... עם חרדת נטישה, איך מפסיקים לעשן? איך לעשות דיאטה? איך להפסיק לעשן? התמודדות עם תלות רגשית, הפסקת עישון, איך לשמור על המשקל? איך אפשר לא לאכול? איך לרדת במשקל? איך ... פחדים היא חלק מהתהליך של צמיחה אישית, והוא דורש עבודה על תפיסות פנימיות ואמונות. הפסקת עישון תלות רגשית שליטה על תחושות איך לשמור על משקל? איך להתמודד עם חרדה? ...

... דייטים, הכרויות, איך ליצור זוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשמור על הזוגיות? איך נוצרת זוגיות? איך ליצור קשר רגשי? איך ליצור אינטימיות? מה אומרים בדייט ראשון? איך יוצרים אינטימיות? מה הסוד ... להרגיש שקיימים בו חסרונות משמעותיים שהצד השני יכול למלא, וכך נוצרת תלות הדדית. ללא התחושה שהצד השני ממלא עבורך חסרונות משמעותיים, לא תתאפשר זוגיות אמיתית לאורך זמן. איך נוצרת זוגיות אמיתית? לפי אליעד כהן, זוגיות אמיתית מתבססת על מצב שבו כל צד חש חסרונות מהותיים, שהצד השני הוא היחיד שמסוגל ... והוא מוצא בזוגיות פתרון לבדידותו, הוא ימשיך להיות בקשר רק כל עוד תחושת הבדידות לא נפתרה במלואה. אם החיסרון נעלם לחלוטין, הצורך בקשר עלול להיחלש. לכן, חשוב לשמור על איזון מסוים שבו האדם עדיין מרגיש שהוא זקוק לצד השני. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה שבה אם אדם מחפש אהבה, ובתוך הזוגיות הוא ... - זה מה שיגרום לאחרים להרגיש טוב בחברתו. ככל שאדם מרגיש טוב יותר עם עצמו, ככה הוא יהיה אטרקטיבי ומושך יותר לאחרים, ויהיה לו קל יותר ליצור זוגיות מוצלחת לאורך זמן. איך יוצרים זוגיות? איך לנהל דייט ראשון מוצלח? איך ליצור קשר רגשי עמוק? איך לשמור על זוגיות טובה לאורך זמן? מה גורם לאנשים להתאהב? איך לגרום למישהו להיות תלוי בך רגשית? איך להרגיש טוב עם עצמך בזוגיות? מהם השלבים הבסיסיים בהתחלה, בשימור ובסיום זוגיות? בהרצאה, אליעד כהן עוסק בנושאים שונים שקשורים ליצירת, שימור וניהול זוגיות, כולל איך להתחיל קשר זוגי, איך להישאר בו לאורך זמן, ואיך להיפרד מבן או בת זוג בצורה נכונה. הוא מציע מספר דרכי חשיבה שיכולות להוביל לתוצאה חיובית בשמירה על קשרים רגשיים ... צד צריך להרגיש שהוא תורם ועוזר לבן הזוג השני להתמודד עם החסרונות האישיים שלו. נושא נוסף שהוזכר בהרצאה היה איך להתמודד עם פחד מנטישה או פחד מלקשר, ואיך ניתן לשמור על זוגיות גם כאשר יש חשש מבריחה של אחד הצדדים. אליעד מדבר על החשיבות שביצירת תחושת תלות הדדית, כאשר כל צד מרגיש שהוא זקוק לשני. ... בסיס תחושת ביטחון פנימי ושליטה רגשית, ושמירה על זוגיות בריאה היא תהליך מתמשך שדורש השקעה, אכפתיות ושיתוף פעולה. איך מתחילים זוגיות? איך שומרים על זוגיות לאורך זמן? איך ליצור קשר רגשי אינטנסיבי? איך להתמודד עם פחד מנטישה בזוגיות? מה צריך להבין כשעושים את הצעד הראשון בזוגיות? ...

