... היא, שמצד אחד, מאוד חשוב ומומלץ, שהאדם יצליח במבחן. בכל מבחן, כמה שיותר הצלחה, יותר טוב. וזה, עד כדי הפרעת פרפקציוניזם אובססיבי, שאם האדם יכשל במבחן, אז אין טעם לחייו וכיוב. אבל בו זמנית ומצד שני, קיימת גם נקודת מבט שאומרת, ...
...כדי להבהיר את הרעיון, אליעד כהן נותן דוגמה של אדם המכור לסיגריות או להימורים שרוצה להיגמל מההתמכרות שלו. בשלב ראשון, יש לבדוק את הסיבה שבגללה הוא מעשן או מהמר, כלומר, להבין את הרצון המקורי שאותו הוא מנסה למלא. לדוגמה, אם אדם מכור להימורים משום שהוא נהנה מהמחשבה שהוא יהיה עשיר, ישנן שלוש דרכים להתמודד עם המצב הזה: למצוא עבורו פעילות או עיסוק אחר שימלא את הצורך שלו במחשבה על התעשרות, כך שהוא לא יזדקק להימורים כדי למלא את הצורך הזה. להשאיר אותו עם הרצון להתעשר, מבלי שהוא ימלא אותו, ולהבהיר לו שהדרך...
...החומה. ורבי נחמן הסביר שאין לו לאדם מניעות אלא לפי כוחו כפי מה שיכול לעמוד בהם, מה זה אומר שיש לך קושי נגיד שהמטרה היא אינסופית אבל מחויב במציאות שיש לך תמיד עוד משהו קטן שאתה יכול לעשות ואם תעשה אותו מאה אחוז או שתגלה את הדבר הבא שאתה יכול לעשות או שהגעת לסוף שלך ויפתרו לך כל הבעיות מאה אחוז מהמקרים. מאה אחוז שיש לך תמיד עוד משהו קטן שאתה יכול לעשות שעוד לא עשית מאה אחוז מהמקרים ושאם תעשה אותו אז במאה אחוז או שתגלה מה הדבר הקטן הבא שאתה יכול לעשות שאתה יכול לעשות גם קטן כחוט השערה, אתה יכול להזיז...
...כדי להבין איך המוח חושב או תופס מציאות כלשהי, אליעד מסביר את מושג הרשימו. רשימו הוא זיכרון או שארית של מחשבה קודמת שממשיך להתקיים בתודעה. למשל, אם אדם חושב יש פיל, בו זמנית קיים בו הרשימו של המחשבה ההפוכה, אין פיל. כך למעשה נוצרת תפיסה של דבר מתוך הניגוד שלו. ברגע שאדם חושב שיש דבר כלשהו, באותו הרגע מתקיים במוחו רשימו של המחשבה שאין. זה מה שמאפשר את ההכרה בקיומו של הדבר. אם לא היה זיכרון של ההיפך, לא היה מתאפשר למוח להבחין בין יש לאין. האם אפשר לחשוב רק על דבר אחד באופן מוחלט? לפי אליעד, אי אפשר...
...שהוא מעניק לסיטואציה היא סובייקטיבית ואינה הכרחית. ככל שהאדם מבין לעומק את האובססיה שלו ומפרק את הסיפור הפנימי שהוא מספר לעצמו, כך הוא יכול להשתחרר מהכפייתיות ומהקנאה הבלתי פוסקת. מדוע תחושת הקנאה מתחזקת במצב של השוואה עם אחרים? אליעד מביא דוגמה נוספת של אדם שהיה מוטרד מכך שבת זוגו קיימה יחסי מין עם אחרים בעבר יותר פעמים מאשר איתו. אותו אדם חש מקופח ופחות מוערך. אליעד מסביר שהאדם בנה לעצמו סיפור פנימי של חוסר סימטריה וחוסר צדק, וככל שהוא מאמין בסיפור זה, כך הוא סובל יותר. הבעיה היא לא במספר הפעמים...
