... נכונה? איך להרים בצורה נכונה? איך מרימים חפצים כבדים? איזה שרירים מתאמצים יותר? איך מרימים משא נכון? atg squat, השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט, איך להרים נכון משא כבד? משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט, שיטות איך לשמור על גב ישר, איפה ...
...טוב ולממש את הרצון. לדוגמה, אדם שמבקש להיות עשיר, לא רק כי הוא חושב שהעשירות היא דבר טוב, אלא כי הוא רוצה להרגיש טוב ולהגשים את רצונו להרגיש טוב. איך להתמודד עם הרצונות שמקורם בסביבה? כאשר אדם שואל את עצמו מדוע הוא רוצה דברים מסוימים, התשובה היא לרוב שאלה של קיום התאמה בין הרצון למציאות. כלומר, רצונו של האדם הוא שהמציאות תהיה כפי שהוא רוצה אותה, ולא להיות נחות ממנה. אליעד מדבר על כך שכל אדם נולד עם הרצון להרגיש טוב, ולהתאים את הרצון עם המציאות. כשהאדם מצליח להגשימם את רצונותיו ולהתאים אותם למציאות...
...לפעמים הוא מתרגל ומרגיש בנוח, אך לעיתים אחרות הוא דווקא נכנס ללחץ גובר. לכן אין פתרון חד - משמעי בנושא של להתרגל לסיטואציה. ישנם מקרים שבהם שהייה בסיטואציה אכן מפחיתה את הפחד, אך בסיטואציות אחרות, דווקא ההישארות מחמירה את המצב. למה לפעמים חוסר הנוחות עם אנשים לא משתנה? הוא מציג את המצב שבו אדם מרגיש חוסר נוחות כשהוא פוגש חברים שלא ראה זמן רב. לפעמים התחושה מתחזקת, לפעמים נחלשת ולפעמים נשארת כפי שהיא. אליעד מדגיש שלא תמיד הזמן או ההתרגלות משנה את התחושה. הוא מציע לבדוק לעומק מדוע קיימת התחושה הזו...
...טבעי ולא מאיים. אליעד מדגיש שזו הדרך בה אנשים רגילים חיים את חייהם ללא חרדה מתמדת מפני מחלות או תרופות בלתי ידועות. למה אנשים מפחדים ממה שהם לא יודעים? לפי אליעד כהן, הסיבה שאנשים פוחדים ממחלות או מצבים לא ידועים היא שהמוח האנושי נוטה להתמקד במה שלא ידוע לו ולנסות לפתור את החידה הזו, דבר שיוצר חרדה. הוא מסביר שהפחד ממחלות בלתי ידועות דומה לפחד מכל אפשרות תאורטית אחרת, כמו אולי קיימת תרופה בירח, שאם נטוס לשם וניקח אותה נחיה יותר שנים. אדם לא חווה חרדה מכך פשוט כי הוא לא מודע לאפשרות כזו. מהו הפתרון...
...משמעותי את החרדה, וכך הפחד מתחיל להיחלש. הסבר נוסף: אדם שמפחד מתאונת דרכים צריך לקבל את האפשרות שתקרה לו תאונה, להבין מה עליו לעשות במקרה כזה, ובכך להרגיע את עצמו. כשהוא רגוע יותר, הוא יהיה מרוכז יותר בנהיגה, ופחות סביר שתאונה אכן תקרה. איך הפחד מעוות את הפרשנות של המציאות וגורם לפגיעה בתפקוד? הפחד הקיצוני והבלתי הגיוני מעוות את תפיסת המציאות. האדם הסובל מפרנויה או חרדה מתחיל לראות איומים וסימנים במקומות שבהם הם לא קיימים כלל. הוא מגיב באופן מוגזם, מאבד ריכוז, ונמצא במתח מתמיד. התנהגות זו פוגעת...
