... למשוך אחרים לפלרטט איתו, חייב להבין מה הצד השני מחפש, ולנסות לשדר שהוא יכול לספק זאת בצורה הטובה והנעימה ביותר. איך לפתח כריזמה ולמשוך אנשים? איך להתגבר על פחד מדחייה? מה גורם לאנשים להימשך אחד לשני? איך לפתח ביטחון עצמי במערכות ... הפגנת ערך עצמי חיובי, והבנת הצרכים של אחרים, ניתן להגדיל משמעותית את הסיכוי שיתחילו איתך ויפלרטטו איתך יותר. איך לפתח כריזמה ולמשוך אנשים? איך להתגבר על פחד מדחייה? מה גורם לאנשים להימשך אחד לשני? איך לפתח ביטחון עצמי במערכות ...

... איך להתמודד עם ביקורת שלילית ולהישאר שלם עם עצמך? האם ביטחון עצמי תלוי באהבה מבחוץ? דרכים להתגבר על פחד מדחייה חברתית שיפור מוטיבציה עצמית לאורך זמן למה הביטחון העצמי שלי יורד פתאום? איך להפוך את הביטחון העצמי לקבוע? למה לפעמים הביטחון העצמי מופיע ולפעמים נעלם? בשאלה ... העצמי. איך להתמודד עם ביקורת שלילית ולהישאר שלם עם עצמך האם ביטחון עצמי תלוי באהבה מבחוץ דרכים להתגבר על פחד מדחייה חברתית שיפור מוטיבציה עצמית לאורך זמן כן מה אתה אומר? ש: אבל אני לא יודע מה לשאול. אליעד: ביטחון עצמי מה רצית לומר? ש: ביטחון עצמי. אליעד: מה איתו? ש: אני רוצה ...

... עליי? או האם היא תדחה אותי?. המחשבות האלו מונעות ממנו אפילו לנסות לגשת ולהתחיל שיחה. אליעד מדגיש שהפחד מדחייה הוא פחד טבעי, אך אם האדם לא יתגבר עליו, הוא לעולם לא יצליח לפתח זוגיות. הדרך להתגבר על פחד מדחייה היא קודם כל להכיר בו, להבין ...

... יישאר כלוא בחרדה. אך ברגע שהוא יבין ששום דבר לא באמת חייב להשתנות ושהמצב הנוכחי הוא כבר בסדר, הוא ישתחרר רגשית ויחווה שקט פנימי. איך להתגבר על פחד מדחייה? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? איך להתמודד עם פחד להישאר לבד? מה הטוב שבדחייה? איך להפסיק לפחד מבדידות? מה זה אומר להיות רהיט? איך להשתחרר מפחד לא לממש את ...

... השתנה, בעוד שבפועל רק הנסיבות השתנו. לכן, המסקנה החשובה שאליעד מציג היא שאדם שרוצה באמת להתגבר על פחד מדחייה חייב להבין לעומק את המנגנונים הפסיכולוגיים האלה. עליו להבין מה עומד מאחורי תחושת הפחד שלו, ומדוע הוא מעניק כל כך הרבה משמעות לתשובה שלילית. כאשר הוא יבין ...

... את הרצון, אז זאת הדרך שלך. אבל אם יש ספק, אפשר להשקיע בשיפור הגישה שלך וביכולת לבטא את עצמך בצורה אותנטית וטבעית. העיקר הוא לפעול מתוך מה שאתה מאמין בו, ולא מתוך מה שאתה חושב שהיא רוצה לראות או לשמוע. איך להתגבר על פחד מדחייה? איך להתחיל עם בחורה בלי ביטחון עצמי? למה אני מרגיש לחץ כשאני ניגש לבחורה? האם חייב להחליש את הרצון אליה? איך לבנות ביטחון עצמי עם נשים? האם אפשר להיצמד יותר מדי לאמת? האם ...

... ממה שחושבים עליי? מה זה השתקפות עצמית? איך לאהוב את עצמי באמת? למה אכפת לי מה אחרים חושבים עליי? איך להתגבר על פחד מדחייה? חרדה חברתית, למה אני נפגע מאחרים? רגישות יתר למה שחושבים עלי, למה אני מפחד ליצור קשר עם אנשים? למה יש לי חרדה חברתית? למה קשה לי לתקשר עם אנשים? למה ...

