תקציר⬅ ... מסוכן, פרגון משפיל, איך לפרגן בצורה נכונה? איך להביע הערכה בצורה נכונה? איך להעניק אהבה בצורה נכונה? איך לא להשפיל? איך לא לפגוע במישהו? כבוד או השפלה, הכבוד הוא סכנת נפשות, ללמוד לקבל כבוד, ללמוד לקבל הערכה הרצאה על כבוד מסוכן, פרגון משפיל, איך לפרגן בצורה נכונה? איך להביע הערכה בצורה נכונה? איך להעניק אהבה בצורה נכונה? איך לא להשפיל? איך לא לפגוע במישהו? כבוד או השפלה, הכבוד הוא סכנת נפשות, ללמוד לקבל כבוד, ללמוד לקבל הערכה ועוד ללמוד לקבל פרגון, למה אני לא אוהב שמפרגנים לי? למה אני לא יודע לקבל מחמאות? למה אני לא רוצה לקבל מחמאות? איך לאהוב את הילד שלך? איך לחנך ילד נכון? איך לאהוב ילדים? אהבת הורים ... ⬅לצפייה בהרצאה בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... בזוגיות בצורה נכונה, איך להשתפר בצורה נכונה? איך להשתפר בקצב הנכון? איך לעשות שינוי בזוגיות? איך להשתנות בצורה נכונה? טיפול זוגי, יעוץ זוגי, איך לשמור על הזוגיות? איך להחזיר אקסית? איך לגרום לה לאהוב אותך? עכשיו היו היה איש שהיה בזוגיות עד כאן הבנו והוא היה עם מישהי והבחורה הזאת לא הייתה מרוצה מזה שהוא 1.. 2.. 3.. 4.. 5... עד כאן הבנו לא הייתה מרוצה מזה ויום אחד הוא החליט מעכשיו אני מתחיל להשתפר 1.. 2.. 3.. 4.. 5... והוא עשה בדיוק את מה שהיא רצתה, ... לה שבגדת בה נכון אז כמו נגיד שאם אתה תגיד למישהי "בגדתי בך" יכול להיות שהיא תעזוב אותך אז גם להגיד "עד היום לא התייחסתי אלייך יפה הנה אני מתחיל להתייחס אלייך יפה" גם זה סוג של כאילו להגיד "מה בגדת בי עד היום", מה המהות המהות היא שגם כאשר משתנים לעשות את זה בחוכמה בצורה מדורגת בצורה נכונה במינון נכון נגיד שמישהי אומרת לך "אני רוצה שתרקוד איתי" עדיין כשאתה מתחיל לרקוד איתה אבל בקצב נכון לא במכה אחת תחטוף אותה תרקוד איתה יש תרקוד בקצב שלה תן לה לנוח תן לה להסתגל תן לה לראות מה קורה. עכשיו יש עוד דבר שאם הבן אדם משתנה בבום לפעמים הוא צריך להשתנות בבום אבל אם הבן אדם משתנה בבום הרבה פעמים הבן אדם השני יכול לחשוב שזאת ... ⬅לצפייה בהרצאה בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה, 11 שיטות איך להרים חפצים מהרצפה, 11 שיטות איך לשמור על גב ישר, 11 טריקים איך לשמור על בריאות הגב ואיך להרים דברים כבדים מהרצפה, 11 עצות איך להרים משא בצורה נכונה, ארגונומיה הרצאה על 11 טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה, 11 שיטות איך להרים חפצים מהרצפה, 11 שיטות איך לשמור על גב ישר, 11 טריקים איך לשמור על בריאות הגב ואיך להרים דברים כבדים מהרצפה, 11 עצות איך להרים משא בצורה נכונה ועוד הארגונומיה של ניטול ידני - הרמת משאות בצורה נכונה! נשיאת משקלים בידיים, איך למנוע מצב שנשיאת משאות כבדים גורמת לעומס על הגב התחתון ולבעיות גב? מהי הביומכניקה של הרמה נכונה ונשיאה נכונה? איך לגרום להפחתת מומנט המשקל בעת הרמה ידנית של משקלים כבדים? איך לגרום להימנעות מכיפוף קדמי בגב? האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? הרמת חפצים מהרצפה בצורה נכונה, איך להרים חפצים כבדים בצורה נכונה? איך להרים דברים כבדים בצורה נכונה? איך לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה? איך להרים בצורה נכונה משא כבד? הרמת משקל בצורה נכונה, הרמת דברים בצורה נכונה, הרמה נכונה של דברים כבדים, הרמת דברים