...עליהם בנפרד. באותו אופן, עם תרגול, אפשר להגיע למצב שהאדם רואה כל מחשבה ואת ההפך שלה בו זמנית ללא מאמץ. התרגיל הוא לשאול שאלות כמו מי אמר שזה נכון? או מי אמר שזה מחויב? כדי להרגיל את המוח לראות את ההפכים. מדוע התודעה תמיד מרגישה חיסרון ואיך משתחררים מזה? אליעד מסביר שהחיסרון אינו תלוי במה שיש או אין לאדם במציאות, אלא בעצם ההפרדה בין יש ואין. עצם ההבנה שקיים הבדל בין יש לאין גורמת לאדם להרגיש חיסרון תמידי, כי תמיד משהו ייחסר. אם אדם רוצה להשתחרר מתחושת החיסרון באופן מוחלט, הוא חייב לוותר על ההבדל...
...כל שאלה שיש לאדם בכל נושא, מבוססת על מידע כלשהו שיוצר את השאלה. כאשר יש לאדם מידע כלשהו לא ברור, על ידי זה נוצרת שאלה. וכאשר יש לאדם שאלה, עליו לנסות להסתכל על השורש שעליו מבוססת השאלה, ולנסות להבין טוב יותר את המידע שעליו מבוססת השאלה. כי לפעמים האדם מנסה למצוא תשובה לאיזו שאלה. אך השאלה עצמה נובעת מכך, שהמידע שעליו מבוססת השאלה לא מספיק מדויק. ועל האדם לוודא תמיד, שהוא אכן מבין מהן הידיעות שיוצרות אצלו את השאלה. ובמקום לחפש תשובה לשאלה, על האדם לנסות להבין טוב יותר, את המידע ואת הנחות היסוד שעליהן...
...מצליחים לספק לו את אותו טוב, הוא יתחיל לראות בהם מקור לסבלו. זו הסיבה לכך שאנשים שהעניקו לאחרים יותר מדי - לעיתים מוצאים את עצמם מואשמים בכך שהפכו את האחר לתלותי וחסר ביטחון עצמי. כיצד להימנע מנתינת יתר? חשוב להבין שהיכולת להעניק לאחרים צריכה להיות מאוזנת. אהבה אמיתית אינה מתבטאת רק בכך שמעניקים ומפנקים, אלא גם בכך שמאפשרים לאדם האחר להתמודד עם קשיים ולהתחזק מהם. למשל, כאשר ילד נופל, אם ההורה ממהר להרים אותו בכל פעם - הוא מונע ממנו ללמוד להתמודד עם הנפילה בעצמו. אם הילד לומד לקום לבד, הוא מפתח כישורים...
...את האחת, פחד להכיר את האחת, פחד להתאהב באחת, חרדת נטישה, חרדת בגידה, נפש תאומה איך אפשר להתמודד עם הפחד למצוא את האחד והיחיד? הרבה אנשים מחפשים את האחד, בן אדם רוצה למצוא ולהכיר את האחד או האחת שלו, אך אליעד כהן מסביר כי לצד הרצון העמוק הזה, מסתתר בתוכו פחד גדול - הפחד למצוא את אותו האחד או האחת. הפחד הזה נובע מכך שכאשר האדם מוצא את אותו בן זוג שהוא מגדיר כאחד והיחיד או כנפש תאומה, הוא מיד מתחיל לחוות חרדה וחשש גדולים מאוד לאבד את אותו אדם. מדוע מציאת האחד והיחיד יכולה להפוך את החיים לקשים יותר...
...(אני רוצה לאכול) ולעבור למחשבה הבאה (מה בדיוק אני רוצה לאכול?). התהליך הזה מתרחש בכל מקרה, בין אם האדם כותב ובין אם לא. ההבדל העיקרי הוא שהכתיבה הופכת את הרעיון ליותר ממשי. ככל שהרעיון יותר ממשי, קל יותר לבנות עליו את השלב הבא בהבנה. כמו בבניית בית, קל יותר לבנות קומה שנייה על בסיס מוצק של קומה ראשונה. כשהרעיון כבר כתוב או מדובר, הוא נהפך לבסיס מוצק להמשך המחשבה וההעמקה. מה המשמעות של להוציא את הרעיון החוצה כדי להכניס אותו פנימה? רעיון נוסף וחשוב שאליעד מציג הוא הרעיון של להוציא החוצה כדי להכניס...