... לגרום לגבר לרצות אותך? איך להתחיל עם בחור? איך לגרום למישהו לרצות אותך? איך לגרום לבחור לרצות אותך? מערכות יחסים, קשר רציני, קשר לא רציני, זוגיות איך לגרום לגבר לרצות אותך? אליעד כהן ... אליעד נתן דוגמה למקרה ספציפי בו מישהו שאל למה הוא לא מצליח עם בחורות. הוא ניתח איתו שיחת התכתבות של כחצי שעה, ... עקיף שיש לו יותר חסרונות מיתרונות. הוא התעקש על שיחה בנושאים שהבחורה שידרה בבירור שהיא לא מעוניינת לדבר עליהם. כל ... במכלול הם גורמים לגבר לאבד נקודות ולהפוך לפחות אטרקטיבי בעיני האישה. מה גורם לגבר באמת לרצות אותך? העיקרון היסודי ... בראשו את היתרונות מול החסרונות של להיות איתך לעומת להיות עם מישהי אחרת או להישאר לבד. בנוסף, השקלול הזה מתבצע ... החסרונות שהגבר חושב שיש בך, ביחס לאלטרנטיבות שיש לו. למשל, אם מישהי אחרת מציעה לו יותר כסף או יותר יתרונות ... כשהגבר רוצה קשר לטווח קצר בלבד? אליעד נתן דוגמה ספציפית של בחורה שהייתה בקשר עם בחור שרצה להשאיר לעצמו אפשרות ... לגרום לו להרגיש טוב בנוכחותך, וכך הוא יבחר להישאר. מה קורה כשאישה מתמקדת מדי ברצונות של הגבר? אחת הטענות שעלו בהרצאה הייתה שאולי זה בעייתי אם אישה מתמקדת אך ורק ברצונות הגבר, מכיוון שאולי דווקא אישה עם אישיות ואסרטיביות תמשוך אותו יותר. אליעד טוען שזה לא מדויק. הוא מסביר שאם הגבר באמת היה מעוניין באישה אסרטיבית, הוא לא היה נלחץ כשהיא הביעה רצון ... כזו הוא גבר שרוצה את החופש להיכנס ולצאת מקשר כרצונו, ולא בהכרח מישהי חזקה ואסרטיבית. עם זאת, אליעד מבהיר שאין צורך ... לדוגמה, אם הוא רוצה להיפגש לאכול, פשוט להציע לו את זה, בלי להתחיל דיונים על עתיד הקשר. מה הדרך הכי טובה לחדש קשר שהתקרר? אם קשר כבר התקרר או שהבחור התרחק, אליעד מציע להתחיל מחדש כאילו לא קרה כלום. פשוט לפנות אליו בצורה ... וכן הלאה. איך לגרום לגבר לרצות אותך? איך להקטין חסרונות בזוגיות? למה הוא לא רוצה קשר ארוך? איך ... באמת רוצים? אז בכל מקרה אז כמה שזה כאילו נראה פשוט הנוסחאות להתחיל עם בחורה אבל לפעמים זה לא פשוט כל כך נגיד אתמול הייתה לי שיחה עם מישהו שפשוט הוא שאל אותי למה הוא לא מצליח עם בחורות באיזה היבט מסוים, אז לקחנו שיחה שלו שיחה ... ביחס לאלטרנטיבות שלו, זאת אומרת אם לדוגמה נגיד אם הוא יהיה עם מישהי אחרת היא תיתן לו מיליון דולר אז אחד החסרונות ... את תהיי מספיק טובה הוא יתגרש ויתחתן איתך, זאת אומרת הוא יתגרש ממישהי ויהיה איתך, הלאה. ש: זהו אז הוא אמר שהוא רוצה ... לא נפרד. אליעד: יפה אז את, לא אנחנו מדברים על המקרה הקודם של הפרידה או סיפור אחר לגמרי? ש: זה אותו סיפור אני רק ... שלקחת לו את החופש אם תהיי מספיק טובה הוא יוותר הוא לא יצטרך מישהי אחרת אם לא אז הוא יחשוב על מישהי אחרת בכל מקרה. אוקי אז מה שאלת אותו? ש: שאלתי ... שלום מה שלומך בא לך לצאת זהו אני אשמח שנצא זהו שכחת תחשבי שאת בחורה חדשה מתחילה איתו מא זה הכל, זהו לכי על הדברים ... ש: רק בגלל זה הוא לא ירצה אותה. אליעד: לא נכון. ש: כי הוא רוצה מישהי עם אישיות מישהי שתגיד לו גם לא, הוא רוצה משהי אסרטיבית. ... היה נלחץ מזה שאת אומרת לו אני רוצה לטווח ארוך למה לטווח ארוך, מישהי שיודעת מה היא רוצה שהיא זה לא הוא לא רוצה, הוא רוצה מישהי שהיא לא יודעת מה היא רוצה לבוא ללכת לחזור זה ... בתקציב. אליעד: אבל מה האמת שקודם היא אמרה לי איך להתמודד עם הפרידה ואז הסברנו לה את לא תלויה בו בכלל את לא צריכה ... אבל. ש: אז היא תקבל את מה שהיא רוצה, היא רוצה אהבה היא רוצה זוגיות. אליעד: מה אתה יודע מה היא רוצה, מה ...

