיבה של התינוק, הוא מצליח לקחת את החשיבה של התינוק עד לקצה ...