כבדים נכון, הרמת חפצים כבדים נכון, הרמת חפצים בצורה נכונה, הרמה לא נכונה של חפצים כבדים, הרמת משקל כבד בצורה נכונה, הרמה לא נכונה של משא כבד, הרמת חפצים כבדים בצורה נכונה, איך לבצע הרמת משקלים נכון? הרמה נכונה של משקל כבד, איך להרים בצורה נכונה משקל כבד? איך להרים משקל כבד בצורה נכונה? מהי הרמת משקל בצורה נכונה? איך להרים בצורה נכונה דברים כבדים? איך להרים בצורה נכונה חפצים כבדים? הרמה נכונה של חפצים כבדים, הרמת דברים כבדים בצורה נכונה, הרמה לא נכונה של דברים כבדים, הרמה נכונה של משא כבד, הרמה לא נכונה של משקל כבד, הרמת משא כבד בצורה נכונה, איך להרים משא כבד בצורה נכונה? ⬅לצפייה בהרצאה בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... לשרירי החזה - האם התרגיל מסוכן? מתי התרגיל מסוכן? איך לבצע אותו בצורה נכונה? איך לעשות שכיבות סמיכה בצורה נכונה, בלי לפצוע את הכתף? ניתוח של התרגילים dumbbells fly, פרפר בכבלים, פרפר חזה, פרפר עם משקולות יד, פרפר בשכיבה עם משקולות יד, cable flyes, לחיצת חזה, שכיבות סמיכה, פרפר בקרוס כבל והפעם אדבר על התרגיל פרפר לשרירי החזה, שניתן לבצע אותו או בכבלים או עם משקולות חופשיים, או במכונה יעודית וכיו"ב. ואסביר, האם מתי ולמה התרגיל הזה מסוכן? ואיך לעשות אותו בצורה נכונה בטוחה ובצורה היעילה ביותר עבור שרירי החזה? ואסביר, למה לפעמים יש כאבים בכתף או ביד הקדמית? אחרי תרגיל פרפר לחזה? ועל הדרך אתן גם כמה דגשים לגבי התרגיל שכיבות סמיכה (כפיפת מרפקים), שזהים בין התרגילים השונים. אז ... והבטוחה ביותר למתיחת שרירי החזה? בלי להעמיס על שרירי הכתף + באמת למתוח את שרירי החזה ולא למתוח בטעות שרירים אחרים. אז כדי למצוא את הפוזיציה הטובה ביותר לתרגיל פרפר לחזה, ראשית עליך לנסות למתוח את שרירי החזה בצורה נכונה, בלי קשר לתרגיל פרפר לשרירי החזה. והדרך הטובה ביותר למתוח את שרירי החזה, היא באמצעות כיווץ של השרירים המנוגדים (שריר אנטגוניסט) שלהם, דהיינו, שרירי הגב. ובפועל זה אומר, שעליך לנסות לכווץ ולקרב את השכמות שלך אחת ... שים לב לשכמות שלך, האם הן משנות את המרחק שביניהן? תוך כדי הפרפר לחזה. בשורה התחתונה, כאשר אתה נכנס לסטאפ ולפוזיציית ההתחלה של פרפר לחזה, עליך להתמקד אך ורק בדבר אחד. בלנסות לבצע מתיחה בשריר החזה כמה שיותר ובצורה נכונה כמה שיותר. עליך לנסות לא למתוח את שרירי הכתף או היד הקדמית, כי הם לא קשורים לתנועה הזאת. ואחרי שמצאת את הנקודה שבה שרירי החזה שלך מתוחים כמה שיותר, עכשיו פשוט תשחרר את המתיחה ותכווץ את השרירים שלך, שמתנגדים למשקל שגורם לכך שהשרירים שלך ימתחו. זה הכל, פשוט תתמקד בלמתוח את השריר בצורה נכונה ורק לאחר מכן לכווץ אותו כנגד המשקל. בהצלחה. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... להטיל ספק ברצון בצורה נכונה? איך להצליח להשתחרר מכל רצון בוודאות של מאה אחוז? איך לא לטעות בהטלת ספק ברצון? איזה טעויות יש בהטלת ספק ברצון? איך לשים את נטל ההוכחה על הרצון? איך לחקור את הרצון בצורה נכונה? הרצאה על איך להטיל ספק ברצון בצורה נכונה? איך להצליח להשתחרר מכל רצון בוודאות של מאה אחוז? איך לא לטעות בהטלת ספק ברצון? איזה טעויות יש בהטלת ספק ברצון? איך לשים את נטל ההוכחה על הרצון? איך לחקור את הרצון בצורה נכונה? ועוד מהן המלכודות שהמוח שלך עושה לך כאשר אתה מנסה לחקור רצון? למה המוח מצליח לרמות