...השיקול של עלות מול תועלת. אליעד ממליץ לשאול: כמה אני מוכן לסבול היום, כדי למנוע מצב של מחסור בעתיד? הוא טוען שהחיסכון לא אמור להיות החלטה אוטומטית. אם האדם חוסך סכום כסף מסוים, עליו לחשוב טוב כמה תועלת באמת תהיה לו בעתיד מהכסף הזה, לעומת הסבל הנוכחי של לוותר על דברים שיכול היה ליהנות מהם עכשיו. הוא מבהיר שהסבל היום הוא ודאי, בעוד העתיד אינו ודאי, ולכן יש בזה אלמנט של טיפשות לחסוך כסף בצורה קיצונית או לסגור אותו בתכנית שבה אפשר להשתמש רק בעוד עשרות שנים. לדוגמה, אליעד מציג אדם שמרוויח שלושת אלפים...
...כדי שאדם ייכנס לגן העדן על האדם לעבור מבחן, שאדם מנסה להרגיש טוב, אוטומטית בחיים יקרה לאדם דבר שיגרום לו להרגיש רע, כלומר, באותו רגע האדם נבחן. בין להגיד שהכל טוב ולהרגיש שהכל טוב יש הבדל שמיים וארץ. אם אתה אומר שהכל טוב ואתה מרגיש רע בפועל ולא מרוצה מזה, אז הכל טוב אצלך רק מהשפה לחוץ. הרעיון למעשה שהוא אומר הכל טוב מגיעים לאדם נסיונות שונים, לדוגמה אתגר לאדם שהוא לא יודע מה לעשות. בודקים עד כמה האדם בתודעה שהכל טוב. יש אנשים שרוצים מאוד להיות בתודעה זו, הם מגיעים לאתגר ואומרים טוב לי, רע לי. בגן...
...במקום לעצור ולחשב מסלול מחדש, רבים נצמדים לתכנית המקורית ולא מתאימים אותה למציאות. לכן, כדי להיות יעיל באמת, יש לשלב בין תכנון להתבוננות, ולוודא שכל פעולה נעשית לאחר חשיבה מחודשת, מה שמוביל ליעילות אמיתית. איך להתייעל בעבודה? מה גורם להצלחה בעבודה? איך לחשוב לפני שעושים? איך לתכנן נכון לפני פעולה? איך להיות פחות לחוץ בעבודה? התייעלות בעבודה. איך להתייעל באמצעות חשיבה נכונה יותר? איך להיות פחות פרקטי ולחשוב בצורה יותר נכונה? סוף מעשה במחשבה תחילה. ועוד. התייעלות בעבודה, והפעם ההרצאה תהיה מההיבט של...
...ההבנה הזו יכולה להוביל לסיפוק תמידי שאינו תלוי בנסיבות. כיצד מתמודדים עם פרדוקסים ביחס לרצון? אליעד מציע דרך התמודדות מעשית: לפתח את יכולות החשיבה בצורה מדויקת. ככל שהחשיבה מדויקת יותר, כך האדם יוכל להבין טוב יותר את המנגנון של הרצון ואת הפרדוקסים שנלווים אליו. האדם צריך לבדוק שוב ושוב את ההנחות הבסיסיות של כל דבר שהוא מאמין בו, עד שהוא מגיע להבנה מדויקת של המציאות. מה הפתרון הסופי לפרדוקס של הרצון? אליעד מדגיש כי בסופו של דבר האדם יגיע להבנה עמוקה שהשאלה עצמה לגבי הרצון אינה קיימת באמת, כי אין...
...כאשר החושים אומרים לך שמשהו קיים (כמו יד או שולחן), עליך להטיל ספק בקיומו, עד שתחווה באופן אישי שהכל הוא אפשרות בלבד, ואז תוכל לשלוט במציאות ולבחור אם לראות את הפיל או לא לראותו. מדוע עליך להטיל ספק אפילו בזיכרונות שלך? אליעד מדגים שאפילו בזיכרון אי אפשר לסמוך באופן מוחלט. לדוגמה, גם אם אתה זוכר שהחדר שלך נמצא במקום מסוים, עליך לזכור שזו רק מחשבה שמבוססת על זיכרון, ולא עובדה מוחלטת. אולי הזיכרון שקרי? לכן, אם אתה רוצה להיות חופשי באמת, אתה חייב להיות מוכן לפקפק גם בזיכרונותיך. מדוע חשוב לא להזדהות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט, איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי למנהלים, מאמן רוחני, אימון אישי קשב וריכוז בתחום השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331