... לצורך שכנוע, טיפים לשכנוע, איך לשכנע? איך לשתול מחשבה? איך לעשות אוטוסוגסטיה? איך לשכנע את עצמך? איך לשמור על הדיאטה? איך ליצור מוטיבציה? איך המוח חושב? שכנוע עצמי איך לשכנע באמצעות הקצנת ... עם הצד השני, מישהו שואל אותך אתה בטוח שאחרי שתמות לא תישרף בגיהנום נגיד, לא אני לא בטוח בזה אבל זה עדיין יותר הגיוני לי לדוגמה. אוקי כל מיני רעיונות כאלה ואחרים ולכן צריך לשים לב שכל רעיון הלוגיקה של השיטה הזאת היא די ... את מה שאנחנו רוצים שהוא לא יחשוב ואנחנו שואלים אותו אתה בטוח בזה ב100% תגיד לי אין שום אפשרות שאת טועה, יכול להיות שאולי תחשוב אחרת כל מיני ניסוחים כאלה ואחרים שבעצם שותלים לו את המחשבה זה בסדר שתחשוב את זה רק אם אתה ... אדם נגיד רוצה ללכת לעשות משהו אתה בטוח שאתה רוצה לעשות את המשהו הזה, בן אדם רוצה להתחיל התחלה חדשה אתה בטוח שאתה רוצה להתחיל התחלה חדשה בכל מיני נושאים. אוקי עכשיו המוח משתמש לרעה בדבר הזה, למה לרעה מה זאת אומרת לרעה מי החליט ...

... קנאה בזוגיות, בגידה במערכת יחסים, איך לשמור על הזוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך מתמודדים עם חשש לבגידה בזוגיות? כאשר אנשים חוששים שבני זוגם עשויים לבגוד או לעזוב אותם, ... היא לנסות להבין מהם מה בדיוק מושך אותם למקום האחר ולנסות לספק את אותו הצורך אצלו. האפשרות הלא הגיונית שאנשים בכל זאת נוטים אליה היא להתעמת איתם או לכעוס ... מספיק בנוח לשתף בצורה פתוחה מה מושך אותו או אותה באחרים, יהיה אפשר למלא את החיסרון הזה במסגרת הזוגית, וכך להפחית באופן משמעותי את הסיכון לבגידה או לעזיבה. למה ... הם שוכחים שהמטרה האמיתית שלהם היא לשמור על הזוגיות, ולכן פועלים בצורה שמזיקה להם. בנוסף, אליעד מציין שיש גם אנשים שמרוב פחד שהצד השני יעזוב אותם, מעדיפים לסיים את ... תחושת הדחייה שכרוכה בכך. לסיכום, כיצד לשמור על הזוגיות מפני חשש לבגידה או נטישה? הגישה של אליעד כהן מעודדת לחשוב בצורה חיובית ואקטיבית: להבין ולברר לעומק את הצרכים של ... שאדם רציונלי היה פועל בעסק שלו. איך לשמור על זוגיות יציבה? התמודדות עם בגידה בזוגיות מה עושים כשיש חשש לבגידה? איך להתמודד עם נטישה בזוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך ... את הזוגיות לחזקה ומבוססת יותר. איך לשמור על זוגיות יציבה? התמודדות עם בגידה בזוגיות מה עושים כשיש חשש לבגידה? איך להתמודד עם נטישה בזוגיות? מה יעשה בן אדם שיש לו ... אוקי עכשיו איזה אפשרויות ויש כל מיני אפשרויות, עכשיו איזו אפשרות ברור לא הגיוני שהוא יעשה? יסלק אותם נגיד שהוא היה אומר עופו לי מהעיניים, אתם רוצים ללכת לשם עופו ...