... גישה, איך לא לפחד לגשת לבחורה? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מה לחשוב כדי לא לפחד להתחיל עם מישהי? לרצות בחורה יפה, רוצה בחורה יפה, ביטחון עצמי בדייטים, ביטחון עצמי להתחיל עם נשים, אומץ לפנות לבחורה, פחד להתחיל עם נשים למה אנשים מפחדים להתחיל עם בחורה? הרבה גברים נתקלים במצב שבו הם מפחדים לגשת לבחורה שהם מעוניינים בה. הפחד הזה לרוב נובע מהחשש מפני דחייה. גבר רואה בחורה יפה ומושכת, ומיד חושש מהאפשרות שהיא תדחה אותו. החשש הזה לא נובע מהתגובה עצמה, אלא מהמשמעות שהגבר מעניק לתגובה שלילית שכזו. כלומר, הדחייה עצמה איננה הבעיה, הבעיה היא שהגבר מפרש את הדחייה כעדות לכך שהוא לא מספיק טוב, ולכן ערכו העצמי נפגע. לדוגמה, אם היה ברור מראש לאותו גבר שהבחורה תגיד לו כן, הוא לא היה חושש בכלל לפנות אליה. למעשה, הפחד קיים רק כי יש אפשרות לסירוב. הסירוב מתפרש כסימן לחוסר ערך עצמי, וכך מתעורר הפחד לגשת ולהתחיל איתה. האם הדחייה בהכרח אומרת שאתה לא טוב מספיק? חשוב להבין שלא כל דחייה היא אישית. כשבחורה אומרת לך לא, זה לא תמיד אומר שמשהו בך לא בסדר. לפעמים אנשים פשוט אינם מתאימים זה לזו, ואין קשר ישיר לערכך העצמי. למעשה, הבחורה לא בהכרח מכירה אותך מספיק כדי לשפוט את הערך שלך כאדם, ולכן סירוב שלה לא יכול באמת להעיד על מי שאתה או על איכותך כאדם. איך השקר העצמי גורם לפחד מגישה? הפחד מהדחייה מתחזק מאוד כשאתה משקר לעצמך. מה הכוונה בשקר עצמי? הכוונה היא שאתה רואה בחורה יפה ומתחיל לספר לעצמך סיפורים על איך היא צריכה להיות מושלמת מכל הבחינות: אינטליגנטית, משכילה, נחמדה, ... בתגובה שלה. למה גם כשאתה מצליח להשיג אותה, לא בהכרח יהיה לך טוב? דבר נוסף שחשוב להבין הוא שגם אם תשיג את הבחורה שנראית לך מושלמת, זה לא בהכרח אומר שיהיה לך טוב איתה. אחרי הכניסה לזוגיות, אנשים לעיתים קרובות מגלים שהאדם שנראה להם מושלם לא באמת מתאים להם. פתאום מתגלים תכונות אופי, התנהגויות ומאפיינים שלא הכרת קודם. לכן, גם אם היא תגיד לך כן, זה עדיין לא מבטיח זוגיות טובה או הצלחה. יש מצבים שבהם דווקא להיות עם אדם שנראה מושלם עשוי ליצור אצלך לחץ ופחד לאבד אותו, וכתוצאה מכך - תהיה אומלל. כלומר, לא רק הדחייה היא בעייתית, אלא לפעמים גם ההצלחה עצמה עלולה להיות בעייתית אם לא בדקת היטב מי האדם שאתה נמצא איתו. ... עם פחד הגישה היא להפסיק לספר לעצמך סיפורים ולבדוק מה באמת אתה רוצה. במקום לומר לעצמך שאתה בוודאות רוצה את הבחורה, תגיד לעצמך שאתה פשוט רוצה לבדוק אם היא מתאימה לך. הגישה הזו מורידה את הלחץ ואת החרדה. אינך חייב שתהיה תשובה חיובית, אתה רק בודק אם יש חיבור. לדוגמה, אם אתה רואה בחורה יפה, במקום להחליט מיד שהיא מתאימה לך, נסה לומר לעצמך: אני רוצה לבדוק אם היא מתאימה לי. אולי אחרי שתתחילו לדבר תגלו שאתם בכלל לא מתאימים, ולכן הדחייה כבר לא תהיה כל כך מפחידה. למה לא כדאי להאמין לשקרים שאתה מספר לעצמך על עצמך? אחת הסיבות המרכזיות לפחד ...