אותך כאשר אתה מנסה להטיל ספק ברצון? איך המוח שלך מרמה אותך כאשר אתה מנסה להטיל ספק ברצון? למה אסור לך להביע דעה כאשר אתה מטיל ספק ברצון? איך לברר את הסיבה של הרצון? איך לברר מה האמת בלי אינטרס אישי? ... ⬅לצפייה בהרצאה בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... על איך לדבר נכון עם אנשים? מיומנויות שיחה, איך לשוחח בצורה נכונה? איך לדבר בצורה יעילה? איך להשיג את המטרות שלך בשיחה? איך לשוחח בצורה משכנעת? איך לפתח שיחה בצורה נכונה? איך לעשות שיחה יעילה? איך לדבר לעניין? ועוד ... ⬅לצפייה בהרצאה בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע באימון כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה? הרצאה על איך להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע באימון כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה? ועוד ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט, סוגים של סקוואט, הדרכת מתאמנים בחדר כושר, איך להתחיל להתאמן? איך להתאמן עם שכל? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לא לעשות טעויות באימון? ... ⬅לצפייה בהרצאה בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... מסרים, איך להעביר מסרים? טיפול בהתנגדויות, איך להשיג הסכמה? איך לדבר נכון? לדבר בצורה נכונה, לשכנע בצורה נכונה, איך להימנע ממריבה? איך להימנע מקונפליקט? איך ליצור הסכמה? שלום לכולם הפעם אני רוצה לתת עוד טיפ בנושא של שכנוע והעברת מסרים, והימנעות מקונפליקטים זה הולך ככה הרבה פעמים בן אדם אומר משהו עושה משהו ורוצים שהוא לא יעשה את זה, רוצים להגיד לו הפוך ממה שהוא מבקש מה שזה לא יהיה והרבה פעמים זה לא מצליח. בן אדם עושה איזו פעולה נגיד בן אדם עושה רעש ולא רוצים שהוא יעשה רעש אז ... ⬅לצפייה בהרצאה בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... זמן נכון, ניהול זמן יעיל - איך להיות יעיל ולנהל את הזמן בצורה נכונה ואפקטיבית? ובו יתבאר, העניין של ניהול זמן ואיך לנהל את הזמן בצורה היעילה ביותר? ועוד. ומי שיתבונן יראה, כי כדי להבין איך לנהל את הזמן בצורה נכונה, לשם כך יש להבין, מהו ניהול זמן נכון. וניהול זמן נכון, הוא כאשר, האדם מפיק את הטוב ביותר שהוא יכול, במסגרת הזמן שיש לו. כאשר הזמן הוא מוגבל, ניהול זמן נכון, הוא כזה, שבו האדם עושה את הדברים הטובים ביותר, כדי להשיג את המטרות החשובות ביותר, במסגרת הזמן האפשרי. ואיך לנהל את הזמן בצורה נכונה? תשובה: על ידי שני דברים. הדבר הראשון, הוא בירור המטרות וסדר העדיפויות. הדבר השני, הוא בירור האפשרויות. כאשר יש לאדם זמן מוגבל והמון מטרות שונות, בשלב הראשון, על האדם לעצור לרגע אחד, ולנסות להגדיר עבור עצמו טוב יותר, את המטרות שאותן הוא ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... לרצות / כוח הרצון - מהו רצון לרצות? איך להשתמש בכוח הרצון בצורה נכונה? רצון לרצות הוא מצב שבו האדם מצד אחד אינו רוצה דבר כלשהו, ומהצד השני הוא היה מאוד מעדיף דווקא כן לרצות את אותו הדבר, אך בכל זאת הוא לא ממש רוצה אותו. במצב כזה נאמר שהאדם אינו רוצה את הדבר, אך היה רוצה לרצות אותו. מצב כזה נוצר משום שיש אצל האדם קונפליקטים שונים בין הרצונות השונים שלו. הוא גם רוצה וגם לא רוצה בו זמנית. או ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בצורה נכונה - לחץ כאן...