... לשפר ריכוז? איך לשמור על ריכוז? איך להתרכז? יכולת ריכוז גבוהה, שיפור יכולת ריכוז, ... יורדת משמעותית. במקום להרגיש חסר אונים ומושפל כי הוא לא מבין, האדם מרגיש שהוא יכול להתמודד עם החומר. כתוצאה מכך, קל לו יותר להישאר מרוכז לאורך זמן . כיצד משפיעים גורמים פיזיים ורגשיים על הריכוז? אליעד כהן מציין ... מקצועיים? הדיון הציג עמדה שעשויה לטעון שתרופות כדוגמת ריטלין הן רק פתרון נקודתי. הן עשויות לעזור באיזון מסוים של המוח, או בהכוונת הקשב לאורך זמן קצר, אך הן אינן מחליפות חיפוש עומק אחר הסיבות לחוסר הריכוז. ... תמיד מפנה את תשומת הלב שלו למקום שמרגיש לו שנותן יותר טוב ופחות רע. כדי לגרום לו למקד את הריכוז במקום רצוי, יש לעבוד על שני הצדדים: הגברת המשיכה החיובית והפחתת הקושי הכרוך בלמידה או בכל נושא מבוקש. לפעמים ... להניח תפילין ואז הוא יניח אותן ואז שאלו אבל מה זאת אומרת אבל כאילו הוא לא באמת רוצה אז היה איזה רב אחד שאמר כזה דבר תראה כל יהודי בתוכו רוצה לשמור מצוות הוא לא שומר אותן כי יש לו יצר רע עכשיו אנחנו נכה אותו חזק ... להבין דברים ואז העלות קטנה הלאה יפה. ש: זאת אחת הדרכים להוריד את העלויות יכול להיות עוד עלויות. אליעד: נכון ואיזה עוד דרכים יש לדוגמה לבדוק למה הוא לא מצליח להתרכז, נכון לבדוק למה הוא לא מצליח להתרכז למה כי חלק מהמחשבה שלו מוסטת לזה שהוא רעב נכון תאכל ...

... הסכנה שבלהיות מטפל, למה מסוכן לטפל? למה מסוכן לעזור? יעוץ לפסיכיאטרים, איך לשמור על עצמך? איך לטפל נכון? איך לא ליפול? איך לייעץ נכון? טיפול בהפרעות נפשיות למה מסוכן להיות מטפל או יועץ נפשי? אחת השאלות המרכזיות שאליעד כהן דן בהן היא הסכנה ... ביותר להימנע מנפילה למצב נפשי שלילי בזמן טיפול? לפי אליעד, הדרך הטובה ביותר לשמור על עצמך היא להגיע מתוך נקודת מבט שבה המצב של המטופל הוא מושלם כפי שהוא. כלומר, לראות מראש שאין שום דבר רע או לא תקין במצבו של האדם שפונה אליך, ואז אתה נותן לו עצות ... כהן מדגיש שהסכנה הגדולה ביותר למטפלים ויועצים היא להזדהות מדי עם המטופלים. הדרך לשמור על עצמך היא לא להיכנס לבור הנפשי של המטופל, אלא לראות כל מצב כמושלם, ורק אז לייעץ בנחת וברוגע. למה מסוכן להיות מטפל נפשי? איך להימנע משחיקה בטיפול נפשי? איך לתת ... רגשית בטיפול? איך להתמודד עם לחץ נפשי כמטפל? מה הסכנות במקצוע הפסיכולוגיה? כיצד לשמור על יציבות נפשית כמטפל? ...