... דחק פוסט טראומטית, תסמונת פוסט טראומטית, פוסט טראומה, חרדת נטישה, פחד מבגידה, פחד מנטישה , טראומות מהי פוסט טראומה וכיצד היא משפיעה על הפחד מהעתיד? פוסט טראומה היא מצב שבו אדם חווה אירוע קשה בעבר, וכעת הוא ממשיך להרגיש פחד וחרדה גם אחרי שהאירוע כבר הסתיים. לדוגמה, אדם שננשך על ידי כלב יכול לפחד מכלבים במשך שנים, כי הוא חושש שזה עלול ... כתוצאה מכך הוא מפחד להינטש שוב ואינו נותן אמון באנשים. אליעד מסביר שהאירוע שבו הוריו נטשו אותו הוא רק הטריגר, אבל עצם החשש מנטישה קיים גם ללא אירוע ספציפי, כי תמיד יש אפשרות להינטש בעתיד. איך אפשר לשלב בין הפחד לבין הרצון שלא יקרו דברים ... ומגלה שהכיסא פחות נוח ממה שציפה, הוא מתאכזב. אכזבה זו היא טראומה קטנה מאוד, אבל אותו עיקרון חל על טראומות גדולות יותר כמו פחד מנטישה או חרדת בגידה. מהי חרדה קיומית והאם כולם חווים אותה? חרדה קיומית היא תחושה כללית של פחד מכך שכל דבר עלול להתרחש בכל רגע. אליעד מסביר שלמעשה החרדה הזו קיימת אצל כולם, אך רוב האנשים מדחיקים אותה. כאשר החרדה הזו מתעצמת, אנשים קוראים לה חרדה, אך בפועל היא תמיד נמצאת ברקע. כיצד חקר האמת יכול לפתור פחדים וחרדות? אליעד מציע לבדוק ולחקור כל פחד לעומק כדי להשתחרר ממנו. אם אתה פוחד מרעידת אדמה, למשל, הוא ממליץ לשאול: ... מסוים. זו דרך שמסייעת להשתחרר מהפחד או מהסבל, כי היא מלמדת את האדם לנהל את רגשותיו ורצונותיו במקום להיות מנוהל על ידם. האם נטישה או בגידה הן באמת דברים רעים? אליעד מעלה נקודה חשובה, שלפעמים האדם מפחד ממשהו רק כי הוא מניח מראש שמדובר בדבר רע. אך אם יחקור לעומק את האמונה שלו, הוא יכול לגלות שאולי מה שהוא חושש ממנו הוא לא בהכרח דבר רע. לדוגמה, אדם מפחד שיבגדו בו או יינטשו אותו, אבל לאחר חקירה עמוקה, יכול להבין שאפילו אם יינטשו אותו, זה לא בהכרח דבר רע, אלא רק עוד מצב בחיים שניתן להתמודד איתו. לסיכום, איך להתמודד עם פוסט טראומה וחרדות באופן אפקטיבי? הדרך שאליעד כהן מציע היא לקבל את העובדה שדברים רעים יכולים לקרות, ולחקור כל פחד לעומק. החקירה הזו מובילה לשחרור מפחדים ומתחים, ומאפשרת לאדם לחיות בחופשיות גדולה יותר מול חוסר הוודאות של החיים. התמודדות עם חרדות טראומה וזיכרונות כואבים איך לקבל את המציאות