...חשוב להבין: מה הרווח הנפשי שיש לאדם מכך שיש לו מחשבות טורדניות? האם הוא מנסה להדחיק חרדה אחרת? האם הוא מחפש משמעות? האם הוא זקוק לאיזושהי תקווה או עוגן? איך גישה זו עוזרת למנוע את חזרת הבעיה? המטרה היא לפתור את השורש העמוק: לראות מה בדיוק אדם מנסה להסתיר מעצמו, מה הוא לא רוצה להתמודד איתו, או מה חסר לו בחיים שהוא ממלא דרך האו - סי - די. ברגע שמטפלים בצורך המרכזי (פחד, חוסר משמעות, קושי רגשי מהעבר וכדומה), פחות נוצר צורך לחפש אובססיה חדשה. כך ניתן למנוע את הישנות או - סי - די בדרכים שונות ומשונות...
...של לשלוט בחשק המיני לפי אליעד? שליטה בחשק המיני, לפי אליעד כהן, היא היכולת לבחור באופן חופשי לחלוטין אם להיענות לחשק המיני או לא, בדיוק כפי שאדם בוחר איזו יד להרים או איזו כוס מים לשתות. השליטה חייבת להיות מוחלטת וחופשית, ללא תחושת כפייה או תלות. אדם שנשלט על ידי פחד להיות לבד, או אדם שחייב להיות בזוגיות ומרגיש אומלל בלעדיה - זה אדם שאין לו שליטה בחשק המיני, גם אם בפועל הוא לא עוסק במיניות באופן פיזי. כל צורך להיות אהוב, להיות מוערך, או להרגיש שאי אפשר להיות מאושר בלי אהבה, הוא ביטוי לאותה שליטה...
...X. שכחה = האדם חושב את ההפך של הדבר שאותו הוא שכח. אפשר לשכוח רק דבר שאפשר לחשוב ההפך ממנו. אם אי אפשר לחשוב ההפך ממנו, לא ניתן לשכוח אותו. זיכרון שלם = ידיעה שלמה = ידיעה שאינה מאפשרת שום ספק ונטייה מחשבתית אל הצד השני של הדבר אותו מנסה האדם לזכור. כאשר הידיעה את הדבר שלמה, היינו שהאדם מבין שהדבר שאותו הוא יודע חייב להיות כפי שהוא וכי אין שום דרך אחרת שהוא יהיה אחרת, במצב כזה האדם כבר אינו צריך לזכור שום דבר, מאחר שהוא יודע. ידיעה = הבנה = זיכרון. חוסר ידיעה = חוסר הבנה = שכחה. ברמה המעשית: כדי...
...אותו לא לחשוב שהמוצר לא מתאים לו / הוא לא צריך את המוצר? האם הסיבה היחידה לכך שהלקוח לא רוצה לקנות את המוצר, היא באמת רק בגלל שהוא חושב שהמוצר לא מתאים לו / הוא לא צריך את המוצר? אולי יש עוד סיבות נוספות? אולי זה שהלקוח אומר שהמוצר לא מתאים לו / הוא לא צריך את המוצר, זה רק תירוץ שמסתיר סיבה אחרת? האם זה שהלקוח חושב שהמוצר לא מתאים לו / הוא לא צריך את המוצר, האם זה מחייב אותו שלא לקנות את המוצר? האם אין שום אפשרות בעולם, שהלקוח הזה או לקוח אחר כלשהו בעולם, כן יקנה את המוצר הזה כאן ועכשיו, למרות שהוא...
...וככל שהדבר נעשה בצורה יותר מיומנת, כך המהירות מגיעה מעצמה, וגם התוצאות טובות יותר. וכאשר האדם באמת מיומן לעשות את מעשיו, על ידי זה הוא עושה את מעשיו בצורה מהירה בלי שום מאמץ, ובנוסף הוא גם רגוע, ובנוסף הוא גם משיג את התוצאות בצורה מהירה. והשאלה היא, איך בעצם יכול האדם לשפר את המיומנות האישית שלו? ואיך יכול האדם ללמד את עצמו לעבוד ולעשות את הדברים בצורה מהירה, בלי מאמץ ובלי טעויות עד כמה שאפשר? והתשובה היא, כי המיומנות של האדם, תלויה בעד כמה הוא עושה את מעשיו ופעולותיו בצורה מסודרת ומובנית. ומי שרוצה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הפרעת פרפקציוניזם אובססיבי, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הפרעת פרפקציוניזם אובססיבי, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לתזונה נכונה, מאמן אישי להפרעות קשב וריכוז, מנטורינג בנושאי הפרעת פרפקציוניזם אובססיבי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331