איך לשמור על איזון רגשי? איך להיות מאוזן רגשית? איך להצליח לאהוב? ללמוד לשנוא, ללמוד לכעוס, לא להדחיק רגשות, לתת ביטוי לכל הרגשות, ללמוד להיות אכזרי, לרחם, להתאכזר, צמחונות, טבעונות, איך לפתח רגשות? איך לשמור על איזון רגשי בחיים? בחיים של כל אדם קיימים רגשות רבים ומגוונים, כמו אהבה, שנאה, כעס, קנאה, פרגון ועוד. אליעד כהן מסביר שכל אדם שואף לשמור על איזון רגשי. אך מהו איזון רגשי אמיתי וכיצד ניתן להשיג אותו? אליעד מסביר שאיזון רגשי אמיתי מתרחש כאשר האדם מרגיש בנוח עם ... של הסבלנות נוצלה כבר במקום העבודה. לכן, לעיתים חשוב להגביל את הסבלנות כלפי אנשים מסוימים כדי לשמור על איזון ולהיות מסוגל להתנהל ברוגע ובסבלנות מול האנשים החשובים באמת בחיים האישיים. האם אפשר להוציא כעס על קיר או שק חבטות? ... אין טעם לנסות לפרוק אותו כך. מדוע חייבים לבחור את מי לשנוא ואת מי לאהוב? אליעד מסביר שכדי לשמור על בריאות נפשית ויציבות רגשית, האדם צריך להחליט באופן מודע את מי הוא אוהב ואת מי הוא שונא. המוח לא בנוי לאהוב בלבד או לשנוא ... וגם מתאכזרים אליו לפעמים, כי בלי ההכרה הזאת, האיזון יופר, ויתרחשו מצבים קיצוניים ולא נשלטים. איך לשמור על איזון רגשי? למה חשוב לאהוב ולשנוא? איך לא להדחיק רגשות? מה הקשר בין אהבה לשנאה? איך להיות מאוזן רגשית? התיאוריה אומרת כזה ... שאני נזהר. אליעד: כאילו אתה ואהבה אהבה מן הסתם כאילו לא רגילה מן הסתם, איזה עוד רגשות יש כל מיני. ש: קנאה. אליעד: לא ישר הבאת את הקנאה. ש: כן מה אני נותן ככה פינג פונג. אליעד: מה הרגש ההפוך של קנאה נגיד תלוי מה הפירוש של ... פרגון נגיד קנאה ופרגון בסדר, עכשיו תראו בעיקרון בחיים יש לנו רגשות רגשות שנאה אהבה כעס כל מיני רגשות עכשיו הרעיון אומר כזה דבר מה בן אדם שואף להיות מאוזן רגשית מכירים מושג כזה מאוזן רגשית. ש: נניח כן. אליעד: בן אדם שואף ... ואתה לא רוצה את זה שאתה שונא אותו או אתה רוצה לשנוא אותו יותר אתה רוצה לשנוא אותו פחות יש כל מיני מצבים שאת רוצה רגש מסוים יותר. עכשיו מה העצה שלי אומרת יש לי עצה העצה שלי אומרת שמי שרוצה להיות מאוזן רגשית הוא צריך לקחת את ... הרגשות ולמצוא לוודא שהוא מבטא את הרגשות האלה, לדוגמה יש בחיים רגש שנקרא שנאה בן אדם שרוצה לשמור על בריאותו הנפשית צריך לחפש מישהו או משהו לשנוא אותו חייב לשנוא אותו אתה חייב לחפש מישהו או משהו ולשנוא אותו ואני אקצין יותר ...

... במערכות יחסים, לא להראות שאתה מבואס, לשדר שהכל בסדר, איך לא לגרום למישהו לא לאהוב אותך? איך לשמור על האהבה? איך לחזר אחרי בחורה? איך לא לקבל לא? איך להתמודד עם סירוב? איך ... שזהו סיכון לא מבוטל והסיכוי הגבוה יותר הוא דווקא שתתרחק. מדוע חשוב לשדר נינוחות במכירות כדי לשמור על עניין הלקוח? העיקרון שאליעד כהן מציג אינו תקף רק למערכות יחסים אישיות, ... ממנו, כך הוא נמצא בסיכון גדול יותר להתרחק מאיתנו כדי להימנע מרגשות אשמה. לכן, אם אנו רוצים לשמור על קשר חיובי לאורך זמן, עלינו להקפיד להראות כמה שפחות אכזבה וכמה שיותר קבלה של הצד השני, גם כאשר ... פועלת גם במכירות? בדוגמה מעולם המכירות: אם מציעים ללקוח מוצר והוא לא רוצה לקנות כרגע, כדאי לשמור על גישה חיובית ולא להטיח בו שזו טעות איומה או להלחיץ אותו לסגור עסקה מיד. ...