איך להשתחרר מפחדים פסיכולוגיה ופילוסופיה של חרדה פוסט טראומה והתמודדות עם פחדים עתידיים פוסט טראומה משמעותה שאדם חווה בעבר אירוע טראומטי, וההשפעה שלו ... מהפחד שדבר דומה יקרה שוב. המציאות הייתה קיימת גם קודם כדי להבין את הפחד, אפשר לקחת דוגמה של מישהו שהוריו נטשו אותו. בשל הנטישה, הוא נמצא בטראומה מתמשכת וחושש להינטש שוב. אבל גם אם הוריו לא היו נוטשים אותו, עדיין היה קיים הסיכוי שאנשים ... סוג של טראומה קלה. היכולת להתמודד עם טראומות גדולות מבוססת על הפנמה של התהליך הזה. הימנעות מהדחקה אנשים לרוב מדחיקים את החרדה הקיומית מפני שכל דבר אפשרי, ורק כשהיא מתגברת בעוצמה מסוימת הם מתחילים לקרוא לה חרדה. אך האמת היא שהיא תמיד נמצאת ברקע. חקר האמת הוא הפתרון הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם פחדים היא לבדוק מה ... שהיא, ושום דבר לא באמת גרוע כמו שאתה מדמיין. האם ניתן לקבל את הדברים הרעים? כאשר אדם מפחד שיינטשו אותו, ניתן לחקור האם עצם הנטישה היא באמת דבר רע. אנשים מאמינים שאסור שיינטשו אותם ושעליהם להימנע מכך בכל מחיר. אך אם בודקים לעומק, מגלים שאין ... אם היה לו רצון לדעת יותר על הפחדים שלו, הוא היה מחפש מידע נוסף על הנושא. סיכום הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פוסט טראומה וחרדות היא לקבל את המציאות כפי שהיא - להבין שדברים רעים יכולים לקרות, ולברר האם זה באמת כל כך רע. עצם החקירה מאפשרת להשתחרר מהפחד ולחיות בצורה חופשית יותר. התמודדות עם חרדות טראומה וזיכרונות כואבים איך לקבל את המציאות איך להשתחרר מפחדים פסיכולוגיה ופילוסופיה של חרדה השאלה היא כזאת הוא אומר שיש לו מה שנקרא פוסט טראומה, מה זאת אומרת פוסט טראומה זאת אומרת קרה לך איזה טראומה ועכשיו אתה חווה את הטראומה, כן פגעו בך פעם איבדת אמון אתה לא יכול לתת אמון אתה מפחד שיבגדו בך כל הסיפור. הוא שואל איך להתמודד מה לעשות פעם קרה לו דבר רע, נגיד שהלכת ברחוב ונשך אותך כלב מעכשיו אתה מפחד ... זה על ידי זה שאתה לא מפחד שיינטשו אותך ובו זמנית אתה גם כן נמצא בצמצום שבו אתה לא רוצה שיינטשו אותך, זאת אומרת נגיד שאתה בזוגיות אז מצד אחד אתה מאוד לא רוצה שיינטשו אותך ומצד שני אתה לא מפחד שיינטשו אותך כאילו יש את שני הצדדים ...