...הוא לרוב לא יודע מה בדיוק עליו לחפש. כאן עולה שאלה מרכזית שאליעד כהן מדגיש ומנתח לעומק: מה המשמעות של לחפש את האמת? איך אפשר לדעת שמה שמצאת הוא אכן האמת? איך יודעים שהגעת לאמת לאחר שחיפשת אותה? כדי להבהיר את הנקודה הזו, אליעד כהן משתמש בדוגמאות שונות. למשל, כשמרקו מחפש את אמא שלו, ברור לו שהוא מחפש אישה מסוימת שיש ביניהם קשר גנטי ורגשי. אך כשאומרים לחפש את האמת, אין לאדם בהכרח הגדרה ברורה כזו למה שהוא מחפש. לדוגמה, אם אדם חושב אני לבד, אומרים לו לבדוק אם זו האמת או לא. הוא שואל את עצמו שאלות ומגיע...
...שונה עם דחייה או עם החשש מדחייה. הוא טוען שהאדם צריך לשאול את עצמו, מה בעצם רע בכך שהבחורה תסרב להכיר אותו? מה באמת רע בכך שתגיד לו לא תודה? אליעד מסביר שהבעיה איננה הסירוב עצמו, אלא המשמעות השלילית שאותו אדם נותן לתגובה הזו. לדעתו, אם האדם היה מבין שאין בסירוב הזה שום קביעה אמיתית לגבי הערך האישי שלו, לא הייתה לו סיבה לפחד מהסיטואציה. מה לעשות כאשר היא דוחה אותך? אליעד ממשיך ומסביר שבמידה ובחורה מסרבת, יש להבין שזה לא אומר דבר על הערך האישי האמיתי של האדם, אלא רק על כך שהבחורה העדיפה משהו אחר באותו...
...הוא עשוי להרגיש שהוא חייב לעצמו משהו, וזה יוצר חוב פנימי. אם לא מקיימים את הרצונות האישיים או לא עוקבים אחרי מטרות שחשוב להשיג, אז החוב הזה הופך להיות בעיה פנימית של חוסר התאמה למצב הרצוי. מה ההבדל בין חוב לבנק לבין חוב לעצמך? יש הבדל חשוב בין חוב לבנק לבין חוב אישי. החוב כלפי הבנק נוצר כאשר אדם לוקח הלוואה או מסגרת אשראי שהוא לא יכול להחזיר בזמן. החוב הזה גורם למתח כלכלי ומוביל לעיתים להפסדים כספיים. מאידך, החוב העצמי הוא משהו שקשור להרגשות האישיות של אדם. לדוגמה, אם אדם מרגיש שהוא לא עמד בציפיותיו...
...שלך התקצר, זה אומר שאתה מקצר את טווח התנועה שלך, בגלל המשקל שאתה משתמש בו. אם כאשר תוריד משקל, טווח התנועה יגדל, הרי שאתה מקצר את טווח התנועה בגלל המשקל. דהיינו, שהשריר לא מסוגל להימתח יותר, כי הוא לא יהיה מסוגל לאחר מכן להתכווץ שוב. זא שהמוח שלך נותן לשריר שלך פקודה, להימתח, רק עד המיקום שהוא חושב שהוא יוכל להתכווץ בחזרה. ובכל מקרה עליך לשים לב לכך, שטווח התנועה שלך לא מתקצר, בגלל שהמשקל כבד לך מידי. האם אפשרי לעבוד במשקל גבוה, בטווח תנועה קצר? תשובה: כן. רק תהיה מודע לזה. ואל תנטוש גם את טווחי...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איסלם, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איסלם, איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר אישי, אימון אישי לביטחון עצמי, אימון אישי ועסקי בתחום איסלם - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331