... בזוגיות, שעמום בזוגיות, שגרה בזוגיות, שגרה זוגית, משעמם בזוגיות, גבר מאהב, אישה מאהבת, למה אנשים בוגדים? איך לשמור על הזוגיות? איך לעשות מעניין בזוגיות? להתאהב מחדש, לשמור על האהבה האם זוגיות ארוכת טווח חייבת להיות משעממת? הרבה אנשים חושבים שקשר זוגי ארוך טווח חייב להיות משעמם, אך אליעד כהן מסביר שזה לא בהכרח נכון. ... מה גורם לאנשים לבגוד בזוגיות? אליעד כהן מתאר תופעה נפוצה שבה בני זוג שבוגדים, לא בהכרח עושים זאת בגלל עניין מיני בלבד. במקרים רבים, הבגידה נובעת מתחושת שעמום רגשי בזוגיות הנוכחית. הוא נותן דוגמה נפוצה של גבר שבוגד באשתו או אישה שבוגדת בבעלה - השיחות שלהם עם ... כמו הקשר שמפותח במסגרת הבגידה, סביר להניח שהצורך בבגידה היה נעלם. האם קשר מחוץ לנישואים יכול להישאר מעניין לאורך זמן? אליעד מסביר שברוב המקרים, התשובה לכך שלילית. הקסם של רומנים מחוץ לנישואים נעוץ בעובדה שהם זמניים וקצרים. במהלך מפגשים אלו כל אחד משקיע, מתכונן, ומתנהג באופן מושך ומטופח. אולם, אם בני הזוג הבוגדים היו חיים יחד באופן יומיומי, הם היו מאבדים את העניין ומתחילים להשתעמם, בדיוק כמו זוג נשוי רגיל. ההתרגשות נובעת ... לו להתעניין בהם. להתעניין באופן פעיל גם בתחומים של בן או בת הזוג. לדעתו, זוגות שהאחריות הזאת ברורה להם, מצליחים לשמור על זוגיות מעניינת לאורך זמן רב. האם שעמום בזוגיות הוא מחויב המציאות או שניתן למנוע אותו? אליעד מסכם ששעמום בזוגיות אינו מחויב המציאות. הוא תוצאה של חוסר התחדשות אישית, ... למנוע שעמום צריכים להכניס לתוך הקשר התחדשות, פתיחות מחשבתית, השקעה אישית והתעניינות הדדית אמיתית. כך ניתן לשמור על מערכת יחסים מרתקת, חיונית ויציבה גם אחרי עשרות שנים של חיים משותפים. איך לשמור על עניין בזוגיות? מדוע אנשים בוגדים ומה ניתן ללמוד מכך? האם ניתן לשמור על תשוקה לאורך שנים? איך לפתח עניין עצמי ולשמור על התלהבות בחיים? האם זוגיות ארוכת טווח בהכרח הופכת למשעממת? השאלה המרכזית היא האם קשר זוגי ארוך ... החוקי הם כבר חוו במסגרת הזוגיות שלהם. מדוע אנשים בוגדים? הרבה פעמים, בגידה אינה קשורה בהכרח לרצון במערכת יחסים מינית בלבד, אלא היא נובעת מתחושת שעמום רגשי וחוסר עניין בקשר הזוגי. אישה שמרגישה שבעלה משעמם אותה, מחפשת מישהו שיגרום לה להתרגש, לשתף חוויות ... בבגידה, ניתן להסיק שכאשר בני הזוג מפתחים ביניהם את אותה דינמיקה רגשית שמתרחשת ברומן מחוץ לנישואין, הם עשויים לשמור על הקשר הזוגי שלהם מעניין ורענן. כלומר, אם אישה מצליחה ליצור עם בעלה את אותו קשר שהיא יוצרת עם המאהב שלה, כנראה שלא יהיה לה צורך לבגוד, ולהפך. האם קשר