... 2 נוסחאות איך להתמודד עם תחושה רעה, האם אני
חייב להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? אולי זה טוב? איך להפוך רע לטוב? איך לראות את הטוב שברע? חשיבה חיובית איך לא להרגיש רע? שתי שיטות להתמודדות עם רגשות שליליים במהלך החיים, כל ... הרע, כמו: - אז מה אם רע לי? - מי אמר שאני
חייב להרגיש טוב? - למה בכלל עדיף להרגיש טוב? השאלה מי אמר שאני
חייב להרגיש טוב? מערערת את ההנחה הבסיסית שעליה מתבסס הרגש השלילי, וזה יכול להוביל להפחתת הכאב הרגשי ולהפוך את התחושה הרעה לפחות מעיקה. מהי השיטה השנייה? איך להפוך את הרע לטוב? השיטה ... שאלות כמו: - אז מה אם רע לי? - מי אמר שאני
חייב להרגיש טוב? - למה בכלל עדיף להרגיש טוב? השאלה הפשוטה למה אני
חייב להרגיש טוב? יכולה לערער את ההנחה הבסיסית שעליה מבוססת התחושה השלילית, וכך להפחית את הכאב הרגשי. מהי השיטה השנייה? איך להפוך את הרע לטוב? השיטה השנייה עוסקת באופן שבו אדם מפרש את ...