מחוץ לנישואים בהכרח היה משעמם לאורך זמן? מישהו העלה את השאלה: אם רומן מחוץ לנישואין היה נמשך שנים, האם גם הוא היה הופך למשעמם? רבים טוענים שכן. בתחילת הקשר עם מאהב או מאהבת, הכל נראה מסעיר ומרגש כי הם רואים זה את זה רק לפרקי זמן קצרים. כל מפגש הוא הזדמנות להתרגש ולהתכונן מראש, לשמור על הופעה מטופחת ולהשקיע. אבל מה היה קורה אילו היו חיים יחד באותו בית יום אחרי יום? האם גם אז הם היו מרגישים את אותו העניין והתשוקה? כנראה שלא. ... תחומי עניין חדשים ולשתף בהם את בן הזוג. ללמוד כיצד לגרום לבן הזוג להתעניין בו ובתחומי העניין שלו. כיצד ניתן לשמור על תשוקה בזוגיות? אחת הדרכים לשמור על משיכה ועניין בזוגיות היא להתייחס לבן הזוג כמו אל מאהב או מאהבת. כלומר, להשקיע, לחזר, להיות מודעים לחשיבות של שמירה על ההתלהבות והכימיה הרגשית ... למשעממת. השעמום נובע בעיקר מאדם שאינו יודע לעניין את עצמו, מהתנהלות שמובילה לשחיקה או מהעדר השקעה בקשר. כדי לשמור על זוגיות מעניינת לאורך זמן, יש צורך בהתחדשות, פתיחות מחשבתית, לקיחת אחריות אישית והשקעה בקשר. זוגות שמבינים זאת, מצליחים לשמור על מערכת יחסים חיה ומרגשת גם אחרי שנים רבות. איך לשמור על עניין בזוגיות? מדוע אנשים בוגדים ומה ניתן ללמוד מכך? האם ניתן לשמור על תשוקה לאורך שנים? איך לפתח עניין עצמי ולשמור על התלהבות בחיים? האם מחויב בעצם שזוג אחרי הרבה שנים יתחילו לשעמם אחד את השני האם זה מחויב אז ...

... שינוי בזוגיות? איך להשתנות בצורה נכונה? טיפול זוגי, יעוץ זוגי, איך לשמור על הזוגיות? איך להחזיר אקסית? איך לגרום לה לאהוב אותך? איך שינוי מהיר יכול לפגוע ... מדורג והדרגתי, לא בבת אחת. לא להכריז בצורה דרמטית על כך שהשתניתי. לשמור על ספונטניות וטבעיות בשינוי, ללא רעש או דרמה מיותרים. לתת לצד השני זמן להתרגל לשינוי ... ואמינות. שינוי איטי מאפשר לשני הצדדים לראות את המאמץ וההשקעה לאורך זמן, וגורם להם להרגיש בנוח יותר עם השיפור. לסיכום, שינוי חיובי בזוגיות הוא דבר חשוב, אך ... שינוי מדורג, טבעי ולא דרמטי, שמאפשר הסתגלות רגשית ומחזק את הקשר לאורך זמן. שינוי מהיר והשפעתו על קשר זוגי כיצד לבצע שינוי חיובי בצורה מדורגת איך להחזיר את ... סופר על איש שהיה בזוגיות עם בחורה, והבחורה לא היתה מרוצה ממנו בכל מיני תחומים. היא לא היתה מרוצה מזה שהוא 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. (חמישה דברים שמפריעים לה). האיש ... לה לתודעה את כל אותם רגשות, וההתנגשות החדשה הזו גרמה לה להצפה של למה הוא לא היה ככה עד היום?, איך חייתי כל הזמן בלי זה?. כתוצאה מזה, דווקא ברגע שהוא סיפק לה את ...